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26
6월

그들을 고치는 당신은 근본문제 & 4 방법이 있을지도 모른지 왜

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강 원조, 건강 관심사 & 질병 보충교재 에 2:30 pm | : Madeline Reiss
건강한 조반 사발을 먹기. woman s 손에 있는 파란 세라믹 사발에 있는 요구르트, 그라놀라, 씨, 신선하고 건조한 과일 및 꿀. , detox 식이요법을 하는, 청결한 먹기 채식주의 음식 개념

당신의 창자 microbiome에 관하여 듣기 많은 대화 최신? There’s a lot of information circulating around the wellness world about how important it is to keep our microbiome balanced…but what exactly is a microbiome? 한마디로 말하면, 세균 박테리아, 균류, 우리의 창자 및 소화기관에서 살아있는 대다수 우리 몸에서 etc. 위치한 바이러스의 복잡한 생태계 이다.

당신의 창자를 건강한 유지하는 것이 중요한 지 왜

 이제까지는, 연구원은 다수 질병, 질병 및 건강 문제점을 위한 기인으로 영세민 창자 건강을 찾아냈다. (슬픈) 표준 미국 규정식은 소화 건강의 우리의 국가에 우리가 먹는 무엇을, 그래서 중대하게 충격을 가한다 우리의 microbiome에 연결되었다. microbiome에 관하여 추가적인 학문이 떠오르는 것을 계속하는 때, 우리는 우리의 창자에는 우리의 전반적인 건강에 심각한 영향이 있을 수 있는 다른 방법에 대해 점점 배우고 있다.

1. 비타민 생산과 양분 흡수

그것은 그들의 일을 하는 양분 필요 건강한 환경 이해된다! 박테리아가 창자에서 살고 소화되지 않는 음식 떨어져 먹이고 연구에 의하여 보여주고, 에너지를 생성하고 유지하는 것을 돕는 B 비타민 뿐만 아니라, 사용하기 위하여 차례차례로 몸을 위한 비타민 K가 생성한다. 세균은 또한 자유롭 급진파와 염증을 싸울 것을 몸이 돕는 산화 방지제와 같은 양분의 흡수로 돕는다.

2. 면역 계통 규칙

학문에 따르면 이 것, 우리의 80면역 계통의 %를 중대하게 의지한다 우리의 microbiome의 기능을 좋아하십시오. 이것 때문에, 연구원은 자기 면역 질병이 IBS를 좋아한ㄴ다는 것을 연역할 수 있다, 타입-1 당뇨병, lupus와 관절염은 균형이 잡히지 않는 유해한 microbiome 등을 맞댄 추적될 수 있다.

3. 정신 건강 및 두뇌는 작용한다

깊은 생각 및 이해에 책임있는, 두번째 두뇌 (일컬어 당신의 창자)는 우리 몸의 세로토닌 수준 95의 주거 %에 책임 있다. 연구원은 실제로 위장 고민이 우리의 정신 건강에 영향을 미치고 무드 율동을 창조할 수 있는지 왜 설명할 수 있는 우리의 창자의 벽에서 끼워넣어진 신경의 정교한 체계가 다는 것을 말한다.

4. 무게 관리

약간 연구는 무게를 잃는 우리의 microbiomes의 상태가 중대하게 체중 증가와 우리의 기능에 영향을 미칠 다는 것을 보여준다, 비만은 또한 균형이 잡히지 않는 창자에 연결되고. 우리의 세균에는 식욕 규칙에 영향이 있는 것을 나타나고, 우리의 규정식은 우리의 창자에서 발전하는 박테리아의 유형, 좋고 또는 나쁘다 결정에서 결정 적이고.

우리의 창자를 건강하고 그리고 공정하다 유지하기 위하여 우리가 좋은 무엇을 해

당신은 당신의 소화 건강에 관한 관심사가 있는 경우에, 제일 접근에 관하여 당신의 닥터와 가진 대화. 각 사람의 microbiome는 의사와 다르다, 그래서 일 당신의 특정한 필요를 적응시키는 계획을 창조하기위하여이다. 아래에는 지도 과 도움 시작을 제안하는 약간 끝이 당신의 닥터 과 가진 대화 있다.

1. 염증을 주의하십시오

우리는 규정식과 생활양식이 좋은 창자 건강 유지에 있는 거대한 역할을 한ㄴ다는 것을 점점 배우고 있다.  멀리 염증을, 세련한 식물성 기름 같이 일으키는 원인이 되는 음식에서 체재는, 탄수화물 및 설탕 및 trans 지방질을 체크에 있는 당신의 창자를 지키는 것을 도울 수 있다 세련했다. 낙농장은 감도가 있는 많은 사람들 발견과 염증을 일으키는 원인이 될 수 있다. 높 산화를 억제하는 음식 및 항염증제 음식을 통합하는 것을 확인해서 십자가를 진 야채, 건강한 지방질 및 probiotic 부유한 음식을 좋아하십시오.

2. 긴장 수준에 대하여 주의 깊으십시오

당신의 면역 계통이 너무 많은 긴장에 의하여 약해지고 몸에 있는 선동적인 응답을 일으키는 원인이 된다. 만성 긴장은 당신의 창자에 있는 박테리아의 균형 떨어져 던지고, 당신 몸이 생각할 때 위험에 다는 것을 당신은 감염에 더 감염되기 쉽게 된다. 아침에 있는 몇몇 mindfulness 명상에서 작동하는 시험. 일 10 정당한 분 조차 체크에 있는 당신의 긴장 수준을 지키는 것을 도울 수 있다.

3. 운동!

긴장 구조자의 말하는 것은, 운동 당신의 microbiome에 손상을 초래할 수 있는 긴장을 감소시키기에서 극단적으로 도움이 된다. 연구는 운동이 당신의 창자를 균형을 잡는을 위해 긴요하다는 것을 보여준다, 책상에 앉는 것은 종일 실제로 부정으로 당신의 창자 식물상에 충격을 가하고다. 당신의 계획으로 집중적인 운동을 일하는 20 노력을 주변에 일어나고, 걷고 분 기지개하고 각 또는 이렇게, 만드는 것을 시도하십시오.

4. 조언될 경우와 필요한 보충교재

당신의 창자에 있는 나쁜 박테리아 염증 그리고 양을 감소시키는 건강한 규정식과 한 쌍이 될 때, probiotics는 좋은 것으로 악을 교환할 수 있다. 당신의 닥터에게 어떤 새로운 보충교재 연대를 시작하기 전에 말하고, 좋은-품질 probiotic 얻는 것을 확인하십시오. 당신의 규정식에 있는 산화 방지제 건강한 양을 얻는 것은 당신의 microbiome 교란에서 자유롭 과격한 손상을 방지하는 것을 돕는 중대한 방법 이다.

prebiotics와 소화 건강에 관하여 더 많은 것을 알고 싶으십시오? 우리의 ND에서 더 많은 것을, Jeremy Wolf 박사 배우십시오!

