최근 포스트

화제

기록 보관소

11
2월

주말 체중 증가는 당신의 규정식에 영향을 미치지 않을지도 모른다

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강 관심사 & 질병 에 6:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
달력체중 감소 규정식 에 많은 사람들은 "계획"에 따르면 운동 월요일부터 금요일까지 잘 먹을 수 있다. 그 후에, 주말은 오고 전부 붕괴된다. 과식, snacking, 마시고는 및, 2 일에서, 근면한 주에서 결과는 간다. 저것은 전체로 진실하지 않다.

최근 학문은 주말 동안에 과식이 뜻깊게 당신의 체중 감소 결과에 영향을 미치지 않을지도 모른다 보여준다. 작은 체중 증가는 주말에 정상적이고, 당신이 주 동안에 보상할 수 있을 한, 조금을 취약하는 것은 당신이 무게 장기를 잃을 것을 도울지도 조차 모른다.

학문, "무게 가락: 주말 동안에 중량 증가와 전표 비만 사실에서 평일 동안에 감소는," 간행되었다. 연구원은 일어나기 후에 80 그들의 무게를 매일에 기록한 살에 25 에서 62 나이에서 배열해 성인에게서 자료를 분석했다. 참가자는 학문 기간 내내 그들의 무게 변화에 따르면 분류되었다: 그들의 체중의 3적어도 %를 잃은 무게 분실자; 적어도 1%를 위에 둔 무게 승자; 그리고 그 최소한의 중간 체재한 무게 소송 불법 원조자.

모든 3개는 다른 요일 보다는 일요일 그리고 월요일에 최고 기록 무게를 분류한다 그러나 성공적으로 무게를 잃은 그들에는 그들의 가장 낮이 주 동안에 더 낮은 무게가, 금요일에 일반적으로 기록된 상태에서 있었다. 이것은 그들이 일 주, 연구원 할말 동안에 주말 이익을 보상하는 것을 처리했다는 것을 보여준다.

"대부분의 사람들을 위한 변이를 무겁게 하는 명확한 주간 가락이," 있다 학문 저자의 한을 말한다 애나 Leena Orsama, VTT 핀란드의 기술적인 연구소를 가진 연구 과학자. "주말에 우리가." 먹는 무슨을에 있는 가변성 그리고 예측불가성이 더 있다

체중 감소 성공은 다른 요일에 그 과시를 보상하는 당신의 기능에 1 차로 달려 있다. 금요일 밤에 브라우니 또는 맥주가 당신이 전반적인 건강한 먹는 거주를 한동안 지탱할 것을 도울지도 모른다 이렇게, 허용.

관련 제품

Rainforest - 식이요법을 하고십시오 & 정화하십시오 - 90 채식주의 캡슐
적용되는 영양 - Acai 14일간 장과 정화하십시오 - 56 정제
온스가 정원에 의하여 - 레몬 48 매플 시럽 & 카이엔을 가진 AcaiCleanse 시간 Acai 장과 Detox 액체 - 32 녹색이 된다.




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software