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5월

학문: 운동, 살아있는 더 긴

밑에 신청하는: 운동 및 적당, 일반적인 건강 & 복지 에 5:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
초로새로운 학문은 노년기에 있는 일정한 신체 활동이 당신의 심혼 건강을 위해 유리하 궁극적으로 당신이 오랫동안 사것이라는 점을 것을 도울 다는 것을 보여준다. 연구원은 비교해 위로 연기가 나기 주기와 평균 수명에 동일한 강력한 효력 제공으로 운동의 충격을.

스포츠 의학의 영국 전표에서 간행해, 오슬로 대학 병원에 의해 연구된 노르웨이에 있는 초로 5,700 남자에게서 자료를 비교하고 주 운동의 3 시간을 보낸 그들이 앉아 있던 보다는 약 5 년 살았다는 것을 결과는 보여주었다. 학문의 저자는 지금 캠페인을 노인에 있는 적당을 격려하기 위하여 요구하고 있다.

게다가, 학문은 빛을 둘 다 찾아내고 활기찬 운동은 평균 수명을 확장했다. UK에 있는 공식적인 통보는 150 세에 사람들을 위한 주 당 온건한 운동 65 의 분을 추천한다. 보고는 밝혔다: "남자가 속행의 73 시작에 평균에 세 일 때라도, 활동적인 사람은 앉아 있던 보다는 더 긴 예상한 일생 5 년 보냈다. " 신체 활동이 "죽음을 감소시키는에 연기가 나는 중지"로 유리했던 것과 같이 이었다는 것을 추가했다. "초로 남자에 있는 공중 위생 전략은 행동을 연기가 나는 감소시키는 노력 과 일치하여 신체 활동을 증가하는 노력을 포함해야 한다."

이 재미있는 학문의 결과는 전세계 연장자 중 활동의 부족을 위해 경고 발생으로 사용될 수 있다. 영국 심혼 기초는 경고 사람들이, UK에 있는 성인의 %가 온건한44 운동을 하고 있지 않다는 것을 이상적인 수 및 비율의 밑에 잘 보여주는 너무 적은 운동을 얻고 있는 보고를 많은 유럽 국가 보다는 높이 간행했다. 놀라운 비율은 또한 포르투갈에 있는 %, 폴란드에 있는 % 69, 및 프랑스에 있는 55%를 가진 다른 유럽 국가 46에서 보고되었다. 미국에서는, 이 수는 아무도에 신체 활동을 조금 해 70연장자75의 %-%의 주위에에 훨씬 놀랍다.

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