최근 포스트

화제

기록 보관소

17
4월

3 MCT의 건강 수당은 기름을 바른다

밑에 신청하는: Diet & Weight Loss,Nutrition,Supplements at 11:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
MCT 기름은 대 코코낫유 토론 수시로 표제를 만들고 있다. 이 2개의 제품은 유리한 여겨지고 많은 건강 수당을 제공한다. 둘 다 lauric 산, 항균 재산, 산화 방지제 및 anti-inflammatories의 풍부한 수준을 제안한다. MCT 기름과 코코낫유의 주요 차이는 코코낫유에는 그것에 있는 확실한 MCTs가 있는 그러나 MCT 기름이 집중되고, 집중한 MCT 기름다는 것을 거의 전체로 MCTs이다 이다. 그러나 당신은무엇 을 위한 MCT 기름을 가지고 가야 하는가? 우리는 MCT 3 기름의 건강 수당을 선물한다.

1. 소화를 개량하십시오

MCT 기름은 양분, 비타민 및 무기물을 흡수하는 소화 증후, 에너지 지출 및 기능에 차례차례로 긍정적인 효력이 있는 창자 microbiota에는에 있는 균형을 잡는 박테리아로 알려져 있다. 매체 사슬 지방질은 칸디다균, 변비, 설사, 식중독, stomachaches를 포함하여 소화 문제점을, 등등 일으키는 원인이 되는 병원성 바이러스의 광범위를 및 긴장 및 박테리아 죽이는 것을 도울 수 있다.

2. 체중 감소

증가 포만을 돕는 때 기름과 지방질의 다른 유형에 비교해, MCTs에는 뚱뚱한 점화 그리고 체중 감소에 긍정적인 효력이 있는 것을 보이고 몸이 작용하는 신진대사 율을 올린다 조차. 학문은 규정식 MCTs가 케톤을 생성하것이라는 점을 것을 당신에게 같은 격렬하게 저급에 carbs를 삭감할 필요가 있기 없는 ketogenic 규정식 동일한 이득을 주는 몸이 돕는 강화한 thermogenesis 및 뚱뚱한 산화를 통해 뚱뚱한 공술서를 억압한ㄴ다는 것을 설명한다. MCTs는 급속하게 에너지를 위해 사용되는 몸 및 기능에 있는 그들의 열효과 때문에 때때로 "궁극적인 ketogenic 지방질이라고" 칭한다.

3. 에너지

매체 사슬 지방질은 존재하는 가장 쉽게 소화하고, 이용하고 방호 지방산의 한개이기 위하여 믿어진다. MCTs는 고령자에 있는 Alzheimer의 질병을 포함하여 메모리 문제를 개량하는 것을 도울지도 모른다. 그것은 당신의 두뇌 및 또한 도움만을 위한 연료를 공급하는 음식이 당신 비타민을 흡수하고 무기물에 의하여 더 나은 의지 당신에게 느낌이 또한 더 명석한, 정력 그리고 긍정에게 한ㄴ다는 것을 이해된다.




11
4월

4 야자열매의 건강 수당

밑에 신청하는: Diet & Weight Loss,Personal Care,Supplements at 12:01 am | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
야자열매는 많은 건강 수당을 제공할 수 있다 그러나 이 열대 과일이 이렇게 많은 다른 방법으로 도움이 될 수 있다 확실히 재미있다. 야자열매 제품은 자연적인 보충교재에서 화장용 로션, 식용유 샴푸에, 피부 moisturizers 영양 막대기 성분에, 및 훨씬 더에 변화한다. 공유지에 있는 1개의 것: 야자열매는 능률적인 제품을 만든다. 야자열매 제품 4 의 건강 수당을 보자.

1. 화장품

야자열매는 화장용 목적을 위해 중대하다 그들의 피부 및 머리의 건강 그리고 외관을 개량하기 위하여. 건성 피부를 가진 개인은 코코낫유로부터 피부의 습기 그리고 지방 함유량을 개량하는 수 있는 때 혜택을 받을 수 있다. 흑자, 코코낫유는 머리 손상에 대하여 아주 방호 이고 그리고 태양의 자외선의 %에 관하여 막는 20효과적인 선스크린으로 사용될 수 있다.

2. 콜레스테롤

코코낫유는 콜레스테롤 자유롭 콜레스테롤 치를 통제하는 것을 도울 수 있다. 코코낫유는 좋은 HDL 콜레스테롤을 밀어주기 뿐만 아니라 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추기로 도울지도 모른다 건강한 포화지방을 포함한다. 그것은 또한 그러므로 심장병에 대하여 보호하기 위하여 다른 위험 요소를 개량하골지도.

3. 무게 손실

무게 손실과 수시로 관련되었던, 코코낫유에서 매체 사슬 트리글리세라이드 (MCTs)는 얼마나 많은 열량을 당신이 다른 지방질의 동일 분량과 비교되어 점화하는지 증가시킬 수 있다. 1개의 학문은 것을이 발견했다 15-30 일 당 MCTs의 그램은 일 24 당 열량에 관하여 합계하는 5%에 의해 시간 120 에너지 지출을 증가했다.

4. Alzheimer

몇몇 다른 학문은 Alzheimer' s.를 알맞도록 하기 위하여 코코낫유가 온화한의 효력을 극소화하게 도움이 될 다는 것을 보여주었다. 야자열매는 몸이 은행나무 biloba, 비타민 E 또는 비스테로이드 anti-inflammatories 같이 Alzheimer의 정신 쇠퇴를, 실속시키기를 위해 근본 케톤으로 쉽게 개조할 수 있는 음식의 근원이다.




27
3월

건강과 건강은 봄에서 보기 위하여 기운다 2017

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 일반적인 건강 & 복지 녹색 생존, 건강식, 개인 배려, 보충교재 에 3:34 pm | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
봄 공원에서 달리기 가 준비해 여성 운동선수. 적당 운동 옥외 개념.

