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13
10월

4 굽기를 위한 가루의 건강한 유형

밑에 신청하는: 글루텐은, 건강식에 해방한다 5:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신은 굽는 사랑하는가 그러나 당신을 바라는 것은 당신의 구워진 상품을 위한 더 낫고, 더 건강한 양자택일 성분을 찾아낼 수 있었는가? 1개 주요 성분을 바꾸는 것은 큰 효과를 낼 수 있다: 가루.

자연적인 가루를 사용하여 당신의 굽기를 더 건강하고, 맛있은 시킬 수 있고, 건강 수당을 제공한다 조차. 오늘, 우리는 굽기를 위한 4 가루의 건강한 유형에 집중한다: 야자열매, 현미, 타피오카 및 알몬드.

1. 야자열매

부드러움은 말린 야자열매 고기, 야자열매 가루에서, 곡물 근거하지 않은 가루 이다 야자 과즙 생산의 자연적인 부산물 생성했다. 이 연약하고, 정밀한 분말은 굽기를 위해 적당하 그들의 사이에서 대중 paleo와 같은 곡물 제한하는 규정식에 고착은 식이요법을 한다. 야자열매 가루는 단백질 , 섬유 및 제작 특별하게 채우는 그것 지방질에 있는 글루텐 자유롭다 부자이다. 망간, 그것은의 중대한 근원 또한 lauric 산, 면역 계통, 갑상선을 지원하기 위하여 알려지는 포화지방을 포함하고, 좋은 피부 건강을 승진시킨다.

2. 현미

현미 가루에는 평범한 밀가루 보다는 더 강하고, 더 열매가 많은 풍미가 있고 머핀과 과자를 위한 우수한 선택이다. 이 가루는 글루텐 자유로울 수 있고 구울 때 평범한 밀가루와 다르게 행동해 경향이 있고, 또한 섬유에서 더 부유한 당신의 구워진 상품에게 조금 과민한 것 만들지도 모른다.

3. 타피오카

타피오카 가루는 카사바 식물에서 오고 뿐만 아니라 풍미 또한 글루텐 자유로운 구워진 상품의 짜임새를 개량하는 것을 도울 수 있는 글루텐 자유로운 전분이다. 타피오카 가루는 구조 글루텐 자유로운 상품을 건축하는 도울 수 있어, 그들 질긴과 전통적인 조리법 같이 더 많은 것을 만든.

4. 알몬드

알몬드 가루는 단백질, 섬유 및 건강한 지방질의 가득 차있다. 팬케이크, 머핀, 빵을 위해 완전히 하거든 브라우니, 이 연약하고, 민감한 바스라기는 실제로 많은 전통적인 구워진 상품에서 사용된 가루이다. 다만 타피오카 같이, 알몬드 가루는 구워진 상품에 가져오는 짜임새를 위해 자주 사용한다.




11
10월

조리법: 건강한 호박 파이는 문다

밑에 신청하는: 글루텐은, 건강식, 조리법 해방한다 12:42 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자

가을은 여기에서 있다 그래서 그것은 이 쉬운 가을 디저트를 가진 호박 그리고 향미료의 풍미로 경축하는 시간 이다. 자유로운 글루텐, 낙농장 및 학교 당을 위해 또는 다만 건강한 치료로 완전한 만드는 땅콩이다.

성분:

방향:

  1. 저속에 대 믹서, 혼합 뒤에 오는 성분 호박 퓌레, 알몬드 버터, 바닐라, 정향나무, 계피 및 소금에서
  2. 한 번 결합하는 quinoa flakes 및 귀리를 첨가하십시오
  3. ½ 시간 동안 Refridgerate
  4. 당신의 손을 사용하여 공으로 구르고 일렬로 세워진 과자 굽는 판에 두십시오. (혼합물은 끈끈할 것이다)
  5. 냉장고에서 유지하거나 즉시 즐기십시오

 




20
9월

이것은 당신의 할머니의 Mac N' 치즈 아니다

밑에 신청하는: 글루텐은, 영양, 조리법 해방한다 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
방수포 외투

좋아요 우리는 불가능한 것 하고 당신의 양말을 떨어져 두드릴 방수포 외투와 치즈의 식물 근거한 버전에게 만든. 흑자, 철저한 채식주의자, 양분으로 낙농장 자유롭고, 글루텐 자유로운 그리고 포장해이다.