 

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24
6월

10 산화 방지제의 중대한 근원

밑에 신청하는: 건강식, Superfoods 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신의 규정식에 산화 방지제를 추가하는 것은 전반적인 건강을 위해 근본적이다. 산화 방지제는 산화의 과정, 세포의 손상 또는 죽음으로 최후에 이끌어 내는 세포에 있는 일반적인 연쇄 반응을 멈추는 분자이다. 산화 방지제에서 부유한 음식은 세포를 건강한 유지하는 이 산화 과정을 감소시키는 것을 도울 수 있다. ORAC 점수에 의해 측정해, 당신의 규정식 10 에 추가될 산화 방지제의 중대한 근원을 보자.

1. 들쭉

들쭉은 제일 산화를 억제하는 음식의 한개이고 당신의 조반에 쉽게 추가될 수 있다. 산화 방지제, ORAC 점수가 있는 특히 강포한 들쭉에는14,000 으로 적재해, 들쭉은 또한 주스, 스무디 및 요구르트 모양에 있는 당신의 규정식에 첨가될 수 있다.

2. Goji 장과

대중적인 superfood, goji 장과에는 ORAC 25,000 점수가 있고 산화 방지제의 좋은 근원의 주요소가 되었다. Goji 주스는 이 굉장한 장과의 이득을 즐기는 제일 방법의 한개 이다.

3. 신장 콩

콩은 도움이 몸에서 유리기를 물로 씻어 내리는 산화 방지제인 시스테인을 포함한다. 신장 콩은 특히 콩의 모든 유형 중 산화 방지제의 제일 근원의 한개이다.

4. 크렌베리

크렌베리는 그들의 높은 산화를 억제하는 재산, 몸에 있는 산화를 억제하는 활동을 증가한 일지모른는 특히 flavonoids로 알려져 있다, 신선한 과일은 당신의 규정식에 추가하기 이렇게 쉽지 않다. 제일 선택권은 시장에 있는 주스를 공급하기 위하여 과일이 보통 가공될 때, 크랜베리 쥬스이다.

5. 어두운 초콜렛

어떤 사람들 이에 의해 놀랠지도 모르지만 어두운 초콜렛에는 ORAC 21,000 점수가 있고 높은 산화를 억제하는 음식의 맛있은 선택권이다.

6. 견과

견과는 차례차례로 당신 몸에 산화 방지제를 공급하는 중대한 음식 근원 인 비타민 E의 부유한 근원이다.

7. 브로콜리

브로콜리는 산화 방지제 양에 있는 그것에게 다른 음식 근원 부자를 만드는 비타민 C의 다량을 포함한다. 흑자, 브로콜리에는 전투를 인체 세포에 손상 돕는 셀렌이 있다.

8. 물고기

물고기에는 어떤 모양든지에서 파열하거나 손상해 얻기에서 인체의 세포를 저장하는 것을 돕는 셀렌의 다량이 있다. 물고기 중, 당신은 갑각류, 연어 및 대구 같이 각종 몸에서 흐르는 산화 방지제 충분한 양을 지키기 위하여 유형을 소모할 수 있다.

9. 커피

그렇습니다, 커피 좋은 잔은 산화 방지제의 부유한 근원이다. 많은 차 같이 산화 방지제의 제비를 포함하는, 커피는 산화 방지제를 매일 얻는 쉬운 방법 이다.

10. 익는 바나나

당신은 알았는가 바나나가 익으면, 더 높은가 산화를 억제하는 재산은? 저것은 맞다. 익는 바나나는 몸에 있는 산화 과정 통제에 있는 큰 역할을 한다.




15
6월

7 MSM 보충교재를 가지고 가는 이유

밑에 신청하는: 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
성인 여자 보유의 클로우즈업 그녀의 관절염 손

관절통, 근육 꺽쇠 또는 주름으로 고통받기? Methylsulfonylmethane (MSM) 보충교재는 도울 수 있을지도 모른다. MSM는 재산을 감소시키기 항염증제와 고통을 포함하기 때문에 다양한 건강 수당을 제안한다. 그것은 녹색 식물, 동물 및 인간에서 찾아내고, 이 자연적 사건 무기물은 몸에 있는 다른 화학제품을 만들기 위하여 황을 공급한다. MSM 보충교재는 관절염 구호에 있는 그것의 결과를 위한 상당한 인정 받았다 그러나 MSM에는 제안할 것이다 훨씬 더가 있다. 이렇게, MSM7 보충교재를 가지고 가는 이유를 체크아웃하자.

1. 관절통

합동 염증을 줄이고, 융통성을 개량하고 교원질 생산, MSM를 복구하는 것을 돕기 위하여 알고 있 세포벽을 가동 가능한과 탄력 있는 하는 기능이 있다. 몸에 있는 MSM의 농도가 너무 낮은 경우에, 새로운 세포는 고통의 결과로 어떤을의 그들의 필요한 융통성, 잃는다. 세포벽이 MSM에 의하여 침투성에게 하고, 물을 허용한 자유롭게 제대로에 세포와 독소로 흐를 것이다 양분은 밖으로 흐른다. 연구는 다는 것을 관절염을 위한 우수한 자연적인 처리 MSM가 합동 융통성 및 축소 이음 고통, 그리고 결합될 때 글루코사민 개량에서, MSM에 높게 효과적이다는 것을 보여주었다.

2. 근육 꺽쇠

MSM는 또한 근육 꺽쇠를 감소시키는 것을 도울 수 있다. 연구는 건의해, MSM가 돕는 자연적인 진통제 같이 방지하고 대우한ㄴ다는 것을 근육 통증과 고통을 행동할 다는 것을 가슴이 고동치고 동의와 기동성의 범위를 개량하고 있는 동안 붇는. 흑자, MSM는 운동, 상해 및 수술 조차 후에 근육 회복을 도울지도 모른다.

3. 주름

적당한 교원질 생산, MSM를 위해 근본적 건조한 깨지는 피부 뿐만 아니라 주름을 막는 제일 제품의 한개는 이다. MSM는 비타민 C와 함께 새롭고, 건강한 직물을 건축하기 위하여 작동하고 교원질 대형을 정상화하고 과격하게 피부 건강을 개량할 수 있다. MSM를 사용하여 보충교재는 황이 이 발랄한 화합물의 생산을 위해 요구되기 때문에 귀중한 교원질 및 각질에 붙들는 것을 돕는다.