새로운 superfoods 및 양자택일 건강 제품으로 매체에서 매일에 갑자기 나타나서, 가장 청결한 것, 대부분의 효과적인 제품 혁신인 진짜로 무슨 아는 것은 단단하다. Jeremy Wolf N.D., LuckyVitamin.com에 지도 건강 고문관 박사는 잘 아는 건강 구매자인, 동향을 방법 이번 봄 나눈다.

야자열매

모두는 지금도 야자열매를 위한 가는 뻐꾸기 이다. 시작하는 일지모른는 무엇이 요리를 위해 코코낫유 사용을 가진 건강 동향으로 지금 야자열매 탈취로 돌았다. 오늘 시장에서는, 그것은 사용될 수 없는 야자열매의 아무 부분도 없다 처럼 보인다. 야자열매를 위한 가장 새로운 동향의 한개는 야자열매 포장이다. 야자열매의 백색 내용이 풍부한 부분을 사용해서, 야자열매 포장은 전통적인 포장에 철저한 채식주의자, 글루텐 자유로운 및 Paleo 친절한 대안을 제안한다. 지금 LuckyVitamin에 특색지어진 NUCO는 전통적인 빵 및 똘띠야를 대체하기 위하여 USDA를 유기, Non-GMO, 정결한 및 익지않는 야자열매 포장 제안한다.  그러나 그것은 야자열매를 위한 용도가 거기 멈춘 경우에 동향의 다량이 아닐. 전통적인 야자열매 제품이 판매하는 것을 계속하는 동안, 새로운 야자열매 제품은 지금 야자열매 식초 사라다 드레싱 야자열매 설탕, 야자열매 aminos, 야자열매 가루 및 야자열매 버터 조차와 같이 찾아낼 수 있다. 이렇게 야자열매 열광 왜? 야자열매는 어떤의 상용되는 음식에 건강한 대안이다. 그들은 규정식 지방질의 부유한 근원, 비타민, 섬유 전해질, 효소 및 아미노산이다.

Ketogenic 규정식

Atkins 규정식과 유사한, 매우 준엄한, Ketogenic 규정식은 고지방, 온건한 단백질 및 낮 탄수화물 규정식이다. 규정식은 더 강포한 박사에 의해 러셀 1924 처음으로 안으로 디자인되고 간질을 가진 아이들 개인을 위한 처리로 상용된다. 그러나, 많은 연구원은 간질 이외에 무질서를 위해 ketogenic 규정식의 사용을 보는 것을 시작하고 있다. 이것은 Alzheimer, Parkinson, 편두통 및 자폐증 같이 다른 신경학상 조건을 포함한다. Atkins 규정식 같이, 그것은 그것의 체중 감소 잠재력을 위한 스포트라이트에 또한 너무 있다. 새로운 연구는 또한 ketogenic 규정식을 따르는 체중 감소의 위에 총 콜레스테롤, 증가 HDL ("좋은 것") 콜레스테롤, 더 낮은 LDL ("악"), 감소 트리글리세라이드를 줄이고 혈당 농도를 낮추는 것을 도울지도 모른다 보여주었다. 직업적인 운동선수 조차 및 내구시간 운동선수는 이 대중적인 규정식에 유행하고 있다. 규정식은 ketosis의 국가로 몸 강제 덕분에 작동한다.  Ketosis는 사람들이 낮은것 또는 탄수화물 규정식을 먹을 때 혈류량에서 쌓아 올리는 케톤의 결과이다. 몸이 에너지를 위해 포도당을 사용하기 수 없기 때문에, 지방질은 1 차 연료 근원이 된다.  규정식은 다만 탄수화물에 전환 처럼 간단하지 않; 탄수화물 비율에 단백질에 지방질의 적당한 백분율 파악으로 들어가는 특정한 계산이 있다.  LuckyVitamin 새로운 ketogenic 특기 페이지는 당신의 ketogenic 규정식 필요를 지원하는 것을 돕도록 디자인된다. 당신이 이 규정식 동안에 또는 적어도 처음에서 훈련한 건강관리 서비스 공급자의 보호아래 이어야 한ㄴ다는 것을 주의하는 것이 중요하다.

Cannabidiol

지난 몇년 동안에, cannabidiol CBD의 가능한 건강 수당을 위한 공공 의식에 있는 증가가 계속 있다. CBD는 마리화나에서 찾아낸 적어도 85 cannabinoids의 한개이고 sativa 마리화나의 중요한 non-psychoactive 분대이다. CBD는 endocannabinoid 체계를 통해서 몸과 상호 작용한다. 이 체계는 기억, 정취 두뇌 사례금 체계 및 특정 대사 과정에 있는 핵심 역활을 하고 생각된다. CBD를 위한 가능한 치료 용도는 불안, 구역질 예방, 고통 관리, 간질, 다발성 경화증, Parkinson, 암 및 더 많은 것을 포함한다. 그러나 어떻게 마리화나가 불법의 때 CBD 기름의 제작자는 법적으로 미국에 있는 CBD를 판매할 수 있는가? , 대마 들어가십시오. 대마와 마리화나에 있는 다름은 대마가 낮은 수지이다 는 사실, 낮은 THC 의 마리화나의 높은 CBD 모양에서 속인다. 현재, 유효한 다양한 CBD 대마유 추출물 제품이 있어 순수한 기름, 어두운 초콜렛, gummies 및 추잉 검을 포함한.

Athleisure

당신이 작풍 및 유행과 운동 옷의 안락 그리고 편익을 결합할 때 무엇이 일어나는가? 당신은 athleisure를 얻는다.  일시 적이고 사회적 계기 뿐 아니라 Athleisure는 개인이 일 동안에와 같은 다른 조정에 있는 운동 그리고 다른 운동 활동을 위해 예정된 의류를 착용하는 유행에 있는 동향이다. 그것에는 유행에 있는 가장 큰 동향의 된 것이 있고 소매업 오늘 및 새로운 개최지 및 시장으로 성장하고 확장하는 것을 계속한다. LuckyVitamin는 몰이꾼 Purusha 사람들, Soybu, Manduka 및 Teeki와 같은 최고 상표에서 남자 그리고 여자 둘 다를 위한 적당 의복의 큰 선택을 나른다. 이 상표의 많은 것은 당신에게 정당한 유리하가 아닌 제품을 제안하고 그러나 또한 환경에 유리한 공정 거래 면과 재생한 플라스틱과 같은 물자를 통합한다.