백색 가루 파스타 대신에, 우리는 서빙 당 건강한 섬유 의 그램을 제안하는 전체 곡물 현미로 한 4 유기 현미 파스타를 이용했다. 식물 근거한 "cheesiness"는 영양 효모 에서 이다. 그것은 사탕수수와 비트 당밀을 가진 경작 효모에서 생성하고 필수 아미노산의 가득 차있는 스펙트럼 및 B 비타민의 공정한 다양성을 제공한다.

식물은 Mac n를' 치즈 연료를 공급했다

성분

방향

  • 방향에 따르면 요리사 파스타
  • 하수구 우물은 냉수로 그러나 헹구지 않으며 남비에 돌려보내지 않는다
  • 영양 효모를 추가하거든 우유는 잘 약동한다
  • 잔여 향미료를 첨가하고 즐기십시오!




6
9월

Oatmega 조반 과자

밑에 신청하는: 글루텐은, 조리법, Superfoods 해방한다 7:22 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
omegacookies

 

조반을 위한 과자? 지옥, 좋아! 다만 1개의 사발을 사용해서, 당신은 베티 같이 chia, flax 및 들쭉 같이 superfoods로 적재된 이 맛있은 영양분이 있는 과자를 창조하기 위하여 구울 수 있다. 이를 가진 철저한 채식주의자, 들쭉 머핀 똑같이 맛보는 글루텐 자유로운 조반 과자 당신의 일 시작하십시오!

성분

방향

  • 화씨 온도에 오븐을 350 미리 데우십시오.
  • 코코낫유를 가진 과자 굽는 판을 기름을 바르거나 양피지를 이용하십시오
  • 큰 사발에서는, 함께 녹은 코코낫유, 야자열매 설탕, 반하게 한 바나나 및 바닐라를 섞으십시오
  • 아마씨 식사, 알몬드 식사, 베이킹 소다, 소금 및 향미료에 있는 다음 겹. 반죽이 형성할 때까지 잘 섞으십시오. 그 후에 들쭉에 있는 겹
  • 공으로 목록 반죽 및 경미하의 정상에 압박
  • 분 동안 15 굽고 차가운 시키십시오

 




20
6월

조리법: Snickerdoodle는 문다

밑에 신청하는: 글루텐은, 건강식, 영양, 조리법 해방한다 9:33 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자
과자 반죽 공을 가진 과자 굽는 판.

당신이 크실리톨을 아직 전해 듣지 않는 경우에 , 당신은 감미로운 놀람을 위해 안으로 이다! 그것에는 설탕 보다는 몇몇 열량이 있고 무게를 잃거나 그들의 규정식에 있는 설탕의 과용을 피하는 것을 시도하는 그들을 위한 구워진 상품에 있는 중대한 양자택일 감미료를 만든다. 크실리톨은 맛에 타협하지 않거나 인슐린 없이 물질 대사로 변화된다 무늬를 짜넣지 않으며, 그래서 먹을 때 현저하게 더 낮은 glycemic 효력을 창조한다.

지금은쉽다 의 시간에서 할 수 있는 1개의 사발 조리법… 이 snickerdoodle 바이트를 시작하자. 우리는 언급한다 그들을 역시 맛있다!

성분

설탕 상부 제거

방향

  1. 사발로 모든 성분을 결합하십시오
  2. 결합하는까지 잘 섞으십시오
  3. 바이트 치수가 재진 공으로 구르기 위하여 당신의 손을 사용하십시오
  4. 설탕 상부 제거 혼합물에 있는 롤 볼
  5.  냉장고에서 즐기거든




7
6월

크렌베리 그라놀라바를 구우십시오

밑에 신청하는: 글루텐은, 조리법 해방한다 9:05 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
granolabar

여름이고 그래서… 이제까지 말했다 아무도를 오븐을 위로 크랭크를 부착하자! 저것은 당신이 맛있을 이것을 사랑할지 왜 이다. 그라놀라바 조리법을 구우십시오. 그것은 완전하다를 위해 영양 또는 식사 에 간다 kiddos를 위한. 흑자, 그들에는 단지 4개의 성분이 있고 익지않는 paleo, 낙농장 해방한다, 자유로운 글루텐과 첨가한 설탕이다! 당신은 이 조리법 견과를 pepitas 또는 해바라기 씨를 사용해서 자유로운 시킬 수 있다.

