최근 포스트

화제

기록 보관소

27
7월

7 불안을 위한 정유

밑에 신청하는: Aromatherapy 정신 복지 에 9:59 AM | : Aly Semigran

불안은 당신이 알고 있는 누구에 영향을 미치고 있는 가능성 있으면 당신에 영향을 미치지 않는 경우에 어디에나 있고. 미국의 불안과 불경기 협회에 따르면, 신경성 불안증은 40 미국 매년마다 (1)에 있는 백만 성인에 영향을 미친다. 저 인구 18.1 의 퍼센트의 비율이다.

그들자신에 있는 그리고의 그 수는 당신에게 훨씬 불안을 일으키는 원인이 되는 이젠 그만 이다. 일, 관계, 뉴스 또는 우리의 유전학 (또는, 위 몇몇 사람, 전부를 위해)다는 것을, 아무도는 정말 불안에 면역성이 있다.

감사하게, 정유 같이 자연적인 치료는 긴장과 불안을 편해지는 것을 돕도록 이용될 수 있다. 가지고 가자 만성 긴장이 우리의 건강 및 어떤에의 불안을 위한 제일 정유 어떻게에 영향을 미치는지 면밀한 관찰을.

만성 긴장이 당신의 건강에 영향을 미치는 방법

스트레스 요인에 올 때 인간은 2개 주요 과정이 다는 것을 임상 aromatherapist Amy Kreydin는 설명한다: "우리는 나머지의 활동 상태 또는 국가에서 이어서 좋다." 또는, 즉 "싸우 또는 비행 나머지 또는 소화한다."는

우리가 만성 긴장의 밑에 일 때, Kreydin는 밝힌다, "우리는 큰 스트레스 요인 작은 스트레스 요인 사이 차이를 구별할 수 없다." 그 철사가 교차해 얻을 때, 당신은 강포하게 다른 문제점에 동일한 방법을 반작용하는 것을 시작할지도 모르다. (예를 들면, 누구는 수 있어 차 사고로 말하자면, 들어가기와 식료품점에 선에서 당신의 앞에 절단 동일한 반응을 일으킬.)

"내부에, 당신은 화학으로 긴장의 동일한 양을 일으킬지도 모른다," Kreydin는 밝힌다. 이것에는 뿐만 아니라 당신의 정신 건강 또한 당신의 신체 건강에 대한 중요한 영향이 있다. "당신이로 들어갈 수 없는 경우에 형태를 나머지 그리고 소화하십시오, 당신은이다 당신의 영양의 나빠지는 잠 그리고 나쁜 입구." 잠과 규정식이 당신의 건강의 근본 부속이기 때문에, "일정한 싸우 또는 비행 형태에 있는 것에는 당신의 체계의 나머지에 눈뭉치 효력이 있다," Kreydin는 밝힌다.

불안을 위한 정유 사용하기

불안과 많은 방법을 싸우기 위하여는 그것은 우리의 전반적인 복지에 충격을 가할 수 있다, 긴장을 위한 정유는 희망과 중요한 도움의 근원인 것을 입증하고 있다.

"저 싸우 또는 비행에서 저희를로 이동하는 약간 정유의 기능 영향을 신경계의 화학적 옮김 나머지 또는 소화하고,"는 Kreydin는 밝힌다. 특정 정유의 직접적인 흡입은 기억이 저장되는 두뇌의 변연 부분으로, 그리고 활동이 (불안과 같은) 통제되는 지 곳에 그들을 당긴다.

잘 당신의 프로파일에 맞는 정유를 흡입 (좀더 조금에서 저것에), 당신은 특정 감각에 특정 냄새를 정박하는 것을 시작할 수 있다. 그리고, 이 냄새가 기억이 거주하는 당신의 두뇌의 부분에 가고 있기 때문에, 당신은 특정한 감각에 저 정유를 관련시킬 것이다.

"당신이 잘 시간의 앞에 소량 라벤더를 흡입는는다는 것을 생각한. 당신은 라벤더가 relaxing 이고 그것이 자러가는 시간 다는 것을," Kreydin 설명한다 두뇌를 훈련하는 것을 시작한다. 그녀는 당신이 또한 정유를 낮에는 이용하고 명상 같이 relaxing 활동과 한 쌍이 될 다는 것을 주의한다. "당신은 당신의 두뇌를, `OK, 이것이다 가동불능시간 말하고 있다. '"

일단 일 노력, 어느 쪽이든 일 필요없다. 실제로, 그것은 정유를 이용하는 당신의 이득에 작동하는 무엇이 당신을 위해 만큼 일지도 모른다. "다만 우리가 우리 몸을 운동하는 처럼, 우리는 이완하기 위하여 우리의 두뇌를 운동하고, 간격에 있는 통합 정유에는 하루종일 좋은 파급 효과가 있을 수 있다," Kreydin는 밝힌다.

7 불안을 위한 제일 정유

당신은 aromatherapist를 방문하거나 파악하는 것을 결정한ㄴ다는 것을 당신의 자신에 냄새에 의하여 잘 종사하는, 불안을 위한 제일 정유의 7개은 여기에서 있다:

라벤더

긴장과 불안을 위한 대중적인 정유의 한개에는, 특히, 라벤더 사람들에 relaxing 효력이 있기 위하여 몇 번이고 보였다 (2). "그것은 진정제로 작동하기 때문에, 그것이 이완하는 시간 인 중앙 신경 조직을 말한다," Kreydin는 설명한다. 라벤더는 어떤 사람들 (졸림을 방아쇠를 당길지도 모른다)에 있는 주간 사용을 위한 제일 선택권이지 않는지도 모르는 동안, 그것으로부터 혜택을 받는 그들을 위한 fast-acting 정유이다.

그것을 사용하는 방법: Kreydin는 전체 공간을 압도하지 않는다 그래야 라벤더 흡입을 위해 방향 지팡이를 사용하는 추천한다.

Ylang Ylang

혼란된 당신이 감각인 경우에 이상적인 정유, ylang ylang는 당신이 막힌 in.일지도 모른 부정적인 상단부분을 밖으로 분명히 도울 수 있다. 1개의 학문에서는, 적용한 주제는 ylang ylang 기름 통제반에 있는 주제 보다는 더 평온해던 relaxed 평가했다 (3). Kreydin는 그것의 "우리가 우리의 노기 및 격파를." 저장하는 곳에 인 간 에너지를 위한 친화력 뿐만 아니라 사람들에 "냉각 효과" ylang ylang를 있다, 칭찬한다,

그것을 사용하는 방법: ylang ylang에는 강력한 꽃 향수가 있고기, 너무 많이가 두통을 일으키는 원인이 되기 수 있기 때문에, Kreydin는 유포자에 방향 지팡이를 사용하는 추천한다.

로즈

그러나 이다 더 비싼 정유의 한개는, 그것의 치료 이득 만든다 각 페니의 값이 있는 그것을 일어났다. 2017 학문은 향유에는 생리 및 심리학 이완, 진통제 및 반대로 불안 효력이 있었다는 것을 관찰했다 (4). 여자, 특히 노인을 위한 높게 추천한 정유는, Kreydin 밝힌다 그것과 함께 올 수 있는 스트레스 요인과 폐경을 통해서 가는 그들을 위한 경이를 할 다는 것을. 흑자는, 누구 장미를 확실히 문자로 멈추고, 냄새맡고 싶지 않다?

그것을 사용하는 방법: 다시 한번, Kreydin는 사용이 일어날 때 유포자에 방향 지팡이를 건의한다.

재스민

그것이 재스민 아주 꽃 냄새 때때로 보다 적게 올 때 더 많은 것은 이다. 그러나 재스민은 불안을 취급해 어떤 사람들을 위한 분명한 이득을 제안한다. 재스민 기름에는 불경기를 구호하고 정취를 들어올리기를 위해 유용할 수 있던 stimulating 효력이, 찾아낸 1개의 학문 있다 (5). 더하여, 재스민은 그것의 항염증제와 진통 재산을 위해 몇 세기에 걸쳐 존경되었다 (6). 당신의 육체적인 고통이 긴장을 일으키는 원인이 되는 경우에 이렇게, 재스민은 두 문제점 전부로 도울 수 있을지도 모른다! 재스민에는 그런 강한 냄새가 있기 때문에, Kreydin는 cedarwood 유향 같이 무료한 냄새와 그것을 밖으로 균형을 잡는 건의한다.

그것을 사용하는 방법: 다른 더 강한 냄새로 것과 같이, 그것은 유포자를 사용하는 경우에 최상 재스민을 묽게 하기 위하여 이다, 또는 방향 지팡이를 가진 자유주의 복용량에서 그것을 이용하십시오.