4. 체중 감소

MSM는 인슐린 생산과 혈액 설탕 수준에서 중요하, 직접적으로 에너지 레벨과 탄수화물 물질 대사 의 어떤 체중 감소 프로그램든지에 2개의 중요한 양상에 영향을 미친. 게다가, 합동 문제를 완화하고 고통 깡통을 감소시키는 MSM의 능력은 활동적 되어 사람을 살게 하는 것을 돕는다.

5. 머리 성장

MSM는 도움 후원 교원질과 각질 둘 다 수준, 새로운 머리 물가를 형성하기 위하여 필요로 한 2개의 양분에 보였다. MSM는 필요로 한 황을 제공해서 교원질과 각질을 생성하기 위하여 반전 탈모를 도울 수 있다.

6. Detox

MSM의 가장 중요한 특징의 한개는 당신의 세포가 에 의하여 침투성에게 한다 이어, 근본적인 양분 및 수화는 in. 이동되는 수 있는 그러나, 쉽게 세포이라고 나가게 될 독소와 대사 노폐물을 허용한.

7. 에너지 승압기

MSM는, 더 적은 에너지 독소의 축적을 취급할 것을 요구된다 자연적으로 세포의 증가한 침투성 때문에 에너지를 증가하기 위하여 알려진다.  이것은 활동으로와 필요한 치유로 방향이 바뀌는 에너지 더 귀착된다.




8
6월

8 매일 클로렐라의 이득은 동요한다

밑에 신청하는: 해독과, Superfoods 정화 보충교재 에 10:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
기간 "superfood"는 명확하게 요즈음 남용한다. 모두는 superfood 그러나 클로렐라에 올 때, 제공할 이 조류가 자체적으로를 위해 말하는 수 있는 건강 수당의 끝없는 명부인 것을 보인다. 녹색 계속 동요는 리프레시 찬 음료가 당신은 영양의 당신의 매일 복용량을 얻는는다는 것을 지키기 제일 방법의 한개이기지도 모르기 때문에 인기있는 화제이다. 매일 8 클로렐라 동요의 이득을 보자.

1. Detox

클로렐라에 있는 phytonutrients는 해독, 지도와 같은 특히 중금속 배설물 카드뮴, 수은 및 우라늄을 승진시킨다. 흑자, 클로렐라의 염록소의 상부는 몸을 보호해서 자외 방사선 처리에 대하여 방사선을 방사성 입자를 몸에서 제거하고 있는 동안 해독하기 위하여 보였다.

2. 반대로 노후화

클로렐라 성장 인자 (CGF)는 DNA를 제공하는 조류의 기능 이다. 청춘의 샘으로 알고 있, CGF는 노후화의 과정을 감속하는 인체의 각 세포를 젊어지게 할 수 있다. 클로렐라는 DNA 17 양이 정어리에서 찾아낸 시간, 이 핵산의 두번째 가장 부유한 자연적인 근원을 포함한다.

3. 무게 손실

클로렐라는 체중 감소를 승진시켜서 체중 조절에서 도움이 된 그리고 호르몬을 통제할 수 있다. 체지방, 클로렐라 보충교재를 감소시키기 위하여 알고 있 당신의 물질 대사를 통제하고, 콜레스테롤, 혈액 포도당 수준을 합계하고, 순환을 개량하고, 에너지 레벨을 밀어주는 것을 도울 수 있다.

4. 면역 계통

클로렐라는 이 조류가 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 엽산, 아연 및 비타민 A, C, B6, B12 및 E.를 포함하여 비타민 그리고 무기물로, 적재되는 때 면역 계통 기능을 강화할 수 있다.

5. 소화

클로렐라에는 내장에 있는 유산균의 성장을 승진시키고, 그 결과로, 전반적인 창자 건강을 개량하는 몸에 알칼리화 효력이 있다. 그것은 또한 단백질로, 클로렐라의 100 그램 서빙 포함한다 단백질의 58 전면 그램을 포장된다.

6. 콜레스테롤

클로렐라 보충교재는 가지고 간 학문이 보여주었다 것과 같이 콜레스테롤 치를 통제하는 것을 도울지도 모른다 5-10 클로렐라의 그램은 매일 고혈압 및 또는 경미하게 높은 콜레스테롤을 가진 사람들에 있는 합계 및 LDL 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 낮추었다. 그것은 니코틴산, 섬유, 카로티노이드 및 전부 supporte 건강한 콜레스테롤 치에 알려지는 산화 방지제를, 포함한다.

7. 혈압

클로렐라는 건강한 수준에 혈압을 낮추기로 도울지도 모른다. 학문은 일정한 supplementation가 낮춘 고혈압 관련된 증후 뿐만 아니라 혈압을 통제할 다는 것을 보여주었다.

8. 호흡기 질환

클로렐라에는 염증을 감소시키는 것을 도울 수 있는 몇몇 분대가 있다. 연구는 클로렐라에 있는 산화 방지제에는 만성 장애 폐병 (COPD)를 가능하게 천식을 개량할 수 있는 항염증제 효력이 있을지도 모른다, 건의한다, 그리고 다른 호흡기 질환.

 




31
5월

당신이 유익할 수 있는 방법 전부 CBD 기름에 관하여와

밑에 신청하는: 건강식, 나물, Homeopathy, 개인 배려, 보충교재 에 10:33 AM | : Madeline Reiss
건강식, 대마유의 심상

당신이 건강 동향을 감시하는 경우에, 기회는 당신 우연히 만났다 cannabidiol (CBD) 기름을이다. 그것은 건강의 선반에 건강 blogs 그리고 동등한 상륙 전면 인가 저장하 그러나 무엇 정확하게 하는가?

CBD 기름은 마리화나 Sativa 식물에서 파생되고 THC (당신을 높은 시키는) 정신에 작용하는 마이너스 식물의 유력한 건강 수당을 부분 포함한다. 연구원은 CBD 기름을 항염증제로 극단적으로 유용한 찾아내고 몇몇 사용자를 위한 NSAIDs 같이 반대 진통 약에 대체하 조차. 그것은 임상으로 그리고 건강 의식이 있는 소비자에 의해 우리 몸에 있는 전반적인 건강한 균형을 승진시키는에 극단적으로 효과적일 것이 증명하는 때 사용되고 있다 모두.

CBD가 당신을 위해 맞은 경우에 확실히? cannabidiol 보충교재를 가지고 가기의 많은 이득의 약간은 여기에서 있다:

1. 고통을 구호한다
CBD 기름은 수시로 전통적인 창구 판매 진통제를 대용하고 계속 다수 건강상태 에서 고통 그리고 불편을 감소시키고 말한다. 과학자는 CBD가 당신의 두뇌 및 면역 계통에 있는 수용체와 상호 작용할 때, 그것 창조한다 항염증제 효력을 믿는다. 다발성 경화증 및 관절염과 같은 만성 조건에서 고통 완화에 유용하 조차.

