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식이요법을 하는 것은 이렇게 작년에 이다

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소 에 12:05 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
샐러드잘 아는 사업은 군살의 한가한 조각을 가진 각 개인에게 호소하는 시도에 있는 규정식의 말할 수 없는 수를 공식화하는 미국의 비만 전염병을 이용했다. 그들은 필요했던" 미리 조리된 고기 먹는 사람, "보호했다, "나는 자제심"가 결여되고 "저가 케이크"를 먹게 하십시오. 그들은 책, CDs, 인터넷 커뮤니티 및 현지 장을 창조했다. 그들은 편익이 체중 감소에 시장을 모서리를 내는 줄 것이라는 점을 희망하는 규정식에 신청하게 빠르고 그리고 쉽다 만들었다. 그러나 이것 전부로, 그들 우선 준비하지 못했다 훨씬. 그들은 정확하게 하고 있는 무슨인 미국이 더 똑똑하게 되고 규정식을 피할지도 모르다 고려하지 못했다.

10 년 전에, 35 여자의 퍼센트와 23 남자의 퍼센트는 규정식에 이었다. 오늘, 그 수는 29 , 19각각 이다. 아주 몇몇 개인은 극단적인 노선을 선택하거나, 식품군을 그만두거나 가혹하게 열량을 제한하고 있다. 그리고 규정식에 인 그들의, 최대량은 그들의 자신을 창조했다. 그러나 60 조사한 미국인의 퍼센트는 파운드의 평균을 잃는 것을 20 시도하고 있다. 그들이 규정식 악대차에 뛰지 않는 경우에, 무엇을 하고 있는가? 그들은 공정한 식사를 먹고 그리고 일정하게 운동하고 있다. 그들은 건강한 생존에 찬성하여 박탈과 실의를 삼가는 것을 선택하고 있다. 그리고 당신은 역시 할 수 있다.  보다는 오히려 밤에서만 먹거나 결코 지방질, 당신 보다는 몇몇 열량을 먹고 당신이 필요로 하는 양분 전부 섭취하기에 초점에 무엇이든을 만지는 것을 시도해서 점화하지 말라. 과일, 채소 및 전체 곡물로 당신의 격판덮개를 적재하십시오. 적은 양에서 단백질이 그러나 때 동물에서 있으십시오. 경신한 활기를 가진 어유 , 섬유 및 folate를 얼싸안으십시오. 결코 칼슘 비타민 C를 잊지 말라. 그리고 운동. 활동으로서있거든 당신은 건강할 것이다. 

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"식이요법을 하기에 1개의 응답은 이렇게 작년에 이다"

  1. Gwen는 말한다:

    나는 공정하게 경사진 사람들이 저것을 지금쯤은 이미 깨닫는지 왜 최근에 주의된 식품값의 상승이 사는 중지한 사람들을 음모 이고 먹어서 순전히… 규정식이 벙어리 다는 것을 납득되는가?

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