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27
6월

초심자를 위한 궁극적인 수정같은 가이드

밑에 신청하는: 가정 일반적인 건강 & 복지, Mindfulness 에 12:42 pm | : Suki Eleuterio

다채롭거나 어둡고, shimmery 또는 불투명한, 결정은 다양한 모양, 색깔 및 크기 들어온다. 지구를 통하여 뿌려, 이 귀중한 주옥은 당신이 당신의 더 높은 각자, 유독한 에너지의 공간으로 너자신 돕는 힘을 조정하고 실연을 수선할 것을 조차 소유한다.

저를 믿지 않는가? 다만 역사를 통해 보십시오. 결정이 우리의 발전에 있는 중요한 역할을 어떻게 한지 보는 것은 쉽다. 결정은, 단백석 보라빛이라고, 호박색 좋아하고 레몬빛은 부적으로 날라지고, 보석에서 꾸며지고, 치료 식에서 이용되고 shamanic 의례 및 종교 의식의 한 부분으로 활성화되었다. 그들은 고대 이집트 임금의 무덤을 꾸몄다 조차. 현재까지, 결정은 보석과 기술에서 이용되고, 그들의 영적인 에너지에 의해 황홀케 하는 사람들의 가정을 일렬로 세운다.

결정은 순전히 더 많은 것 보다는 다만 예쁜 장신구이다. 수시로 신용을 손상하는 것과 같이 난센스, 결정을 때때로 얻는다 나쁜 비난을 "구애하 구애하십시오". 진실은, 정확하게 사용될 때, 결정 마술 일 수 있어이고, enlightening 들어올린. 당신이 저 같이 아무거나인 경우에, 이 결정 in.의 순수한 아름다움은 당신을 당긴다. 그러나 어쩌면 당신은 생각해 보기, "무엇이다 이 결정 남겨두고 무슨을 의미하는가? 나는 어떻게 그들을 이용하는가? 그들은 진짜로 일하거나 이다 이것 다만 어떤 영적인 뜻모를 말?"

어이, 그것은 확실히 이다; 당신은 수정같은 초심자이다! 나는 당신의 단화에서 한 번 이었다. 나는 그들로 하는 이 결정의 주위에, 끌기를 느끼는 나의 가정 이기 위하여, 그러나 결코 그밖의 무엇을 알고 있기로 그들을 데려오는 것을 기억하지 않는다. 다음 수준에 당신의 수정같은 지식을 가지고 가기 위하여 준비하는가? 이것을 당신의 궁극적인 수정같은 가이드이라고 생각하십시오.

수정같은 가이드: 맞은 결정 선택

다만 각 인간이 예술 작품 신 이기 때문에, 지구에서 꼴을 준 각 결정에는 명료한 치료 재산 및 의미가 있다. 이 결정은 그들 안에 대지의 지혜 그리고 힘 자체를 나르고, 정당한 보유는 당신의 손에서 그들 변형시키는 경험일 수 있다.

결정을 사는 것을 결정할 때, 당신을 위해 제일 것을 찾아내는 몇몇 방법이 있다. 첫번째 방법은 특정 결정의 치료 재산을 연구하기 위한 것일 것입니다. 예를 들면, 당신이 불면증으로 돕기 위하여 이용되는 결정을 찾는 경우에, 당신은 "결정을 당신이 잘 것을 돕기 위하여 찾는 시도할 수 있었다." 제2 및 유기 방법은 간단하게 결정을 당신이 그것에 자연적으로 무승부 끌어 느끼기 때문에 구매하기 위한 것이다. 그 때 결정으로 시계는 모두 당신이 알 필요가 있는 당신을 가르친다.

나는 항상 결정이 당신을 찾아낼 것이라는 점을 말한다. 나의 가정에 있는 결정의 나의 수집의, 거의 그들의 반은 선물로 저 주어졌다. 일단 당신이 결정의 힘을 믿고 그들의 원조를 받아들이는 것을 시작하면, 당신이 필요로 하는 정확한 결정은 당신의 생활로 족답할 것이다.

수정같은 가이드: 결정을 정화하는 방법 

당신이 당신의 가정 또는 생활로 결정을 가져오기 전에, 관심을 가지고 결정을 대우하는 것을 기억하십시오. 안전한 곳에 있는 그리고 멀리 가혹한 햇빛에서 당신의 결정을 지키십시오. 나가 결정을 사용할 때, 나는 기도를 놓아서 시작하고 싶다. 나는 나?" 이 결정에서 배우고 싶은 무엇이, "요구한다 또는 나의 수집에 이 결정을 추가하는 AM I?"지 왜 "

일단 당신이 기도를 놓으면, 결정의 에너지를 맑게 해서 시작. 결정은 그들을 만지거나 붙든 모두의 에너지를 흡수해 좋기 때문에 맑게 될 필요가 있다.

"전에 어떤 결정든지를 사용하여, 공간에 쉬운 방법은 그들 비 요오드로 처리하는의 격판덮개에 그들을 두기 위한 것이다 또는 정결한 소금은 Hollywood, 프로리다에 있는 수정점 중령에," Alison Olkowski, reiki 주인, 생활 차 및 판매 부장을 설명한다. "지구의 진동 주파수가 자연적으로 정화 진동."는인 432Hz이기 때문에, 다른 선택권 지구에 결정을 직접적으로 두기 위한 것이다,

많은 사람들은 당신이 그것을 사용하여 결정을 전에 맑게 할 필요가 있는지 왜 생각해 본다. "모두에는 에너지 분야가 있고 온 결정은 그들의 일생에 있는 많은 다른 에너지 분야와," Olkowski 설명한다 접촉한다. "정화는 그것의 미개간 등을 맞댄 0 등을 맞댄 결정의 에너지를, 다시 놓는다. 그 후에 당신은 수 있다 당신의 기도를 놓고 저 결정, 저 것으로 사적인 관계를 창조할 제일 한 벌 당신의 에너지."

수정같은 가이드: 위탁 결정

나가 결정을 사용 시작할 때, 나는 저와 그것을 나르거나 중요한 사건에 따라 가지고 가고 싶다. 나는 나의 지갑에 있는 결정이 있을지도 모르고, 또는 나가 나를 느끼는 경우에 여분 지원을, 나 나의 손에서 그것을 나를지도 모르다 필요로 한다. 당신의 일상 생활에 있는 당신의 결정을 사용하여 당신의 결정을 가진 관계를 건설하는 제일 방법은 이고 당신이 진짜로 그것의 에너지를 느끼는 것을 시작할 것을 돕는다.

당신의 가정에 있는 당신의 결정을 배열하는 아름다운 방법은 제단 또는 결정 격자를 시도하기 위한 것이다. 제단은 당신의 가정으로 평화, 사랑 및 행복을 더 초대하는 영적인 방법 이다. 당신은 결정, 그림, 초, 동상, 기털 또는 아무거나를 사용하여 당신에게 깊고 의미심장하게 느끼는 제단을 창조할 수 있다. 정문의 가까이에 있는 당신의 가정 어쩌면에 있는 공간을 맑게 하십시오 또는 어쩌면 당신의 옆에 맞 침대 그리고 당신의 제단을 위한 작은 반점을 설치했다. 당신이 당신의 제단에 당신의 결정 및 영적인 품목을 둔 대로, 당신이 느끼는 방법 고시. 이것은 항상 작은 명상을 하거나 작은 축복을 말하는 훌륭한 시간 이다.

결정을 가진 당신의 가정을 꾸미는 또 다른 중대한 방법은 수정같은 격자를 형성하기 위한 것이다. 이것은 형성할 당신이 수 있는 기하학 본이어 결정을 사용한; 그것은 목표로 당신의 에너지 지시의 특정한 목적을 위해 했다. 당신이 당신의 격자를 창조하기 때문에, 당신은 어떤 특정한 양상도 띨 필요가 없는다. 대신 당신을 위해 맞게 느끼는 무엇이, 정당한 느낌. 당신의 생각 그리고 초점을 두기 대신에 격자가 보이는 무슨으로와 같이, 같이 이 경험 느낌을?" 하는 무엇 당신의 생각의로, "방향을 바꾸십시오

결정은 그들의 고에너지에 실행하기 위하여 위탁될 필요가 있다. 나의 결정을 위탁하는 나의 마음에 드는 시간은 보름달의 힘을 사용하기 위한 것이다. 각 보름달 (또는 의 최고 달 나아지십시오), 나는 나의 결정을 밖에 가지고 가고 달의 빛의 밑에 앉게 한다. 아침에서는, 당신은 그들을 다시 모으고 안쪽으로 가지고 갈 수 있다. 당신은 또한 햇빛을 사용하여 당신의 결정을 위탁할 수 있다. 몇몇 결정이 일요일에 장기간 노출 후에 퇴색할 것이기 때문에, 다만 조심하십시오.

수정같은 가이드: 결정을 이용하는 방법 

당신에게 영적인 깨우기 시작? 보라빛 시험 

당신이 당신의 요가 종류 높은 쪽으로 ramping 경우에, 당신은 Oprah의 최고 넋 일요일을 위한 열정이 있고 정당한 시작한 읽는 수다스러운 Bernstein의 우주에는 당신의 뒤, 그것이 있는 당신의 생활로 보라빛을 초대하는 시간일지도 모르다. 유명한 보라빛은 취하게 하지 않는 "를 위한 그리스 낱말 온다," 및 그것에서 안 평화 및 평온의 감을 빌기로 알려져 있는 결정은 이었다. 자주 사용할 것이다 악몽과 불면증을 감소시키는 것을 돕기 위하여, 이 화려한 자주색 결정은 새로운 수준에 당신의 명상을 가지고 갈 것이다. 또한 심령 능력 강화로, 보라빛 영적인 찾는 사람을 위해 완전하 알려져 있다.

그것을 사용하는 방법: 작은 보라빛 결정을 당신의 제3의 눈 (당신의 눈섭 사이 반점 권리)에 두고, 1 2 분에 의하여 인도된 명상 (당신은 YouTube에 그들을 찾아낼 수 있다)를 규정하고 실행하십시오. 당신이 숙고하는 때 당신이 느낄지도 모른 어떤 감각든지 주의하십시오.

두통으로 고통받기? 시험 인회석 

Oh 아니오, 당신은 소량에서 장아찌 찾아냈다. 그것은 모두 같이 붕괴되고 있다 보이고 열심히 당신이 시도해서 어떻게 할지라도, 당신은 이 두려움에서 내보내는 것을 보일 수 없다. 당신이 두통, 혼란, 불확실 또는 의혹으로 고통받는 경우에, 그것은 당신의 생활에 진입하는 문제 해결 결정을 위한 시간 처럼 인회석 이다. 인후 chakra와 수시로 연관되는, 이 밝은 파란 결정은 그리스 낱말에서" 그것의 행동 능력 를 위해 카멜레온 같이 속이고 다른 돌을 닮기 위하여 를 위한 "온다. 인회석은 훌륭한 문제 해결자이다; 두통 및 공간 멀리 진정시키는 것을 돕도록 불확실 및 더 낮은 정서 믿어진다. 인회석은 당신을 새로운 비전에서 사물을 도울 수 있다.

그것을 사용하는 방법: 당신은 3가지의 방법의 한에 있는 인회석을 시도할 수 있다. 첫번째 수정같은 격자를 창조하고 센터에 당신의 인회석 결정을 두기 위한 것이다. 당신이 격자를 창조하 결정이 당신을 위해 어떻게 작동하기 위하여 가는지 본다 대로 결정에 질문을 질문하십시오. 둘째로, 당신은 당신의 침대의 옆에 결정으로 자고 당신이 있을지도 모른 어떤 꿈든지 주의할 수 있다. 마지막으로, 당신은 당신의 전표의 옆에 일지를 쓰고 인회석을 두고, 특정한 질문을 질문하고 통과하는 무슨이 당신의 쓰기에서 볼 수 있다.