박하

박하가 당신의 이 솔질을 당신을 생각나게 하는지도 모르는 동안, 저것은 특히 당신이 부정적인 상단부분에서 찔리 찾아내는 경우에, 실제로 나쁜 것일지도 모르지 않았다. Kreydin는 stimulating 이기 때문에 박하가 냄새를 상쾌하게 하는으로 다는 것을 밝힌다. 실제로, 몇몇 학문은 기억을 강화하고 경보를 증가하기 위하여 박하를 찾아냈다 (7). 몇몇 사용자를 위해, 박하는 생각을의 깨운다, "이것은 나의 두뇌를 맑게 하고 나는 좋게 느낀다. 나는 있다 깨끗한 경력이." 박하는 또한 다른 정유와 조화하여 진정시키는 효력을 설명했다. 간호 학생에 학문에서는, 흡입은 주제는 라벤더, 박하, 로즈메리 및 샐비어과의 각종 식물 현인 방향의 혼합 불안의 저수준을 경험하고 통제반 보다는 긴장을 감지했다 (8).

그것을 사용하는 방법: 사용자는 유포자와 안마 기름을 통해, 또는 온난한 목욕에서 그것을 묽게 해서 박하의 혜택을 받을 수 있다.

Petitgrain

쓴 오렌지 나무의 잎 그리고 작은 잔가지에서 파생해, petitgrain 기름에는 진정제와 완화제 재산이 있다. 2017 학문은 저것이라고 petitgrain 정유를 흡입는 것이 작업환경 성과를 개량하고 자치 신경계를 균형을 잡는을 통해 긴장 수준을 감소시킬 다는 것을 건의했다 (9). Petitgrain는 "녹색의 더 많은 것을 배달하고 Kreydin가 밝히는 풀이 무성한" 냄새, florals에 잘 반작용하지 않는 사람들에 대하 이상적이다. Kreydin는 petitgrain를 감미로운 relaxing 밀감속과 관화 귤과 같은 섞고는 것을 환자에게 진정시키 그리고 고요한 냄새 단면도를 주고 싶다.

그것을 사용하는 방법: 당신이 petitigrain와 그것의 무료한 냄새에 어떻게에 따라서 반응하는지, 당신은 침대의 앞에 유포자에서 그것을 두거나 방향 지팡이를 사용할 수 있다.

Neroli

밀감속 냄새가 몇몇 사용자에게 햇빛과 행복의 감각을 주는 수 있는 동안, 다른 사람은 레몬 오렌지와 같은 정유에 의해 압도해 느낄지도 모른다. (그리고 명확하게 압도해 당신은 당신이 de 압박하는 언제가 시도하고 있는지 있고 싶은 감각은 이지 않는다.) 이것은, Kreydin 말한다 쓴 오렌지 나무의 꽃에서 오는, neroli가 활동하기 시작하는 곳 이다. 그것에 잘 반응하는 그들을 위해, neroli는 정취 승압기 및 긴장 구조자로 두가지 임무를 당길 수 있다. 폐경 후 2014 여자에 학문은 긴장을 감소시키고 내분비 시스템을 개량하는 neroli 기름이 효과적인 내정간섭 가능성으로 가지고있ㄹ지도 모른다 것을이 발견했다 (10).

그것을 사용하는 방법: Neroli는 유포자를 통해 또는 직접적으로 피부에 사용될 수 있다, 그러나 냄새가 아직도 어떤을 위해 너무 강할지도 모른다 Kreydin는 경고한다.

불안을 위한 정유를 선택하는 방법

당신이 정유 영역에 신참인 경우에, 당신이 압박하 자유로운 국가에서 일 때 냄새가 당신을 위해 잘 작동하는 파악하기 위하여 최상 이다. 당신이 공황 형태에서 인 경우에, 당신은 당신의 응답이 이기 위하여 려고 하고 있는 무슨 모른다. (예를 들면, 당신이 레몬 방아쇠 같이 panicking 그리고 냄새 불쾌한 기억인 경우에, 그것은 그것을 더 나빠던 만들 수 있었다.)

당신이 더 동등하게 keeled 느낄 때, 시험 흡입을 하고 느낌이 각종 정유에 의하여 당신에게 어떻게 하는지 보십시오. 많은 것을 위해, 그것은 그들이 처음에 예상했었던 무슨을과 다르다, Kreydin 말한다. 당신이 합성 냄새 (초 또는 세제에서 그들 같이) 사용되는 경우에 실제적인 냄새는 당신에게 너무 강하고 것과 같이 또는 불쾌한 떨어져 올지도 모른다.

저것은 반대로 불안 정유에 올 그리고/또한 정유가 불안을 위해 혼합할 느끼 때 aromatherapist를 가진 약속을 예약하는 것이 최대 냄새 ahem를 만들지도 모르다지 왜 이다.

뿐만 아니라 이것은 당신이 제어 환경에 있는 불안을 위한 정유를 경험하는 것을 허용하는가, 그러나 aromatherapist는 "어느 것 특정 약물과 상호 작용하골 수 없는, 정유의 화학을 이해하는 누구이다, 당신 몸이 그들로 반작용할 방법," Kreydin는 주의한다.




26
7월

5 science이 역행되는 잠을 위한 정유

밑에 신청하는: Aromatherapy 건강 원조, 나물 에 9:00 AM | : Monica Weymouth

이론에서는, 잠은 간단하다. 당신이 오직 해야 하는 것은 당신의 눈 아래로, 근접하여 속이고 달콤한 꿈을 당신 몸이 자동조종장치에 달리기 때문에 즐기기 위한 것이다.

그러나 실제로는, 당연히, 것은 조금 더 복잡하다. consumer Reports 2016 의 조사에서는, 27 응답자의 퍼센트는 퍼센트는 잠 적어도 (1)로 일주일에 한 번 고투했는 그러나, 말썽 잠들거나 68 잠들어 있 체재가 있을 대부분의 밤 보고했다. 이것은 긴 방법 잠 원조 안으로 소비된41 $ 10억 미국인 설명에 있는 - 2015$ 10억의 주위에 일 것으로 곁에 예상되는52 수 간다 2020.

모두가 다른 몇몇 조제약이 불면증에 그들을 위한 경이를 작동하는 동안, 많은 수면제에는 가혹한 부작용, 현기증을 포함하여, 위장 문제점, 기면상태, 메모리 문제 및 "모는" 잠으로 알려져 있는 특히 troubling 현상이 있다 (2).

약간 zzzs를 붙잡는 자연적인 방법을 좋아하는가? 에서 추출된 근본적인 기름 유력한, 집중된 기름, 꽃 및 줄기는의 년의 수천을 위해 식물 간질에에서 편두통 불면증에 배열하는 조건을 대우하기 위하여 이용되었다. 안전하게 그리고 다른 건강한 잠 연습과 조화하여 사용될 경우, 그들이 당신의 잘 시간 일과에 값을 헤아릴 수 없는 추가이어 좋을.

잠은 왜 당신의 건강에 중요한가?

잠은 결정적 의 협상이 불가능한 분대 및 육체기도 하고 정신 당신의 건강의 복지, 이다. 당신이 자는 때, 당신의 두뇌는 전방 일 동안 준비하고 당신이 정보를 배우고 기억할 것을 돕도록 새로운 통로 형성하기에 그것의 에너지를 정진한다. 그 사이에, 당신 몸은 자체 그리고, 성장해 아이들과 십대의 경우에 고치고 치유 바쁘다이다.

위험한 것집중하 에 성가시 생각 괴팍, 건망증 및 말썽에게서 이젠 그만에게 잠 범위를 및 잠재적으로 치명 얻지 않기의 잠재적인 부작용. 만성 잠 부족은 차 사고 뿐만 아니라 심장병, 신장병, 고혈압, 당뇨병 및 치기에 있는 증가된 모험에, 연결된다 (3).

이렇게, 얼마 잠을 당신은 필요로 하는가? 국가 잠 기초 국가 비영리적인 승진시키는 건강한 잠과 안전 성인 나이에 의해 연구에 따르면 18-64 벌채했음에 틀림없다 7-9 밤에 시간 (4). (권고는 경미하게 연장자를 위해 더 적은과 아이들을 위해 더 많은 것이다.)

불면증의 일반적인 원인

만성 불면증은 다수 요인에 기인할 수 있다. 근본 문제의 1 차 상태 또는 증후일지도 모른다. 일반적인 원인은 포함한다:

  • 긴장
  • 당신의 계획에 변화
  • 컴퓨터를 사용하여, 텔레비젼, 비디오 게임, smartphones 및 다른 사람은 잘 시간의 가까이에 가린다
  • 잘 시간 거의 먹기
  • 불안, 불경기 및 포스트 외상성 긴장 무질서를 포함하여 정신 건강 무질서,
  • 약물, 처방전과 창구 판매 둘 다
  • 만성 고통, 암, 당뇨병, 활동이 지나친 갑상선, Parkinson의 질병 및 Alzheimer의 질병을 포함하여 건강 상태
  • 수면 무호흡증
  • 카페인, 니코틴 및 알콜

불면증의 증후는 포함해, 주간 졸림 너무 일찌기 일어나는, 밤 잠들을 어려움, 감응성 집중시키는, 어려움 불경기 및 불안을 통하여 일어난 (5).