2. 도움은 구역질을 편해진다
마리화나 식물은 centureis를 위해 실제로 구역질과 구토를 처리하는 이용되었다. 큰 복용량에서는, 구역질은 CBD의, 그러나 가지고 갈 때 실제로 커브 구역질을 도울 수 있는 작은, 치료 총계에서 부작용 일 수 있다. 연구원은 5-hydroxytryptamiine-1A (5-HT1A) - 구역질 감각을 감소시키기에 있는 중요한 역할을 하는 화합물의 아주 복잡한 이름에게 불리는 무슨이 CBD가 간접적으로 활성화한ㄴ다는 것을 것을이 발견했다. 이것 때문에, CBD는 자주 사용한다 화학요법 치료에서 queasiness 그리고 구토를 감소시키기 위하여.

3. 나포를 처리하는 것을 도울 수 있다
어떻게 작동하는지 완전히 이해하는 위하여 연구가 더 필요한 동안, CBD 기름에는 반대로 나포 재산이 있고 말했다. 1개의 학문은 CBD에는 나포를 위한 현재 약 처리에 유사한 효력이 있을지도 모르고다 정신 분열증을 가진 환자를 위한 안전하고 효과적인 처리일지도 조차 모른다 것을이 발견했다.

4. 균형과 지원 정신 건강
CBD는 마리화나의 정신에 작용하는 분대 (THC)가 결여되는 동안, 가능하게 용이함 불안을 도울 수 있는 두뇌에 몇몇 효력이 있다. 연구는 CBD가 세로토닌 수용체를 통해서 수시로 정신 건강 처리의 목표인 신호를 밀어줄 다는 것을 보여주었다. 동물 연구에서 찾아낸 기록은 정신 건강 무질서를 더 효과적인 해결책을 제공하기 위하여 인간에 시험하는 CBD 더를 위한 도로를 포장하고 있다.

5. 머리, 피부 및 못을 위해 우수한
그것의 임상 용도 이외에, CBD는 우수한 아름답게 하는 기름이다! 그것은 비타민 E와 C.와 같은 발랄한 피부, 머리 및 못 유지에서 도움이 되는 다수 근본적인 양분을 포함한다. , 또한 연약하고, 빛나는, 비듬 자유로운 머리를 위한 자극한 머릿가죽을 진정시키는에 중대하다는 것을 CBD 기름이 염증을 통제해서 여드름 대우에서 도움이 되고 또한 말한다.

6. 당신의 잠 주기를 개량할 수 있다
당신은 THC와 이미 졸림을 관련시킬지도 모르지만, CBD는 당신이 다른, non-psychoactive 방법에 있는 어떤 필요한 Zs를 붙잡을 것을 도울 수 있다. 당신이 그것에 의하여 졸린 시키지 않는 동안, 치료 복용량은 일단 그들이 졸면 수면 장애에 그들이 잠들어 있 체재해서 일정한 램 주기를 유지할 것을 도울 수 있다. 당신이, 잠드는 더 공정한 마음의 상태를 유지하는 CBD 기름통 도움을 고려하는 것은 그것을 또한 가지고 가고 있는 동안 더 쉬운 증명할지도 모른다.

당신은 어떻게 CBD 기름을 가지고 갈 수 있는가?


당신이 캡슐을 가지고 가기의 맛 그리고 팬 아닙니다를 염려하는 경우에, CBD 기름 색은 보충교재를 가지고 가는 즐거운 방법 이다. 색은 건강 수당 전부를 열매를 산출하고 당신을 그것을 가지고 가고 싶 실제로 디자인된 달게 하고 맛을 낸 CBD 기름의 점적기 이다!

캡슐
cannabidiol의 당신의 복용량을 얻는 더 편리한 방법을 위해, 당신은 캡슐 모양에 있는 보충교재를 구매할 수 있다. 이들은 당신의 매일 비타민으로 추가를 위해 당신과 가지고 가기를 위해 중대하다 에 가고 또는 보충한다 캡슐 연대를.

액체
환약이 당신의 작풍이 아닌 경우에, CBD는 또한 액체 모양 들어온다. 이것은 당신의 매일 스무디로 cannabidiol를 추가할 것을 당신이 보거나 당신이 그것을 화제로 이용하고 싶었던 경우에 경우에 중대한 선택권이다. 많은 CBD 액체는 추가적인 이득을 위한 MCT 기름과 같은 다른 지방산으로 혼합해 온다.

몸 배려
Cannabidiol는 또한 개인 배려 제품으로 그것의 길을 찾고 있다! 점점 그것의 깜짝 놀라게 하는 화제 이득을 레버리지를 도입하기 위하여 그들의 공식으로 CBD를 주입하는 제품이 있다.

당신이 CBD를 (내부에 또는 화제로) 항상 가지고 가는 것을 결정해서 어떻게 할지라도 알레르기성 반응을 위해 피부의 헝겊 조각을 시험하게 확실하다 또는 작은 내부 복용량에서 시작하고 그것을 지키기 위하여 당신의 닥터와 상의하기 위하여 당신을 위한 적당한 선택은 이다.

CBD 기름을 사용하고 있는 동안 누군가에는 성공이 있었는가? 아래에 몫!

 




31
5월

3 효과적인 소화 효소

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 영양, 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
소화 효소는 당신의 소화기관의 기능을 개량하고 당신에게 느낌을 식사를 먹기 후에 많게 더 나은 시킬 수 있다. 소화 지원 보충교재의 대다수는 효소의 혼합을 포함한다, 그러나로 그래서 각 상표, 에 많은 성분 당신의 필요를 위한 적당한 보충교재를 선택하는 것은 단단할 수 있다.

아래에는 보충교재를 선택할 때 고려할 것이다 3개 높게 효과적인 소화 효소가 있다.

1. 파파야
파파야는 귀중한 단백질 가수 분해 효소의 부유한 근원 소화 과정을 중대하게 보조할 수 있는 파파인 chymopapain, caricain 및 glycyl 펩티드내부 가수분해 효소와 같은이다. 효소 파파인은 고기와 다른 단백질을 나누기에 가장 효과적인 것의 것, 우리의 췌장에서 우리에 의하여 생성하는 효소 펩신에 대등한이다.

실제로, 파파인은 수시로 펩신 보다는 더 효과적인 효소이라고 여겨진다. 고기를 포함하는 식사 에 있는 파파야 효소 파파인을 먹는 것은 뜻깊게 그것의 소화를 가속화할 수 있다. 그것은 또한 소화기능 장애에서 수시로 내포되는 우유에 있는 밀 그리고 건락소에 있는 글루텐과 같은 다른 번잡한 단백질의 고장으로 도울지도 모른다.