유독한 친구에 피로하게 하는? 시험 까만 전기석 

당신은 당신의 생활 및 기간 "유독한 친교에 있는 사람들의 유형에 대하여 생각하고 있다." 모두가, 느끼는 무엇에 당신이 토론하거나 "unfriend" 단추를 누른, 당신이 당신을 화학제품, 알러지 유발 물질 및 독소에 아주 과민하면 느끼는 경우에, 까만 전기석은 당신의 새로운 가장 친한 친구일지도 모르다. 이 결정은 명확한 유독한 에너지에 이용될 수 있고, 당신의 생각 및 프시케를 순화하고 뿌리 깊은 공포를 제거한다 조차. 이것은 아주 주옥을 지상에 놓는이고 당신이 세계의 유독한 에너지를 느끼는 그 순간 동안 완전히 한다. 당신은 디지털 detox를 필요로 하는가? 당신의 영적인 건전지를 재충전하고 현재 순간 등을 맞댄 당신을 데려오기 위하여 까만 전기석을 이용하십시오.

그것을 사용하는 방법: 나는 긍정판단 의례와 함께 까만 전기석을 이용하고 싶다. 당신이 좋아하는 긍정판단을 쑤시십시오, 예를 들면, "나는 나의 생활로 건강하고, 행복한 관계를," 끌고 그리고 당신의 매일 의례의 그 후에 저 긍정판단 부속을 만든다. 당신이 긍정판단을 큰 소리로 밖으로 말한 대로 당신의 손에 있는 까만 전기석을 붙드십시오. 당신이 당신의 일 연락했거나 당신의 침대의 옆에 밤에 그것을 둔다 대로 당신과 가진 결정을 가지고 가십시오.

장애 극복을 위해, 시험 Bloodstone 

그들은 언제 비가 오는지, 그것 따른다 말하고 때때로 당신은 당신의 통제 저쪽에 상황에서 찾아낸다. 당신의 격파를 배출하는 Facebook로 돌기 대신에, 아름다운 bloodstone를 당신이 당신의 장애를 극복할 것을 돕도록 골라내지 않기 위하여 왜? 강력한 치료 결정으로 년의 수천을 위해 사용해, bloodstone는 몸을 해독하고 특히 혈액 부유한 기관을 자극하는 것을 돕고 생각된다. 당신 몸의 당신의 간, 당신의 비장 및 독소의 당신을 면하게 하기 위하여 일하는 당신의 신장 부속에 대하여 생각하십시오. 당신이 풀어 놓고 떠나보내고, 변화를 환영하고 공포의 위 일어날 것을 돕도록 bloodstone를 이용하십시오.

그것을 사용하는 방법: Bloodstone는 보름달 동안에 사용할 것이다 중대한 돌 이다. 보름달은 수시로 혼돈되다, 시간 년의 에너지 포장해. 당신의 bloodstone로 앉고 그것의 진정시키는 에너지를 느끼십시오. 당신은 결정이 거친 시간을 통해 당신을 돕는 때, 당신이 놓아주고 보고 싶으면 것에 대하여 생각하기 위하여 일지를 쓰거나 숙고할 수 있다.

아기를 바라기? 시험 월장석 

비옥, 모성은, 양육해서 흐르 이 월장석으로 알려져 있는 연약한, 반투명 결정과 관련되었던 모든 질이다. 고대 세계에서 전세계에 그리고 아주 대중이라고 찾아내, 월장석은 "신 여성"의 개념 및 달의 힘에 묶인다. 비옥, 낭만주의 사랑 및 호색에 수시로 연결해, 여자는 부적 또는 행운의 부적으로 월장석을 나르기 위하여 알려지다.

그것을 사용하는 방법: 당신의 심혼 거의 월장석을 펜던트로 착용하거나 당신의 지갑 또는 포켓에서 당신과 나르십시오. 월장석을 가진 기도를 놓고 요구해서 우주에 명확하십시오 당신이 정말 원하는 무슨을을.

실연에서 재기? 시험 로즈 석영

심혼은 이렇게 쉽게 멍이 들 수 있는 우리의 가장 강력한 기관 중 하나 및 것이다. (, 없는 그것을 직면하자 때문에 당신이 비탄을 통해 이제까지 인 경우에?) 당신은 당신이 2로 당신의 심혼 같이 정당한 느낌 나뉠 당신의 가슴에 있는 저 감각을 알고 있다. 로즈 석영은 실연을 수선하는 것을 도울 수 있는 민감한, 연분홍 결정이다. 이 결정은 당신의 생활로 사랑을 끌기를 위해 중대하다 또는 당신의 심혼이 정신적 고통 또는 손실에서 치유할 것을 돕기 위하여. 강력한 결정 그럼에도 불구하고 이렇게 미묘한 및 신이다. 당신이 장미 석영을 안으로 초대할 때, 여분 부드러운 사랑 및 관심을 가지고 그것을 대우하게 확실하십시오.

그것을 사용하는 방법: 당신의 침실에 있는 또는 당신의 집의 주위에 약간 장미 수정 결정을 두십시오. 당신이 당신의 가정에 있는 결정을 통과할 때, 사랑이 당신에 의하여 가치가 있다, 그리고 당신의 심혼이 치유할 그것을 다만 기다리고 그것을 데려오거나 수정같은 것 신호인 시키십시오. 당신이 그것을 만지는 느끼고 또는 그것을 느끼는지 때 당신이 결정 또는 다만 수정같은 제작이 어떻게 당신 인정하기에서 수신할지도 모른 메시지에 열려있으십시오.

당신이 결정에 관하여 조금 더 많은 것을 알고 있을 무엇을 결정이 당신 의미할 이니까, 집으로 가지고 가는 것을 선택하는가 위하여?




18
6월

5 접시 비누는 LuckyPlanet로 거칠게 자른다

밑에 신청하는: 가정 에 3:59 pm | : Megan Sullivan

접시 비누는 더러운 접시를 위해 정당하지 않다… DIY 고침을 위해 또한 인! 당신이 식물 기초를 둔, 자연 성분으로 한 시도하 모든 특색짓는 LuckyPlanet 접시 비누를 필요로 하는 5개의 영리한 전세 마차는 여기에서 있다.

접시 비누는 거칠게 자른다

과실 해충 함정
당신의 과일 그릇은 후에 큰 식료품류 운반 구입된다. 너무 악은 과실 해충 메모를 얻었다. 간단한 벌레 추방 마약을 가진 이 성가신 당 crashers를 제거하십시오! LuckyEats 사과 사이다 식초 의 약간 큰스푼을 식품 보존병으로 따르고 LuckyPlanet 접시 비누 ( 표면 장력을 끊는다)의 한 쌍 하락을 추가하십시오. 단지를 플라스틱 포장으로 단단하게 덮고 정상에 있는 몇몇 작은 구멍을 찌르십시오. 과실 해충이 단지 안쪽에 모이는 것을 시작한 대로 당신의 과일 그릇 및 시계의 가까이에 함정을 두십시오. 그들은 간단하게 사과 사이다 식초의 유인 냄새를 저항할 수 없다! 과실 해충에 할말 안녕.

거품
여름에 거품을 이 DIY 의 아이 안전한 공식을 사용해서 훨씬 특별하의 시기를 정한. 물 컵으로 빈 단지를 2 채워서 시작은 ¼ 컵 LuckyPlanet 접시 비누에서 , 그 때 섞는다. 다음, 2 백설탕의 식물성 글리세린 그리고 2 찻숱가락의 큰스푼을 추가하십시오. 온후하게 혼합물을 약동하십시오. 물개는 당신의 거품 부는 광상적 작품의 앞에 약간 시간 동안 앉는다 시켰다!

보석 세탁기술자
보기를 시작하는 당신의 마음에 드는 반지는 조금 둔한가? 이 DIY 보석 세탁기술자를 가진 빛을 복구하십시오! 작은 사발을 온난한 물로 채우고 LuckyPlanet 접시 비누의 약간 하락을 추가하십시오. 당신의 보석에서 떨어지고 그것이 몇 분 동안 적시게 하고십시오, 그 후에 연약한 칫솔로 온후하게 제거하십시오. 연약한 피복에 건조한 행구기와 가볍게 침. 당신의 bling 뒤를 위에 두고 불꽃을 경탄하십시오! 이 방법은 은 또는 금 보석을 위해 중대한 작동하고 그러나 진주 같이 허약한 주옥을 위해 추천되지 않는다.

믹서 행구기
당신은 지금 막 맛 있는 keto 조반 스무디를 섞어서 만들었다, 그러나 당신은 대청소를 두려워하고 있다. 믹서 형성의 피해자가 아니십시오. 이 쉬운 고침을 시도하십시오! 간단하게 믹서를 온난한 물로 도중에 채우고십시오, 그 후에 LuckyPlanet 접시 비누의 한 쌍 하락을 추가하십시오. 뚜껑을 위에 되돌리고 화장품을 위로 불기 위하여 분 2를 위한 믹서를 위로 시동하십시오. 더러운 내용을 수채로 따르고 물로 잘 헹구십시오. 제거하는 필요 없음!

매니큐어는 적신다
우리는 당신이 바쁘다는 것을, 그러나 각자 배려를 위한 언젠가에 있는 짜기에 중요하다는 것을 알고 있다. at-home 매니큐어에 치료 왜 아닙니다 너자신? 당신이 잘 된 당신의 못을 담황색으로 물들인 형성하고 인 후에, 이 간단한 매니큐어를 적신다 시도하십시오. 작은 사발을 온난한 물로 채우고 LuckyPlanet 접시 비누의 약간 하락을 추가하십시오. (당신이 그것에 인 동안 어쩌면 LuckyAromas 당신의 마음에 드는 정유의 약간 하락을 추가하십시오 조차!) 당신의 표피를 연화하고 어떤 먼지 또는 파편든지 제거하기 위하여 몇 분 동안 혼합물에 있는 당신의 손가락 끝을 적시십시오. 깊게 호흡하고 이완하십시오!




14
6월

당신의 가정에서 부정적인 에너지를 정화하는 방법

밑에 신청하는: 해독과, 가정 정화, Mindfulness 에 9:00 AM | : Aly Semigran

그들은 청결한 가정이 행복한 가정다고, 그러나 아마 정화한 가정이 행복한 사람을 위해 만드는 동일이 말할 다는 것을 말한다.

우리의 가정은 우리가, 육체적으로 그리고 영적으로 누구의인지 모두 수시로 반영이다. 그리고 우리가 우리의 가정을 원하는 동안 즐거운 위로하는 인, 때때로 부정적인 에너지는 그들의 길 in.를 찾을 수 있다.

아마 당신은 새로운 아파트로 움직이고 무언가는 떨어져 느낀다, 또는 누구가 거기 죽은지 당신의 가정은 아직도 애인의 감정적인 무게를 나른다. 그것이이다 무엇이건 저것은 당신의 집에 있는 부정적인 에너지를 일으키는 원인이 되고 있다, 그리고 당신의 가정 주는, 방법 새로운 처음이 있다.

가정에 있는 부정적인 에너지가 개별에서 변화할 다는 것을 Lorrie Webb Grillo 의 덴버, 콜로라도에 있는 번창 공간에 feng shui 증명한 개업자는 방에, 방 조차 설명하고.

"당신은 누구가 격렬한 논쟁에 있던 방으로 이제까지 걷는가 것이? 저희의 최대량은 즉시 불편했던 무언가가 계속하고 있었다는 것을 말할 수 있다; 공기는 위탁해 느낀다," Webb Grillo는 말한다. "인 부정적인 에너지의 충격."