버섯

버섯은 균류에게 불린 유기체의 유일한 그룹에 속한다. 새로운 버섯 동향이 건강과 건강 공업에서 나오고 있는 동안, 버섯의 이득을 승진시키는 건강은 유명하 장시간에 주변에 있었다. 년의 수천을 위해 버섯은 영양분이 있기도 하고 면역성이 있는 건물 이기 위하여 알려지고, 지금 현대 연구는 버섯에 관하여 전통적인 약초상 신념을 유효하게 하는 것을 시작되고 있다. 버섯은 비타민 D 선구자의 자연적인 근원이고, 단백질, 무기물을 포함하고 다당류로 처럼 면역성이 있 밀어주는 효력이 있는 beta glucans에는 포장된다. 수년간 전통적인 버섯은 보충하고 계속 추출물은 유효하다, 그러나 새로운 동향은 어디에나 갑자기 나타나고 있다. 신제품은 동일한 추가한 이득에 버섯 분말, 연금술의 영액 혼합, 커피 및 핫 초콜릿을 전부 포함한다. LuckyVitamin에는 당신이 당신이 균류 또는 버섯 모양 일 것을 도울 필요가 있는 모든 버섯 제품의 큰 선택이 있다.

교원질

영양은 피부 건강과 그것의 전반적인 외관 좌우를 위한 중요한 요소이다. 어쩌면 저것은 말이 아름다움 안에서에서 "오는." 가는지 왜 이다 이런 이유로 보충교재의 nutricosmetics, 또는 사용은 피부 건강을 개량하는 것을 돕는, 성장 동향이다. nutricosmetic 기업의 최전선에 교원질은 있다. 교원질은 동물성 결합 조직에서 찾아낸 주요 구조상 단백질이고 우리의 근육, 뼈, 피부 및 심줄에서 찾아낼 수 있다. 이런 이유로 몸에 있는 가장 풍부한 단백질이다. 교원질은 보충교재, 단백질 분말, 단백질 막대기에서 찾아낼 수 있고 아름다움 조차 씹는다. 당신의 피부를 줄 것을 당신이 보고는 경우에 조금 건강이 밀어주는 합동 NeoCell에서 교원질 제품의 우리의 최고 선택, Reserveage 영양, 최초 부엌, 생명 단백질 및 더욱 많은은 물색한다.

식물 근거한 단백질 분말

 식물 근거한 단백질 분말은 우리의 동향 보고에서 2016 특색지어지고 시장을 지배하는 것을 계속한다. 새로운 공식으로 한 번 주로 광고된지 무엇이 "밀어올려 얻을 것을 보는 바디 빌더에," chia 단백질을 지금 시장에 내놓아진다 triathletes, 마라톤 주자, 주말 전사, 철저한 채식주의자, 엄마, 요가 열광자에 좋아하거든 동등한 사업 사람들은 일정하게 에 간다. 식물 근거한 공식은 수시로 저자극성, 위에 그들을 쉽게 하는 일반적인 음식 자극제의 자유로운 이다. 그들은 완두 quinoa, 아티초크, 대마, 비름 및 밥과 같은 음식의 혼합을 포함한다. 이 혼합 때문에, 그들은 또한 질 단백질을 배달하고 있는 동안 아미노산의 우수한 다양성을 포함한다.  LuckyVitamin에는 식물 융해, 생활의 정원, Aloha, Orgain 및 훨씬 더를 포함하여 최고 상표의 큰 선택이 있다.




24
3월

Ketogenic 규정식을 따르는 방법

밑에 신청하는: ND, 규정식 & 체중 감소를에 물으십시오 3:09 pm | : Jeremy Wolf, ND 박사
건강한 제품의 선택. 균형식 개념. 시골풍 배경. 평면도. 사본 공간.

소개:

가장 뜨거운 규정식 동향의 한개는 지금 Ketogenic 규정식이다. Atkins 규정식과 유사한, 매우 준엄한, Ketogenic 규정식은 고지방, 온건한 단백질 및 낮 탄수화물 규정식이다. 규정식은 간질에 그들을 위한 1924 처리로 더 강포했던 박사에 의해 러셀 처음으로 안으로 디자인되었다. 그러나, 많은 연구원은 간질 이외에 무질서를 위해 ketogenic 규정식의 사용을 보는 것을 시작하고 있다. 이것은 Alzheimer, Parkinson, 편두통 및 자폐증 같이 다른 신경학상 조건을 포함한다. 직업적인 운동선수 조차 및 내구시간 운동선수는 이 대중적인 규정식에 유행하고 있다. 규정식은 ketosis의 국가로 몸 강제 덕분에 작동한다.  Ketosis는 사람들이 낮은것 또는 탄수화물 규정식을 먹지 않을 때 혈류량에서 쌓아 올리는 케톤의 결과이다. 이것은 케톤으로 그 때 나누는 1 차 연료 근원으로 지방질을 사용하는 몸 때문에 이다. 규정식은 다만 탄수화물에 전환 처럼 간단하지 않; 탄수화물 비율에 단백질에 지방질의 적당한 백분율 파악으로 들어가는 특정한 계산이 있다. 마지막으로, 약간 지방질이 다른 사람 보다는 더 건강하다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 배우기 위하여 아래에 읽어 ketogenic 규정식에 관하여 더 많은 것은 물색하기 위하여 우리의 ketogenic 규정식 친절한 페이지 여기에서 누른다.