2. Bromelain
Bromelain는 파인애플 주스와 파인애플 줄기에서 찾아낸 효소이고 소화를 개량하기 위하여 알려진다. 팽윤과 염증을 감소시키기를 위해 사용해, bromelain는 팽윤과 궤양을 포함하는 창자 상태를 대우하기 위하여 보였다. 소화 지원 제품, bromelain에서 자주 사용하는 또한 항생제의 흡수를 개량하는 것을 도울 수 있다. Bromelain는 몸을 고통과 염증을 싸우는 물질을 생성하는 원인이 되는 것을 보인다.

3. 염산 (HCL)
또한 HCL에게 불린 염산은 , 우리가 식사를 먹을 때 우리의 위에서 풀어 놓인 많은 화학제품의 한개이다. 위에 있는 염산의 역할은, 다른 위 주스와 함께, 음식을 나누고 더 원조 소화 효소의 방출을 일으키는 원인이 되기 위한 것이다. HCl는 또한 병에서 일반적으로 음식에서 찾아낸 병원체를 죽여서 몸을 보호한다.

HCL 보충교재는 가슴앓이의 구호한다 증후를 위의 유해한 박테리아를 뿐만 아니라 파괴하기 위하여 산을 원조할 수 있다. 낮은 위 산은 소화 불량, 가스, bloating, 산성 퇴조, 변비 및 설사를 일으키는 원인이 된다. 베타인 HCL의 모양으로 염산으로 보충은 극적으로 낮은 위 산을 가진 사람들을 도울 수 있다. , 그것 없이, 몸이 적당한 흡수를 위해 요구되기 펩티드로 단백질을 나누기 수 없기 때문에 펩신을 포함하는 HCL 제품을 선택하기 위하여 당신을 확인하십시오.




30
5월

새로운 상표 진열장: 체계 LS

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 보충교재 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신이 과거에는 무게를 및 failed 잃는 것을 시도하는 경우에, 운이 좋은 비타민에는 당신을 위한 훌륭한 뉴스가 있다. 우리는 체계 LS 의 당신의 무게 손실 목표를 도달하는 것을 도울 유일한 제품을 제안하는 새로운 상표를 소개하고 있다.

이번에 당신은 성공할 것이다. 체계 LS는 일을 조금 다르게 해, 완전하게 신선한 접근을 건강한 생활양식 지도 채택한. 회사는 단지 1개의 제품만 방해한ㄴ다고 당신의 열량 제한의 모든 부작용을 당신이 무게를 뿐만 아니라 잃것이라고 것을 도울 다고 믿지 않는다. 저것은 이유 체계 LS 개발하지 않았다 다만 좋아하는 것이 다만 존재하지 않는 1개의 도비적인 `다목적 쉬운 고침' 제품을이다. 대신, 이 상표는 잃기 만들기 위하여 디자인된 제품의 완비 체계를 유해한 무게 정당한 쉬워고, 그러나 실제로 유괘했던 개발했다.

체계 LS 제품의 각각은 당신의 무게 통합하는 시험을, 그것의 발달 단계에서 준엄한 연구 그리고 뚱뚱했던 화상을 감소시키고 당신의 에너지를 밀어주는 입증된 자연적인 성분의 유력한 복용량을 치뤘다.

게다가, 체계 LS 제품은 자연 유기 이고, 당신에게 어떤 불쾌한 부작용, 확실히 반대도 주지 않을 것이다. 맨처음 일에서 당신은, 점화기 잘 느끼는 것을 시작해야 하고, 좀더 격려했다.

체계 LS는 준엄한 과학적인 시험 후에 개발된 6개의 혁신적인 제품을 포함한다; 각 제품은 체중 감소와 현대 생활양식을 지원하기 위하여 디자인된 자연 및 유기 성분을 제공한다. 추가로, 제품은 소비자를 위한 진행하는 동기부여를 제안하는 혁명적인 특허가 주어진 전화 app를 포함한다.

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흑자는 미래 납품 떨어져, 체재 운이 좋은 Autoship를 선택할 때 10%와 더불어 운이 좋은 비타민의 상여 상표를, 이용한다.




27
5월

Probiotics는 강한 창자 및 면역 계통을 승진시킨다

밑에 신청하는: 면제, 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신이 강한 소화기관을 승진시키고 동시에 당신의 면역 계통을 강화하는 것을 도울 수 있는 제품을 찾는 경우에, probiotics는 응답이다.

정상적으로 가지고 갈 제일 보충교재의 한개는, probiotics 젖산으로 위장 감염 및 백설탕 및 탄수화물 방지할 수 있는 유리한 박테리아를 제공하는 규정식 보충교재이다. 요구르트와 생활용품과 같은 음식에서 찾아내 probiotics는 "좋은 박테리아"로 알려지고 콜레스테롤, 처리 유당 옹졸을 낮추고, 혈압을 낮추고, 결장암을 방지하고 염증을 감소시키는 도움 뿐만 아니라 면역 계통을 요새화할 수 있다.

Probiotics는 높은 온도에 과민한 살아있는 미생물 아주이다. 제품의 대다수는 높은 힘을 유지하기 위하여 냉장되어 유지되어야 한다. 여름 달 동안에, 뜨거운 온도는 probiotic 제품을 위한 문제 일지모른다 그러나 선반 안정되어 있는 probiotics는 또한 유효하다. 선반 안정되어 있는 probiotics에는 살아있는 제품과 동일한 힘이 없더라도, 당신은 이 제품으로부터 그들의 공식에 있는 probiotics 박테리아 좋은 양을 포함하는 때 아직도 혜택을 받는다 할 수 있다.

Probiotics는 많은 다른 얼룩을 포함하고 다른 이득을 제공한다. 당신을 면역 계통 개량하거나 당신의 소화기관을 강화할 것을 당신이 보는 경우에 probiotic 선택하는 방법에 관한 빠른 명부는 여기에서 있다.

면역 계통

Bifidobacterium lactis

유산균 reuteri

유산균 rhamnosus

casei 유산균

Bifidobacterium lactis

소화기관

Sacchromyces boulardii

유산균 rhamnosus

유산균 우유 유산균

casei 유산균

infantis Bifidobacterium

유산균 plantarum




26
5월

새로운 상표 진열장: VBurst

밑에 신청하는: 보충교재, 비타민 및 무기물 에 11:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에게 비타민 제품의 혁명적인 상표를 선물하게 행복하다: VBurst.