성분

1개의 컵은 날짜를 기입한다

2 컵 호두 또는 브라질 너트

2 컵은 야자열매를 갈가리 찢었다

3/4 컵은 크렌베리를 말렸다

3 tbsp 물

방향

  • 견과에서 부유한 풍미를 빼내기 위하여는, 우리는 - 정도에 분 동안 오븐 5에서10 그들을 토스트하는 350 추천한다.
  • 한 번 냉각하는 잔여 성분을 가진 당신의 식품 가공기에 그들을 추가하십시오.
  • 일단 혼합물이 부서지기 쉽, 점차적으로 물, 큰스푼 이번에. 당신은 그것이 결합하는 혼합물을 충분히 끈끈한 원한다.
  • 양피지를 가진 굽기 접시를 일렬로 세우고 혼합물을 확고하게 아래로 누르십시오.
  • 3 시간 동안 냉장고에 있는 장소.
  • 막대기로 줄이고 정상에 조금 갈가리 찢긴 야자열매를 뿌리십시오.




9
5월

가는 방법 글루텐 해방하십시오

밑에 신청하는: 글루텐은에 해방한다 10:56 AM | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
Content1

사람들이 그들의 생활로 글루텐을 자유롭게 식이요법을 하는 실행하고 있는지 왜 글루텐 감수성의 체강 질병, 밀 알레르기 및 보급은 정당하다 약간 이유. 오늘 사회에서는, 낱말 글루텐을 포위하는 많은 잡음이 있다, 그러나 많은 사람들은 정말 이해하지 않으며 또는 글루텐이인 무슨 모른다. 글루텐은 밀 보리 및 호밀과 같은 곡물에서 찾아낸 주요 단백질의 이름이다. 밀 알레르기 체강 질병을 가진 개인을 위해, 몸의 면역 계통은 양분을 흡수한 것을 곤란한 하는 장 안대기에 손상을 초래할 수 있는 장 점막에 있는 이 단백질에 반작용한다. 글루텐의 규정식을 자유롭게 적응시키기 덕분에, 몸은 개인을 위한 더 적은 불편에서 efficientlyresulting를 작동할 수 있다. 당신은 글루텐에 자유롭게 전환하고 있다는 것을 선택에 의하여 또는 건강 관심사 때문에, 여기에서이다 과도를 편해지고 고려할 것이다 몇몇 끝 식이요법을 하십시오.

성분 상표에를 위해 밖으로 볼 것이다 무엇  

글루텐의 다른 숨겨지은 근원

 

바인더와 충전물
보리 알콜
Rye Couscous
Triticale Orzo
Kamut 샐러드 Dressings& 소스
철자하는 수프 & 고추 기초
Farr 가공된 샌드위치 가게 고기
가루로 만든 음식 간장
밀의 일종 가수분해된 식물성 단백질
Einkorn 맥아
귀리 (이들이 자연적으로 자유로운 글루텐이더라도, 곡물을 포함하는 글루텐을 가진 기능에서 수시로 가공되고 십자가 오염해 될지도 모른다) 인공적인 게

 

