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10월

운이 좋은 비타민 규정식: 둥근 3

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소 에 5:35 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민 규정식은 돌고 도달해 3, 10월에 그것의 첫번째 달을 완료한 15. 클라크와 에이스는 그들의 보충교재를 가지고 가는 것을 계속하고 90일간 규정식의 단계 2 로 지금 움직이거나 프로그램을 보충할 것이다.

클라크는 마지막 2 주에 있는 2개 파운드를 뺐다 그러나 체지방 감소는 호리호리한 % 0.2이었다. 전반적으로, 클라크는 9월에 프로그램의 처음부터 4개 파운드를 뺐다 15.

, 그 운동해 명심해 "," 그의 규정식을 보고 약간 보충교재를 가지고 가기: 뚱뚱한 가열기, 식욕 억제제, 다 비타민 및 어유.

클라크는 매주 세번씩 그의 보충교재 2의 가지고 가를 잊는다, "나는 명확하게 나의 보충교재를 가지고 가는 더 나은 일을 할 필요가 있다," 클라크를 말했다. supplementation를이다 더 나은을 위해 근본적 계속하거든 더 빠른 결과, "저를," 그 덧붙였다 낙상하고 있다.

에이스는 매주 세번씩 운동하고 있다 그리고 결과는 명확하게 더 낫다. 과거 2 주 약 재미있는 주는 여기에서 있다: 에이스는 뚱뚱한 가열기를 정상적으로 가지고 가고 운동에도 불구하고 3 파운드를 얻었다. 수는, 그러나, 오해하기 쉽다. 에이스는 체지방 2의 %를 거의 잃고 근육 무게를 의미하는 "좋은" 무게를 얻었다.

전반적으로, 에이스는 3 파운드를 잃었다 그러나 감동하는 수는 뚱뚱한 질량 3의 파운드의 종합 손실을 위한 체지방에 감소 7 %, 이다.
"나는 그러나 행복한 동시에 놀랜다.  나는 실제로 오히려 체지방 % 및 다만 일반적인 파운드 전부 보다는, 함께 분실되는 뚱뚱한 파운드를 볼 것입니다.  나는 cardio 운동이 아마 근육 성장이 일반적인 파운드의 이익을… 설명한다 때문에 첫번째 장소에 있는 몇몇 더 큰 근육인, 나의 다리 근육을 이렇게 희망이 있 확립하고 있다고 생각한다 나는 희망한다."

10월 현재로 결과 15, 2008

이름 클라크 에이스
나이 31 23
고도 5'10" 6'0
무게 204.1 파운드 (206.3 파운드) 226.1 파운드 (223.1 파운드)
체지방 25.1 % (25.3%) 26.6% (28.3%)
뚱뚱한 질량 51.5 파운드 (52 파운드) 60 파운드 (63 파운드)
뚱뚱한 가열기 하이테크 조제약
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추가적인 보충교재 성격의 방법 CLA 1300
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3 "운이 좋은 비타민 규정식에 응답: 둥근 3"

  1. 종은 밝힌다:

    이것은 통제되는 학문이다, 그들이 두 다른 나이 다 어떻게인지 나는, 무게 좋아하고. 나는 얼마나 전혀 excersizing 1명의 사람이 있는지 좋아한다, 그리고 그 때 다른 것은 일정하게 excersizing. 이것은 🙂를 어떻게 펼치는지 보게 재미있어야 한다

  2. Jennifer는 말한다:

    이것은 아주 재미있다! 나는 종과 동의한다. 그것은 중대하 운동해 1명의 사람 및 전혀 운동하지 않아 1 사람과 같은 다른 나이 그리고 다른 모양에 근거한 이것 같이 학문을 본.

  3. 체중 감소 Blog는 밝힌다:

    이 코멘트가 처음부터 끝까지 나를 아직도 이 전체 blogging 것에 매우 새롭다는 것을 얻는는다는 것을 어이, 희망하십시오.
    중대한 포스트! 나는 당신의 blog에 다른 사람들의 체중 감소 이야기를 찾고 있는 동안 왔다. 나는 실제로 지금 막 나의 체중 감소 성공담에 관하여 blogging를 시작했다 - 나는 달 30 에 있는 전면 파운드를 뺐다
    규정식으로 나는 발전했다!
    나는 진짜로 당신이 나의 체중 감소 blog를 방문할 수 있던 경우에 감사했; 그리고 당신이 생각하는 무슨을 저를 알고 있다 시키십시오.
    가장 온난한 소원,
    - Joan

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