최근 포스트

화제

기록 보관소

9
7월

당신의 일 죽이기를 당신의 규정식 시키지 말라

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소 에 11:43 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
오트밀과 건포도당신은 거의 매 일 체중 감소에 관하여 기사, 학문 또는 보고를 찾아낼 수 있다. 인터넷은 그들을 찾아내는 가장 쉬운 장소 이다, 그러나 신문, 라디오 대화, TV 프로그램 및 잡지에 또한 있다.

다른 최근 학문은 밖으로 사람들을 얻고 있다 그들의 일에 무게를 발견한다. 학문은 대부분의 사람들을 얻었다 그들의 현재 일 시작부터 무게를 계시한다. 학문은 일반적으로 아주 유익하다, 지는 무게에 관하여 blogs 그리고 이야기에 의해 철저히 구명해. 그러나 당신의 규정식에 대하여 생각하기 위하여 순간을 걸리십시오: 지는 무게에 대해서 이야기하자. "얻기 피하기 위하여 당신은 무엇을 할" 무겁게 하는가 위하여 수 있는가?

(건너뛰거나) 영세민 조반 당신이 항상 배고픈 이유일 수 있어, snacking 과식한. 조반은 지금도 그것에 관하여 약간 논쟁에도 불구하고 가장 중요한 오늘의 식사, 이다. 섬유와 단백질에 있는 식사 부자는 당신의 일 유해한 오전의 중반 식사가 있는에서 당신은 막는 시작하는 제일 방법이어야 한다. 탈수함으로 너무 음료 많은 물은, 일반적으로 우리가 실제로 정당한 목마르 때 당신에게 느낌을 배고픈 시키는 당신의 체계를 혼동한다. 소다에서, 자연적인 주스 일 것이다 매우 더 나은 선택권 멀리 체재하십시오.

저희의 최대량은 이것 전부를 알고 있 그러나 "건강한 먹는" 거주로 아직도 들어갈 수 없다. 그밖의 무엇이 행해질 수 있는가?

당신이 진짜로 snacking 중지할 수 없는 경우에, 잘 아침 간이 식당 견과와 같은 건강한 식사를 선택하십시오. 작은 부분은 당신을 위한 그러나 열량 에서 견과를 위해 아주 높이 중요하다 및 씨, 영양 식사 및 지방질. 과일은 또한 중대한 선택, 사과, 바나나 또는 참외이다. 수정하는 것은 대부분의 사람들이 머핀, 도넛, 초콜렛 및 예를 들면 감자 칩을 위해 간절히 원하는 때 아주 곤란할 수 있다.

이렇게, 아이디어는 여기에서 있다. 당신의 규정식을 조금씩 전환하는 시험: 2에서 "주 건강한 일" 한 쌍 주 후에 3 시간에 증가하는 밖으로 시작하십시오. 그 후에, 주 1개의 규정식 "휴일을 가진 4 일", 건강한 먹기의 가득 차있는 주로 최후에 움직이기. 이것은 점차적으로 건강한 규정식 및 생활양식에 당신의 체계 및 당신의 마음을 맞추는 도울지도 모른다.

관련 제품




1개의 응답은에 "시키지 않는다 당신의 일 죽이기를 당신의 규정식"

  1. Meep Shnerl는 밝힌다:

    저것은 진실한 Sooooo이다!

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software