그녀는, 그리고 에너지가 "어두운." 공간에 있는 소리를 dulled 마침 부정적인 에너지가 공기에 있는 "무거운" 감각으로 명시할 다는 것을 주의한다

정화 부정적인 에너지

이것은 정화하는 것을 도울 수 있는 방법 feng의 예술 그리고 과학이 shui 그리고 네거티브 in. 에너지 오는 곳 이다. "feng shui를, 우리는 모두가 에너지 가 살아 있고 모두가 연결된ㄴ다는 것을 믿는다, 그러므로 우리의 가정에는 에너지가 있고 우리는 그들을 가진 관계에서 이다," Webb Grillo는 말한다.

즉 1명의 사람이 또 다른 한개의 저것에서 부정적인 공간을 강포하게 변화할 수 있는, 극복하는 방법 그래서 그들의 정화 방법을 의도하거든.

정화하는 어떤 부정적인 에너지든지의 첫번째 부분은, 그녀는 말하고, 거기 있다 인정 그리고 뿌리로 시작되어야 그것을 일으키는 원인이 된 무슨이의 한다.

예를 들면, 죽음을 경험한 가구에 올 때, 에너지는 "보통 슬픔의 저것이고 경험을 위해 적합하기 때문에, 필요하게 Grillo가 밝히는 부정적인" Webb가 아닌 비탄. "공간 정화는 포함한다 작별의 수신 확인, 표정 및 방출을."

당신이 에너지 전애인 좌로 제거를 뒤에 취급하고 있다는 것을 생각한. "에너지 어떤의 전에서 보전된다 것 그리고 그들의 재료를 제거하는 것은 강력하부정적인 에너지를 풀어 놓는 성공적인 방법은,"는 Webb Grillo 설명한다.

당신이 (조금에서 저것에 더 많은 것) 당신의 자신에 정화 실행하는 수 있는 동안, 지도를 필요로 하는 그들을 돕는 위하여 Webb Grillo가 수시로 안으로 불리는 처럼 전문가. 그것을 일으키는 원인이 된지 무엇이 feng shui 고문이 부정적인 에너지에 관하여 말된 후에, 식은 일어난다.

"나는 보통 참가자에게서 약간 정보를 가진 식을 미리 다 써버리고," 그녀를 말한다 표현하는 그들에는 식 내의 시간이 있다 확인한다. "그것은 그들이 그들의 이야기 및 수신 확인을." 큰소리로 말할 때 가장 강력하다

Denise Linn 책 신성한 공간에서 과정을 사용하여, Webb Grillo는 식을 위한 이 4개 단계를 지킨다: 준비, 정화, 발동 및 보전.

"이것은 당신이 개간을 위해와 공간을 준비한ㄴ다는 것을 의미한다, 당신 맑게 하고 있는인 무슨을 당신은, 당신이 안으로 가져오는 것을 요구하고 있는 무슨을을 위해 당신은 고맙게 여긴다, 당신은 `' 빌고 결정하고 또는 당신이 이렇게 했다 인정하고 공간에서 정화를 보존하는 것을 무언가가 있다," 그녀는 말한다.

이렇게, 정화는 새로운, 긍정적인 것 안으로 초래에 부정적인 에너지를 (고인 애인에 속한 가구 또는 당신의 전 의류 같이) 나르는 품목 제거에서 변화할 수 있다 (식물 또는 같이 Webb Grillo가 "말하는 결정 의 공간을 보존할 수 있고 회람하는 격려한다 신선한 에너지를.")

명확한 부정적인 에너지에 공구 

비록 당신이 feng shui 고문을 사용하지 않더라도, 당신은 당신의 정화로 통합한다 도움이 되는 공구를 당신의 자신의 식을, 뿐만 아니라 창조할 수 있다.

"현인 또는 향의 점화는 공간에 있는 산소 높은 쪽으로 문자로 먹고 이것은 [부정적인 에너지] 밖으로 맑게 한다," Webb Grillo는 말한다. 당신은 또한 초 (합성 냄새 없는 자연적인 것,) 또는 정유에게서 이것을 얻을 수 있다. "밀감속 기름 신선한 초래한다, 긍정적인 에너지,"는 그녀는 말한다.

당신이 정화 식을 위한 현인을 점화하고 싶지 않는 경우에, 걸고 있는 무엇이 부정적인 공간에서 당신이 "은 접시에 있는 앉고 흡수하기 위하여" 바다 소금의 사발을 넣어둔ㄴ다는 것을 Webb Grillo는 추천한다.

"1주 동안 거기 소금을 남겨두는 것은 방탕한 구조일 것입니다, 그 후에 `오래된' 버려지고 있는 에너지가 소금에 의하여 보전된다 인정하는 수채의 아래 그것을 세척해서," 그녀는 말한다.

그리고, 그것을 믿거든 종을 "박수하거나 둥글게 되는 것이 부정성을 정박하는 공간으로 신선한 에너지"를 가져오는 중대한 방법일 수 있는 것처럼 아닙니다, 간단한 무언가, 그녀는 말한다.

feng shui 전문가와 가진 식이 대략 1 시간을 걸리는 수 있는 동안, 당신이 당신의 자신에 그것을 하는 경우에, 더 짧을 조차 다는 것을 Webb Grillo는 주의한다, 그러나 긍정적 결과는 일생을 지속할 수 있다. 흑자, 공간 정화는은 이전 것 일 필요없다! 당신이 어떤 일종의 부정적인 에너지든지 느낀다 언제든지, 방 당신의 전체 가정의 1개의 구석다는 것을, 당신은 feng shui와 정화의 예술을 실행할 수 있다.

"우리의 가정이 맑게 되고 정화될 때, 우리는 향상되고 우리의 꿈 및 목표를 달성할 수 더 행복하게, [우리는 이다] 있습니다," 그녀 느낀다 말한다, feng shui가 저희가." 돕는 무슨이다 달성할 것을 "




12
6월

8 Detox에 방법 당신의 가정

밑에 신청하는: 해독 및 의 가정의, 자연적인 청소 원조, 개인 배려에 정화, 건강 관심사 & 질병 3:27 pm | : Maggie Marton

Detoxes는 몸으로 정화한다… 당신을 할 수 있다 제한되지 않는다 (일 것이거든!) detox 유해한 화학제품의 당신의 가정.

청소 제품에서 개인 배려 품목에 모두에 있는 합성 화학제품이 있고, 영향을 미칠 당신이 일에 당신의 초점에 당신 임신의 건강에 얼마나 잘에서 호흡하는지 그 화학제품은 모두에 수 있다.

일반적인 가구 독소

유독한 환경 화학제품을 자폐증 스펙트럼 무질서와 같은 neurodevelopmental 무질서 주의력 결핍, 기능 항진, 지적이는 무력에 연결하고 협조적인 조직 프로젝트 TENDR (1)에 따르면 무질서를, 배우는 실제 증거가 있다. 그룹은 아동 발달에 (영향을 미치는 이 7 오염물질을 확인한다2):

  • Organophosphate (OP) 농약
  • Polybrominated diphenyl 에테르 (PBDE) 화염 지연제
  • 다환 방향족 탄화수소 (PAHs), 이산화질소 및 미립자 물질을 포함하는 연소 관련된 공기 오염물질,
  • 지도
  • 수성
  • 폴리염화 비페닐 (PCBs)
  • Phthalates

당신은 당신에 있는 먼지가 있으면 가정 그리고 당신이 경우에 경우에, 심각하게, 당신의 비밀은 무엇인가? - 기회는 유독한 화학제품에 당신 드러내고 있다이다. 미국 가정 2016 에 있는 먼지의 합성물의 메타산 분석에서는, 연구원은 "약간 phthalates, 향수, 화염 지연제 및 석탄산이 일관되게 또는 다수 학문의 맞은편에 90 먼지 견본의 더 많은 것" 백분율로 다는 것을 보고했다 (3).

모든 처럼 무서운 이것은, 우리 가지고 있다 당신을 덮었다 소리가 난다!

"당신이 첫째로 그것으로 볼 것을 시작하기 때 기죽이는 약간을 느끼는 것이 매우 정상적 이 모든 시작," 확신한다 볼티모어 에 있는 Katie Hussong, 공인 간호사 및 전체론 건강 및 부엌 영양 차를인 경우에. "제일 접근, 나는 생각하고, 1개의 것에 이번에 집중하고는 것을, 진짜로 그것을 이해하고, 그 후에 건강한 교환을 창조하는 시간을 걸릴 것이다. 조금씩, 이 미미한 변화에는 거대한 충격이 있고을, 믿을 수 없 능력을 주고는 그리고 즐거운 과정일 수 있다."

이렇게 유해한 화학제품에 우리의 노출을 감소시켜서 좋은가 우리는 어떻게? 독소를 집에서 삭제하는 몇몇 똑똑하고, 간단한 방법은 여기에서 있다.

어떻게 Detox에 당신의 가정

당신이 직면하고 있는 무슨을 배우십시오. "방법 유해한 이렇게 많은 제품 및 연습이 일 수 있는 대부분의 사람 간단하게,"는 Hussong를 말한다 깨닫지 않는다. "우리는 우리의 단화에 세균이, 또는 우리의 마음에 드는 skincare 실내에 소요된, 닫히는 창 및 과량 시간 haircare, 방취제, 향수, 취사도구, 세탁기술자, 초 및 가구에 있는 유해한 환경 호르몬 부정적으로 우리의 건강에 충격을 가하는 모두."인 방법 또는 우리의 물에 있는 염소에 대하여 그리고 불화물 생각해야 하면 안된다

당신의 가정을 검사하고 잠재적인 독소를 적어 두십시오. 당신은 환경 집단 작업 (EWG) 같이 웹사이트에 당신의 개인 배려와 청소 제품 에 있는 성분을 검사할 수 있다. 당신의 가정에 있는 가장 큰 위반자를 파악하고십시오, 그 후에 그들을 한번에 한걸음씩 제시하기 위하여 계획을 만드십시오.

당신의 개인 제품을 달려드십시오. 선스크린, 치약, 얼굴 세척, 당신이 위에 두는 로션 아무거나 또는 당신 몸에서 직접적으로 흡수해 얻기 때문에 첫째로 해독되어야 한다. 이것은 1 교환에 값비싼 제안, 그러나 초점 같이 이번에 보일 수 있다. 당신이 1개의 제품 높은 쪽으로 사용한 대로, 독소 자유로운 대안으로 그것을 교환하십시오. 더 청결한 선택권을 찾아내는 생각 더러운 app를 사용하는 시험.

당신의 청소 조병창을 밖으로 교환하십시오. "유해하고, 호르몬 혼란시키고는, 중독, 합성 향수 그리고 화학제품은 어디에나 있고, 대부분은 개인에서 오고 청소 제품 우리는 기도의 최상을 가진 우리의 가정으로 가져온다," Hussong는 밝힌다. 당신이 그들을 위로 완료한 대로 화학품을 삭제하십시오. EWG 명부를 이용하거나 당신의 자신의 비독성 세탁기술자를 만드십시오. 불필요한, 화학제품 실는 청소 제품 살포 대신에 먼지를 모으는 사용 젖는 넝마. 당신의 진공에는 HEPA 여과기가 다는 것을 확인하십시오.

당신의 건조기 장을 던지십시오. "세탁실에서, 그 건조기 장 (우리의 가정에 있는 가장 유독한 품목의 한)를 오늘 제거하십시오," Hussong는 조언한다. 대안으로, 그녀는 유기 모직 건조기 공을 (구매하거나 당신의 자신을 만들기) 건의한다. "그것은 당신을 $ 보다는 보다 적게 요하고20, 년과 년 당신을 지속할 것이다. 당신은 또한 당신의 자신의 진짜 향수를 위한 공에, 대자연의 의례를 정유 추가할 수 있다. 당신이 그것을 위해." 위로 인 경우에, DIY에 쉽다 당신의 자신의 세탁제와 직물 연화제, 너무 당신은 또한 비용의 조각을 위해 식초를 이용할 수 있다.