몇몇 글루텐 대안을 만나십시오

  • 비름 - 이 곡물에는 귀리와 유사하 단백질에서 부유하고, 열매가 많은 풍미 단면도 thatis, 섬유, 무기물 및 B 비타민이 높이 있다. 이 곡물은 소스, 수프, 스튜 및 묵 조차를 위한 중대한 농축기일 수 있다.
  • Quinoa - 모든 필수 아미노산이 있기 때문에 Quinoa는 어떤을의 다른 어떤 곡물 또는 곡물과 비교된 고품질 9 단백질 포함한다. 그러나 저것은 모두가 아니다! 그것은 또한 섬유, 철, 마그네슘 Omega 엽산과 heart-healthy 지방산으로 3 포장된다 이다. Quinoa는 수프, 고추 및 스튜를 위해 농축기로 사용될 수 있다. 또한 어떤 주요리든지에 중대한 반찬일 수 있다.
  • Chia - Chia 씨는 중대한 단백질의 출처, 섬유, 무기물, 비타민 및 산화 방지제인 백색 들어온다, 까만. 그들에는 또한 Omega 식물 근거한 지방산의 3 높은 농도가 있다. 당신은 곡물, 요구르트 또는 샐러드에 씨를 글루텐 자유롭게 뿌리골, 또한 스무디에 추가되고 푸딩을 위해 사용될 수 있다.
  • 당밀 - 당밀은 단백질, 인, 칼륨 섬유, 니코틴산, 철 및 B6에서 높은 키 큰 성장 곡물 곡물이다. 그것은 당밀 당밀, 시럽의 그리고 알콜 음료의 생산에서 생산을 위해 상용되고, 그러나 또한 곡물, 그라놀라바, 간식 및 구워진 제품에서 사용될 수 있다.
  • 수수 - 수수는 비타민 뿐만 아니라, 섬유 및 무기물 좋은 단백질의 출처 고대 곡물 thatis이다. 수수는 온화하고, 감미로운 풍미 및 빠른 요리 시간을 보낸다. 그것은 혼자 봉사하거나 굽기를 위해 사용될 가루로 돌릴 수 있다.
  • 메밀 - 곡물의 명부에서 일반적으로 포함해, 메밀은 곡물이 아니다. 실제로 망간, 마그네슘 및 구리 같이 자취 무기물에 있는 씨 부자이다. 또한 케르세틴 뿐만 아니라 비타민, 섬유 및 다른 bioflavonoids의 좋은 근원이다. 메밀은 반찬으로 조미하골 봉사할 때 또한 중대할 때 스튜 또는 수프에 농축기로 추가해 중대하다.

글루텐 자유로운 음식은 다양한 방법으로 레테르를 붙여야 한다: 글루텐은, 글루텐, 글루텐의, 그리고 글루텐 없이 자유로운 해방한다. FDA는 지금 20ppm의 밑에 있는 4 글루텐의 피할 수 없는 존재가 이어야 한ㄴ다는 것을 의미하는 이 변이의 레테르를 붙이기 실시한다.

고려할 것이다 다른 정보:

  • 가는 글루텐은 자유롭게 필요하게 당신이 더 건강한 먹는다는 것을 의미하지 않는다. 자유로운 글루텐으로 당신의 규정식을 위로 채우지 않는 것이 중요하다에 가공하고 음식을 대신에 자연적으로 자유로운 글루텐인 과일 야채, 견과, 씨, 물고기 및 고기와 같은 음식에 집중한다.
  • 글루텐은 또한 다수 화장품, 개인 배려 제품, 비타민 및 몇몇 약제 약물에서 찾아낼지도 모른다. 제품 상표에 이것을 위해 밖으로 보는 것이 중요하다.
  • 그것은 당신의 글루텐 대안을 선택할에 올 때, 가득 차있는 성분 상표를 읽는 것이 중요하다. 당신은 유기 Non-GMO & USDA인 제품을 찾고 싶을 것이다.




10
3월

수수는 무엇인가?

밑에 신청하는: 글루텐은, 영양 해방한다 11:11 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
수수구획에 "새로운" 고대 곡물이 있다. 수수에 들어가십시오. 나는… 저것은 이지 않는다는 것을 당신이 생각하고 있는 무슨을 알고 있는가, 같이, 새 씨? 잘, 이렇게 빨리.

수수는 Marco Polo의 전표에서 언급되고 중국에서 신성한 고려했다. 년의 수천을 위한 인도 그리고 아프리카에 있는 물림쇠이고 구약에서 빵을, 만들기를 위한 곡물로, 언급하 조차. 당신은 수수가 "새"를 위해 정당하지 않다고 말할지도 모르다. 여기에서 왜…지 이다

영양

수수는 편두통과 심장 발작을 방지하는 것을 도울 수 있는 마그네슘으로 포장된 글루텐 자유로운 곡물이다. 농업과 음식 화학의 전표는 수수의 다수 다양성이 높은 산화를 억제하는 활동을 자랑했다는 것을 보고했다. 더 연구는 수수가 통제 당뇨병 및 염증에서 도움이 될 지도 모른다 것을이 발견했다. 규정식 섬유의 중대한 근원으로 제작에 의하여 소화하게 쉬운 그것과 도움이 되어는 알칼리성 음식이다. 흑자는, 수수의 1개의 컵 단백질의 8개 그램을 포함한다 - 채식주의자를 위해 완전히 하십시오.