 

고려할 것이다 이득:

  • 체중 감소를 가진 5월 도움
  • 5월 증가 HDL "좋은" 콜레스테롤
  • 나쁜" 콜레스테롤은 LDL를 "낮춘
  • 총 콜레스테롤을 낮춘
  • 5월 감소 트리글리세라이드는 수평하게 한다
  • 혈당 농도를 낮춘
  • 인슐린 저항을 개량한
  • 나포 주파수를 감소시킨

 

Ketogenic 규정식 및 그것의 이체:

  • Ketogenic 고전적인 규정식 - 열량 수준은 개인의 나이 그리고 활동 레벨에 근거한 훈련된 건강관리 서비스 공급자에 의해 결정된다. non-fat에 지방질의 그램에 있는 비율이 (단백질 & 탄수화물)의 고전적인 규정식에 의하여 이루어져 있다 4: 1와 3: 1. 이것은 결합된 단백질과 4 탄수화물이 있는 것처럼 시간 매우 지방질이 다는 것을 의미한다. 각 식사에, 각 음식 이체 특정한 양은 소모된다. 매일에 허용된 탄수화물의 총계는 당신이 뒤에 오는 비율에 달려 있다.
  • Ketogenic 변경된 규정식 - 비율이의 변경한 ketogenic 규정식에 의하여 이루어져 있다 2: 1 그리고 1:1, 대신에 4: 1와 3: 1.
  • MCT 기름 규정식 - 미국에서 널리 이용되는, MCT 기름 보충교재 규정식은 더 가동 가능하 음식의 더 큰 다양성을 더 높은 탄수화물과 단백질 관용 때문에. MCT는 중간 사슬 트리글리세라이드를 뜻하고 케톤을 생성하는 기름의 유형에이다. 케톤이 MCT 기름에 의하여 생성하기 때문에, 보다 적게 합계 지방질은 포함될 탄수화물 및 단백질 더를 규정식에서 필요로 한다.
  • 변경된 Atkins - 이 규정식은 로버트 Atkins가 제시한 원래 낮은 탄수화물 규정식에서 이체이다. 그것은 Atkins의 권고와 비교된 더 낮은 탄수화물 수준을 변경되고 ketogenic 규정식에 고지방 음식을 더 필요에 따라 강조한다. 규정식의 보다 적게 제한하는 모양이고 틴에이저와 성인을 위해 1 차로 사용된다.
  • 낮은 Glycemic 색인 처리 (LGIT) - glycemic 색인 (GI)는 혈당 농도에 탄수화물의 효력을 측정한다. 급속하게 소화되는 탄수화물에는 높은 GI가 있는 그러나, 일반적으로 느리게 소화되는 탄수화물에는 낮은 GI가 있다. glycemic 색인 뿐 아니라 이 규정식은 ketogenic 규정식과 유사한 특별한 고지방 규정식이다, 그러나, 규정식에 있는 탄수화물 유형 그리고 양 둘 다에 집중한다.

 

Ketogenic 규정식에 동안에 더 건강한 뚱뚱한 선택권:

  • 계란
  • 지방 물고기는 연어를 좋아한다
  • 치즈
  • 아보카도
  • 감람과 올리브 기름
  • 견과와 견과 버터
  • 버터 기름
  • 코코낫유

 

조리법 아이디어 (이들은 정당한 아이디어는이고 당신을 위한 추천한 비율 안에 일지모른지 않는다)

  • 조반 - 계란 오믈렛은 진한 크림과 섞고 당신에게 좋아하기의 치즈를 갈가리 찢었다. 여분 건강한 지방질을 위해, 당신은 아보카도를 또한 첨가할 수 있다.
  • 점심 - 잘게 잘린 자이로컴퍼스 고기, 검은 올리브, 아보카도, 염소젖 치즈, 토마토, 오이 및 올리브 기름 드레싱을 가진 그리스 샐러드.
  • 저녁식사 - 지상 칠면조, 잘게 잘린 땅콩, 글루텐 자유롭게 간장 및 갈가리 찢긴 단맛을 들이지 않는 야자열매를 가진 Teriyaki 칠면조 양상추 포장.

 

Ketogenic 규정식을 시작하기 전에 고려할 것이다 끝:

  • , 버터 진한 크림 식물성 기름은 규정식에 필요한 지방질을 동안 제공한.
  • 규정식은 완전하게 사탕 과자 및 디저트와 같은 단것을 삭제한다.
  • 모든 음식은 그램 가늠자에 주의깊게 준비되고 무게가 달려야 한다.
  • 그것은 최상 규정식을 점차적으로 시작하고에 오랫동안 총계 정상 a를 3 일 4 기간 충분히 증가시키기 위하여 이다.
  • 특정 비타민 및 무기물 보충교재는 영양 필요를 충족시키는 것을 도울 것을 요구될지도 모른다.
  • 당신이 수화해 체재하고 있다는 것을 확인하고 불필요한 snacking를 피하십시오.

 

*Disclaimer - 나가 Ketogenic 규정식의 성분에 당신을 알려 좋은 동안, 이 규정식은 모든 개인을 위한 완전한 적합이 아니다. 그것은 당신이 이 규정식을 시작하기 전에 당신의 건강관리 서비스 공급자에 의해 평가되는 경우에 최상의 훈련된 전문가의 감독 아래 동안 그것에 작동한다.




16
3월

당신의 적당을, 느리고 그러나 확실하게 위로 시작하십시오

밑에 신청하는: 영양이 규정식에 의하여 & 체중 감소, 운동과 적당은, 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
겨울은 거의 끝나게 인. 더 긴 일 및 더 온난한 날씨는 완전한 결합 같이 여분 열량을 운동하고 점화해 겨울 달에게서 어떤 사람들을 얻는 것을 보인다. 이렇게, 그것은 당신의 헬스 프로그램을 위로 시작하는 시간 이다.

당신의 적당 기능을 과장하는 것은 사람들이 만드는 일반적인 실수 시작할 때, 또는 재출발의 것, 새로운 운동 일과이다. 이해할 수 있다. 많은 사람들은 그것에 관하여 흥분하 얻고 여분 무게 주 3개월을, 에 있는 보다 적게 때때로 5 개월의 2 불살라 버리고, 싶다. 불운하게, 우리 몸은 저와 무게를 제대로 잃는 위하여 시간이 필요한 처럼 작동하지 않는다.

느리고 그러나 확실하게. 그것은과 당신을 지키는 위하여 적합한 헬스 프로그램을 하고 있는 시간을 걸리기 것이 중요하기 때문에 완전하게 적합하 그것을 가능한한 빨리 끝내는 것을 시도 보다는 당신의 필요를.