VBurst는 질과 풍미 사이 간격을 메우는 것을 작정이다. 이 유일한 비타민 탄은 근본적인 양분의 우량한 납품 그리고 흡수를 제공하기 위하여 액체 모양에서 전달된 특별하게 공식화한 영양 혼합, 이다. 비타민과 16 무기물에 의해 강화하고, 산화 방지제와 아미노산으로 요새화해, VBurst 탄은 비타협적인 맛을 가진 완전하고 편리한 영양을 제안한다, 그래서 당신은, 편리하게 그들이라고 생활 동안 3개의 맛있은 풍미로 계속 일하는 병에 넣어 당신이 원하는 양분을 얻을 수 있다.

시장에 많은 비타민에는 흡수의 빈약한 비율이 다는 것을 인식해서, VBurst는 산화 방지제의 비타민, 무기물 및 3가지의 유형으로 당신의 생활양식에 연료를 공급하기 위하여 포장된 액체 탄을 창조했다. VBurst를 위한 아이디어는 환약과 캡슐에 있는 비타민 그리고 양분의 대부분이 우리의 위에서 완전히 녹이지 않으며 그 양분의 많은 것이 몸을 unabsorbed 통과한다 것과 같이 더 나은 비타민 제품을 제안하게 태어났다.

당신의 비타민을 격상시키고 액체 보충교재의 이득을 경험하십시오. 매끄러운, 리프레시 맛을 가진 더 쉬운 소비 그리고 더 나은 흡수. 각 비타민 탄은 온스 2 들어온다. 인공적인 색깔, 풍미, 감미료 또는 부식방지제 없이 병. 다른 16 비타민 및 무기물 이외에, 산화를 억제하는 혼합은 녹차 추출물, 포도 씨 추출물 및 panax 인삼, 당신 몸을 행복하고 그리고 건강하다 유지하기 위하여 싸우는 3개의 강력한 산화 방지제로 요새화된다.

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22
5월

까만 씨 기름을 선택하는 방법

밑에 신청하는: 건강식, 나물, 조리법, Uncategorized 보충교재 10:11 AM | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
나무로 되는 숟가락에 (까만 커민) sativa Nigella.

소개:

당신은 이미 시장에 아주까리 기름, 대마 씨 기름, 코코낫유, 빨간 야자유 및 다른 많은 기름에 현재 익숙할지도 모른다. 그러나, 중대한 의약 재산을 가진 널리 이용되는 기름의 한개는 오늘 까만 커민으로 Sativa 또는 더 일반적으로 알려져 있는 Nigella이다. 이 식물은 남구, 북부 아프리카에 출생지 이고 남서 아시아와 그것의 사용은 임금 등을 맞댄 Tut 도중 내내 추적될 수 있다. 오래된 라틴어에서는, 모두를 치료하기 위하여 "." 번역하는 "만병통치약"에게 불린다 기름을 추출하기 위하여 눌러질 수 있는 작은 까만 씨가 있는 과일이 이 식물의 관목에 의하여 생성한다. 정유의 중요한 활동적인 화학 분대의 thymoquinone-one의 존재가 그것의 의약 재산에 의하여 유래한다. Thymoquinone에는 우리가 아래에서 토론할 이득 및 의학 신청의 광범위가 있기 위하여 믿어진다. 이 식물에는 최상위의, 기록 근거한 약초의 된 것이 현재까지 있고, 까만 씨 600 기름 이득에 관하여 발간된 전면 과학 적이고, 동료 검토한 논문이 계속 있다.

 

고려할 것이다 까만 씨 기름의 이득:

  • 항염증제
  • 산화를 억제하는
  • 지원 간 건강과 도움은 간을 보호한다
  • 제암성 재산이 있
  • 조정 모두 기름 (지방산)와 휘발성 기름 뿐만 아니라 구리 같이 단백질, 탄수화물, 섬유, 무기물, 인, 아연 및 철을 포함한다
  • 5월 도움 치료 고혈압, 당뇨병, 기관지염 및 천식을 포함하여 다양한 일반적인 건강상태
  • 아우레우스 메티실린 저항하는 포도상 구균에 대하여 대우에서 도움이 된 (MRSA)
  • 그것은 모유로 기르는 어머니에 있는 우유 생산을 증가하는 것을 도울지도 모른다
  • 식욕 자극제로 5월 작동
  • 면역 계통을 밀어주는 5월 도움
  • 근본적인 지방산의 부유한 근원

 

까만 씨 기름을 선택할 경우 찾을 것이다 무엇

  • 적출: 기름이 씨에서 표현되거나 추출되는 방법은 중요하다! 아무 열도 적출 과정 동안에 사용되지 않는다, cold-pressed 방법 감속하십시오. 고열은 악취를 일으키는 원인이 되거나 어떤을의 휘발성 기름 증발하는 원인이 될지도 모른다. 화학 적출을 이용하는 어떤 기름든지 피하십시오.
  • 순수성: 제품은 첨가물 100로 채우지 않아 Nigella 순수한 Sativa 기름 %이어야.
  • 저장: 공기와 빛 둘 다에서 그것을 보호할 어두운, 유리병에서 저장되는 기름을 찾으십시오.
  • 질: 정유 대 거칠은 찾고 확인하십시오 유기 다는 것을!

까만 씨 기름에 관하여 다른 중요한 끝

  • 직접적인 햇빛에서 차갑고, 건조한 장소에서 저장하는 것을 확인하십시오.
  • 그것은 향미료 또는 부식방지제로 사용될 수 있다! 실제로, 씨는 빵, 장아찌, 소스 및 샐러드를 포함하여 많은 페르시아 음식에 추가되었다.
  • 까만 cohosh, 커민, curcumin 또는 육두구와 그것을 혼동하지 말라.
  • 까만 씨에게서 한 보충교재는 분쇄된 분말 기름 모양에 있는 기본적인 씨 추출물의 보통 구성된다.

 

집에서 만드는 까만 커민 씨 사라다 드레싱:

  • ½ 컵 검정 씨 기름
  • ½ 컵 사과 사이다 식초
  • 2 tbsp 익지않는 꿀
  • 2 신선한 잘게 잘린 마늘 뿌리
  • ½ tsp. 생강 뿌리
  • 맛볼 것이다 소금과 고추
  • 지시: 식품 보존병에 있는 모든 성분을 뚜껑과 결합하고 함께 혼합하는까지 섞거나 동요하십시오.




18
5월

5 사과 사이다 식초의 이득

밑에 신청하는: 해독 및, 보충교재에 정화, 규정식 & 체중 감소 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
사과 사이다 식초는 계속 건강 수당의 샘 오랫동안 지금이다. 아세트산, 칼륨, 마그네슘, probiotics, 효소 및 polyphenols로 적재해, 사과 사이다 식초는 무게 손실을 돕기 위하여 알려진다 그러나 또한으로 더 많은 것 순전히 도울 수 있다. 사과 사이다 5 식초의 이득을 보자.