요리

수수 곡물 2 의 각 컵을 위한 액체의 ½ 컵에 관하여 결합. 이 높게 다재다능한 곡물은 감미로운 풍미있는 접시에서 이용될 수 있다. 당신은 다양한 방법으로 - pilafs에서 빵, 수프 및 스튜에 모두 그것을 사용할 수 있다. 그것은 건강하고, 맛있은 식사를 위한 팝콘 같이 터질 조차 수 있다. 수수를 요리하는 것은 최소치에 당신이 흥분 (갑상선)로 당신의 갑상선을 보내고 싶으면 않는 한 goitrogenic 효력을 이렇게, 둔다 당신의 수수 소비를 증가한다.  차갑고, 건조하고, 어두운 장소에 있는 완벽한 콘테이너에 있는 상점.

 




14
10월

단것은 글루텐 자유로운 생활양식을 위해 대우한다

밑에 신청하는: 글루텐은, 영양, 조리법 해방한다 9:00 AM | : Leah Hazuda, 기고 담당 부장
iStock_000046279286_Small유린해 당신을 글루텐 관용치않 조금일 수 있다 알아내서. 나는 나의 엄마가 그녀가 글루텐 자유로웠던 먹기에 원했다 무엇이건을 먹기에서 과도를 통해 갈 것을 보았다. About 10 years ago, my mom was diagnosed with Celiac disease, the autoimmune disorder where eating gluten can “attack” and damage the lining of the small intestine. 당신이 결코 글루텐을 다시 먹을 수 있지 않는다 뉴스를 듣는 것은 매우 곤란할 수 있다. 그러나 일단 당신이 당신의 글루텐 채워진 음식 사랑을 슬퍼하는 중지하면, 당신은 더 낫게 느끼고 우리의 문화가 글루텐 자유로운 생활양식 수용에 잘 되고 있다는 것을 깨닫는 것을 시작할 것이다.

나는 당신에 관하여 모른다, 그러나 가을은 명확하게 나의 마음에 드는 절기이다. 글루텐 자유로운 친절하가 아닌 모든 맛있은에 대하여 계절에 생각할 때 적합한 디저트 때 이 특히 곤란할 수 있다. 호박과 사과 조리법은 어디에나 있다, 그러나 체강 질병의 주위에 의식이 퍼지는 때 운이 좋게, 점점 조리법은 그들의 글루텐 자유로운 동등물을 찾아내고 있다. 수년에 걸쳐 나는 나의 엄마와 가진 많은 아닙니다 이렇게 중대한 글루텐 자유로운 디저트 조리법을 시도했다, 그러나 시간으로, 우리는 글루텐 자유로운 굽기에 잘 좋아졌다. 가을에 있는 글루텐 자유롭고 또는 비 글루텐 자유로운 마약 상용자를 만족시키는 우리의 마음에 드는 조리법 또는 언제든지 년의 2개는 여기에서 있다. 이 처럼 쉬운 조리법으로 당신이 어떻게 그들을 위로 바꾸고 그들에게 당신의 자신을 만들 수 있던지, 다만 상상하십시오! 즐기십시오!

Spiced 사과

1/4 컵 버터
5 그래니 스미스 사과 큰 사과; 거피하고, 응어리를 빼고 저미는
1개의 컵 설탕
1개의 tsp. 분말 계피

1/4 tsp. 지상 육두구

큰 프라이팬 정상 매체 높은 열에 있는 용해 버터. 사과 조각과 잔여 성분을 추가하십시오. 분 15 에 20 살짝 튀기거나 사과까지 부드럽.

땅콩 버터 과자

1개의 컵 글루텐 자유로운 땅콩 버터
설탕의 1개의
1개의 계란
1개의 tsp. 글루텐 자유로운 바닐라 추출액

믹스하는 그릇에서는, 성분을 결합하고 잘 약동하십시오.  반죽을 공으로 호두의 크기 구르고 과자 굽는 시트에 대략 2 인치를 격세한 두십시오. 포크로 설탕에서 (찌르는 것을 막기 위하여), 누른다 각 과자에 열십자 디자인을 담겄다. 분 동안 350 정도에 12 구우십시오. 팬에서 제거하기 전에 경미하게 냉각하십시오.