청결한 먹으십시오. 농약의 저수준이 있는 채소 및 신선한 과일에는 선택하십시오. EWG는 당신을 유기를 사야 하는 생성하는 평범한 사게 안전하 도움에 구매자의 가이드를 확인한다 창조했다.

총명하게 비치하십시오. 새로운 소파를 위한 시간의, 당신이 당신의 아이의 침실을 꾸밀 때, 유독한 화염 지연제가 없는 제품에는 찾으십시오 (4).

사용 정유. "그들의 많은 다양한 재산 항균성, 산화를 억제하는, 항염증제, 진정시키고는, 들어올리고는, 정화, 등등 때문에 - 우리는 우리가 우리 몸에 우리의 가정으로, slather 가져오는 유독한 재료의 순전히 대체하기 위하여, ethically-sourced 정유를, 우리의 공기로 끼워넣었다 고품질을 사용하고, 쉬울 의 재미 수 있고, 최고 비용 효과," 또한 doTERRA 건강 옹호자인 Hussong를 말한다.

공기를 순화하십시오. 당신의 HVAC이라고 의 진공, 공기 정화 장치 등등 HEPA 여과기를 이용하십시오 확인하십시오. 좋은 날에 열려있는 창은 신선한 공기 에서 그리고 유독한 공기를 밖으로 시켰다. 당신은 또한 성격의 공기 정화기 식물을 마구를 채울 수 있다! - 가정의 주위에 그들을 뿌려서 -. 또는, 정유에 있는 일. "유독한 호르몬 혼란시키는 화학제품에 실는 저 플러그 접속식 공기 청정제 또는 초 대신에 일의 긴 일," Hussong가 밝힌 후에, 유포자에 있는 당신의 마음에 드는 정유의 약간 하락을 당신의 가정의 방향, 에너지 및 정취를 이동하기 위하여 둘 수 있는 상상하십시오. "그들이 확산하기 때문에, 기름의 자연적인 항균성 재산은 또한 세균과 냄새의 공기를 정화하기 위하여 작동할 것이다."

건강한 가정 창조

최종선은… 그렇습니다, 우리의 가정 아마 독소의 가득 차있다. 그러나, 다만 detox 같이 또는 당신 몸, 당신을 위해 할 수 있다 이 간단한을 가진 당신의 가정이 교환하는 detox 정화하십시오. 소모를 피하기 위하여 그들을 한번에 하나씩에게 만드십시오. 당신이 일 1개의 것을 찾아낼 때 그 때, 그것을 위로 지키고십시오, 그 후에 명부에 다음 위반자에게 당신의 주의를 이동하십시오!

"자연적인 건강의 세계의 아름다움인. 1개의 문은 또 다른 한개를 여는, 또 다른 한개를 등등 연다. 그것은 완전한에 관하여 이지 않는다. 그것은 진도에 관하여 이고 일생 건강을 지원하는 안전한 거주를 창조해서, 행복과 생명력," Hussong는 밝힌다. "것은 여기에서 있다: 일단 당신이 이 재료를 알고 있으면, 당신은 그것을 유엔 알 수 없다. 그러나 훌륭한 Ms가 저희를 가르친 대로 Angelou, 우리가 잘 알고 있을 때까지 우리가 할 수 있는 우리에 의하여 최선을 다하기 때문에, 저것에 있는 힘이 있다. 그리고 우리가 잘 알고 있을 때 그 후에, 우리는 나아진다."




25
5월

8 당신이 잘 잘 것을 도울 수 있는 하이테크 부품

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 1 에 가정:45 pm | : Jessica Remitz

요즈음, 그것은 아무도 같이 이제까지 충분히 잔다 느낀다. 잠이 그 어느때로 보다도 더 귀중한 되는 때, 우리는 기술 때문에 잠들어 있 수시로 넘어지고 체재하게 단단한 찾아내고 있다.

국가 잠 기초에 따르면, 95 사람들의 퍼센트는 잘 시간 (1)의 앞에 시간 동안에 어떤 일종의 전자 장치를 사용한다. 전자 우편 떨어져 쏘는 제출하는 전에 Instagram에 마지막 엿봄을 가지고 가는 것이 무해한 보이는지도 모르는 동안, 파란 빛은 우리의 정제, 휴대용 퍼스널 컴퓨터 및 smartphones 모방자 일광으로 방출했다 (2). 우리가 언제 일어나는지 이것에 의하여 잠든 것을 단단한 뿐만 아니라 하고 또한 그리고 우울하게 해 저희에게 감각을 피로하게 해, 염려한 남길 수 있다.

기술에 의해 포위된 일 후에, 그것은 유일한 해결책 같이 파워를 끄고 커브에 모든 전자공학의 걷어차기 위한 것이다 보일 수 있다. 그러나, 당신이 제일 밤의 잠을 이제까지 얻을 것을 돕도록 특히 디자인된 몇몇 부속품이 있다.

"나는 수시로 환자가 처리에 부가물로 apps 및 또는 온라인 공동체 지원을 이용한ㄴ다는 것을, 잠과 정취를 개량하는 추천된 행동 전략 이외에," 말한다 Sara Nowakowski, 행동 잠 약에서 널 증명되는 임상 심리학자 박사를 추천한다. "이 장치, 이동할 수 있는 apps 및 인터넷 배달한 불면증 프로그램은 항상 향상하고 있다, 그리고 그들에 있는 가치 그리고 임상 공용품이 있다. 그것은 찾아내고 있다 환자를 위한 적당한 균형을."

의 밑에, 8개의 다른 장치를 당신이 잘 잘 것을 돕도록 표적으로 하는 찾아내십시오.

SleepScore 잠 추적자

시장에 많은 것의 한개는, 최대 SleepScore 잠을 기록하고 당신의 smartphone에 더 나은 잠을 얻는 방법에 관한 의견을 보내기 위하여 디자인된 몸의 접촉이 없는 nightstand 감시자 이다. 강매해 것과 같이 "세계 가장 진보된 잠 개선 체계," 그것은 묻는다 당신 확신하는 질문의 앞에 침대 (얼마와 같이 카페인이 당신은 일 있던지) "SleepScore"를 얼마나 생산 당신의 잠이 인지 결정하기 위하여 밤에 산출하고.

잠 수 i10 똑똑한 침대

당신은 쓸 것이다 약간 숫사슴이 있는 경우에, 비싼 i10 똑똑한 침대는 약속한다 "행복한, 냉각 안락에서 궁극을." 모형에 따라서, 침대는 고도와 견고를 조정하골 양측에 다른 조정을 수용할 수 있다. 당신이 당신의 전화에지 "잠 IQ" 점수를 보내서 자는 방법 i10 대위는 또한 당신이 식는 때 당신이 과잉 열을 흡수하고는 풀어 놓아 자는 동안 당신의 온도를 통제하고.

똑똑한 Nora

Oprah 승인되고는, 몸의 접촉이 없는 똑똑한 Nora는 단호히 코를 곯기 추방하고 약속한다. 장치는 감시자 2개 부품 nightstand 및 펌프를 가진 베개 삽입 들어온다. (자는 협동자를 잠깨기 위하여 충분히 큰 소리로 되기 전에 Nora가 코를 곯자마자의 이른 소리를 검출하자마자!), 그것은 침묵하는 베개 삽입을 팽창시키고 공기를 빼기 위하여 펌프를 방아쇠를 당긴다. 다시 시작할 자연적인 호흡을 이 동의는 인후 근육을 자극한다.

Philips 기상 빛

당신이 최소 햇빛을 가진 방에서 자는 경우에, 아침에 있는 침대에서 나가는 것은 곤란할 수 있다. 당신이 상쾌하게 하기에서 일어날 것을 돕도록 빛과 소리의 조합을 이용하는 Philips 기상 빛, 자연적인 방법 들어가십시오.  빛에는 또한 잘 시간의 앞에 아래로 완화할 것을 당신이 돕는 일몰 가장이 있다.

Aroamarest

Aromarest nightstand 감시자는 "잘 자는 당신의 재능을 복구하는 것을 돕도록 이용한다 가벼운 기술, 이중 aromatherapy 유포자 및 소리를." Aromarest는 잠들고 일어나기 위하여 해돋이와 일몰을 가상하고 또한 밤 내내 잘 것을 돕도록 당신이 달래는 당신 또는 백색 잡음을 돕도록 소리를 놀 수 있다.

Dreem 머리띠

두뇌 활동, Dreem 잠 머리띠 요구를 "최대 정확한 잠 감시 " 기술이 있기 위하여 기록하고 분석해서 당신의 잠을 감시하는 것을 디자인했다. 안락을 위해 디자인해, 머리띠 대위는 당신이 뼈 유도를 통해 밤을 통해 잘 것을 돕도록 또한 소리를 제공하고 있는 동안 잔다. 일단 당신이 일어나면, 그것의 충전기로 머리띠를 폐쇄하거든 개인화된 잠 보고를 당신에게 제공하는 당신의 전화를 가진 sync.

Dreamlight 잠 가면

이것은 당신의 일정한 잠 가면이 아니다. Dreamlight는 빛, 소리 및 유전학을 사용한다 (!) 당신이 더 빠른 잠들고 에너지 더로 일어날 것을 돕기 위하여. 가면은 자 유도 기술 뿐만 아니라와 이완 기술을 보조하기 위하여 초록불 잠깨 유도하기 주황색 끼워넣었다. 잠을 추적하고 지어진 잠 계획을 전달하기 위하여 "개인 유전자 단면도"를 당신에게 제공하는 당신의 전화에 가면 syncs.

SmartDuvet

기후 통제되는 것, 각자 만들어기 (그렇습니다, 각자 만들기!) 침대는 SmartDuvet 삽입의 추가에 너의 것 수 있다. 깃털 이불과 깃털 이불 덮개 사이에서 두어, SmartDuvet에 의하여 (양측에 다른 온도를) 당신의 침대의 온도를 통제하고 또한 위치으로 아침에 있는 당신의 침대를 만들기 위하여 깃털 이불이 구른다. 당신의 이상적인 온도를 나머지를 하는 당신의 전화 및 SmartDuvet 요구에서 침대 만든 시간 놓거든.

모든 신기술로 것과 같이, 호소하고 있는 동안, 이들이 잠 부속품 부지 불식간에 잠을 혼란시킬지도 모른다 임상 잠 약의 전표에 있는 기사에 따르면 주의하는 것이 중요하다 (3). 더하여, 아주 몇몇에는 잠에 의하여 약 신임된 잠 기능의 미국 아카데미 에의한 FDA 승인 또는 가첨문서가 있고 또는 전문가 잔다.

"모든 의학 내정간섭으로 것과 같이, 그들은 효험 및 안전의 실험적 증거를 제공하기 위하여 무작위로 고르는 임상 시험이 진행될 때까지 실험적인'," Nowakowski가 밝히는 `이라고 여겨진다. "소비자가 그들의 숙제를 하고 잠을 개량하는 그것의 사용을." 지원하는 기록을 보는 것이 중요하다




15
5월

LuckyPlanet 자연적인 청소 제품

밑에 신청하는: 녹색 생존, 가정의, 자연적인 청소 원조 에 3:56 pm | : admin

LuckyPlanet는 LuckyVitamin 팀이 창조한 청소 제품의 선이다. 그들은 당신의 가족 및 애완 동물의 주위에 사용하기 위하여 먼지 및 때 그러나 충분히 안전에 강력하다. 접시 비누에서 창 세탁기술자에, LuckyPlanet 구색 에서 모두는 식물 근거하다, 비독성 잔혹성 자유롭다. 거기 방법이 당신이 이 제품에게서 얻기 위하여 려고 하고 있는 괴괴망측한 냄새 또는 여분 냄새 가 없는 전체 선은 자유롭고 명확하다. 당신이 DIY를 그것 원하는 경우에, 당신은 LuckyAromas 우리의 상표에서 약간 정유를 추가하고 어쩌면 라벤더 같이 당신의 변기 냄새를 만들 수 있다!