5 잠을 위한 제일 정유

증명한 임상 aromatherapist로, 울새 B. Kessler는 빈번하게 잠과 이완을 위한 정유를 추천한다. "정유 불면증 대우에서 아주 효과적이 정확하고 그리고 안전하게 사용될 한, 수면 장애는"는 전체론 Aromatherapy의 국가 협회의 뉴저지 지역 지도자 로 봉사하는 Kessler를 밝힌다.

당신의 일과로 정유를 소개하기 전에, 약간 기름통이 혈액 응고를 금하는 때, Kessler는 약물과 방해하고 일으키는 원인이 된다 가혹한 알레르기성 반응을 전문가를 상담하는 추천한다. 그녀의 자신의 연습에서는, Kessler는 빈번하게 아래 불면증을 대우하기 위하여 기름을 이용한다.

라벤더 (Lavandula angustifolia)

중년부터 그것의 치료 재산, 라벤더를 위해 입상 치료 용도의 오래된 병력이 있다. 최근에, 그것의 감미로운기름 에 라벤더는, 꽃, 수면 장애를 가진 도움에 경미하게 숲 냄새 보였다. 2015 학문은 건강한 잠 거주와 결합될 때, 라벤더가 대학생에 있는 잠 질을 개량했다는 것을 단정했다 (6); 다른 2015 학문은 라벤더가 ICU 환자에 있는 불면증 그리고 불안 둘 다 대우에서 성공적이었다는 것을 보여주었다 (7).

라벤더 기름통이 또한 자극제있기 때문에, Kessler는 그것을 신중하게 이용한다.

감미로운 오렌지 (밀감속 sinensis)

주황색 과일의 외부 껍질에서 파생해, 감미로운 오렌지 격려하고 relaxing 둘 다이 기름통. 수많은 학문은 () 신선한, citrusy 냄새가 치과 절차를 겪어 환자의 맥박 그리고 불안 수준을 낮추는에서 효과적이다는 것을 것을이8 발견했다, aromatherapists는 압박하 관련된 수면 장애를 위해 빈번하게 그것을 이용한다.

베티버 (Vetiveria zizanioides)

베티버 잔디의 뿌리에서 파생해, 베티버 정유에는 강하것이, 세속 있어, 냄새를 지상에 놓는. 서쪽, 그것에 있는 유명하지 않아 기름이 그것의 천연 인도에서 극단적으로 대중적이고, 최근에 그것의 진정시키는 재산을 위한 주의를 모으더라도. 작은 학문은 또 다른 한개는 상업적인 반대로 불안 약물 처럼 효과적인 위하여 기름을9 보여주었는 그러나 베티버가 ADHD를 가진 아이들을 위해 도움이 되었다는 것을 () 건의했다, (10).

Cedarwood 지도책 (Cedrus atlantica)

온난한과 숲, cedarwood 기름은 삼목 나무의 나무에서 추출된다. 흡입 때, 학문에는 삼목 다는 것을 뜻깊은 진정 효과가 ()11 보여주었다, 치매를 가진 사람들의 잠 질 개량에서 유능하 (12).

로마 Chamomile (nobile Chamaemelum)

chamomile 대중적인 차 선택은 고대 시간부터 치료 목적을 위해 사용되었다. 그리고 cuppa가 확실한 진정시키고 있는 동안, chamomile 정유는 훨씬 효과적이다. 2006 학문은 긴장 호르몬 수준을 감소시키고 있는 동안 기면상태와 평온의 chamomile 유도한 감각을 흡입는 저것을 보여주었다 (13). 말썽 잠들기 있는가? chamomile 뜻깊게 편류에 떨어져 소요되는 시간 감소시킨 일지모른는 다른 학문은 찾아냈다 (14).

잠을 위해 정유를 이용하는 방법

당신의 잠 일과로 정유 및 진정시키는 냄새를 통합하는 다수 방법이 있다. 유포자를 사용하여 대중적인 방법은 이고, 시장에 모형의 많음이 있다. "확산은 우수한 방법이다," Kessler를 말한다. "당신이 잘 시간에 그것을 사용하는 경우에, 나는 창을 닫는 건의하고 당신이." 떨어져 편류한 대로 1 시간을 위한 유포자를 달리고, 그 후에 차단되고 자 그것에 가는 문은 방에 여전히 있고 바람쐴 것이다 각 유포자는 다르, 그래서 제조자의 투약 지시를 읽게 확실하다.

당신은 또한 high-proof 알콜과 당신의 기름을 섞어서 살포를 만들 수 있다 (기름과 물은 섞지 않는다!) 그리고 액체 카스티야 비누의 약간 하락. Kessler는 당신의 리넨에 그것을 분출하는 추천하고 밤 동안 제출하기 전에 30분을 베게를 밴다.

정유가 높게 집중되기 때문에, 피부에 적용되기 전에 직접적으로 묽게 되어야 한다. Kessler는 "운반대 기름"를 사용하여 희석에게 - 근본적으로 무료한 것 의 더 온화한 기름 그런 또는 그 때 당신의 손목에 적용하는 야자열매로 호호바를, 하는 추천한다. 당신은 특히 과민한 피부가 있는 경우에, 히드로졸을 고려하십시오. 일컬어 "꽃 물,"는 히드로졸 정유 증류법 과정의 부산물이고 실제로 더 온후하다, 말한다 Kessler를.

잠을 위한 정유 조리법

잠을 위한 정유를 시도하기 위하여 준비하는가? 똑똑히 안전한 기름 조리법을 연구하게 꼭 하십시오, 또는 증명한 aromatherapist를 상담하십시오. Kessler에게서 이 조리법은 정유 흡입기와 함께 사용되기 위하여 디자인된다.

성분:

  • 5 하락 라벤더 정유
  • 5 하락 감미로운 오렌지 정유
  • 5 하락 로마 chamomile 정유

지시:

심지를 흡입기로 끼워넣고 각 기름을 추가하십시오. 흡입기를 닫고 기름을 섞기 위하여 동요하십시오. 자기 전에 각 비공에서 깊게 흡입으십시오.




18
7월

5 탈모를 위한 정유

밑에 신청하는: Aromatherapy 아름다움, 개인 배려 에 11:42 AM | : Suki Eleuterio
정유 탈모

당신의 머리를 잃는 것은 감정 적이고, 스트레스가 많고 및 곤란한 경험일 수 있다. 나는 그것이 저 일어났기 때문에, 알고 있다.

1 일, 나의 머리를 빗질하고 있는 동안, 나는 나의 머리의 뒤의 가까이에 대머리 반점을 찾아냈다. 머리 없이 나의 벌거벗은 머릿가죽을, 전혀 느끼기의 순수한 충격은, 무서웠다. 사정을 더 나빠던 시키기 위하여는, 나의 결혼식은 떨어져 있었 약간 달만이었다. 나는 문제의 뿌리를… 빨랐던 찾아낼 필요가 있었다.

나의 닥터는 불렀다 이 산재하는 탈모 "탈모증 areata."를 당신 몸이 머리 여포를 공격하는 자기 면역 질병, 탈모증 areata는 긴장에 의해 수시로 방아쇠를 당기고 머리를 급격하게 빠지는 원인이 될 수 있다.

후에 성장하기 위하여 가동된 나의 머리는 느리게 나의 긴장이 가라앉는 때, 경험 그것을 대우하는 자연적인 방법 뿐만 아니라 탈모의 일반적인 원인에 관하여 더 많은 것을, 배우는 저에 있는 욕망을 방아쇠를 당겼다.

무엇이 탈모를 일으키는 원인이 되는가?

당신의 머리, (인 일반적인 것을 잃기를 위한 많은 이유가 맞은 유전학, 비난한다 당신의 조부모를 있다). 최근 학문은 남성 본 대머리가 거의 다른 유전자에 (1) 기인할 280 다는 것을 것을이 발견했다. 노후화는 당신의 머리 여포가 나이에 더 과민하게 되기 때문에, 또 다른 요인이다. 이런 이유로 당신의 머리를 좋은 다루고 건강한 머릿가죽을 유지하는 것이 중요하다.

병은 빈혈증을 좋아한다, 화학요법이 밖으로 급격하에 떨어지는 위하여 머리를 그리고 격렬한 일으키는 원인이 되는 수 있는 처럼 갑상선 상태와 암은 또한 탈모 및 호전적인 처리를 방아쇠를 당길 수 있다. 자기 면역 무질서는 또한 급격한 탈모로 (나가 탈모증 areata로) 발견하기 때문에 이끌어 낼 수 있다.

남자는 탈모로 고통받는 유일한 그들이 아니다. 여자는 임신, 산후와 폐경을 포함하여 호르몬 변화를 항해할 때 수시로 탈모에 감염되기 쉽다.