4
10월

바나나 & 양배추의 일종 빵 조리법

밑에 신청하는: 글루텐은, 조리법 해방한다 7:13 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자
kalebananarecipe

 

당신의 아이는 양배추의 일종을 미워하는가? 잘, 그들은 이 바나나 양배추의 일종 빵을 시도할 때 그들의 곡을 바꾼다. 당신은, "Oh 양배추의 일종 좋아 말하는 있을 것이다 그들이!"

성분:

4 계란

3 큰 익는 바나나, 안으로 커트 큰 덩어리

6 온스. pre-washed 아기 양배추의 일종

1/2 녹는 컵 버터

1.5 컵은 글루텐 자유로운 귀리 가루를 증명했다

1/2 컵 sucanat

1 찻숱가락 베이킹 소다

1개의 찻숱가락 레몬 주스

1/2 찻숱가락 바다 소금

지시:

  1. 화씨 온도에 당신의 오븐을 350 미리 데우십시오.
  2. 유래한다 양배추의 일종의 pre-washed 콘테이너를 제거하십시오.
  3. 최고에 당신의 식품 가공기로 당신의 성분 전부를 끼워넣으십시오. 의 중간, 사발의 측의 아래 긁을 것이다 정지. 모든 성분이 결합될 때까지 다시 가공하십시오.
  4. 작은 덩어리 팬을 기름을 바르고 혼합물을 추가하십시오. 분 동안 대략 32 구우십시오.

 

중대한 9또한5 어는 제작 1개의 12 × 덩어리 팬 또는 머핀.

 




31
8월

건강한 담그기? 살사!

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 글루텐은, 건강식에 해방한다 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
살사 복각

Snacking는 필요하게 유해하지 않아도 되는가 그러나 대중적인 복각의 한개가 실제로 건강 수당의 톤을 제안한ㄴ다는 것을 당신은 알았는가? 그렇습니다, 저것은 살사 이다. 신선한 성분 및 낮은 소금으로 만들 때 신선한 토마토 살사에는 몇몇 건강 수당이 있다. 토마토 살사에 있는 일반적인 성분은 고추, 양파, 석회 및 올리브 기름이다. 이 성분은 비타민 C beta 카로틴, 무기물, 산화 방지제 및 훨씬 더와 같은 근본적인 양분의 근원을 제공한다.

신선한 빨간 토마토는 비타민 C, 비타민 A에서 높, 심장병과 아테롬, 동맥의 경화 을 방지하기 위하여 알려지는 경이롭 리코펜 성분을 포함한다.

jalapenos와 같은 고추는 살사에서 자주 사용하고  folate와 루테인 뿐만 아니라 비타민 A K 및 C를, 포함한다. Jalapenos는 또한 당신을 돕는 지방질을 능률적으로 점화하기 위하여 물질 대사를 가속화하도록 알려진다. Capsaicin, 고추의 spiciness, 놀이에 책임있는 화학제품은 몇몇 건강상태의 처리에 있는 역할, 소화 불량과 위통을 구호하는 것을 돕고다.

라임 쥬스에는 산화를 억제하는 재산이 있고 감염을 방지하는 것을 도울지도 모른다. 양파는 비타민 C, 또는 아스코르빈산 산을 포함한다. 올리브 기름은 포화지방과는 다른 고도 불포화 물질 지방질 단청을 포함한 대로 할 것 같 그것의 다수 건강 수당을 위한 살사를 위해 사용될 기름의 제일 선택, 심혼 문제의 당신의 모험을 감소시키는 혈액에 있는 더 낮은 콜레스테롤 치를 도울지도 모른다.

신선한 토마토 살사는 타코 칩 및 fajitas와 같은 멕시코 접시로 수시로 대접된다 그러나 당신은 또한 아주 건강한 식사 비타민의 가득 차있는, 무기물 및 섬유를 해 잘게 잘린 당근 및 셀러리 같이 더 건강한 대안에 그것을 먹을 수 있다. 흑자, 당신은 살사를 사용할 수 있어, 건강할 것이 것 구워지는 물고기 또는 닭을 위해 장식하는 때 식사의 영양소 함유량을 밀어주고는 풍미를 소금 지방질의 사용 없이 추가하는.