1. 지원 체중 감소와 물질 대사

사과 사이다 식초에서 번호 것 건강 수당은 체중 감소인 것을 계속한다. 연구원은 감소시키는 설탕 갈망 에 의하여 저것을 소모 사과 사이다 식초 체중 감소를 결론지어, 해독을 승진시킬 개량하고, 수 있어 체지방을 %까지 10감소시킨.

2. 혈당 농도를 통제한다

사과 사이다 식초는 더 낮은 혈당 농도를 돕고 인슐린을 생성하는 2 인슐린 저항 무능력의 문맥에서 높은 혈당이, 특징인 유형 당뇨병을 싸울 수 있다. 세련한 carbs 및 설탕을 피할 때, 사과 사이다 식초에는 통제 혈당 농도에 강력한 긍정적인 효력이 있을지도 모른다.

3. Detox 당신 몸

많은 detox 제품에 의해 사용해, 여과되지 않는 사과 사이다 식초는 당신 몸 detox를 도울 수 있는 임파액 강장제 및 간이다.  그것은 균형을 당신 몸의 PH 돕고 심장 혈관 자극, 창자 운동성 및 임파액 배수장치를 자극한다.

4. 죽이기 박테리아

사과 사이다 식초에서 존재하는 아세트산에는 박테리아를 포함하여 병원체를, 죽이고, 동시에, 유리한 박테리아의 성장을 육성시키는 기능이 있다. 그것의 접촉으로 올 때 아세트산은 쓸모 없는 박테리아를 죽이기 때문에, 자연적인 항생제로 근본적으로 작동한다.

5. 소화 지원

사과 사이다 식초는 부풀리는 감소시키도록 알려진다. 식초는 그것이 당신이 먹고 도움이 소장으로 그것을 추진하는 음식을 소화하는 것을 허용하는 위에 있는 산성도를 증가한다.




17
5월

새로운 상표 진열장: Laird Superfoods

밑에 신청하는: 건강식, 보충교재 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
커피의 건강 수당은 때때로 극소화된다 또는 설탕과 크림 사람들 양 때문에 날라 조의 그들의 컵에 추가하십시오. 당신은 당신이 동시에 커피에서 그들을 지우기 대신에 이득을 더 제공하기 위하여 당신의 아침 커피에 저 여분 풍미를 및, 줄 제품을 찾아낼 수 있는지 생각해 보았는가?

Laird Superfood 크림통은 당신이 찾고 있는 제품일지도 모른다.

non-dairy, GMO 자유로운, 철저한 채식주의자 대안 전통적인 크림통, Laird Superfood 크림통에 글루텐 자유로운 건강한 규정식의 중요한 부분으로 당신의 아침 거주를 변형시킬 맛 있는, 양분 조밀한 음료 승압기이다.

버터 대신에, Laird의 강화한 크림통은 건강한 기름, 야자 과즙, 야자열매 감로 및 Aquamin 의 성격에서 칼슘의 제일 근원의 혼합이다. 회사는 성과를 위해 디자인된 non-dairy, 철저한 채식주의자 친절한 크림통 및 커피를 창조한다.  명망이 있는 World에 의해 창조해 파도타는 사람, 적당 지도자, 커피 감정가 Laird 해밀턴을, 이 유일한 제품 당신이 razor-sharp 초점, 미개발 에너지 및 특별하은 내구시간을 도달할 것을 도울 수 있다 크 물결치십시오. 이 제품은 당신이 당신의 에너지를 지탱하고 당신의 성과를 개량할 필요가 있는 양분 및 무기물을 제공한다.

Laird는 건강한 지방질을 위한 필요를 인식하는 Ketogenic 규정식에 의해 고무되었다. Laird Superfood는 food-grade 질소 포장 체계를 사용하여 유일한 커피 회사이다 완전히 100모두가 여전히 커피를 급속하게 나이 들 3.5부대에 있는 o2 % 넣어두는 산소의 %를 제거하는.

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11
5월

새로운 상표 진열장: 일몰 Naturals

밑에 신청하는: 보충교재, 비타민 및 무기물 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민에는 이미 비타민의 믿을 수 없는 선택이 있고 보충한다 그러나 우리가 top-quality 상표를 추가하는 중지해야 한ㄴ다는 것을 저것은 의미하지 않는다. 최신 추가는 글루텐, 낙농장, 부식방지제 100및 인공적인 풍미의 Non-GMO % 그리고 자유로운인 보충교재 및 고품질 비타민를 제안한다: 일몰 Naturals.

일몰 Naturals는 편리하고 접근 가능한 건강한 균형식의 유지를 만드는 것을 노력한다. 회사는 전면 년간 고품질 비타민 그리고 보충교재를 40 만들고 있다. 집으로 시작된 무엇이 프로리다에 있는 작은 통신판매 회사로, 다양한 health-related 제품 전세계에 배달 가능했던 회사로 성장했다.

일몰 Naturals' 철학은 간단하다: 생활은 균형에 관하여 이다. 운동의 적당한 균형을, 나머지 찾아내서, 일, 놀이 및 영양은 항상 쉽지 않고 일몰 Naturals 제품은 당신의 건강한 규정식에 완전한 보충 및 활동적인 생활양식이다. 아무도가 시간의 건강한 100% 선택하는 수 있는 동안, 당신은 일몰 Naturals가 당신의 여행의 각 단계를 통해 당신을 지원할 다는 것을 안심할 수 있다.

GMOs (유전으로 변경된 유기체)를 피하것이라는 점을 것을 소비자가 보고 있다는 것을 알고 있, 일몰 Naturals는 모든 비타민 및 보충교재가 GMOs에서 Non-GMO 고유하게 자유롭게 % 100, sourcing 성분 및 사용 물자다고 말하게 거만하다. 일몰 Naturals는 최고 연구원, 열성적인 영양사 및 숙련되는 동료가 인력을 배치한 제조 시설을 가진 질의 고수준을 지킨다. 준엄한 에서 과정 품질 관리 이외에, 생산 시설은 UL 기록원에 의해 LLC, 생산 과정을 통하여 품질 보증 감사의 주요한 공급자 제품 품질과 안전을 지키는 것을 돕도록 독립적으로 감사된다.

당신은 LuckyVitamin.com에 당신 상점 일몰 Naturals 보충교재 더군다나 저장할 수 있다. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.




9
5월

DHA: 과당 싸우는 지방산

밑에 신청하는: 녹색 생존, 보충교재 에 4:23 pm | : 손님 Blogger
어두운 배경, 클로우즈업에 환약 그리고 multivitamins

과당은 무엇인가?