더하여, 비타민 또는 단백질 결핍은 당신의 비타민을 매일 가지고 가는 것이 중요한 지 왜 인, 특히 좋은 multivitamin 탈모, 일으키는 원인이 될 수 있다. 그리고 마지막으로, 긴장은 탈모의, 특히 머리말을 붙이는 만성 긴장을 일으키는 원인이 될 수 있다.

탈모를 위한 정유의 이득

탈모를 위한 몇몇 자연적인 처리를 찾아내는 나의 탐구에, 나는 나가 나의 옷장에서 이미 있는 무언가를 찾아내는 놀랬다: 나의 마음에 드는 라벤더 정유.

정유는 높게 식물 화합물에서 파생된 집중한 기름이다. 기름은 증류의 과정에 의해 식물에서 추출된다. 치료로 고대 시간부터 문화에서 사용해, 정유는 자연적인 치료와 방부성 재산을 제안하기 위하여 알려지다.

정유는, 머릿가죽 안마와 함께, 건강한 머릿가죽을 유지하는 중대한 방법 이다. 현재에는, 우리는 우리의 머리를 위한 제일 샴푸 또는 조절기에 항상 집중된다, 그러나 우리는 우리의 머릿가죽을 다루기에 관하여 수시로 잊는다.

"건강한 머리 및 건강한 머릿가죽은," 손을 맞잡고간다 세계 Monat에 Susie Bennett, 장기간 모발 관리 전문가 및 처리 시장 건축업자를 말한다. "정유의 적당한 혼합 제품, 환경 오염물질에서 조립을 멀리 맑게 하는 우리의 자연적인 피지를, 실제로 흉내내골 엷게 하는 머리를 감소시키고 건강한 새로운 성장을 격려하기 위하여 자연적인 피지 높은 쪽으로 말려."는

샴푸에 있는 가혹한 화학제품의 긴 기간 사용은 머리를 곱슬곱슬하고 과민하게 되는 원인이 되는 건고로 이끌어 낼 수 있다. 좀더 우리의 머릿가죽이 가려워하고 긁으면, 우리에 의하여 좀더 우리가 이미 과민한 머리를 교반하면, 끊는 그것을 원인이 되는. 정유는 진정시키고 머릿가죽을 진정시키고 새로운 머리 성장을 승진시키기를 위한 우수한 공구일 수 있다.

학문은 정유의 특정 혼합이 머리 성장을 개량하는 가능성으로 가지고있ㄴㄴ다는 것을 보여주었다. 1개의 학문에서는, 활동적인 그룹에 있는 참가자는 그들의 머릿가죽 일간신문으로 운반대 기름의 혼합물에서 정유 (백리향, 로즈메리, 라벤더 및 cedarwood)를 (호호바와 grapeseed) 완화했다 (2). 연구원은 44 정유 혼합물을 사용해 참가자의 퍼센트가 개선을 보여주었다는 것을 것을이 발견했다.

5 탈모를 위한 정유

당신이 당신의 일과로 그들을 통합할 수 있는 방법, 탈모를 위한 5 정유에 면밀한 관찰을 가지고 가고자:

라벤더

, 꽃 냄새 그것의 감미로운을 위해 알고 있, 라벤더는 로션, 향수 및 초에서 자주 사용한다. 그러나 당신은 라벤더가 또한 당신의 머리를 위해 중대하다는 것을 알았는가? 라벤더 정유는 습기를 공급하고 당신의 머리를 연화하고 머릿가죽 순환을 자극하는 것을 도울 조차 수 있다. 2016 동물 연구에서는, 연구원은 라벤더 머리 growth-promoting 효력이 있기 위하여 기름을 찾아냈다 (3).

진정시키는 냄새는 복지를 승진시키는 긴장을 감소시키기 위하여 알려지다. 성격의 방부제의 한개는 또한, 라벤더 더 건강한 머릿가죽을 승진시키는 당신의 머릿가죽에 itchiness 그리고 자극을 감소시킬 수 있다.

사용하는 방법: 운반대 기름에 있는 혼합 라벤더 (코코낫유 같이)와 침대의 앞에 당신의 머릿가죽으로 안마. 필요로 하는 아침 그리고 반복에 있는 세척.

로즈메리

로즈메리 정유는 산화 방지제에서 부유하 순환을 강화하기 위하여 알려졌다. 요리 의 로즈메리에서 자주 사용하는 또한 당신의 머리와 머릿가죽 건강을 위해 사용될 수 있다.

이 강하 냄새맡는 나물은 비듬을 감소시키고, 머리 간격을 증가하고 당신의 머리를 연화하고 조절하기 위하여 사용될 수 있다. 로즈메리는 또한 도움이 그것의 전반적인 건강을 유지하는 머릿가죽에 있는 순환을 개량하는 사용될 수 있다. 실제로, 2015 예심은 로즈메리 기름이 머리 성장을 승진시키고 동정 생식 탈모증의 처리에서 효과적인 도울지도 모른다 건의했다 (4).

사용하는 방법: 운반대 기름 (시험 호호바)에 있는 혼합 로즈메리 기름과 분에 동안 머릿가죽 30 에 40 안마. 그 때 당신의 머리를 평소와 같이 씻으십시오.

Cedarwood

마음에 대한 달래는 냄새 그리고 진정시키는 효력으로, cedarwood 정유는 aromatherapy, 자연적인 애프터셰이브 로션에서 그리고 당신의 얼굴에 기름 통제를 위해 이용되었다. 고대 문명은 그것의 많은의 치료와 수렴성 재산을 위해 cedarwood 기름을 이용했다. 탈모를 위해, cedarwood는 머릿가죽에 석유를 산출하는 비듬과 가려우 머릿가죽을 대우하기 위하여 동맥을 뿐만 아니라 균형을 잡도록 이용될 수 있다.

사용하는 방법: cedarwood 기름 당신의 샴푸로, 세척의 약간 하락을 섞고 평소와 같이 비듬 형성을 방지하기 위하여 말리십시오.

박하

냉각 박하 기름은 젊어지게 하고 소생시키기를 위해 중대하다. 탈모를 위해, 박하는 혈류량과 증가 머리 여포 성장을 자극하기 위하여 사용될 수 있다. 2014 동물 연구에는 머리 간격에 있는 뜻깊은 증가, 머리 여포의 수 및 여포 깊이를 포함하여 머리 성장에 긍정적인 효력이, 있기 위하여 박하를 찾아냈다 (5).

이 기름에는 개간과 머릿가죽 정화하기를 위해 도움이 되는 항균성 특성이 있다. 박하 기름을 사용할 때, 그것이 어떤 사람들을 위한 피부 염증을 일으키는 원인이 되기지도 모르기 때문에, 점적 시험을 하는 것이 중요하다.

사용하는 방법: 운반대 기름에 있는 박하의 약간 하락을 처럼 코코낫유 섞고 머릿가죽에 적용하십시오. 분 동안 위에 15 허가는 정상으로 그 때 세척한다. 당신은 또한 당신의 샴푸 4또는5 조절기에 - 박하 기름의 하락을 추가할 수 있다.

샐비어과의 각종 식물 현인

이름은 이상하게 소리가 날지도 모르다 그러나 샐비어과의 각종 식물 현인은 불경기, 분만, 소화 문제점을 위해 처리에서 이용된 강력한 정유이다, 그리고 마침 항경련성제. 샐비어과의 각종 식물 현인은 또한 머리 성장을지 승진시키기에서 사용되는지 왜 인 혈액 순환을 자극하기 위하여 보였다. 그것은 또한 비듬을 싸우는 것을 도울 수 있고 자연적으로 당신의 머리를 조절한다.

사용하는 방법: 운반대 기름에 있는 혼합 샐비어과의 각종 식물 현인은 머릿가죽에 호호바 그리고 안마를 좋아한다. 당신의 머리를 샤워 모자로 덮고 1 2 시간 동안 앉게 하십시오. 물 자연적인 샴푸를 가진 당신의 머리를 씻고 공기에 그 후에 건조한 떠나십시오.




3
7월

정유 가이드: 10 무엇을 최고 정유 및

밑에 신청하는: 1 Aromatherapy, 일반적인 건강 & 복지:28 pm | : Aly Semigran

당신의 전반적인 육체 및 감정적인 건강을 다루는 것은 생활의 근본적인 양상이다, 그래서 한다 다만 저것을 정유가 당신을 돕기에 있는 중요한 성분이다 이해된다. , 뿐만 아니라 정유가 아주 대중적 된지 왜 이다 건강 관리에서 또한 개인 배려 식이요법에서.

그러나 정유는 무엇 정확하게, 그리고 어떻게 유익하는가 저희를인가? 우리의 완전한 정유 가이드는 및 지 무엇을 당신이 정유에 관하여 알 필요가 있는 모두 당신을 말한다.

정유는 무엇인가?