12
7월

새로운 상표 스포트라이트: 유기 전통

밑에 신청하는: 글루텐은, 사는 녹색, 건강식에 해방한다 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
OT운이 좋은 비타민은 우리의 고객에 superfood 제품의 다른 고급 상표를 소개하게 행복하다: 유기 전통.

유기 전통은 유일한 당신에게 유기 영양을 세계적으로 가져오기 위하여 superfoods를 제안한다. 회사는 유지할 수 있는 공정 거래 농업의 원리에 바쳐지는 지원 농부에 완전히 확약된다. 지금 그 어느 때보다 더, 우리는 빠른 걸어진 세계에서 살기로 오는 도전을 지원하기 위하여 필요로 한 영양으로 포장된 superfoods, 나물, 씨 및 과일에 기를 필요가 있다.

유기 전통 superfoods는 강력하, 다재다능한, 당신은 당신이 적합을 보는 어떤 창조적인 방법든지에 있는 조리법으로 쉽게 그들을 통합할 수 있다. 회사는 당신은 각 식사에 조밀한 영양을 선택하는 기회가 있 그래야 이 제품을 창조한다. 익지않는, 글루텐 자유로운 superfoods에에서 높은 힘 소화와 치료 효소 공식 전체 음식 supplementation에서 최상에. 유기 전통은 예방, 건강 및 근속기간을 위한 가장 중요한 반대로 노후화 전략 제안에 확약된다.

유기 전통는 또한 환경이 저희 중요하다고 믿는다.  회사는 단지 유기, 강포한 만들고, 윤리적으로 성장한 성분 및 eco 의식이 있는 제품의 sourcing를 지키기 위하여 eco 임무를 유지한다.

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14
6월

새로운 상표 스포트라이트: Paleo 사람들

밑에 신청하는: 글루텐은, 건강식에 해방한다 3:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Paleo식사가 밀을 찾는 누군가에 의하여와 글루텐은 자유롭게 식이요법을 하는가? 보는 중지하십시오. 우리는 좋고, 청결한 성분으로 한 맛있은 식사의 새로운 상표를 소개하게 행복하다: Paleo 사람들.

Paleo 사람들은 4개의 맛있은 풍미에서 유효한 과일과 견과 송이 식사의 유일한 "Paleo" 식사 선을 제조한다; 바나나 견과, Apple 파삭파삭, 카카오 열매 견과 및 Cappuccino는 깨문다. Paleo 모든 식사는 증명한 글루텐 자유롭고, 곡물 자유롭고, 나트륨 자유롭고, 낙농장 자유롭고, 간장 자유롭 없고, 모든 자연적인 성분 및 GMOs만 포함한다

Paleo 사람들은 건강하고 맛있은 바이트를 누구가 즐기는지 celiacs, 채식주의자, 십자가 정비공, 적당 애인, 아이, 건강한 식사 찾는 사람, 및 거의 누군가를 위한 그밖에 prefect 식사이다. 당신은 샐러드에서, 알몬드 우유와 더불어, 상부 제거로, 그리고 굽기에서 그들을 시도할 수 있다.

이 굉장한 제품 창조의 아이디어는 역사에서 돌아간다. 다만 우리의 조상 같이, 견과를, 씨 모이기의 간단한 공식, 장과, 과일, 향미료 및 자연적인 감미료는 Paleo 식사의 첫줄 의 창조를 고무시켰다. 발사 날짜는 얼마나에 2011 따르는 맛 있는 모든 풍미가 인지 증명서가 안으로 유지하는 때, 회사가 성장하기 것을 계속하기 때문에 1월 이고. 회사의 것은 대부분의 대중적인 제품 과일과 견과 송이 식사 바나나 견과이다. 카카오 열매의 견과, 씨, 장과, 제비 및 추수 향미료의 힌트의 이 혼합은 당신의 갈망을 만족시키는 완전한 식사 이다.