LuckyVitamin는 마음에서 당신으로 이 제품을 창조했다. 그들은 합성 염료, 색깔, 향수, parabens, phthalates, 염소, 표백제, 인산염 및 암모니아 가 면제되. 이렇게 LuckyVitamin에 당신의 가정 청결한 그리고 녹색 지키십시오!

 

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15
5월

Hand-Washing에 당신의 Eco 친절한 가이드는 입는다

밑에 신청하는: 가정의, 자연적인 청소 원조 에 3:20 pm | : 조 Palinsky

세탁물을 하는 것은 생활에 있는 그 frustrating inevitabilities의 한개이다. 당신은 당신의 옷장 (및 냄새를) 되도록 신선하게 보는 필요로 한다, 그래서 세탁물에게 주간 우선권을 하는 것은 중요하다. 당연히, 아주 몇몇 사람은 이 업무에 앞으로 본다. 확실히, 그것은 많은 노력을 기울이지 않는다, 그러나 당신의 일에 명확하게 멀리 먹을 수 있다.

모든의 위에 이것은, 거기 우리가 우리의 옷을 세척하는 방법을 유래하는 한 줌에게 좌절시킨 환경문제이다. 세탁기 너무 많이 깡통 폐수 및 에너지 (1) 사용하기, 특정 청소 제품은 인간에게 위험할 수 있는 대리인을 포함하는 그러나, 동식물 (2). 운이 좋게, 당신은 당신의 일과에 관하여 갈 때 당신의 옷을 약간 추가적인 eco 친절한 조치를 취해서 행성 파괴 없이 신선한 유지할 수 있다.

Hand-Wash 당신의 의류

시작하는 제일 방법은 당신이 당신의 세탁기를 사용하는지 얼마이라고 제한해서 이다. hand-wash에 선택은 당신의 의류 에너지와 물을 둘 다 보전하는 환상적인 방법일 수 있다. 지금, hand-washing의 당신의 의류 곤란한 부분은 당신 업무를 위한 시간을 만드는 필요 이다. 당신은 더 이상 기계에 있는 당신의 옷을 던지고 다른 업무에 집중하기 위하여 약해질 수 있을 것이다 없을 것이다. Hand-washing 당신의 일에 있는 당신의 가득 차있는 관심 그리고 방을 더 요구한다.

말해, 당신의 주간 계획에 있는 활동을 위한 공간을 만드는 것은 당신에게 달성된 느낌을 할 수 있다. 시작하기 위하여는, 당신이 오직 할 필요가 있는 것은 각 의복을 밖으로 세척하고 짜기를 위한 큰 플라스틱 물통을 찾아내기 위한 것이다. 다음, 건식 공정을 보조하기 위하여 청소 업무3 및 세탁물 착취자를 쉽게 하는 세탁물 플런저 같이 공구에 보기 (). 플런저로 Hand-washing 효과적일 주의되고 요구해 화장실을 던지기 보다는서만 노력을 더. 당신은 당신의 팔을 위한 작은 운동을 얻고 분의 밑에 어떤 청결한 세탁물이 안으로 15 있을 것이다.

시험 건조용 대안

당신은 이미 당신의 옷을 손으로 세척하는 방법을, 다음 수준에 것을 가지고 가지 않기 위하여 왜 배우고 있는가? 당신의 건조기로 hand-washing 당신의 옷을 바르게 던지기 대신에, 당신은 그것을 몇몇 대안을 탐구하게 유리했던 찾아낼지도 모르다. 건조기 사용법을 제한하는 것은 당신이 에너지를 보전할, 그러나 이것에 한 줌 결점이 있을 때 도움이 될 수 있다. 1개를 위해, 그것은 기계 원조 없이 말리기 위하여 습기찬 의류를 위한 일 보다는 더 많은 것을 가지고 갈 것이다. 당신은 옥외 세탁물 선을 이용해서 온난한, 화창한 날에 조금 높은 쪽으로 이 과정을 속력을 낼 수 있다 (4).

위에서 말한 바와 같이, 가장 빠른 방법에 있는 건조한 의류를 지키는 제일 방법은 철저하게 의류의 각 조각을 밖으로 짜서 이다. 이 활동을 하는 것은 손으로 당신의 손목에 믿을 수 없 straining 이고 노력을 hand-washing 보다는 훨씬 더 요구한다. 착취자를 사용하거든 유사한 장치 및 당신은 과정에 있는 발전 손목 문제 없이 당신의 에너지 소비를 제한할 수 있다.

사용 더 나은 청소 제품

얻기 위하여는 당신의 옷은 정말 hand-washing 동안, 당신 맞은 제품을 이용해야 한다 청소한다. 다수 세제 및 표백제가 환경을 위해 참담하기 때문에, 당신은 녹색 대안을 선택하고 싶다. 최근에는, 다수 신제품은 행성에 보다 적게 유해한 선택권을 전달하고 약속하는 시장에 나타났다. 이렇게 많은 다른 제품이 밖으로 거기 동일한 것을 약속하는 상태에서, 당신은 모두가 정직한지 생각해 보는 찾아낼지도 모르다.

"녹색" 청소 제품이 정확하게 존재하지 않기 때문에 자격을 주는 무슨이에 정치 규칙. 아직도, 당신은 정보통 구매자가 되고 위험한 화학제품을 포함하는 제품을 사용하는 피하도록 EPA에 의해 끈 도움이 되는 자원을 상담할 수 있다 (5). eco 친절한 약속하는 대부분의 상표가 수준에 있고 있는 동안, 당신을 아는 당신의 자신에 요구가 제일 선택하고 있다는 것을 확인하기 위하여 최상 이다.

당신의 일과에 이 경미한 조정을 하는 것은 세계를 당신에게 hand-washed 입기 처럼 신선한 유지하기 위하여 당신의 노력이 돕고 있는 긍지감을 당신에게 제공할 수 있다.

 

추가적인 끝을, 당신의 세탁물 5 일과 높은 쪽으로 녹색이 되는 방법을 체크아웃하십시오




4
5월

당신의 자신의 시트로넬라 초를 만드는 방법

밑에 신청하는: Aromatherapy 가정 에 10:22 AM | : Ysolt Usigan

날씨가 위로 가열할 때, 당신은 즉시에 맛있은 바베큐를 밖에 먹고 싶거나, 현관에 마르가리타를 홀짝이거나 가족과 친구와 가진 온난한 여름 공기를 즐긴다. 일단 황혼이 명중하면 불운하게, 모기는 과격한 달린다. 여름에 여보세요를 말하는 것은 또한 이 여름 유해물에 여보세요의 말하를 의미한다. 벌레 바이트는 쉽게 옥외 재미를 파괴할 수 있다.

당신을 위해 운이 좋은, 모기 벌레 살포, cover-ups, 하이테크 벌레 치는 함정 조차 격퇴하는 해결책이 있다. 어떤은 다른 사람 보다는 더 효과적이다, 그러나 우리의 마음에 드는 것 가 tos 중 하나는 시트로넬라 초이다. 그리고 제일 부분은, 당신 당신의 자신을 만들 수 있다 이다!

"당신은," 말한다 다가오는 가정 초의 Stephanie Moulton, 노련한 초 제작자 및 소유자를 당신의 시트로넬라 초를 만들기 위하여 무슨 성분이 이용되는 정확하게 통제할 수 있다. 당신이 필요로 하는 주요 성분은 시트로넬라 기름이다.

시트로넬라 초를 만드는 방법

쉬운 Moulton, 당신의 자신의 시트로넬라 초를 만들기를 위한 단계적인 자습서는 여기에서 있다.

당신이 필요로 할 무엇을:

  • 16 온스. 금속 초 주석
  • 2 탭 (크기를 가진 전 밀초를 바른 심지: CD-14)
  • 뜨거운 풀 총
  • 간장 왁스는 얇은 조각이 된다 (10 온스.)
  • 손잡이를 가진 스튜 냄비 그리고 유리제 측정 컵 (2중 냄비로 사용하기 위하여)
  • 가늠자
  • 온도계
  • 시트로넬라 향수 기름 또는 시트로넬라 정유
  • 선택 무료한 정유 (; 시험 라벤더, 레몬 또는 박하!)
  • Clothespin (심지를 그 자리에 붙드는 것을 돕기 위하여)

지시:

단계 1: 2를 고착하는 사용 뜨거운 아교풀은 16 온스 생철판 초 주석의 바닥에 초 심지를 전 달았다. 주석의 센터와 측 사이 점에 서로에게서 금속 탭을 가로 건너서 아교로 붙이십시오.

단계 2: 당신의 스튜 냄비에 있는 물의 약간 인치는 서서히 끓는다. 간장 왁스 flakes 10 의 온스에 관하여 밖으로 측정하고 당신의 유리제 측정 컵으로 그들을 따르십시오. 팬의 외부에 손잡이와 더불어 물의 남비로 측정 컵을, 두십시오. 화씨 온도에 왁스를 160 녹으십시오. 왁스의 온도를 측정하기 위하여 온도계를 사용하는 것이 아주 중요하다.

단계 3: 한 번 왁스는 열원에서 정확한 온도를, 제거한다 측정 컵을 도달한다. 왁스 0.9 에 시트로넬라 향수 기름의 온스 0.1 와 무료한 정유의 온스까지 추가하십시오. 기름이 왁스로 잘 섞일 때까지 약동하십시오. (주: 당신이 향수 기름을 이용하지 않기 위하여 좋아한 경우에, 당신은 시트로넬라 정유를 안으로 교환할 수 있다.)

단계 4: 주석으로 왁스를 따르십시오. 심지를 장악하기 위하여 clothespin를 이용하십시오 그렇게 함으로 넘어서 떨어지지 않을 것이다. 차가운 시키고 점화하기 전에 48 여러시간 동안 앉으십시오.

특별한 고려사항

그것은 당신의 자신의 시트로넬라 초를 만드는 수 있는 위하여 최고의 동안, 당신이 향수 기름을 추가하기 전에 당신의 왁스가 적당한 온도에, Moulton 경고한다 다는 것을 확인하는 것이 최고 중요하다. "당신에 튀기는 경우에 뿐만 아니라 깡통 뜨거운 왁스 화상에는 당신의 피부, 각 향수 기름 (온도가 기름 combusts) 인화점 있고, 당신은 그것의 인화점 보다는 더 뜨거운 왁스로 향수 기름을 따르고 싶지 않다."

안전 예방책 이외에, 당신은 절대로 맞은 크기 심지를 측정하고 얻을 필요가 있다. "심지가 콘테이너를 위해 너무 작은 경우에, 콘테이너의 가장자리에 왁스가 에 의하여 도중 내내 녹지 않을 것이다," Moulton를 말한다. "심지가 너무 큰 경우에, 정상적인 화염 크 보다로 점화할 것이다."




20
4월

3 세탁물을 위해 식초를 이용하는 방법

밑에 신청하는: 가정의, 자연적인 청소 원조 에 2:37 pm | : Maggie Marton

얼룩을, 옷을 연화하기 위하여 또는 더러운 옷에서 냄새를 추방하기 위하여 그러나 가혹한 화학제품을 피하고 싶기 위하여 pre-treat 당신이 보는 경우에, 식초는 당신의 새로운 가장 친한 친구일지도 모른다.

세탁물을 위한 식초 사용하기

식초는 표백제 같이 가혹한 세탁물 화학제품에 대안으로 봉사한다. 그러나 왜? 백색 식초는 퍼센트 아세트산을 5 대략 구성되어 있고 95 퍼센트는 급수한다. "식초에 있는 산 너무 온화하다"는 녹이기 위하여 직물을, 그러나 충분히 강한 식초 학회에 따르면 비누와 세제에 있는 알칼리를 해치도록. (네, 진짜 비영리적인 서빙 식초 공업이다!)