정유는 꽃, 잔디, 과일, 잎, 줄기의 각종 종에서 오고 나무는, Saje 자연적인 건강을 가진 Kristin 론도체, 배우 및 문화적인 전문가를 밝힌다. 평균, 정유는 80 말린 나물이, 그녀 추가한다 더 유력한 시간 이다.

"그들은 높게 휘발성인 식물 분자, 실제로 창조된 복잡한 화학 구조로," 론도체 설명한다 구성된다. "그들은 식물의 분비 체계에서 모으고 그들의 변화 기능을." 지원하는 식물 집중한 에너지의 생활 힘이기 위하여 알려진다

이 기름은 뿐만 아니라에서 파생되는 식물의 집중한 방향을 붙잡고, 그러나 또한 그들의 식물 근원에서 치료 힘을 마구를 채울 수 있다, 론도체는 밝힌다. "정유 무료한 유행에서 전체론 효력을 제안하기 위하여 작동하고 생각된다."는

그러나, 임상 aromatherapist 및 reflexologist Amy Kreydin가 지적하기 때문에, 그들을 기름이라고 칭하는 것은 이다 "소량 잘못된 이름." 저것은 달리 기름, 지방질, 왁스 및 버터가 코코낫유, 코코아 기름 또는 호호바 액체 왁스를 좋아하기, 정유 아니다 지질이, 그들이다 실제로 휘발성 때문이다.

정유 같이 휘발성 물질은 여유로 증발한다, 론도체는 밝힌다. 그들은 피부에 제대로 묽게 할 때 직접적으로 흡입거나 적용될 수 있다.

정유의 이득

정유의 이득은 광막하다. "대부분의 정유 항균제일 수 있다 의미하는 어떤 일종의 항균성이 있는의 종류에 맞기 위하여 려고 하고 있다,"는 Kreydin는 밝힌다 항바이러스 항진균성.

그들은 또한 전세계 몇 세기에 걸쳐 이용되었다. "인간은 식물을 가진 관계가 있을 한 정유 의약으로 이용되고 치료로를 위해,"는 향기로운 학문의 뉴욕 학회의 aromatherapist 그리고 창시자, Amy Galper를 밝힌다. "있다 바빌로니아, 이집트, 중국, 인도 및 5,000 이스라엘 같이 문명에서 전에 치유를 위해 전면 년, 사용되는 식물의 기록이."

시간의 시험을 견디어낸, 이 각종 정유는 고통 관리에게서 긴장을 감소시키기에 모두, 그리고 순전히 더 많은 것을 위해 이용될 수 있다. Kreydin는 에서 이득과 용도의 다혈증이 있다 정유에는 "스위스 군도 기능이 있어 다는 것을," 밝힌다. 또한 정유 및 그들의 동반 운반대 기름을 적용하는 다양한 방법이 있다.

10 정유 및 그들의 용도

잘 정유의 이득 그리고 용도를 이해하기 위하여, 거기 대중적인 정유 10 의에 면밀한 관찰을 밖으로 가지고 가자:

라벤더 정유는 유익한다

정유의 논증할 수 있 대중은, 라벤더 그것에게 "전신에게 진정시키기 때문에 사랑되고 이득을 균형을 잡는 것은," 론도체 밝힌다.

몸의 필요, "꽃과 초본" 라벤더에 쉽게 적응할 수 있고는 다재다능한 우리의 정신은 평온을 도울 수 있고 감정 상태, 그녀는 덧붙인다.

라벤더는 잠들어 있 떨어지거나 체재를 포함하여, 자는 것을 스트레스 관리에게서 모두로 돕고 문제점 말한다. 그것이 잠을 위해 라벤더를 사용할에 올 때, Kreydin는 방이 라벤더 같이 냄새맡는다 30 그래야 유포자를 침대의 앞에 위에 돌고 자러가기 전에 플러그를 뽑는 추천한다 분. "당신의 두뇌 기억할 것이다, `는 이것 우리가 자는 것을 사용하는 냄새이다,'는" 그녀는 말한다.

항염증제인, 라벤더는 또한 아픈 근육 몸 통증 및 긴장성 두통과 같은 고통 관리를 위해 사용될 수 있다. 호호바와 같은 이 사용을 위해, Kreydin는 운반대 기름과 라벤더를 한 쌍이 되는 건의한다. (운반대 기름은 피부가 영양과 수화의 모양으로 그것을 인식한다 그래야 휘발성, Kreydin를 설명하는 사용하는 지방산이다.)

차 나무 정유는 유익한다 

인기와 전반적인 사용법의 점에서 맞은 뒤 라벤더는 차 나무이다. 호주에 출신은, 이 정유 "맵게 신선하다," 론도체 기술한다. "그것의 상쾌하게 한 그리고 개간 재산을 가진 피부가 그것에 의하여 균형을 잡는다."

(운반대 기름과 섞을 때) 향기롭게 그리고 화제로 사용해, 차 나무는 전통적이고 대체 의학에서 널리 이용된다.

저것은 작은 커트를 대우할에 올 때 구급용을 위해 도움이 되는 하는 항균성이기, 긁는다 때문이고 화상, Kreydin는 지적한다.

냉각 및 정화 재산은 또한 머릿니 및 당신이 때때로 샴푸와 조절기에 있는 차 나무 기름을 볼지 왜 인 비듬을 막기에서 유리할 수 있다.

어떤은 또한 차 나무의 순화 재산이 그것에게 치유하는 chakra를 위한 이상을 만들고 균형을 잡는는다는 것을, 론도체 추가한다 밝힌다.

유칼리나무 정유는 유익한다 

"기운나게 하고는 및 들어올리는" 정유, 유칼리나무는 상쾌하게 하기 위하여 이용될 수 있고 자극하기 위하여, Kreydin는 밝힌다. 예를 들면, 당신이 좋은 것 필요로 하는 경우에 커피가 아닌 당신의 일, 유칼리나무에 당신에게 당신이 필요로 하는 에너지를 준 일지모른다 밀어서 시동을 걸십시오. "이 정유 신선하고 가볍, 코를 도달하고 빨리 낭비할 것이다 첫번째 방향의 수시로 것은,"는 론도체 밝힌다.

유칼리나무는 코 통로에서 이렇게 빨리 작동하기 때문에, 또한 높은 알레르기 절기 동안에 폐 및 가슴을 열기를 보조할 수 있다. 천식 공격을 방아쇠를 당기기 수 있기 때문에 호흡 문제점을 가진 사람들이 천식과 같은 유칼리나무의 주위에 조심해야 한ㄴ다는 것을 기도 및 폐에서 이동하기 때문에 저 말해, Kreydin 주의한다. 천식에 그들을 위해, 그녀는 당신이 그것에 어떻게 개인으로 반응할지 당신이 알고 있을 때까지 잘 송풍한 방에서 그것을 사용하는 추천한다.

유칼리나무의 이득을 얻기 위하여는, 론도체는 steaming 물의 사발 또는 초음파 유포자에 추천한 총계를 추가하는 건의한다. Kreydin는 당신이 또한 당신의 샤워 지면에 당신의 샤워 벽에 또는 세수 수건으로 2 하락을 끼워넣을 다는 것을 밝힌다.

박하 정유는 유익한다 

박하는 우리의 정취를 들고 몸을 진정시키기 위하여 디자인되는 "zingy, 초본 기름", 론도체 말한다이다. "그것은 고통을 구호하고 긴장을 진정시키는 것을 돕도록 알려지는 효력을 쑤시는 냉각을 창조한다. 그것은 피부에 명확성과 목적의 고무시키는 감각." 동안에 명료한 냉각 감각을 제공한다

박하를 피부에 적용할 때 우리의 전문가는 상표에 지시되는 것과 같이 그것을 첫째로 묽게 하는 추천한다.

박하는 또한 창구 판매 제품에서 그것의 자연적인 맨톨 성분 때문에 기침 구호로, 원조하기 위하여 수시로 있다. 높 알레르기 시간 동안에 구조자일 수 있다 두드러기쑥 절기와 같이 Kreydin는 밝힌다. "유칼리나무가 폐로 또는 가슴으로 가는 곳에, 박하는 공동으로 간다."

레몬 정유는 유익한다

당신은 언제 여름과 행복 의 권리를 레몬, 당신을 생각하는가 생각하는가? 잘, 저것을 위한 이유가 있다. 레몬 정유는 수시로 "햇빛 액체," 론도체는 밝힌다, 그것의 "당신의 정취 및 당신의 전망을 빛나는 기능에게 감사 것과 같이 언급한다.

"레몬에 의하여 몸을 격려하고, 당신의 피부 색조가 균형을 잡고," 그녀 추가한다 당신의 가정을 새롭게 하는 사용될 수 있다.

