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8월

더 작은 부분, 더 큰 결과

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소 에 9:25 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
결합 식사그것은 우리가 밖으로 먹을 때 항상 감동한다 부분 크기를 보기 위하여. 대부분의 사슬 대중음식점은 너무 많은 음식을 제공하는 메뉴 combos를 제안한다. 감자의 수프가 또는 샐러드, 측, 고기의 선택 (스테이크 또는 닭)와 디저트 그것에 의하여 일반적으로 이루어져 있다.

나는 개인으로 생각해, combos가 2명의 사람들을 위해 이젠 그만다는 것을 전체 것을다는 것을 단 하나 식사를 위한 너무 많은 음식 먹는.

건강한 규정식의 비밀은 작은 부분 크기일 수 있었다. 더 적은을 먹는 것은 당신의 칼로리 섭취량을 낮추고 당신의 소화기관을 개량할지도 모른다. 우리는 우리가 소량 시간에 있는 너무 많은 음식을 먹기 때문에 채워 느낀다. 소화기관은 필요로 한 모든 음식 고장에 대하여 잘 알고 있을 수 없어, 최후에 소화 불량 또는 위통을 일으키는 원인이 된.

이 문제를 해결하는 쉬운 방법의 한개는 더 느린 먹는이다. 대부분의 사람들은 일 것이고 우리가 저것을 대중음식점을 역시 비난해서 좋다 보다는 빨리 두번 먹는다. 당신이 당신의 샐러드에 아직도 종사할 때 대부분의 장소에는 그런 서비스 "서두른다" 당신의 주요 식사를 가져오는 있다. 서버를 감속하도록 말하십시오; 식사는 즐거운 경험, 빠른 것 아닙니다이어야 한다.

그러나 당신은 무엇을 당신이 당신의 부분 크기를 감소시키는 경우에 할 수 있고 그러나 다른 한편으로는 모든 시간 배고픕니까 느끼는가? 첫째로, 당신에게 느낌 보다 적게 배고픈 중간 식사를 하는 많은 물을 마시십시오. 과일 견과와 같은 더 건강한 식사를 위한 스위치 초콜릿 그리고 사탕.

식욕 억제제는 식사 사이 갈망을 극소화하는 도울 수 있었다. 대부분의 제품은 사용하기 위하여 자연 안전 이다. 건강한 규정식 및 체중 조절로 시작해 당신을 돕는 중대한 제품 일지도 모른다.

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