당신이 사과 사이다 같이 다른 식초를 이용하는 수 있는 동안, 증류한 백색 식초는 싸고 효과적인 선택이다. 당신에 의하여 대부분의 식료품점에 $의 주위에를 위한2 큰 주전자를 줍고 빛나고기 위하여, 연화하기 위하여 이용할 수 있고 세탁물의 짐 후에 짐이 de 악취가 난다.

식초는 표백제, 얼룩 처리 및 직물 연화제의 대신으로 이용될 수 있다; 당신은 여전히 당신의 기계에 있는 세탁물 비누를 이용하고 싶을 것이다. 이렇게, 당신의 세탁실에 있는 식초를 시도하는 몇몇 특정한 방법을 보자.

행구기는 입는다

당신은 당신의 일정한 세탁물 일과로 백색 식초를 통합할 수 있다. "백색 증류된 식초의 1개의 컵이 마지막 행구기 물에 추가되는 경우에 옷,"는 식초 학회를 추천한다 잘 헹굴 것이다.

당신의 기계가 비누, 연화제 또는 표백제를 위한 자동 분배기를 비치하고 있는 경우에, 또 다른 선택권은 간단하게 분배기에 식초를 추가하기 위한 것이다. 저 방법, 그것은 정시에 자동으로 분배할 것이다.

추가한 상여로, 식초는 박테리아의 특정 유형에 대하여 효과적인 (1) 자연적인 소독제이다. 퍼센트 아세트산을 포함하는 상업적으로 5 유효한 백색 식초는 세균의 80 퍼센트, 학문에 관하여 보여준다 죽인다 (2).

얼룩을 제거하십시오

당신이 일정하게 얼룩 제거제를 위해 도달 찾아내는 경우에, 당신의 자신의 DIY에게 자연적인 반점 처리를 만드는 것을 고려하십시오. 간단하게 혼합 동등한 부속 식초와 물은, 그리고 필요하면 라벤더 같이 정유의 약간 하락을 추가한다. 어떤 얼룩든지 pre-treat 가까이 유지하십시오.

큰 얼룩을 위해, 당신은 백색 식초 및 충분한 물의 온스 2 에 있는 당신의 얼룩을 덮기 위하여 의류를 대략 적시고 싶을 수도 있다 (3). 밤새껏 허가. eco 친절한 세탁물 비누를 가진 세척.

땀과 커피 같이 완고한 얼룩을 위해, 당신은 당신의 식초에 적신다 소량 소금을 첨가할 수 있다. 굵은 소금은 때마침 좋게 이상 적이고 그러나 식탁용 소금 일이다. 온후하게 얼룩을 더럽히십시오. 햇빛 속에 말리는 것을 허용하고, 그 후에 평소와 같이 세척하십시오.

식초는 포도 수확 레이스 같이 민감한 직물에서 녹 얼룩을 제거하기 위하여 이용할 조차 수 있다 (4). 몇 시간을 헹구는 냉수에 있는 레이스를 적시십시오. 다음, 온후하게 hand-wash 모직 세제를 가진 레이스. 그 후에, 백색 식초의 혼합물을 사용하는 낚시 도구 녹 반점 및 온수.

어떤 정화 대리인든지와 것과 같이 당신이 특정 직물에 식초 사용에 관하여 불확실한 경우에, 작은, 눈에 띄지 않는 반점에 하락을 첫째로 시험하십시오.

당신의 세탁기를 청소하십시오

정면 짐 세탁기는 특히 진부한 냄새를 한동안 개발할 수 있다. 당신은 2가 여기에서 식초 고친다 선택권을 있다: 식초의 2개의 컵을 추가하고 de 화장품에 가득 차있는 hot-water 주기를 당신의 세탁기 달리십시오. 또는, 간단하게 ¼ 컵에 의하여 증류된 백색 식초를 화장품을 위한 각 짐에 추가하고십시오 예방 그리고 더 연약하고, 더 밝은 세탁물의 혜택을 동시에 받으십시오.

식초를 위해 가혹한 화학제품을 교환하기 위하여 준비하는가? 주의의 1개의 마지막 낱말: 당신의 세탁기를 위한 사용자 설명서를 당신이 당신의 짐을 달리는을 위한 제조자의 지시를 따르고 있다는 것을 확인하기 위하여 읽게 꼭 하십시오.




13
4월

그것은 당신의 부엌에 있는 이 것을 7 제거하는 시간 이다

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 가정 에 5:12 pm | : Maggie Marton

가정은 부엌이라고 다 떨어진다. 그들이 이기 때문에 불운하게, 높 소통량 지역, 부엌 빨리 축적한다 불요반사파를 높 사용하십시오. 더러운 부엌에 의하여 요리에서 재미를 빨고 entertaining 손님이 스트레스가 많은 시킨다.

"부엌 불요반사파는 2개의 넓은 종류로 나누어질 수 있다: countertop 불요반사파와 장은 SpikedParenting에 (또는 숨기는)," 설명한다 Brianna Berner, 직업적인 조직자 및 생산력 차를 어수선하게 한다.

그러나 시작하기 위하여 어디에서? 당신의 부엌 조직에 대한 큰 충격을 만들기 위하여 지금 제거할 것이다 7개의 것은 여기에서 있다. 저희를 신뢰하십시오: 일단 당신의 부엌 찬장이 decluttered 이면 당신은 일 것이다 당신이 계획한 건강한 저녁식사 요리하기 위하여 동기를 주어 당신이 필요로 하는 공구, 당신을 찾아낼 수 있고!

음식 저장 그릇

"당신은 Tupperware의 전체 선반을 충분히 필요로 하지 않는다," Berner는 밝힌다. "당신 주를 통해 당신을 얻는 충분히 정당한 필요." 나머지를 재생하십시오.

이중 부엌 공구

당신의 서랍 및 장을 채우는 당신의 피자 절단기 높은 쪽으로 계산, 마늘 압박, 레몬 juicers, 작은 과도 및 다른 모든 작은 부속품. 공간의 톤을 석방하고 당신의 현지 중고품 할인 상점 자선에 최고 기부금을 만들기 위하여 등본을 삭제하십시오.

여분 식기 일습

당신이 빈번하게 큰 당을 받아들이면 않는 한, 당신의 가족이 생각할 수 있 사용할 수 있다 보다는 할 것 같다 당신 비치하고 있다 식기 일습 더 및 칼붙이를 더. 당신은 친구가 넘어서 있을 때 약간 플러스 당신의 가족을, 봉사하기 위하여 전 세트를 여분의 것 를 위한 지키십시오. 나머지를 제거하십시오.

테이크아웃 군장

그 기구 소포 그리고 작은 조미료 전부? 그것은 가는 그들을 위한 시간 이다! 상여: 이것은 오래된 메뉴를 재생하고 간장과 케첩 소포를 던지기 위하여 몇 분만 걸리는 빠른 승리 이다.

우편물의 더미

또는, 진짜로, 부엌에서 속하지 않는 아무거나. "하치장 지역, 첫번째를 위해 불요반사파가이고 그 후에 해결책을 찾아내는 무엇 밖으로," Berner를 말한다 계산하십시오. "정크 메일의 낱단인 경우에, 구독 취소할 것이다 시험 당신이 할 수 있는 무슨을에서. 푼돈인 경우에, 그것을 전부 붙잡기 위하여 양철통을 거기 두십시오. 영수증의 낱단인 경우에, 당신의 슈레더에 그것의 방향을 바꾸십시오. 빼놓은 전형적으로 이고 있는 무슨이, 그리고 왜를 카운터에 그 후에, 보십시오. 당신의 장이 혼잡이기 때문에 이 재료를 멀리 두는 것은 곤란한가? 또는 이다 다만 게으른 당신의 가족은?"

만료되어는 음식 및 향미료

당신의 장의 뒤에 도중 내내 파고 만료된 무엇이든을 제거하십시오. 이것도 당신의 냉장고 문을 일렬로 세우는 향미료와 조미료를 역시 포함한다.

공상 부엌 부속품

확실히, 당신은 각 주말이 거대한 전기 spiralizer에 의하여, 철 떨어져 뜨거운 신선한 와플에게 도움이 되어 저 압박에 집에서 만드는 quesadillas를 재빨리 준비한다 에서 spiralize 당신의 채소를 전부 가고 있었는가, 그러나… 당신이 있으십시오? 원하는 구입, 특히 큰, single-use 품목은, 장 공간의 톤을 채택한다. "당신은 당신이 광-고해 보는 매 부속품을," Berner 말한다 필요로 하지 않으며. "그러나 나는 그것을, 거기이다 밖으로 많은 진짜로 흥미거리 거기 얻는다. 이렇게 당신이 당신이 진짜로 필요로 하지 않는 무언가를 얻고 싶 찾아내는 경우에, 그 후에 다른 것을 그것을 에게 자리를 내주기 위하여 첫째로 제거한!"

유죄에 느껴 이 품목의 무엇이든을 제거한! 대신 얼마 공간을 이 운동이 가족 시간 그리고 더 쉬운 식사 더를 위해 열지, 에 초점. 당신의 대원을 선내에 얻기 위하여는, 그들을 포함했다 얻으십시오! "당신의 가족이 그것을 그들을 위해 되도록 쉬운 만드는 것을 안으로 투구하지 않는 경우에, 시험 밖으로 도우십시오에. 것이 가는 곳에 그것에게 알려진," Berner를 말한다 만드십시오. "다른 활동을 위한 당신의 부엌 안쪽에 지역을 창조하십시오. 그리고 행해질 때 당신이 그들을 것을 멀리 두는 기대한다 분명히 하십시오. 모두가 실패할 때, 나는 조금 수회의 위 이지 않는다. 초콜렛에 의하여 보통 효력이 있다."




13
4월

6 의외 정유 용도 집에서

밑에 신청하는: Aromatherapy 가정의, 자연적인 청소 원조 에 3:12 pm | : Ysolt Usigan

간단히 말하면, 정유는 식물에서 추출물이다. 그들은 식물에서 꽃잎, 줄기, 수피, 씨, 간선 및 뿌리' 와서 좋다. 그들은 치료 이득을 창조하기 위하여 함께 작동하는 특정한 화학 분대를 포함한다.

당신은 당신은 있을 차 그러나 다른 많은 용도가 당신 아마 결코 동등한 생각의 있을 때 아마 aromatherapy 목적 온천장 처리, 공간에 당신 혼잡을 돕는 relaxing 안마를 위해 정유 사용에 익숙하다. 뿐만 아니라 정유는 항염증제 이고 경련방지, 또한 항균제의, 항진균성 및 가라않히는 재산이 있다.

"나는 사람들이 찾아내는, 또한 정취 밀어주는 재산이 있기 위하여," 그릇을 씻고는 및 약간 가구 청소를 하는 꺼리지 않는다는 것을 지금 알고 있다 기름이 맛있은 뿐만 아니라 냄새를 이용하고 있기 때문에 Jessica Klingbaum, 증명한 aromatherapy 전문가를 말한다.

6개의 의외 정유 용도는 집에서 여기에서 이다.

다중목적 세탁기술자

청소를 위한 오렌지, 레몬 또는 자몽에서 사용 정유 유리에서 당신의 가정에 있는 카운터에 모두. 다목적 청소 살포를 만드는 증류수 및 또는 식초와의 혼합.

"나는 나가 사용하고 있는 무슨을에서 그것이 중대하게 냄새맡는 부엌을 떠나고 유독한 아무것도," 말한ㄴ다는 것을 Klingbaum 의 BeHipandHealthy.com의 창시자를 사랑한다. 정유는 또한 강한 우리의 면역 계통 세균과 도움 보유를 싸울 수 있다.

방취제

당신은 주어진 이다 기름 당신의 가정 냄새를 근본에 좋은 시킬 수 있다. 그러나 당신은 당신을 그것을 특히 당신의 단화의 당신의 부패하 냄새맡는 냉장고, 당신의 stinky 쓰레기 통, 목욕탕 및 안 조차의 안을 방취하는 이용할 수 있는가 알았는가?