익는 노란 레몬의 과피에서 눌러진 감기는 향상, 이 정유 사용되고 고무시킨다. 예를 들면, 당신은 공부하고 있는 동안 당신의 마음을 날카롭게 하는 것을 돕도록 당신의 머리 흡입기 aromatherapy 지팡이에 또는 공간에 레몬을 사용하는 시도할지도 모르다.

많은 것을 위해, 레몬은 지적한다 기억, Kreydin를 냄새가 좋기 위하여 묶인다. 냄새는 청소를 당신이 다만 저것을 하기 위하여 에 의하여 동기를 주는 경우에 당신을 생각나게 할지도 모르고다, 그래서 놀래지 않는다.

항균성 (의미 서류상 커트 또는 찰상에 돕기와 같은 구급용을 위해 사용될 수 있다) 레몬인 이외에 자연적인 아스트린젠트는 또한 이다. Galper는 설탕에 추가해서 detox 치료 로 제거하십시오 건의한다 레몬 정유를.

그러나, 레몬은 phototoxic 기름이기 때문에, 볕에 탐과 짙은 반점을 포함하여 UV 광선의 손상을, 확대할 수 있다. 당신은 태양으로 들어가기 전에 레몬을 묽게 하고 싶 모든 지시, Kreydin를 따르기 위하여 말한다.

오렌지 정유는 유익한다

또 다른 한개에는 정유, 오렌지의 정취 밀어주는 재산이 있기 위하여 알려진다 밀감속 기초를 두었다. 그것은 현화 식물, 포멜로와 관화의 잡종인 Rutaceae의 껍질에서 파생했다. "단것 그러나 진정시키는 것은 나머지의 더 깊은 국가로, 오렌지 온후하게 당신을 달랠 수 있고 생활에 있는 확실성을 당신을 생각나게 하는 것을 돕기 위하여," 론도체는 밝힌다.

그것이 레몬으로 압도로 이지 않기 때문에, 오렌지는 계절 감정 무질서를 위해 사용하기 이상적 이다, Kreydin는 밝힌다. 그 황량한 겨울 달 동안에, 당신은 aromatherapy 지팡이를 사용하거나 여름 냄새의 저 파열을 얻기 위하여 유포자 돌을 가진 aromatherapy 보석을 착용할 수 있다.

그러나, 주황색 기름은 여름 달, Kreydin에서 도움이 되는 지적한다 것과 같이 정당하다. 안마 기름에 있는 사이프러스와 한 쌍이 될 때, 오렌지 제대로 묽게 된 양은 다리에 있는 유동성 혼잡으로 도울지도 모른다.

오렌지는 스티커에서 접착제의 잔류물 제거로 도울 조차 수 있다!

사이프러스 정유는 유익한다 

상록 나무의 바늘 그리고 잔가지의 증기 증류법에서 얻어, 사이프러스에는 기침 구호를 위해 aromatherapy를 포함하여 다양한 잠재적인 용도가, 있고 독감 증후와 류마치스성 관절염 고통, 론도체는 설명한다.

Kreydin는 저 사람들을 주의한다 집에서 만드는 방취제에 있는 성분으로 알루미늄 깡통 사용 사이프러스를 포함하는 상업적인 발한 억제제를 피하고 (또는 필요) 싶은. 그것은 또한 몸에서 잘 제거한다 작동하고 세균을 멀리 세척하고 생명력을 개량하는 세척제는 "," Galper 추가한다.

, 냄새 숲 같이 그것의 저명인사를 위해 알고 있, 사이프러스는 실내에 확산될 수 있다. 당신은 유포자에 공기를 맑게 하기 위하여 사이프러스를 추가할 수 있어, Galper는 "순환을 위해 좋기… 때문에, 밝혀 이어 정화하고 해독한."

보다 적게 맵고, 옥외에 적합한 냄새를 원하는 그들을 위해, Kreydin는 점화기를 위한 장미 제라늄 건의한다, 꽃 냄새와 사이프러스를 섞는.

로즈메리 정유는 유익한다 

로즈메리는 자극이고 스트레스가 많은 감각을 풀어 놓는 것을 돕도록 알려지는 데우는 초본 정유, 론도체는 밝힌다. 그것은 또한 당신의 마음 예리했 및 당신의 감을 유지하는 것은." 기운나게 했는 그러나, "근육 통증 및 고통을 진정시키는 것을 도울 수 있다

로즈메리 식물의 꽃이 만발하는 정상, 줄기 및 잎에서 steam-distilled 인, 로즈메리는 또한 추가한다 공동 혼잡, 론도체를 해결하는 사용될 수 있다.

로즈메리 verbenone 기름은 피부에 온후하다. 그것은 여드름, 수선에 의하여 대우하는 것을 돕도록 손상된 피부 이용될 수 있고 주름과 나이 반점을 감소시키기 위하여, 특히 장미 제라늄과 한 쌍이 될 때, Kreydin는 밝힌다. 로즈메리 cineole 기름은, 다른 한편으로는, 얼굴에 결코 이용되어야 하지 않는다, 그녀는 말한다.

모든 정유로 것과 같이, 적당한 노출량을 위한 레테르를 붙인 지시를 따르십시오, 론도체는 조언한다.

레몬그래스 정유는 유익한다 

가냘픈, 황색을 띠는 열대 잔디에게서 파생되는, 레몬그래스에는 용도의 무수가 있다. "민중 치료, 론도체가 밝히는 때 그것에는 사용의 오래된 병력이 있다. "정화 의 신선한 방향, 레몬그래스로 기운나게 하는 것에는 기쁨의 감을 승진시키고 스트레스가 많은 생각을 풀어 놓기를 위한 혼합에 그것에게 귀중한 추가를." 만드는 들어올리는 재산이 있다

아주 동일한 "열대" 냄새 레몬그래스는 소유한다 가정에 있는 진부한 냄새 제거를 위해 유용할 수 있다 또한, Kreydin는 밝힌다.

그것의 aromatherapeutic 재산 이외에, 레몬그래스는 효과적인 벌레 방수제, 론도체 주로 작동할 수 있다.

그러나, 레몬그래스는 피부를 자극하기 수 있기 때문에, 그것을 제대로 묽게 하는 것이 중요하 유포자를 통해서 잘 사용된다, Kreydin는 밝힌다.

현인 정유는 유익한다

"안 균형의 개간 그리고 감각을." 고무시키는 온난하고, 감미롭고 기운찬 나물로 유효하고, 그러나 전반적인 현인의 다른 유형이, 론도체 기술한다 정유를 있다 (예를 들면, 그것의 감미로운 초본 방향현인 에 말려 육체적인 주위 에서 부정적인 감각을 밖으로 맑게 하기 위하여 점화될 수 있다.)

aromatherapy에 있는 그것의 각종 사용중에서 현인은, 소화 불편을 진정시키는 것을 도울지도 모른다, 두통, 목의 통증 및 근육 통증 및 고통 의 론도체는 밝힌다.

대중적인 유형의 한개는 샐비어과의 각종 식물 현인, Kreydin 주이다. "일반적으로 여자의 정유를 고려했다, 이다 PMS와 폐경 동안에 사용을 위해 대중적."

당신이 자기 전에 당신의 장에 묽게 된 샐비어과의 각종 식물 현인을 분출하는 경우에, 차가운 당신을 아래로 도울 수 있다. 그것은 호르몬 지원을 제공한다, Kreydin는 밝히고, 깡통은 "가는 온후하게 방향에 있는 당신 몸을" 당신 필요 그것 슬쩍 찌른다.

정유 안전

정유를 사용할 때, 기억할 것이다 중요한 안전 예방책이 있다. 약간 기름은 아이들 또는 애완 동물의 주위에 사용하기 안전하지 않다, 예를 들면. 더하여, 건강 상태에 임신 모유로 기르는 여자 그리고 사람들은 간질 높은 저혈압과 같은 항상 정유를 신중하게 이용해야 하고 그들의 레테르를 붙인 지시, 론도체를 따르는 것은 경고한다.

정유의 적당한 사용 그리고 희석은 열쇠이다. 지침은, Galper 설명한다 지켜져야 한다. 예를 들면 당신이 얼굴에 정유를 이용하는 경우에, ", 부분은 결코 1%보다 더 높아야 하지 않는다." (즉 1 온스 병을 위해, 당신은 단지 - 810 정유의 하락만 사용해야 한다.)

그러나, 당신이 육체적인 고통 같이 무언가를 위해 정유를 이용하는 경우에, 희석은 퍼센트에 더 높을 것이다, 5 주변에 8 . 저것은 지시와 노출량 따르는 것이 극히 중요한 지 왜 이다.




4
5월

당신의 자신의 시트로넬라 초를 만드는 방법

밑에 신청하는: Aromatherapy 가정 에 10:22 AM | : Ysolt Usigan

날씨가 위로 가열할 때, 당신은 즉시에 맛있은 바베큐를 밖에 먹고 싶거나, 현관에 마르가리타를 홀짝이거나 가족과 친구와 가진 온난한 여름 공기를 즐긴다. 일단 황혼이 명중하면 불운하게, 모기는 과격한 달린다. 여름에 여보세요를 말하는 것은 또한 이 여름 유해물에 여보세요의 말하를 의미한다. 벌레 바이트는 쉽게 옥외 재미를 파괴할 수 있다.