당신의 목표가 곧 나오는 여름인 경우에, 급함, 당신은 시간의 많음이 있다. 좋은 매달 계획을 편성하고 거기에서 가십시오. 다른 중대한 끝: 체제 short-time 목표. 어떤 사람들 단계에 있는 목표를 분할하게 도움이 되는 찾아낸다. 예를 들면, 당신이 파운드를 빼는 것을 10 시도하는 경우에. 8월 중간까지, 너무 곤란하게 보이골지도 당신은 동기를 주게 그것을 곤란한 찾아낼지도 모른다. 파운드를 빼기 위하여 당신이 목표를 설치한ㄴ다는 것을 생각한 2 . 달과 당신 당 당신이 할 것 같은 방법 이 목표를 도달하게 다는 것을 것을이 발견한 일지모른다. 더 적은 강렬을 가진 Short-time 목표는 더 나은 결과를 도달하는 중대한 방법 이다.

에너지가 결여되는 것은 운동하는 것을 시작할 때 다른 문제점 많은 사람들 얼굴이다. 당신 몸은 활동의 다량에 이용되지 않으며 그 결과로, 당신은 여분 걷어차기를 필요로 할 수도 있다. 저것의 위에, 많은 사람들은 무게를 잃는 것을 시도할 때 더 적은을 먹고 이 조합은 비타민의 부족과 무기물과, 그러므로, 에너지의 부족 귀착될지도 모른다.
에너지는 보충한다 또는 이 제품이 쓸모 없는 열량 없이 당신의 운동을 필요한 에너지를 제공하는 때 음료는 도움이 될 수 있다.

, 느리고 그러나 확실하게 시작하거든, 당신은 어떤 문제점도 없이 당신의 적당 목표를 도달할 것이다.

 




28
2월

3 섬유의 중대한 근원

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 영양, 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
지는 무게는 쉽지 않다. 어떤 사람들 약간 파운드 및 당신의 매일 섬유 입구를 증가하고 있는 시작하는 제일 방법의 한을 떨어져 흘려서 좋은 모든 도움을 필요로 할 수도 있다.

낮은 섬유 입구는 많은 건강 문제점으로 이끌어 낼지도 모르고다 적당한 입구는 소화기관을 통제하는 것을 도울 수 있다. 섬유는 더 느리기 흡수되고 소화되기 위하여 때문에 당신의 아랫배 높은 쪽으로 채우고 당신의 느낌을 가득 차있는 하는 무게 손실을 승진시키기 위하여 알려진다. 섬유가 당신의 매일 입구 높은 쪽으로 도울 수 있는 당신이 확실하지 않은 경우에, 우리는 당신에게 섬유 3 의 중대한 근원을 선물한다.

아마씨 식사

Flaxseeds는 또한 아주 다재다능한 Omega 3를 포함하는 섬유에 의하여 포장된 씨이다. 이 맛있은 아마씨 식사는 lignans 4 뿐만 아니라 큰스푼 서빙, 2 반대로 발정 촉진 활동이 있는 특별한 산화 방지제에는 당 섬유의 그램을 포함한다. 아마씨 식사는 flax가 갈릴 때 당신의 섬유를 것과 같이 증가시키는 우수한 방법, 당신 몸 모든 양분을 추출할 수 있다이다.

Psyllium 껍질

액체, psyllium 껍질에 추가될 때 상당한 붇는 크게 하는 대리인은 건강한 위장 기능을 지원하는 것을 돕도록 알려진다. Psyllium는 부피 형성 완하제이고 섬유와 점액 둘 다에서 높다. Psyllium 씨는 포함한다 10-30 충분한 물로 가지고 가면 을 조건으로, 점액 %는과 그것 대변을 그리고 부드러움 건강한 배변의 결과로 수화되어 유지하는 아교질 질량을 형성한다. 혈당 농도, 인슐린 및 혈액 지방질을 개량하는 것을 보이는 때 흑자, psyllium 껍질은 변화 증후군 개발의 모험을 줄이는 것을 도울지도 모른다.

오트밀

오트밀은 강철 커트 귀리의 4분의 1 컵이 섬유의 그램을 포함하기 때문에 섬유의 5 중대한 근원이다. 저것의 위에, 귀리는 콜레스테롤이 효력을 낮추는 있도록 알려지는 beta glucan에게 불린 최고 섬유를 포함한다. 또한 당신의 식사 의 소화를 감속하는 것을 도울 귀리에 있는 beta glucan이다.




19
2월

새로운 상표 진열장: 영양이 Swole에 의하여

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 운동 및 적당 스포츠 영양, 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
체조
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에게 새로운 스포츠 영양 제품을 추가하는 것을 계속한다. 최신 추가는 최신 정립을 고품질 제품을 제공하는 혁신, 급성장 회사이다: 영양이 Swole에 의하여.

Swole 스포츠 영양은 그들의 현재 운동 일과를 증폭할 것을 보고 있는 모든 운동선수에게 보충교재를 제공하는 것을 노력한다. 회사는 모두가 직업적인 운동선수 같이 훈련할 것을 돕도록 디자인되는 제품을 창조하고 개발한다.

Swole 스포츠 영양 혁신적인 공식은 최선 결과를 얻는 낮은 투약 의 완전한 조합을 가진 높은 힘을 전달할 수 있다. 게다가, Swole는 아직 창조되지 않은 제일 보충교재 연구하고 공식화하기를 완전히 약속한다. 회사는 과학 스포츠 supplementation의 한계 및 운동경기의 발전을 통과하는 것을 노력한다.

Swole 스포츠 영양은 훈련 그리고 적당한 영양이 극단적으로 중요하다고, 그리고 적당한 supplementation가 여분 드라이브가 그리고 더 적은 시간에 있는 당신의 결과를 개량하는 당신의 기대 저쪽에 당신을 미는 당신을 줄 다고 믿는다. 그것은 스포츠 영양의 다음 수준을 경험하는 시간 이다.

전 운동 보충교재에서 포스트 운동 공식에, BCAA 제품 크레아틴 보충교재에 및 훨씬 더 선택하십시오.

