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1월

실제로 당신의 새해의 목표 대로 행하는 방법

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 일반적인 건강 & 복지 정신 복지 에 7:46 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자
Young Hippie girl taking a walk on top of a mountain and enjoying the day. rear view

저희의 최대량을 위해, 새해의 "해결책"는 새해의 "기도"로 재 상표를 붙이는 떨어져 - self-improvement의 그 선의 행동 계획 - 우리가 현실주의 경우에 이면 여기에서, 나아진다 이다.  다만 작은 의미상 다름일지도 모르지만 "해결책"는 엄숙한 협정 - 간단한 "기도"가 확고한 투입의 서약을 함축한다. 당신은 이렇게 할 것으로 예상한ㄴ다는 것을 100 당신이 다만 얼마쯤 의미하면 그것에 사는 것을 예정하는 경우에, 그것을 일어난 당신은 100 일에서 두게 준비되어 있다 방법에 사는 것을 결심 반면!  저 정신에서는, 우리는 당신의 제일 새해의 기도에게 현실을 하는 방법에 관한 몇몇 끝을 계획했다.

현실주의로서 있으십시오 - 아무것도 어느 쪽이든 밤새껏 일어나지 않는다. 연기가 나기 종료해 당신 생각하지 않거나 동일한 달에 이것에 의하여 모두 일어날 단것을 포기하지 않는지. 달성할 것이다 고정되는 현실주의 목표. 1에 너자신과 가진 시험 매달 확인은, 3- 6 계월 간격 당신의 진도를 추적하는다.

일단 당신이 저 목표를 설정하면 시각 널, 뒤를 위로 그것 도움이 당신의 생각을 명백하게 하고 도움에 어떤 구체적인 심상을 고무시키고 지키는 대위에 당신을 제공하는 시각 널에 창조하십시오. 당신이 더 건강한 생활양식을 지도하는 것을 결심하고 당신에게 같이 보는 저 무슨의 심상을 찾는 경우에. 시각 널은 무슨 성공이 당신을 위해 같이 뿐만 아니라 날카롭게 할 보는 명확하게 당신의 목표 조정 초점을 수 있다.

그것을 혼자 하지 말라 - 노년 말은 진실하다, "함께 모두 달성한다 더 많은 것을." 당신의 탐구에 있는 협동자가 그것에게 당신이 당신의 목표를 달성할 방법을 가능성이 높게 만든다 있는 것은. 어이, 모두가 그들의 더 나은 각자의 그들의 시각을 창조할 수 있는 시각 널 당을 접대하지 않기 위하여 왜? 이것은 모든 많이 먹는 휴일 축제 후에 완전한 집결일 것입니다.

연습 자애 - 당신이 낙담해 아래로 느낄 때, 당신이 달성한지 얼마를을 생각나게 하거든. 의지 힘 출현하고 당신이 거만한의 10 것의 명부를 만드십시오. 저것은 당신의 정신을 시간에 들리 얻을 것이다.

심상의 힘 - 크리스토퍼 Willard, Psy.D. 술 대학 심리학자는 우리의 두뇌의 간절히 원하는 센터를 가시에 높게 감염되기 쉽다 설명한다. 무게를 잃는 것을 시도? 당신이 거기 도착할 수 있다 생각나게 하기 위하여 당신의 목욕탕 거울에 당신의 목표 무게에 너자신의 그림을 지키십시오.

 




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