당신을 위해 운이 좋은, 모기 벌레 살포, cover-ups, 하이테크 벌레 치는 함정 조차 격퇴하는 해결책이 있다. 어떤은 다른 사람 보다는 더 효과적이다, 그러나 우리의 마음에 드는 것 가 tos 중 하나는 시트로넬라 초이다. 그리고 제일 부분은, 당신 당신의 자신을 만들 수 있다 이다!

"당신은," 말한다 다가오는 가정 초의 Stephanie Moulton, 노련한 초 제작자 및 소유자를 당신의 시트로넬라 초를 만들기 위하여 무슨 성분이 이용되는 정확하게 통제할 수 있다. 당신이 필요로 하는 주요 성분은 시트로넬라 기름이다.

시트로넬라 초를 만드는 방법

쉬운 Moulton, 당신의 자신의 시트로넬라 초를 만들기를 위한 단계적인 자습서는 여기에서 있다.

당신이 필요로 할 무엇을:

  • 16 온스. 금속 초 주석
  • 2 탭 (크기를 가진 전 밀초를 바른 심지: CD-14)
  • 뜨거운 풀 총
  • 간장 왁스는 얇은 조각이 된다 (10 온스.)
  • 손잡이를 가진 스튜 냄비 그리고 유리제 측정 컵 (2중 냄비로 사용하기 위하여)
  • 가늠자
  • 온도계
  • 시트로넬라 향수 기름 또는 시트로넬라 정유
  • 선택 무료한 정유 (; 시험 라벤더, 레몬 또는 박하!)
  • Clothespin (심지를 그 자리에 붙드는 것을 돕기 위하여)

지시:

단계 1: 2를 고착하는 사용 뜨거운 아교풀은 16 온스 생철판 초 주석의 바닥에 초 심지를 전 달았다. 주석의 센터와 측 사이 점에 서로에게서 금속 탭을 가로 건너서 아교로 붙이십시오.

단계 2: 당신의 스튜 냄비에 있는 물의 약간 인치는 서서히 끓는다. 간장 왁스 flakes 10 의 온스에 관하여 밖으로 측정하고 당신의 유리제 측정 컵으로 그들을 따르십시오. 팬의 외부에 손잡이와 더불어 물의 남비로 측정 컵을, 두십시오. 화씨 온도에 왁스를 160 녹으십시오. 왁스의 온도를 측정하기 위하여 온도계를 사용하는 것이 아주 중요하다.

단계 3: 한 번 왁스는 열원에서 정확한 온도를, 제거한다 측정 컵을 도달한다. 왁스 0.9 에 시트로넬라 향수 기름의 온스 0.1 와 무료한 정유의 온스까지 추가하십시오. 기름이 왁스로 잘 섞일 때까지 약동하십시오. (주: 당신이 향수 기름을 이용하지 않기 위하여 좋아한 경우에, 당신은 시트로넬라 정유를 안으로 교환할 수 있다.)

단계 4: 주석으로 왁스를 따르십시오. 심지를 장악하기 위하여 clothespin를 이용하십시오 그렇게 함으로 넘어서 떨어지지 않을 것이다. 차가운 시키고 점화하기 전에 48 여러시간 동안 앉으십시오.

특별한 고려사항

그것은 당신의 자신의 시트로넬라 초를 만드는 수 있는 위하여 최고의 동안, 당신이 향수 기름을 추가하기 전에 당신의 왁스가 적당한 온도에, Moulton 경고한다 다는 것을 확인하는 것이 최고 중요하다. "당신에 튀기는 경우에 뿐만 아니라 깡통 뜨거운 왁스 화상에는 당신의 피부, 각 향수 기름 (온도가 기름 combusts) 인화점 있고, 당신은 그것의 인화점 보다는 더 뜨거운 왁스로 향수 기름을 따르고 싶지 않다."

안전 예방책 이외에, 당신은 절대로 맞은 크기 심지를 측정하고 얻을 필요가 있다. "심지가 콘테이너를 위해 너무 작은 경우에, 콘테이너의 가장자리에 왁스가 에 의하여 도중 내내 녹지 않을 것이다," Moulton를 말한다. "심지가 너무 큰 경우에, 정상적인 화염 크 보다로 점화할 것이다."




13
4월

6 의외 정유 용도 집에서

밑에 신청하는: Aromatherapy 가정의, 자연적인 청소 원조 에 3:12 pm | : Ysolt Usigan

간단히 말하면, 정유는 식물에서 추출물이다. 그들은 식물에서 꽃잎, 줄기, 수피, 씨, 간선 및 뿌리' 와서 좋다. 그들은 치료 이득을 창조하기 위하여 함께 작동하는 특정한 화학 분대를 포함한다.

당신은 당신은 있을 차 그러나 다른 많은 용도가 당신 아마 결코 동등한 생각의 있을 때 아마 aromatherapy 목적 온천장 처리, 공간에 당신 혼잡을 돕는 relaxing 안마를 위해 정유 사용에 익숙하다. 뿐만 아니라 정유는 항염증제 이고 경련방지, 또한 항균제의, 항진균성 및 가라않히는 재산이 있다.

"나는 사람들이 찾아내는, 또한 정취 밀어주는 재산이 있기 위하여," 그릇을 씻고는 및 약간 가구 청소를 하는 꺼리지 않는다는 것을 지금 알고 있다 기름이 맛있은 뿐만 아니라 냄새를 이용하고 있기 때문에 Jessica Klingbaum, 증명한 aromatherapy 전문가를 말한다.

6개의 의외 정유 용도는 집에서 여기에서 이다.

다중목적 세탁기술자

청소를 위한 오렌지, 레몬 또는 자몽에서 사용 정유 유리에서 당신의 가정에 있는 카운터에 모두. 다목적 청소 살포를 만드는 증류수 및 또는 식초와의 혼합.

"나는 나가 사용하고 있는 무슨을에서 그것이 중대하게 냄새맡는 부엌을 떠나고 유독한 아무것도," 말한ㄴ다는 것을 Klingbaum 의 BeHipandHealthy.com의 창시자를 사랑한다. 정유는 또한 강한 우리의 면역 계통 세균과 도움 보유를 싸울 수 있다.

방취제

당신은 주어진 이다 기름 당신의 가정 냄새를 근본에 좋은 시킬 수 있다. 그러나 당신은 당신을 그것을 특히 당신의 단화의 당신의 부패하 냄새맡는 냉장고, 당신의 stinky 쓰레기 통, 목욕탕 및 안 조차의 안을 방취하는 이용할 수 있는가 알았는가?

"목욕탕을 위한 플러그 접속식 공기 청정제의 어떤, 화장지의 마분지 목록의 안에 레몬 정유의 하락 또는 2개를 두는 시험 얻기 대신에," Klingbaum는 건의한다.

부엌을 위한 계피에서, 생강과의 다년생 및 정향나무, 및 재스민, 백단향 파생된 사용 정유는 목욕탕을 위해 그리고 일어났다.

제라늄, 향미료 및 라벤더 기름은 냄새 나는 단화 및 단화 옷장을 방취하기 위하여 잘 작동한다.

양탄자 Freshener

한동안, 당신의 지면은 부패하 냄새맡는 것을 시작할 수 있다. 관화 또는 레몬에게서 한 정유를 가진 당신의 양탄자 또는 양탄자를 위로 새롭게 하십시오. 당신은 면봉에 2개의 하락을 추가하고 당신의 진공 청소기 부대로 맞은 그것을 끼워넣어거나 신문의 작은 조각에 한 쌍 하락을 두고 그것을 위로 진공 청소기로 청소할 수 있다. 당신이 청소하는 동안 당신의 진공이 공기로 신선한 냄새를 풀어 놓은 대로 안도의 한숨을 호흡하십시오.

당신은 또한 베이킹 소다 10 의 그램으로 정유 200 의 하락을 섞을 수 있다. 2, 3일 동안 완벽한 콘테이너에서 그것을 저장하십시오. 준비되어 있을 경우, 진공 청소기로 청소하기 전에 당신의 양탄자에 그것을 직접적으로 뿌리십시오.

스티커 제거제

정유는 또한 스티커 잔류물을 위한 당신의 해결책 또는 제거하고 당신이 싶은 가구 품목에 완고한 정가표일 수 있다. 당신이 청소하고 있는 끈끈한 반점에 레몬 정유의 다만 하락에 의하여 또는 2개는, 말한다 Klingbaum를 효력이 있을 것이다.