당신은 영양 제품이 운이 좋은 비타민 com 에 당신에 의하여 상점 Swole 때 더군다나 저장할 수 있다. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.




18
1월

새로운 상표 진열장: 뛰기 실리콘껌

밑에 신청하는: 영양이 규정식에 의하여 & 체중 감소, 운동과 적당은, 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
달리는 것은 간단한에도 불구하고 대중적인 신체 활동의 한개이고, 쉽 에, 그것 항상 뛰기를 위해 가기 쉽지 않다 운동한다. 많은 사람들은 원래 계획된 무엇이 불편과 최후에 뛰기 또는 달리기를 멈추기에 더 짧은 거리 보다는 지도할 수 있는 에너지와 아픔의 부족을 느낀다. 사람을 살게 하는 것을 돕기 위하여는 그들의 목표를 달성하고 진짜로 거리, 운이 좋은 비타민 소개하고 있다 당신이 그것을 가장 필요로 할 때 당신에게 에너지의 빠른 후원을 줄 수 있는 혁명적인 제품을 가십시오: 뛰기 실리콘껌.

뛰기 실리콘껌은 몸에 자극제를 위해 납품 차량으로 추잉 검을 이용한다. 이것은 주자는 전통적인 액체 보충교재 대신에 경량의, 영 열량 선택권이 있는 허용한다.

뛰기 실리콘껌 제품은 마음에 있는 운동선수와 디자인되고 그러나 뛰기에 누군가를 위해 창조된다. 이 씹는 총은 카페인, 황소자리, B 비타민으로 포장되고 3개의 굉장한 풍미에서 유효하다.

뛰기 실리콘껌은 스포츠와 생활에 있는 당신의 성과를 격려하고 확대하는 것을 돕는 빠른 방법 이다. 친절한 에너지 실리콘껌의 이 것은 당신만 당신의 위에서 아무것도를 둘 필요가 없는다, 많은 에너지 음료 그리고 에너지 탄과 유사하다. 흑자, 실리콘껌으로, 성분은 당신의 체계에 음료, 탄 또는 젤 보다는 빨리 들어간다, 그래서 가장 중요할 경우 당신은 당신의 가장 높을 것이에 실행하게 준비되어 있을 것이다.

당신은 LuckyVitamin.com에 당신 상점 뛰기 실리콘껌 제품 더군다나 저장할 수 있다. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.




11
1월

실제로 당신의 새해의 목표 대로 행하는 방법

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 일반적인 건강 & 복지 정신 복지 에 7:46 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자
일몰에 언덕 2017 에 안으로 서 있는 사람 실루엣

저희의 최대량을 위해, 새해의 "해결책"는 새해의 "기도"로 재 상표를 붙이는 떨어져 - self-improvement의 그 선의 행동 계획 - 우리가 현실주의 경우에 이면 여기에서, 나아진다 이다.  다만 작은 의미상 다름일지도 모르지만 "해결책"는 엄숙한 협정 - 간단한 "기도"가 확고한 투입의 서약을 함축한다. 당신은 이렇게 할 것으로 예상한ㄴ다는 것을 100 당신이 다만 얼마쯤 의미하면 그것에 사는 것을 예정하는 경우에, 그것을 일어난 당신은 100 일에서 두게 준비되어 있다 방법에 사는 것을 결심 반면!  저 정신에서는, 우리는 당신의 제일 새해의 기도에게 현실을 하는 방법에 관한 몇몇 끝을 계획했다.

현실주의로서 있으십시오 - 아무것도 어느 쪽이든 밤새껏 일어나지 않는다. 연기가 나기 종료해 당신 생각하지 않거나 동일한 달에 이것에 의하여 모두 일어날 단것을 포기하지 않는지. 달성할 것이다 고정되는 현실주의 목표. 1에 너자신과 가진 시험 매달 확인은, 3- 6 계월 간격 당신의 진도를 추적하는다.

일단 당신이 저 목표를 설정하면 시각 널, 뒤를 위로 그것 도움이 당신의 생각을 명백하게 하고 도움에 어떤 구체적인 심상을 고무시키고 지키는 대위에 당신을 제공하는 시각 널에 창조하십시오. 당신이 더 건강한 생활양식을 지도하는 것을 결심하고 당신에게 같이 보는 저 무슨의 심상을 찾는 경우에. 시각 널은 무슨 성공이 당신을 위해 같이 뿐만 아니라 날카롭게 할 보는 명확하게 당신의 목표 조정 초점을 수 있다.

그것을 혼자 하지 말라 - 노년 말은 진실하다, "함께 모두 달성한다 더 많은 것을." 당신의 탐구에 있는 협동자가 그것에게 당신이 당신의 목표를 달성할 방법을 가능성이 높게 만든다 있는 것은. 어이, 모두가 그들의 더 나은 각자의 그들의 시각을 창조할 수 있는 시각 널 당을 접대하지 않기 위하여 왜? 이것은 모든 많이 먹는 휴일 축제 후에 완전한 집결일 것입니다.

연습 자애 - 당신이 낙담해 아래로 느낄 때, 당신이 달성한지 얼마를을 생각나게 하거든. 의지 힘 출현하고 당신이 거만한의 10 것의 명부를 만드십시오. 저것은 당신의 정신을 시간에 들리 얻을 것이다.

심상의 힘 - 크리스토퍼 Willard, Psy.D. 술 대학 심리학자는 우리의 두뇌의 간절히 원하는 센터를 가시에 높게 감염되기 쉽다 설명한다. 무게를 잃는 것을 시도? 당신이 거기 도착할 수 있다 생각나게 하기 위하여 당신의 목욕탕 거울에 당신의 목표 무게에 너자신의 그림을 지키십시오.

 




9
1월

겨울을 지키는 절기 음식은 떨어져 무겁게 한다

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
휴일, 추운 기후 및 바쁜 계획은 정당하다 어떤의 겨울 무게를 떨어져 지키는 이유 어떤 사람들 투쟁. 많은 사람들은 겨울 달 동안에 약간 파운드를 얻어 경향이 있고 어떤 사람들 봄까지 파악에 운동을 두는 것을 좋아한다. 그러나, 건강한 규정식을 먹는 것은 뜻깊게 당신의 이상적인 무게를 유지하는 것을 도울 수 있다. 이렇게, 우리는 보유 겨울 무게에 당신에게 어떤을의 제일 절기 음식 떨어져 선물한다.