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3
6월

당신을 위해 좋은 것 초콜렛

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 글루텐은, 건강식에 해방한다 3:05 pm | : Jeremy Wolf, ND 박사
OHSO BLOG

 

그것이 probiotics의 당신의 매일 복용량을 얻을에 올 때, 낙농장 통로를 위한 많은 사람들 머리 권리. 우리는 요구르트가 probiotics를 위한 제일 근원의 한개이다 모두 알고 있다. 당신은 낙농장 통로를 건너뛰고 초콜렛에 바르게 이끌 수 있었다는 것을 만약에 나가 당신에게 말하면 무엇? Probiotic 초콜릿은 점점 대중적 되고 있다 그리고 독립적인 연구 학문은 초콜렛이 3X까지 probiotics를 낙농장 대안 보다는 효과적으로 배달하고 증명했다.

Solgar 에서 OHSO는 당신을 위해 좋다 probiotics의 최적 일당 총액을 제공하는 초콜렛. 각 초콜릿은 우리의 소화관에서 2 일반적으로 찾아낸 probiotics인 유산균과 Bifidobacterium의 거의 1십억개의 종을 포함한다.  , 초콜렛 100%에는 코코아 벨기에 53맛있은으로 만들어, % 이 막대기 추가한 낙농장이 없, 밀, 글루텐 및 견과 가 면제되. 그들은 또한 채식주의자를 위해 완전하다.  각 맛 있는 막대기에는 단지 열량을 70 포함하고, 설탕의 6g가 대략 있고 2개의 맛있은 풍미 들어온다.

부모는 항상 "그들의 식욕을." 버릇없게 기를 것이기 때문에 아이들을 저녁식사의 앞에 초콜렛을 먹 않도록 말하고 있다 어쩌면 지금 이것은 사실이 아니다! 당신을 위해 좋은 이들은 probiotic 초콜릿 건강한 소화관을 양육한다, 아이들을 둘 다 승진시키고 강하게 성장하는 식욕을 지킨. 당신의 매일 식이요법에 probiotics를 가지고 가기의 이 OHSO 맛있은 방법을 추가하는 시험.




15
4월

무엇이 새로운가? Manna 유기물

밑에 신청하는: 글루텐은, 건강식에 해방한다 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Manna 버터

운이 좋은 비타민은 우리의 충성하는 고객에게 건강식 제품의 다른 고급 상표를 선물하게 거만하다: Manna 유기물.

Manna 유기물, LLC는 가족 소유되고 운영한 빵집이다. 모든 제품은 철저한 채식주의자, 정결하고, 유기 및 주의깊게 hand-made이다. 회사의 서명 제품은 기름, 감미료 및 발효시키는 대리인을 포함하지 않는 소금의 Manna 완전히 싹이 튼 빵, 빵 굳히 같이 a, 해방한다이다.

Manna 유기물은 자연적인 성분으로 한 과자의 유일한 선을 제안한다. Manna 빵은 단백질과 섬유에서 축축하고 맛있다, 높이. 회사는 제일 유기 빵, 철저한 채식주의자 유기 글루텐 자유로운 빵, 철저한 채식주의자 유기 yeast-free 싹이 튼 빵, 익지않는 유기 가신 혼합, 숙련공 효모 빵, 유기 견과 버터, 유기 양배추의 일종 칩 및 유기 성분을 포함하여 다양한 유형을 제안한다.

Manna 유기물은 또한 유기 성분으로 한 굉장한 철저한 채식주의자 퍼짐을 제안한다. 이 유일한 숙련공 퍼짐은 작은 배치에서 handmade 이고 숟가락 떨어져 맛있게 완전한 권리이다. 모든 퍼짐은 증명한 유기, 철저한 채식주의자 의 정결한 증명해, 그리고 GMO 자유로운이다. 회사는 반면에 top-selling 품목이 있다: 양배추의 일종은 잘게 썬다. 이 유일한 의 철저한 채식주의자, 글루텐 자유로운 양배추의 일종 칩 효소에 있는 양분 조밀하다 부자이다. 모두는 작은 배치에서 고객이 실제로 다름을 맛볼 수 있다 그래야, 손으로 만들어진다. 제품에서 이용된 성분 전부는 GMO 자유롭다. 모든 제품이 어떤 유전으로 변경한 유기체 (GMO) /Genetically도 포함하지 않는다 USDA 유기 증명서 위임을 얻기 위하여 필요로 한 법규와 규정은 (GE) 성분을 설계했다.

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