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12월

새해의 해결책을 선택하는 방법

밑에 신청하는: ND, 일반적인 건강 & 복지 의 Mindfulness를 물으십시오 3:09 pm | : Jeremy Wolf, ND 박사
새해의 해결책, 품목의 긴 명부!!!

소개

새해의 해결책은 사람이 self-improvement를 위한 약속하는 전통이다. 새해를 위한 해결책을 만들기의 연습은 신의 호의를 벌고 년 오른발에 떨어져 시작하기 위하여 바빌론 사람이 약속할 때, 고대 바빌론 시간에 기인하고 생각된다. 현재에는, 미국인의 많은 사람들 45, 대체로 %는 정확할 새해의 시작에, 계획을 만든다. 그러나, 각자 개선은 만들 사람이 수 있는 새해의 해결책의 유일한 유형이 아니다. 다른 일반적인 해결책은 체중 감소, 긴장 감소, 더 나은 조직을 포함해, 잠을 더 얻고, 재정적인 안정성을 달성하고, 좀더 운동하고 연기가 나기 종료한. 그러나, 해결책을 쑤시고 실제로 그것을 지키는 것은 2개의 완전하게 다른 것이다. 당신이 그것 대로 행할 수 동일한 해결책을 쑤시고 있지 않는 해가 갈수록 찾아내는 경우에, 어쩌면 그것은 약간 높은 쪽으로 것을 전환하는 시간 이다. 이었다 말한 고명한 Albert Einstein, "달성에 있는 공적 사기의 가치." 아래에는 당신 를 위해 작동할 새해의 해결책을 쑤시는 방법 에 관한 몇몇 끝이 있다.

 

새해의 해결책을 선택할 경우 고려할 것이다 무엇:

  1. 당신을 흥분하거나 동기를 주는 목표를 선택하십시오. 당신은 동일한 목표가 지는 무게와 같은 과거 몇년 동안 있는 경우에 당신이 이 목표에 의하여 더 이상 흥분하지 않는다 가장 그럴듯하다. 당신을 흥분되어 얻는, 방법이 당신 그것에 지키게 할 것 같 무언가를 선정하는 시험.
  2. 후비는 물건 당신의 현재 생활양식을 적합한 무언가. 연구원은 우리가 우리의 현재 생활양식과 다른 목표를 선택하기 우리가 우리의 목표 대로 행할 수 없는 때문인 주원인의 저 것을 찾아냈다. 당신의 생활양식 그래서 그것 달성하기 안에 들어가는 후비는 물건 것은 훨씬 곤란하게 되지 않는다.
  3. 당신의 예산을 적합한 목표를 선택하십시오. 당신의 해결책 때문에 재정적으로 밖으로 압박하지 말라. 당신의 예산을 적합한 무언가를 선택하십시오 그래서 당신은 그것을 달성하지 않는 변명이 없을 것이다!
  4. 작동한 무슨이에 과거에는 당신을 위해 반영하십시오. 곧 나오는 년간 당신에게 가장 무슨 사정 뿐만 아니라 고려사항으로 이것을 선택하십시오. 이렇게 해서 당신은 당신의 범위 충분히 인 목표를 설정할 수 더 쉽게 있을지도 모른다.
  5. 1개의 목표에 초점 이번에. 변화에 의하여, 그것 걸린다 시간이 밤새껏 일어나지 않는다. 이렇게 그것은 당신이 너자신에 관하여 모두를 즉시 바꾸는 것을 시도하고다 1개의 목표에서만 이번에 집중해야 한다 이해된다.
  6. 행동 동쪽으로 향하게 한 목표를 대 결과 목표 선택하십시오. 당신을 말하기 대신에 무게를 잃고 싶거든 당신이 10 주 당 체조 시간에 얻거나, 3 층계를 수시로 가지고 가거나 주 내내 더 건강한 점심을 준비하기 위하여 려고 하고 있다는 것을 하락 파운드는, 밝힌다. 당신의 목표를 말로 표현하는 것은 이와같이 당신은에 대하여 달성하고 측정하게 쉬운 무언가가 있는 허용한다.
  7. 특정하 명확하게 정의한 목표를 선택하십시오. 연구는 명확하게 정의되는 경우에 당신은 당신의 목표 성취에 성공하기 할 것 같다는 것을 보여주었다. 이것은 당신의 목표를 달성하기 위하여 당신이 필요가 있는 무슨을을 위한 당신에게 명확한 방향을 할 준다.

 

당신의 새해의 해결책을 지키기를 위한 팁:

  1. 다른 사람을 말하십시오
  2. 후비는 물건 것 해결책 이번에
  3. 지원 계획이 있으십시오
  4. 계획, 계획은 조금 더를 계획한다
  5. 당신의 노력 전부를 위한 사례금 너자신
  6. 고정되는 뒤를 예기하십시오
  7. 너자신을 믿으십시오

 

LuckyVitamin에 우리 모두에게서, 우리는 당신에게 즐거운 휴가철 및 평화로운 번성하는 새해를 바란다!




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