"목욕탕을 위한 플러그 접속식 공기 청정제의 어떤, 화장지의 마분지 목록의 안에 레몬 정유의 하락 또는 2개를 두는 시험 얻기 대신에," Klingbaum는 건의한다.

부엌을 위한 계피에서, 생강과의 다년생 및 정향나무, 및 재스민, 백단향 파생된 사용 정유는 목욕탕을 위해 그리고 일어났다.

제라늄, 향미료 및 라벤더 기름은 냄새 나는 단화 및 단화 옷장을 방취하기 위하여 잘 작동한다.

양탄자 Freshener

한동안, 당신의 지면은 부패하 냄새맡는 것을 시작할 수 있다. 관화 또는 레몬에게서 한 정유를 가진 당신의 양탄자 또는 양탄자를 위로 새롭게 하십시오. 당신은 면봉에 2개의 하락을 추가하고 당신의 진공 청소기 부대로 맞은 그것을 끼워넣어거나 신문의 작은 조각에 한 쌍 하락을 두고 그것을 위로 진공 청소기로 청소할 수 있다. 당신이 청소하는 동안 당신의 진공이 공기로 신선한 냄새를 풀어 놓은 대로 안도의 한숨을 호흡하십시오.

당신은 또한 베이킹 소다 10 의 그램으로 정유 200 의 하락을 섞을 수 있다. 2, 3일 동안 완벽한 콘테이너에서 그것을 저장하십시오. 준비되어 있을 경우, 진공 청소기로 청소하기 전에 당신의 양탄자에 그것을 직접적으로 뿌리십시오.

스티커 제거제

정유는 또한 스티커 잔류물을 위한 당신의 해결책 또는 제거하고 당신이 싶은 가구 품목에 완고한 정가표일 수 있다. 당신이 청소하고 있는 끈끈한 반점에 레몬 정유의 다만 하락에 의하여 또는 2개는, 말한다 Klingbaum를 효력이 있을 것이다.

구충제

벌레는 모기, 개미를 좋아하고 딱정벌레는 박하, 라벤더, 시트로넬라, 레몬그래스 및 로즈메리의 팬이 아니다. 면봉 당 사용 3에서 4 하락은 멀리 하는 보유 작은 동물에게 창과 문의 가까이에 또는의 주위에와 그들을 맡긴다.

당신은 또한 물 소독용 알코올의 10 온스에서 묽게 된 동일한 정유의 8 하락을 사용하여 살포를 창조할 수 있다. 곤충을 격퇴하는 당신의 피부 옷에 동요 그리고 사용.

먼지 진드기 치료

진드기의 장과 베갯잇을 면하게 하기 위하여 당신의 침구를 세척하고 있는 동안 다만 물로 유칼리나무 기름의 약간 하락을 추가하십시오. 당신은 또한 살포 병에 있는 물과 동일한 목적을 위해 덮개를 씌운 가구에 사용하기 위하여 정유를 섞을 수 있다.




29
3월

7 개를 위한 제일 야채

밑에 신청하는: , 애완동물 관리에 가정 2:39 pm | : Jessica Remitz

당신은 채소 더 만일 (및, 그것을, 우리를 모두 아마 직면하자 ) 먹는 것을 시도하거나, 당신은 냉장고에서 주변에 걸어 약간 여분 당근을 다는 것을, 당신의 four-legged bestie로 당신의 마음에 드는 야채의 약간을 공유하는 것이 안전한지 생각해 보는 것이 자연적 이다.

다행히, 개를 위한 다수 안전한 야채가 있다. 개를 위한 야채의 건강 수당에 관하여 더 많은 것을 그들을 봉사하는 방법, 아래에 배우거든.

개를 위한 야채: 녹두

충분히 섬유의 그리고 낮게 열량에서, 녹두는 개를 위한 중대한, 비타민 포장한 식사를, 말한다 Antje Joslin, 피닉스에 있는 Dogtopia 데이케어에 수의사 박사를 만든다.

녹두는 비타민 A, 비타민 C, B 비타민, 철, 마그네슘의 우수한 근원이고 칼륨은, 박사를 추가한다 Jennifer Coates, "수의 기간의 사전의 저자: 수의사 말하십시오 비 수의사를 위해 암호문을 해독해." 그녀는 사각사각한 치료를 위한 당신의 냉장고에 있는 녹두의 부대를 지키는 추천한다.

그들은 또한 잘게 잘린 개에 봉사할 수 있다, a 깡통, Joslin에서 익지않는 똑바른 말한다 찌는. 당신이 통조림으로 만들어진 노선 가는 경우에 다만 나트륨 콩을 얻게 확실하십시오.

개를 위한 야채: 시금치

시금치는 다량 비타민 A, B, C를 포함하고 K, 철 뿐 아니라, 산화 방지제, beta-carotene 및 (당신의 개의 소화 대위 자극을 위해 중대한) 조질 식료, Joslin는 밝힌다.

인간과 것과 같이, 비타민 A는 시각을 위해 중요하 혈괴에 비타민 K 도움 혈액과 산화 방지제는 몸의 직물에 세포질 손상의 암 그리고 다른 유형을 방지하는 것을 돕는 그러나, 면역 계통 기능은 지금 밝힌다 Jennifer L. Summerfield, 증명한 개 조련사 및 저자 "기차의 박사를 당신의 개!"

Joslin는 첫째로 그것 당신의 개에 서빙의 앞에 잘게 자르 그리고 steaming 시금치를 건의한다.

개를 위한 야채: 고구마

비타민 A, 비타민 C, 칼륨 및 규정식 섬유로 적재해, 고구마는 개 안전한 야채이다. 그들은 제일 영양이 되는 흡수를 위한 믹서 또는 juicer에서 퓌레로 만들어져야 한다.

"개 인간 보다는 더 짧은 소화관이 있고, 공장 설비 재료를 아주 능률적으로 소화하지 않는다,"에는 Summerfield는 밝힌다. 그녀는 저것을 추가한다, 일반적으로 야채는 적은 양에 있는 또는 그들의 일정한 규정식에 보충교재로 개에 주어져야 한다. 그들은 당신의 개의 전반적인 규정식의 10 퍼센트 보다는 더 이상을 구성해야 한다. 

개를 위한 야채: 아스파라거스

다른 저 칼로리 치료, 아스파라거스는 비타민 K, 비타민 A를 제공하고 구조를 돕고 몸에 있는 결합 조직을 유지하는 비타민 C, 피부 뼈 및 혈관과 같은, Summerfield 밝힌다. 아스파라거스에는 또한 엽산 및 규정식 섬유가 있다.

고구마 같이, 아스파라거스는 서빙의 앞에 당신의 개에 그것, 그녀 추가한다 퓌레로 만들어져야 한다.

개를 위한 야채: 브류셀 순

그것을 또는 아닙니다, 브류셀 순 독점적으로 비축되지 않는다 음식 bloggers와 최신유행 대중음식점을 위해 믿으십시오.

"양분으로 적재하고 산화 방지제는, 이 적은 힘 공 개를 위한 중대한 식사이다," Joslin는 밝힌다. "당신의 강아지에 브류셀 순을 대접하는 제일 방법은 그들을 찌거나, 비등하거나 microwaving 이다. 당신의 개가." 소화하기도록 너무 단단하기 때문에, 익지않는 그들을 봉사하지 말라

개를 위한 야채: 브로콜리

브로콜리는 일정한 배변을 위해 중요하 깡통이 개가 먹기 후에 더 만족하게 느낄 것을 돕는, 섬유에서 높은 또 다른 개 안전한 야채, Summerfield 말한다이다.

브로콜리는 개에 소량으로 대접되고 익지않는 바이트 치수가 재진 조각으로, 나누어지거나 요리되어야 한다. 모든 야채로 것과 같이, 브로콜리는 어떤 추가한 조미료 또는 기름도 없이, 분명히 대접되어야 한다.

개를 위한 야채: 당근

당근은 당신의 독투스를 청결한 유지하는 것을 돕고 심장병의 모험을 낮출 수 있는 중대하고, 사각사각한 식사를, Joslin 말한다 만든다.

당근은 또한에서 높다 소비 후에 몸에 있는 비타민 A로 개조되는 beta-carotene, Summerfield 말한다.

당신의 개의 식사에 어떤 야채를 추가하기 전에, 야채는 그녀의 규정식에 추가하기 안전한 당신의 수의사와 말하십시오. 그리고, 양파, 마늘 및 골파 개에 유독하 그들 결코 주어져야 한다 기억하지 말라.




29
3월

5 개를 위한 제일 과일

밑에 신청하는: , 애완동물 관리에 가정 12:49 pm | : Jessica Remitz

우리는 우리의 애완 동물' 우리의 자신 만큼 거의 규정식 micro-manage, 개가 먹기도록 복잡할 어느 음식이 안전한 지 결정하기 위하여 수 있다. 확실히, 초콜렛이 중지이다, 그러나 과일 은 어떨까요 일반적인 지식인가?

다행히, 당신으로 공유하고게 개 그리고 둘 다를 위한 건강한, 영양분이 있는 식사를 만들게 완전하게 안전한 다양한 과일이 있다.  이들은 개를 위한 우리의 마음에 드는 과일이다:

개를 위한 과일: Cantaloupe

이 감미로운 서머 타임 과일은 비타민 K, 비타민 A, 마그네슘, beta-carotene로 적재되고 엽산은, 지금 밝힌다 Jennifer L. Summerfield, 증명한 직업적인 개 조련사 및 저자 "기차의 박사를 당신의 개!" 비타민 K는 혈병을 돕는 그러나 사람들에서 것과 같이, 비타민 A는 시각을 위해 중요하 개에 있는 면역 계통 기능은, Summerfield 밝힌다.

Cantaloupe는 작은 조각으로 잘리고 당신의 개에 치료로 주어질 수 있다 (다만 과피를 첫째로 제거하는 것을 확인하십시오). 일반적으로 과일은 치료로 적은 양에 있는 개에 주어져야 한다 또는 그들의 일정한 규정식에 보충교재, 그녀는 덧붙인다. 과일은 당신의 개의 전반적인 규정식의 10 퍼센트 보다는 더 이상을 구성해야 한다.

개를 위한 과일: 사과

산화 방지제와 규정식 섬유로 포장해, 사과는 개를 위해 안전한 또 다른 과일이다.

"규정식 섬유는 일정한 배변을 위해 중요하 또한 개를 도울 수 있다 (인간 같이!) `를' 충분히 느끼기 위하여는 또는 먹기 후에 만족시켜," Summerfield는 밝힌다. "."는 몸에 있는 유리기를 폐품을 이용하고 몸의 직물에 세포질 손상의 암 그리고 다른 유형을 방지하기 것을 돕기 때문에 산화 방지제 유리하다

더하여, 사과에는 phytonutrients와 flavonoids 둘 다 의 anti-inflammatories로 봉사하고 면역 계통을 밀어주는 것을 돕는 산화 방지제의 2가지의 식물 특정한 유형이, Summerfield 말한다 있다.

cantaloupe 같이, 사과는 작은 조각 (씨 또는 중핵 없이)와 먹인 익지않는으로 치료로 잘릴 수 있다.

개를 위한 과일: 수박

당신의 완전한 또한 식사를 개를 위한 중대한 선택인 것을 역시 일어난다 온난하 극복한다.

"다른 어떤 과일 그래서 탈수함을 방지하는 것을 도울 수 있다보다 [수박] 포함한다 물을 더," 박사를 말한다 Jennifer Coates, "수의 기간의 사전의 저자: 수의사 말하십시오 비 수의사를 위해 암호문을 해독해." "또한." 운동에서 회복을 개량할지도 모른다 칼륨의 좋은 근원이다,

즉 느낌은 바닷가에 여행 후에 인 경우에 뜨거운 일 상여 점에 찬 수박의 약간 바이트 치수가 재진 조각을 공유하기 위하여 해방한다.

