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밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소 에 11:23 AM | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
철저한 채식주의자 음식긴 기간 철저한 채식주의자 규정식의 건설적인 결과를 보여주는 거기 밖으로 많은 학문이 있다. Veganism는 고기, 계란, 낙농장 및 다른 동물 파생한 성분을 전부 제하는 채식주의 규정식의 유형이다. 대부분의 철저한 채식주의자는 또한, 가죽 모피 및 모직과 같은 동물 파생한 non-food 제품 뿐만 아니라 동물에 시험된 모든 제품의 사용을 피한다. 철저한 채식주의자 규정식은 더 적은 포화지방 및 콜레스테롤 및 규정식 섬유 포함해 경향이 있다. 주로 과일, 야채, 콩과식물, 견과 및 씨가 그들의 규정식에 의하여 이루어져 있다. 철저한 채식주의자는 더 얇 경향이 있고, 더 낮은 혈청 콜레스테롤 및 심장병의 그들의 모험을 감소시키는 저혈압이 있다. 1개의 학문 에서는 임상 영양의 미국 전표에 의하여 간행했다, 플라스마 합계와 LDL 콜레스테롤이 잡식 동물 중 철저한 채식주의자 32중 더 낮았던 44%와 %이었다는 것을 것을이 연구원은 발견했다.

철저한 채식주의자 규정식은 수시로 몇몇 만성 질병에 대하여 보호하기 위하여 보인 방호 양분 및 phytochemicals (산화 방지제 같이 식물에서 자연적으로 찾아내는 화학제품)의 상부를 포함한다. 유형 당뇨병과 같은 만성 2 질병은 규정식 변화로 현저하게 개량될 수 있다. 철저한 채식주의자 규정식은 체중 감소, 증가된 인슐린 감도 및 개량된 심장 혈관 건강과 연관된다. 사람들이 철저한 채식주의자 규정식 또는 평범한 당뇨병 규정식에 있던 학문에서는, 두 규정식 다 무게와 플라스마 지질 농도에 있는 지탱된 감소와 연관되었다. 그러나, 약물 변화를 위해 통제하는 분석에서, low-fat 철저한 채식주의자 규정식은 평범한 당뇨병 규정식 보다는 좀더 glycemia와 플라스마 지질을 개량하는 것처럼 보였다.

규정식에서 모든 축산품을 삭제하는 것은 특정 영양 부족의 모험을 증가한다. 철저한 채식주의자를 위한 특별 관심사의 미량 영양소는 비타민 B12 비타민 D , 칼슘 3 LuckyVitamin.com에 찾아낼 수 있는 Omega- 지방산 포함한다. 철저한 채식주의자이기 것이 인생 길 이기 때문에, LuckyVitamin는 철저한 채식주의자 생활양식을 지원하는 것을 돕도록 다양한 제품을 나르게 거만하다. 온 상점 우리의 철저한 채식주의자 단백질 분말, Omega 3, 다수 비타민. LuckyVitamin는 또한 철저한 채식주의자 막대기 비누 머리 그림물감, 샴푸 및 더 많은 것과 같은 개인 배려 제품 전체-제품군을 제안한다. 아직 나아지고, %까지 를 제외하고 채식주의 건강식, 55피부 관리 및 보충교재 (철저한 채식주의자 판매 품목은 여기에서 찾아낼지도 모른다) 떨어져 우리의 채식주의 판매 물색하고!

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