과당은 자연적으로 많은 과일, 야채 및 꿀에서 찾아낸 설탕의 유형이다. 과당은 또한 high-fructose 옥수수 시럽, 옥수수 전분에서 파생된 싼 액체 감미료에서 있다. High-fructose 옥수수 시럽은 디저트, 소다, 빵, 소스 및 다른 포장된 상품을 포함하여 다른 식량품의 수천에서, 사용된다.

농무부에 따르면, 일반 미국 사람은 high-fructose 27 옥수수 시럽 in.의 파운드를 대체로 소모했다. 2014 게다가, 미국 심혼 협회는 일반 미국 사람이 두 배를 소모한ㄴ다는 것을, 또는 세겹, 설탕 추천한 양 매일에 견적한다.

 

과당의 부정적인 부작용:

너무 많은 과당을 먹는 것에는 몸에 극단적으로 부정적인 부작용이 있을 수 있다. 그것은 당뇨병과 심장병으로 이끌어 내골, 콜레스테롤과 혈액 트리글리세라이드 수준을 증가시킬 수 있다.

사정을 더 나쁜 시키기 위하여는, 과당은 또한 부정으로 두뇌에 충격을 가할 수 있다. UCLA에 연구원의 팀은 높은 과당 수준이 뇌세포 사이 커뮤니케이션에 손상을 입히고 두뇌에 있는 유독한 분자 양을 증가시킬 다는 것을 발견했다. 이것은 기억 상실로 저희가 정보를 배운 이끌어 내고 단단한 할 수 있다. 그것은 또한 다수 조건, Parkinson의 질병을 포함하여, 양극성 질환 및 불경기로 이끌어 낼 수 있다.

 

DHA의 긍정적인 부작용:

과당, 특히 high-fructose 옥수수 시럽은, 그래서 우리가 먹는 음식에서 널리 퍼진 이기 때문에, 제대로 그들의 과당 수준을 통제하는 것은 (건강 의식이 있는 소비자를 위해 조차) 단단할 수 있다. 그러나, 모든 나쁜 소식이 아니다. 동일은 Omega 3 지방산 docosahexaenoic 산 (DHA)가 과당의 유해한 부작용을 삭제하는 것을 도울 다는 것을 것을이, 발견된 UCLA에 연구원에 의해 지휘해 공부한다.

DHA는 지방 물고기와 조류 (당신은 DHA 조류 Omega 3 보충교재에 있는 최고를 여기에서 체크아웃할 수 있다)에서 최근에 찾아낸 Omega 3의 유형 전형적으로이다. DHA는 두뇌에 있는 지방산의 거의 반을 구성하는 근본적인 양분이다. DHA는 두뇌에 있는 시냅스를 강화하고, 기억과 인식 작용을 개량하고, 도움은 눈과 피부 건강을 지원한다.

 

과당에 DHA의 효력:

UCLA에 팀은 쥐를 사용하여 과당에 DHA의 효력을 시험했다. 첫째로, 그들은 미로에서 도주하기 위하여 쥐를 훈련했다. 그 후에, 그들은 3명 그룹으로 쥐를 분리했다. 쥐의 첫번째 그룹은 과당 (소다의 대략 1개 리터의 동등물과) 섞인 물을 주어졌다. 두번째 그룹은 동일한 물과 과당 혼합물을 주어지고, 또한 DHA에 있는 규정식 부자를 먹였다. 제 3 의 그룹은 과당 또는 DHA 없이 보통 물을 주어졌다. 6 주 후에, 연구원은 쥐가 동일한 미로에서 시도하고 도주할 것을 봤다.

과당과 섞인 물을 주어졌었던 쥐는 물만 주어진 과당이 그들의 기억에 충격을 가했었다는 것을 증명을 쥐로 속도 대략 반에 미로를 완료했다.

그러나, 물을 주어진 그룹은 단지 물을 주어진 그룹과 동일한 속도으로 DHA에 있는 과당과 규정식 부자와 완료했다 미로를 섞었다 - DHA가 과당의 부정적인 부작용을 삭제했다 입증하십시오.

학습은 배웠다: 당신이 충분한 DHA를 매일에 얻고 있다는 것을 이 과당 사랑하고 있고는 잘 잊어버리는 쥐 같이 되는 피하도록, 확인하십시오. DHA 보충교재를, 이 것 같이 가지고 가는 것은, 설탕의 유해한 부작용을 싸우는 것을 돕고 당신의 두뇌를 건강한 유지할 것이다.




26
4월

싸우는 봄 알레르기

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지, 건강 관심사 & 질병 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
봄은 아름답고, 다채롭고 행복한 절기이다 그러나 어떤 사람들을 위해 알레르기를 싸우는 년의 시간은 이다. 가장 큰 봄 알레르기 방아쇠는 꽃가루이다. 나무는 그들에 의해 생성하는 꽃가루가 봄 산들바람에 의해 멀리 이동해 통조림으로 만들 때 봄 알레르기를 일으키는 원인이 되기 위하여 알려진다. 어떤 종류의 나무는 다른 사람의 사이에서 오크 단풍나무, 빨강 삼목, 느릅나무, 박달나무, 사이프러스 및 호두와 같은 봄에 있는 건초열의 일반적인 방아쇠, 이다.  잔디와 잡초는 또한 공기로 작은 곡물을 풀어 놓고 알레르기성 반응을 일으키는 원인이 될 수 있다. 봄 알레르기의 가장 일반 증후는 재채기, sniffling, 혼잡, 및 가려워하는이다.

당신은 비가 오는 흐린 일에 봄 알레르기 증후에게서 꽃가루를 공수에게 할 아무 바람도 없을 때 약간 기복을, 또는 얻을 것이다. 그러나, 날씨가 온난하고 건조하 (다만 대부분의 사람들 같이 원하십시오), 특히 때 바람이 픽업할 때, 알레르기는 나빠지게 할 것 같다.

면역 계통은 위험으로 잘못되게 꽃가루를 보고 알러지 유발 물질을 공격하는 항체를 풀어 놓는다. 저것은 혈액으로 히스타민에게 불린 화학제품의 방출로 이끌어 낸다. 히스타민은 당신은 알레르기가 있는 경우에 콧물, 가려우 눈을 및 모든 너무 친밀한다른 증후를 방아쇠를 당긴다.

봄 알레르기에게서 기복을 얻는 것은 실제로 확실히 간단하다. 당신이 꽃가루에 드러낸 후에 다만 닫은 당신의 문 및 창을 유지하고, 당신의 냉난방 장치에 알레르기 여과기를 사용하고, 당신의 옷을 세척하고 샤워하고 포자를 주조하십시오. 당신은 또한 꽃가루 조사가 높 때 정원 일을 끝내거나 밝고 시원한 일과 같은 일에 야외에서 운동 피할지도 모른다.




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