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7월

수화 건강

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 에 9:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
수화되는 체재. 이 간단한 통보는 이 과거 주 일반적인 문장 국가의 대부분에 있는이었음에 틀림없다. 가혹한 열파가 국가에 의하여 싸우기 때문에, 탈수함 때문에 경험있는 건강 문제가 많은 것에 의하여 사람을 살게 한다.

그것은 아주 간단하게 보인다: 음료는 충분한 물 또는 액체 및 당신 몸 좋을 것이다. 그러나, 그것은 온도가 3배 손가락의 위 상승할 때 수화된 체재에 곤란한 훨씬 더이다.

약간 끝은 당신은 어려움이 수화해 체재 있는 경우에 도움이 될 수 있다. 극단적인 고열을 가진 일에서 청과를 특별하게 추가해서 당신의 규정식을 바꾸십시오. 수박, 장과, 참외, 사과 및 오렌지는 액체 좋은 양을 제공한다. 잎줄기 채소는, 오이 뿐만 아니라 또한, 당신 몸을 수화되어 유지하게 좋다.

신체 활동을 방지하거나 제한하는 것도 중요하다. 당신이 땀나면 좀더, 분실된 액체 및 전해질을 보충할 더 많은 것을 당신의 몸은 필요가 있다. 전해질의 말하는 것은, 보충교재 전해질의 중대한 근원일지도 모른다. 마라톤 주자와 triathletes와 같은 또는 내구시간 경쟁의 아무 유형나에 있는 운동선수를 위한 운동선수를 위해 일반적으로 사용해, 전해질 제품은 또한 설사 또는 다른 상황에서 재기하는 최고 상태 및 사람들을 직면해 전문가에 의해 몸이 많은 액체를 잃을 때 이용된다. 이 안전한 제품은 아주 뜨거운 일 동안 대안일 수 있다.

전해질 보충교재는 일반적으로 액체 모양에서 유효하다 그러나 당신은 정제에 있는 몇몇 제품을 역시 찾아낼 수 있다. 대부분의 제품은 규정식 또는 운동 프로그램과 안전하 어떤 부작용도 없이 매일 가지고 갈 수 있고, 사용을 방해하지 않는다 계속한다.

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