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10월

점프, 점프

밑에 신청하는: 운동 그리고 적당 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
줄넘기는 아이를 위해 정당하지 않다. 실제로, 일반적으로 아이들에 의해 논 이 재미있는 게임은 많은 건강 수당을 제안하고 중대한 신체 활동이라고 여겨진다. 줄넘기는 뿐만 아니라 경쟁 또는 휴양을 위해, 또한 심장 혈관 운동을 위해 적응된 활동, 살짝 밀거나 자전거 승차와 유사한이다.

최근 학문은 미국에 있는 아이들이 먼 너무 다는 것을보여주었다, 아이 비만은 중요한 관심사이다. 점프 새끼로 묶는 것은 당신의 아이를 활동이라고 유지하는 훌륭한 대안 일 수 있다. 저것의 위에, 당신은 모양에서 체재하기 위하여 이 재미 운동을 이용한다.

이 에어로빅 운동은 대략 열량이 활기찬 활동의 시간 당 열량 1000 까지의 점프 당 소모된 상태에서 "화상율 0.1 "를, 달성할 수 있고, 가능한 능률적인 운동의 한개이다.

줄넘기는 위기도 하고 더 낮은 모든 중요한 근육 그룹에 있는 길고, 야윈 근육을, 발육시키는 전체 몸에 있는 근육을 조율할 수 있다. 줄넘기는 심장 혈관 조절을 낙관하고 기민성, 균형, 조화, 타이밍 및 내구시간을 결합하는 운동 기술을 확대한다.

게다가, 줄넘기는 각 점프 단계의 충격이 두 다리 전부에 의해 흡수되기 때문에, 달리기 동안에 생길지도 모른다 무릎 손상을 피할 수 있다. 그것은 또한 팔 및 어깨를 강화하는 것을 돕는다. 호기성 운동과 조화 건물 발놀림의 이 조합에 의하여 운동선수, 특히 복서 및 직업적인 레슬링 선수를 위한 운동의 줄넘기에게 대중적인 모양이 했다.

게다가, 줄넘기는 다른 많은 대중적인 적당 제품에 비교하는 경우에 아주 싸다. 모두, 당신이 필요로 하는 전부에 접근 가능하 관계되 좁은 지역 (X3)는 4줄넘기에 거실 뒤뜰, 사무실, 또는 보도와 같은 장소에서 행해질 수 있다.

운이 좋은 비타민은 줄넘기의 많은 다른 유형을 제안한다. 다만 당신에게 마음에 드는 모형 및 작풍 및 별 뛰어오르를 선택하십시오.

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2 "점프, 점프"에 응답

  1. persni는 밝힌다:

    hehe, 나는 이것을 좋아한다. 포스트를 당신을 감사하십시오.

  2. Priscil는 밝힌다:

    놀라게 하는 alricte bro. 이 종류는의 다만 대단히 좋게 구축한 기입, 나가를 사냥하고 있던 다만 끝이다. 감사합니다

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