고구마

휴일의 주요소는 아주 낮은 glycemic 색인을 가진 가장 건강한 음식 의 한 으로, 고구마 알려진다. 고구마는 겨울 달 동안에 혈당 농도를 지키고 이 맛있은 감자는 또한 당신을 위로 채우는 물리게 하는 섬유로 포장된다.

자몽

이 감귤류는 총 체중 뿐만 아니라 체지방을과 감소시키는 것을 도울 다는 것을 연구가 보여주기 때문에 전통적인 겨울 과일, 자몽은 무게 손실과 연관된다. 무게 손실 보충교재에 있는 일반적인 성분, 자몽은 전문가가 운동 동안에 뚱뚱하 점화를 밀어줄 수 있고, 물에서 높은 믿는 비타민 C의 최고 근원이다.

오트밀

찬 겨울 달을 위한 건강한 뜨거운 조반을 필요로 하는가? 오트밀은 응답이다. prebiotic 섬유로 적재해, 오트밀은 몸이 지방질 높은 쪽으로 저장하는 방법 창자에 있는 유리한 박테리아 , 및 영향을 밀어준다. 최고 추가적인 probiotic를 위한 그리스 요구르트를 가진 당신의 뜨거운 귀리. 흑자, 몇몇 학문은 건의해, 오트밀이 점심에 %까지 만에 굶주림을 여러시간 동안 지키는 것을 도울 다는 것을 50당신을 먹는는다는 것을 더 적은을 만든.

근대

근대는 칼슘으로 적재되고 지키기 위하여 알려지는 마그네슘 당신은 강한 뼈를 발라내고 또한 식욕을 물리게 하는 것을 돕기 위하여 일한다. 겨울의 관리 녹색으로 알고 있, 근대는 비타민 특히 비타민 K, A 및 C.의 아주 다량을 포함한다.




6
1월

가고, 휴식하고, 가십시오!

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 운동 및 적당 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
2016 전면 이고 새해는 많은 사람들에게 희망을 가져온다. 기운찬 시작 in. 를 위해 희망하기 때문에 잘 먹고 건강한 생활양식의 이득을 즐기는 것은 많은 사람들을 위한 표적이다. 2017 새해가 운동할 사람들 시작을 시작할 때 지는 무게 및 활동적인 것은 대중적인 해결책 중 것과 같이, gyms 얻는다 포장해 이고, 공원은 사람들 달리기 더 또는 살짝 밀기 얻는다. 그러나, 1개의 간단한 것은 당신이 당신의 적당 목표를 성취할 다는 것을 있건 없건 간에 거대한 효과를 낼 수 있다: 나머지.

나머지는 운동 그리고 이 계산서가 절대로 허풍 것처럼 중요하다. 사람들이 운동 일과를 설치할 것을 시도할 때, 무게를 잃는 것을 시도하는 특히 그들, 나머지, 어떤 성공적인 운동 프로그램든지의 아주 중요한 부분에 관하여 수시로 잊는다.

인체는 나머지를 재기하고 모든 근육이 다음 운동 이 다는 것을 보증하는 필요로 한다. 예를 들면 매일에 운동해 사람들이 새로운 체조 및 시작을 결합할 때, 또는 3 또는 4 주 시간, 모든 근육은 운동 양에 있는 급격한 변화를 느끼게 할 것 같, 저것은 아픔과 고통에 번역할 수 있다.

특히 당신이 긴 중절 후에 돌려보내거나 당신이 새로운 활동을 시도하는 경우에 경우에, 당신의 운동을 쉽게 생각하십시오. 당신이 예방 조치를 거치지 않는 경우에, 그것은 상해, 당신의 운동 프로그램을 방해할지도 모른다 다른 문제점으로 이끌어 낼지도 모른다. 상해의 좋은 수는 회복 유사시에는 피로한 몸의 결과이다. 예를 들면, 근육 상해는 피로에 의해 수시로 초래된다. 흑자, 피로는 또한 에너지의 고갈, 피로, 피로 및 부족의 저 감각으로 다른 매일 활동을 하기 위하여 이끌어 낸다. 학문은 쉽게 막힐 수 있는지 어느 것이 나머지의 기간으로 나머지의 부족과 피로가 근육 긴장 상해에 있는 중요한 역할을 한ㄴ다는 것을 보여주었다.

평야와 간단한: 에서 시작하고십시오 2017 그러나 당신을 나머지 위로 확인하십시오, 그렇게 함으로 당신은 전체 년 동안에 가는 유지할 수 있다.




4
1월

새로운 상표 진열장: Detoxwater

밑에 신청하는: 해독 및, 보충교재에 정화, 규정식 & 체중 감소 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
2017 시작하고, 우리 알고 있던 대로, 지는 무게는 대중적인 새해의 해결책 중 및 건강한 먹는 것은 이다. 어떤 사람들 무게 손실 규정식 시작의 가장 중요한 단계의 한개가 몸을 해독하기 다는 것을 알지 않을지도 모른다. 이렇게, 당신을 돕기 위하여 건강하고, 2017운이 좋은 비타민을 소개하고 있다 detox 제품의 top-quality 상표를 시작하십시오: Detoxwater.

Detoxwater는 뿐만 아니라 맛있은 갈증과 맛을 냉각하는 당신의 건강한 수화 대안이고 또한 세계에 있는 가장 우수한 알로에를 마시기와 관련된 건강 수당의 다혈증을 전달한다. 이 음료를 만들어지고 비타민, 전해질 및 고품질 알로에 vera로 안에서 건강을 밖으로 승진시키는 돕도록 창조되었다 준비되어 있 에 마시십시오.

병 당서만 30 열량으로, Detoxwater는 순수한 알로에 주스, 지원 면역성이 있는 기능, 건강한 소화, 영양이 되는 흡수에 알려지는 성분의 임상으로 입증된 이득을 전달하고, 피부 신축성을 개량했다. 비타민 B의 전해질, 비타민 C 및 전 범위를 가진 당신 몸을 보충하고 복구하는 완전한 음료 이다.