개를 위한 과일: 호박

그렇습니다, 호박은 과일이다. 그리고 저것에 개 안전한 과일!

"조금 무게를 잃기 위하여 당신의 개에는 서 있을 수 있고 또는 소화기능 장애의 특정 유형이 있는 경우에는, 규정식에 호박을 첨가하는 것은 도울지도 모르다," Coates는 밝힌다. "호박 높은 섬유 내용 제작 개 많은 열량 추가 없이 충분히 느끼고 또한 변비, 설사 및 항문 낭 문제를 대우하는 사용될 수 있다."는

호박은 또한 beta-carotene, 비타민 A, 철과 칼륨을, 말한다 Antje Joslin, 피닉스에 있는 Dogtopia 데이케어에 수의사 박사를 포함하고, 그것의 양분은 개의 피부와 모피에 습기를 추가하는 것을 도울 수 있다.

당신은 당신의 개의 소화에 관한 관심사가 있는 경우에 당신의 개의 식사에 통조림으로 만들어진 호박 (다만 호박 조미료)의 국자를 추가하는 것을 고려하고 당신의 수의사에게 말하게 확실하십시오.

개를 위한 과일: 들쭉 

섬유, 들쭉에 있는 최고는 통제 혈당을 돕는다, 건강한 소화를 지원하고 세포 손상을 방지하십시오, Joslin는 밝힌다. 그들은 치료 또는 식사로 익지않는 언 개에 먹일 수 있다.

"들쭉 개를 위한 경이롭 치료이다,"는 Coates는 밝힌다. "제대로 작용하기 위하여 면역 계통을 돕는 그들은 많은 비타민 C 및 망간을 포함한다. 더구나, flavonoids, 들쭉 파랑을 만드는 화합물은, 이다 우수한 산화 방지제."

다른 많은 장과는 절도에 있는 개에 주어질 수 있다 딸기와 크렌베리를 포함하여, Summerfield는 밝힌다. 이들에는 이 명부에 다른 과일로 유사한 건강 수당이 있다.

포도와 건포도가 개에 유독하 없고 그들 결코 주어져야 한ㄴ다는 것을 마지막으로, 명심하십시오.




27
3월

더러운 가정은 당신의 건강에 영향을 미치고 있는가? 4 표시 Declutter에 시간이다

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 가정 에 2:44 pm | : Madeline Reiss

변화 절기는 우리의 생활을 보고 이고 저희가 봉사하고 있지 않는 무슨에 의하여가 평가하는 완전한 시간 이다. 더러운 옷장 또는 쓰레기 서랍 보다는 더 나쁜 위반이 동안, 과잉 가구 불요반사파에는 당신의 정신과 신체 안녕에 실제로 부정적 반응이 있을 수 있다.

우리는 untidiness가 우리의 생활에 있을 수 있는 효력에 관해서 우리의 ND 의 Jeremy Wolf 박사를, 물어보았다. "불요반사파 된다 주의 산만이 저 이렇게 압도가 될 수 있다 그것,"는 Wolf 박사는 말한다. "최근 학문은 어수선하게 한 가정이 사회적으로 그리고 그들의 경력에서 (1) 개인에 영향을 미칠 다는 것을 계시했다. 우리는 우리의 생활의 나머지가." 낙오한다 그래서 우리의 소유물로 압도해 되어서 좋다

불요반사파가 보유 당신 돌아오는 경우에 불확실한? 당신이 생활의 이 지역 어떤에서 고투하는 경우에, 기회는 그것 몸단장하는 시간일지도 모르다 이다!

점감된 생산력 및 초점

"불요반사파 긴장을 () 일으키는 원인이 되는 혼돈된 환경을2,"는 Wolf 박사 말한다 창조한다. 우편물 군집한 countertops, 무인 상태 쓰레기 더미 및 당신의 전화 중 통보의 꾸준한 시내 조차 전부 당신의 주의에 대해 경쟁한다. 이 작은 주의 산만은 하루종일 합계하고 압도되고 압박된 집중시키는 당신의 기능을 침식할 수 있는 감각으로 이끌어 낸다.

해결책: 당신의 어수선하게 한 방에 있는 시작은 첫째로 조각에서 그것을 달려든다. 예를 들면, 15 깨끗이 치우고 당신의 부엌 당신의 책상에 있는 쓰레기 서랍을 개편하기 위하여 분을 완전하게 걸리십시오. 무슨 문서가 디지털 공간에서 밖으로 당신의 책상지에 야영 대신에 살 수 있는 고려하십시오. 각 품목을 확인하는 것에는 가정이 쉽게 해 있어 저것을 매우 앞으로는 몸단장한. 당신의 초점 및 생산력을 개심케 하는 것을 15 도울 것이다 분 동안 일 declutter에 도전 너자신!

유해한 먹기 거주

그것이 건강할 먹을에 올 때, Wolf 박사는 말한다, "연구 쇼는 통제에서 더러운 부엌 당신이 보는 무엇을 궁극적으로 당신이 먹을 무슨인지, 당신에게 느낌을 할 수 있고 (3). 의 당신은 의미 과자를 위해." 그들이 카운터에 건강한 무언가를 위한 냉장고를 통해서 샅샅이 뒤지기 전에 밖으로 있는 경우에 도달할 것이다 당신의 요리 공급이 뒤죽박죽이 된 혼잡인 경우에, 보다 적게 당신이 할 것 같으면 건강한 식사를 준비하는.

해결책: 당신의 식품 저장실 선반 및 장을 개편하십시오 그렇게 함으로 더 건강한 선택권은 보이고다 접근하기 쉽다. 오래된, 효과 없는 부엌 공급을 재생하고 쓸모 있는 그들을 편성하는 시간을 걸리십시오. 냉장고에서 매장하는 대신에 카운터에 과일을 밖으로 보존하는 것은 그것을 먹기 위하여 당신을 가능성이 높게 만들 것이다!

알레르기와 천식을 악화시키기

당신은 이제까지 당신의 불요반사파의 사이에서 살아있는 무슨을 고려했는가? 과잉 먼지, 형 및 동물 분노는 모든 여분 길체에서 모을 수 있고 갈라진 틈 대략 속이는 품목 더, 더 단단하다 그들을 전부 청결한 유지하는. 이것은 알레르기와 천식을 격화하고, 세균을 위한 번식지를 창조하고 당신의 가정으로 질병 나르는 동물을 끌 수 있다. (Eek!)

해결책: 가능한 몇몇 품목 당신의 표면에 자지레한 장식품을 최소이라고 먼지와 세균, 더 낫것을 모으기 위하여 유지하는 것을 작정이십시오. 당신이 당신을 알고 있는 무엇이라고 전시는 일정하게 청소에 서만 돌아다닐 것이다. 상여로, 당신의 가정에 있는 대기의 질을 개량하기 위하여 당신의 장식에 식물을 추가하십시오!

낮은 에너지 및 말썽 자기

연구원은 더러운 침실을 가진 사람들은 더 단정한 공간에 그들 보다는 더 나쁜 잠 질이 있었다는 것을 것을이 발견했다. "당신의 주의에 대해 경쟁할 다수 시각적인 자극이 있을 때, 당신은 어려움을," Wolf 박사 설명한다 당신의 초점을 좁히는 보낸다. "이것은 또한 잘 자의 나머지를 얻기." 때 적용한다 잠은 선 마음의 상태를 요구한다. 더러운 방은, 괴롭게 당신을 포위하는 위협하는 청소 업무를 깨닫는 당신에게 감각을 동요되어, 염려한 남길 수 있다.

해결책: 당신의 야간 의례의 그것에게 부속을 더러운 옷이 버들고리에 다는 것을 지키기 위하여 만드는 것을 시도하십시오, 당신의 책상은 편성되고 당신의 허영은 정돈되고 아침 동안 준비한다. 당신은 더 명확한 머리와 자고, 당신의 아침 일과는 산들바람일 것이다.

당신은 불요반사파에 의해 후에 붙들 필요없다! 당신의 봄 청소를 당신이 느낄 것을 도우도록 달려들 것이 전방 절기 동안 상쾌하게 하고 경신할 때 이 끝을 사용하십시오.




12
1월

이 정유로 청소하기 위하여 당신의 7 가정을 지키십시오

밑에 신청하는: Aromatherapy, 가정의, 자연적인 청소 원조에 사는 녹색 12:01 AM | : Mauricio Matusiak
정유는 경이롭다. 그들은 건강 수당의 중대한, 제안 톤에 냄새맡고 당신의 가정을 청소하는 도와서 조차 좋다. 자연적으로 항균 재산으로 적재해, 정유는 집에서 만드는 DIY 청소 제품을 위한 이상적인 성분이다. 청소하고 당신의 부엌 또는 목욕탕을 위생적으로 하거나 당신의 세탁물 일과를 강화하는 것을 사용하도록 기름을 추가하십시오. 청소와 당신의 가정 소독하기를 위해 어떤을의 제일 기름 보자.

1. 차 나무

차 나무 기름은 집에서 만드는 닦음에서 모두에 있는 세균, 박테리아 및 비누 및 훨씬 더를 수교하기 위하여 바이러스를 싸운다. 흑자, 차 나무 도와 벌레에 대하여 이와 다른 유해물을 제지하는 것을 사용된 기름통.

2. 로즈메리

자연적인 항균과 방부성 재산으로 적재해, 로즈메리 정유는 가정 청소를 위해 많은 다른 방법으로 이용될 수 있다. 집에서 만드는 비누에서 세탁제에, 완고한 얼룩, 로즈메리를 제거하는 공기 청정제 살포는 씻기 소다와 섞일 수 있다,
베이킹 소다 및 강력한 얼룩 제거제 제품을 창조하는 식초.

3. 밀감속 씨 추출물

강력한 항균성 대리인, 밀감속 씨 추출물은 dishwashing 제품을 위해 자주 사용한다. 자몽 씨 추출물로 또한 레테르를 붙여, 이 정유는 자연적인 degreasers이라고 여겨지고 당신의 부엌에서 아주 도움이 될 수 있다

4. 라벤더

자연적으로 항균제 정유를 제일 냄새맡기의 1개는 다른 일반적인 자연적인 세탁기술자와, 라벤더 섞일 수 있다: 식초. 다만 4강화한5 냄새 뿐만 아니라 그것의 자연적인 항균 재산을 위한 당신의 식초 세정제에 - 라벤더의 하락을 추가하십시오.

5. 유칼리나무

유칼리나무는 청결한 도울 수 있고 공기에서 "중대한 냄새"를 넣어두는 당신의 가정을 위생적으로 하는 자연적인 살균제이다. 강력한 먼지 진드기 파괴하는 사람, 유칼리나무는 부엌에 있는 stinky 일을 위해 중대하 그것 플러스 목욕탕은, 유해물을 제지하는 것을 도울 수 있다.

6. 박하

청소 후에 중대하게 냄새맡는 당신의 집을 떠날 수 있는 다른 정유, 박하는 살포 세탁기술자와 자연적인 방취제 살포에서 이용될 수 있는 항균 재산을 포함한다. 사용하기 편한, 당신 - 살포 병 10에 있는15 물 컵을 가진 박하의 하락을 섞는 정당한 필요. 잘 동요하고 개미와 거미를 제지하기 위하여 균열과 균열에 따라서 공기 청정제를 이용하십시오.

7. 소나무

세탁기술자에 있는 일반적인 성분, 파인유는 살해 효모 포자, E.coli와 다른 가구 세균에 효과적이다. 소나무는 강하자연적인 신선한 냄새를 남겨두고 있는 동안 강력한 성분은 목욕탕을 형과 곰팡이의 면하게 하고 단단한 지면 청소하기를 위해, 완전히 한다.




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