각 병은 자체 무게 옆에 다당류 % 보다는 더 적은 없이 알로에 젤 flakes 10알로에인 ACTValoe의 350mg를 포함한다. 근본적으로, 저것은 알로에 vera 가장 광대하게 연구하고 임상 증명한 순수한 주스의 탄을 마시기 같이 이다. , 유기, 증명한 USDA 철저한 채식주의자 정결한, OU 및 글루텐 자유로운, Detoxwater 3개의 맛있은 풍미에서 유효하다: 원래 Lychee 및 백포도, Mangaloe 및 Pinamint 의 파인애플과 박하 의 풍미의 혼합.

LuckyVitamin.com에 때 당신 상점 Detoxwater 제품 더군다나 저장하십시오. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.




31
12월

후에 보기: 마음에 드는 건강식은에서 기운다 2016

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식, Superfoods 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
2016 끝나게 인. 매년마다 새로운 음식 동향은 왕래할지도 모른다. 어떤은 몇몇 다른 사람이 아주 빨리 사라지는 동안 주변에 약간을 오랫동안 찌른다. 뒤를 봐서, 어떤을의 우리의 마음에 드는 건강식 동향에서 보자 2016.

뼈 국물

뼈 국물은 유명인사가 승인한 detox 프로그램과 무게 손실 규정식 의 대다수에 있는 그것의 사용에게 건강한 음식 동향 감사가 되었다. 모든 마약중독은 물 고기, 뼈 , 야채 의 이 조합으로 여하튼 정당화되고, 조미료는 유력한 반대로 노후화이고, 소화를 개량할 수 있고, 합동 건강 수당을 승진시킨다.

Moringa

Moringa는 또한 이 "기적 음식"를 찾아 많은 건강한 먹는 사람과 가진 순간을 올해에 보냈다. 인도에 출신과 Ayurvedic 약, moringa에서 널리 이용되는 산화 방지제로 적재되고 무게 손실에 있는 에너지 레벨, 더 낮은 콜레스테롤 및 도움을 밀어줄 수 있다.

심황

진짜로 그러나 거의 매년마다에서서만 2016 동향은, 심황 그것의 대중적인 순간을 올해에 다시 한번 보냈다. 항염증제와 산화를 억제하는 효력이 있기 위하여 이 고대 향미료에는 알려진 대로 이번에, 야자 과즙에게서 한 온난한 음료 및 심황은 최신 건강한 명중이 되었다.

바오바브 나무

늦게 안으로 시작해 2015 증가된 속도는 안으로 일찌기 2016, 바오바브 나무 한 새로운 "superfoods"의 고려되고. 본토 아프리카에 출신은, 이 과일 비타민 C 50및 자연적인 전해질에서 섬유 %, 부유한이다. 바오바브 나무는 중대한 반대로 노후화 음식 및 자연적인 완하제이라고 여겨진다.

Poké

원래 하와이에서, poké는 날 생선 참치와 같은 연어, 또는 작은 입방체로 위로 잘리고 간장, scallions 및 참기름 같이 성분으로 맛을 내는 노란 꼬리로 전통적으로 준비된다. Poké는 단백질로 여분 열량을 포함하는 소스를 필요로 하기 없이 적재된다.




24
12월

새로운 상표 진열장: 복구

밑에 신청하는: 해독 및, 보충교재에 정화, 규정식 & 체중 감소 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 우리의 고객 복구 보충교재를 소개하고 있다. 창조하고 창자 건강, 복구를 복구하는 것을 돕기 위하여 발전해 도움이 강화한 창자 건강을 통해 건강한 면역 계통을 유지하는 유일한 토양 파생한 무기물 보충교재를 일으킨다.

회사는 완전한 복지가 창자에서 시작되고 좋은 창자 박테리아가 번영할 수 있는 환경을 창조해서 창자 건강을 강화할 수 있는 제품을 제공하기 위하여 완전히 바쳐진ㄴ다고 믿는다.

복구는 당신의 매일 건강 계획에 쉽게 환경 노출에서 자연적인 치유를 지원을 제공하기 위하여 추가된다. 이 보충교재는 단단한 접속점에 glyphosate와 글루텐 독성에 해독제로 작용하는 시장에 첫번째 보충교재이다.

복구는 새로운 발생, 최선 창자 환경을 승진시키는 지구 파생한 보충교재이다. 그것은 probiotic 아니다. 그것은 prebiotic 아니다. 오히려, 갈탄에 의하여 파생된 자취 유기물 및 근본적인 자취 아미노산과 더불어 탄소 부유한, 알칼리성 액체, 이다. 70창자에서 있는 면역 계통의 %로, 이 최선 창자 환경은 중대한 창자 건강으로 이끌어 낸다. 복구는 창자 벽 및 혈액 두뇌 방벽에 있는 단단한 접속점의 건강한 방호벽을 승진시키기 위하여 세균성 대사 산물의 공정한 계열을 배달하는 첫번째 규정식 보충교재이다. 복구는 정상적인 면역성이 있는 기능, 반전 피로를 지원하고, 당신이 정신 명확성을 개심케 할 것을 돕는 창자 생태계에 생물의 다양성의 반환을 지원하기 위하여 통신 네트워크를 제공한다.

당신이 제품 LuckyVitamin.com에 복구 물색할 때 더군다나 저장하십시오. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.




22
12월

건강의 구획: 이해 체중 감소

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 1 에 Webinars:52 pm | : Leah Hazuda, 기고 담당 부장
이 발표는 규정식 및 또는 운동을 가진 체중 감소를 달성하는 방법을 포함할 것이다. macronutrients가 당신이 극적인 규정식에서 당신의 물질 대사에 일으키는 원인이 되는 해의 이해 뿐만 아니라 체중 감소를 어떻게의 달성하는 것을 돕는지 webinar 의지 도움 탄력성 당신 그리고 이해.

LuckyVitamin의 YouTube 채널을 구독하십시오!

 




Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software