구충제

벌레는 모기, 개미를 좋아하고 딱정벌레는 박하, 라벤더, 시트로넬라, 레몬그래스 및 로즈메리의 팬이 아니다. 면봉 당 사용 3에서 4 하락은 멀리 하는 보유 작은 동물에게 창과 문의 가까이에 또는의 주위에와 그들을 맡긴다.

당신은 또한 물 소독용 알코올의 10 온스에서 묽게 된 동일한 정유의 8 하락을 사용하여 살포를 창조할 수 있다. 곤충을 격퇴하는 당신의 피부 옷에 동요 그리고 사용.

먼지 진드기 치료

진드기의 장과 베갯잇을 면하게 하기 위하여 당신의 침구를 세척하고 있는 동안 다만 물로 유칼리나무 기름의 약간 하락을 추가하십시오. 당신은 또한 살포 병에 있는 물과 동일한 목적을 위해 덮개를 씌운 가구에 사용하기 위하여 정유를 섞을 수 있다.




5
4월

4 방법 정유는 당신의 요가 연습을 밀어줄 수 있다

밑에 신청하는: Aromatherapy, 운동 및 적당 에 4:30 pm | : 조 Palinsky

당신의 눈을 감고 당신의 마음에 드는 요가 스튜디오에 들어가기 위하여 느끼는 무슨을 같이 상상하는 것을 시도하십시오. 당신은 햇빛에 의하여 언제 첫째로 당신의 호흡을 앉고 집중시키는지 당신이 경험하는 평온한 에너지 또는 당신의 종류 동안에 창을 통해서 안으로 폭포가 되어 떨어지는 방법을 그릴지도 모르다. 생각, 어떻게에 대하여 냄새맡는지 시험 후에 그리고 스튜디오가 어떻게에 대하여 보는지 생각하십시오. 대부분의 요가 스튜디오는 종류 동안에 정유 를 사용하여, 집중시켜 이완된 돕고, 참가자 느낌을, 일하는 것을 얻기 위하여 준비하기 위하여 이용한다.

(1)를 활동 혼자서 당신은 다른 사람들과 가진 스튜디오에 있는 요가를 실행하거나 당신은 누구다는 것을 집에서 경험하고 싶은, 혼합으로 정유를 추가하는 것은 당신이 처음부터 끝까지 느끼는 방법을 변형시킬 수 있다. 밖으로 체크는 이 재미있는 방법 정유 당신의 요가 연습을 밀어줄 수 있다.

1. 호흡을 개량하십시오

흡입은 요가의 결정적인 부분이다. 감속하는 것을 흡입고 내뿜기 위하여 어떻게에 느끼는지 실제로, 대부분의 명상적인 연습 및 운동은 당신을 당신의 호흡 그리고 초점을 시도하기 위하여 요구할 것이다. 당신이 당신의 흡입 집중하면 더 많은 것이, 더 쉽게에 운동의 가락에서 상실하기 위하여 된다 요가는 포함한다. 당신은 강사가 낱말 "prana"를의 앞에 언급할 것을 들을지도 모르다 (2). 이 낱말은 Sanskrit에서 느슨하게 "생명 생활 힘 의미하기 위하여 번역한다."를 호흡부터 당신의 흡입의 질을 개량하는 것을 도울 정유가 중대한 발견일 다는 것을 발견하는 생명 활동은 이다.

박하는 당신의 명부의 정상에 당신이 당신의 요가 연습에 있는 정유를 이용하기 위하여 작정일 때 있어야 한다. 박하 정유를 사용하는3 몇몇 학문에 따르면 운동이 당신 몸이 산소에서 어떻게 가지고 가는지 개량하는 수 있는 동안 (). 추가적인 학문은 박하가 당신의 마음에게 후원을 또한 줄 다는 것을 계시한다. 시간에 진정시키 그리고 보상 경험이 박하 사용의 거주로 들어가는에 의하여 요가에게 할 것이다.

2. 초점을 날카롭게 하십시오

당신의 마음을 맑게 하는 것은 실행 요가의 또 다른 중요한 양상이다. 당신은 마음을 하루종일 괴롭혀 경향이 있는 생각의 해방하고 싶다 실행하고 있는 동안. 당연히, 이것은 말하기는 쉽다 이다. 당신이 집중되 유지하는 것을 시도할지도 모르다 만큼, 당신은 당신이 당신의 머리에서 특정 곡을 빼낼 수 없거나 당신이 당신이 전날 일에 실수한 등을 맞댄 가는 유지한ㄴ다는 것을 발견할지도 모른다. 잘못하는 것은 인간 이고 당신의 마음에 있는 저 동일한 과실 등을 맞댄 가는 것은 몇 번이고 인간으로 정당하다.

각 운동을 통해서 가고 있는 동안, 당신이 계피를 시도하고는 싶을은지도 모르는 당신의 정신 높은 및 집중되는 당신의 마음을 유지하기 위하여. 계피 정유에는 그것을 이용하는 그들을 위한 다수 주요 수당이 있기 위하여 보였다 (4). 실제로, 포장해 경향이 있는지 의약 펀치 계피의 얼마가에 대한 중심에 있던 연구의 톤이 계속 있다. 계피가 하는 무슨을 당신의 연습 동안에 정취 빛 및 당신의 에너지 확실성을 지키기 위하여는, 제안해야 체크아웃하십시오.

3. 공기를 청소하십시오

당신이 요가 스튜디오를 또는 당신의 일에서 2 종종 방문하는 경우에, 당신은 거의 확실하게 얼마나 심한 스튜디오가 될 수 있는지 알고 있다. 사람들은 강렬한 육체적인 운동을 통해서 그들의 몸을 둘 때 땀투성이, 끈끈하게, 그리고 냄새 나게 될 수 있다. 당신이 따르고 있는 무슨이 땀난 모두에서 냄새맡고 싶을지도 모르지 않았더라도 당신 몸이 당신의 피부를 통해서 정화하는 것을 시도하고 있는 무슨을에 있는 아무 수치도 없다. 방을 청결하고 신선한, 유지하기 위하여는 정유는 명확하게 가는 방법 이다.

레몬 같이 고전적인 냄새는 완전한 적합일 수 있다, 그러나 당신이 모험 무언가를 시도하고는 싶은 처럼 당신은 느낄지도 모르다. 차 나무 기름은 그들의 가정을 주고 싶 기업이 가혹한 화학제품을 의지 없이 깊은 곳에서 청소하는 사람들을 위한 계속 대중적인 선택 최근에는이다 (5). 어떤을의 이 기름 살포 병에 있는 물 섞고 적시기 위하여 이용하는 것은 독소의와 닦음 아래로 표면과 면하게 하고 공기를 너무 오랫동안을 위한 당신의 공간에서 오래 끌 것이다에서 막는다 인체의 냄새를 도울 것이다.

4. 전투 긴장

마지막으로, 단단한 영적인 센터가 있는 것은 요가로 접전의 또 다른 중요한 부분이다. 당신은 당신의 운동을 통해서 당신의 마음, 몸 및 정신을 집중시키고 싶, 정신은 수시로 도전적 증명할 수 있다. 몸 및 마음과는 다른, 정신은 꼼짝못하게할 것이다 가장 단단한 개념 이어 경향이 있다. 진정시키는 불안을 보조하는 정유에 집중은 당신의 자신의 영적인 중핵을 발견할에 올 때 수시로 값을 헤아릴 수 없 증명할 수 있다.

베르가모토 같이 정유는 당신이 필요로 하는 무슨일지도 모르다 (6). 각종 연구 학문에서는, 베르가모토에는 심리 압박에 대한 절대적 영향이 있기 위하여 보였다. 당신은 평온한 영적으로 집중시켜 유지할 수 없다는 것을 것을이 당신이 발견하는 경우에, 이 기름은 바른 길에 돌아오기에 있는 유용한 툴일지도 모르다.

정유를 가진 당신의 요가 경험 개량에 언제 오는지 고려하는 당신을 위한 무수한 선택권이 있다. 당신이 오직 할 필요가 있는 것은 당신의 목표를 위해 잘 작동하는 냄새를 찾아내기 위한 것이다.




3
4월

6 당신의 약장에서 유지할 것이다 치료 정유

밑에 신청하는: Aromatherapy, 일반적인 건강 & 복지 에 11:00 pm | : Mauricio Matusiak

정유는 수년간 의약으로 이용되었다. 이 굉장한 제품은 유력한 의약과 화장용 재산을 포함하고 창구 판매 약물에 대안으로 사용될 수 있다. 정유는 그것의 치료 체계 뿐만 아니라 몸의 자연적인 응답을 자극한다. 이렇게, 치유 6 정유를 당신의 약장에서 유지하기 위하여 체크아웃하자.

1. 라벤더

정유의 가장 유명한 것, 라벤더 항바이러스와 항균 재산을 포함하고 피부에 직접적으로 부스러기, 바이트 및 찌르기를 치유하기 위하여 적용될 수 있다. 흑자, 라벤더는 이완을 승진시키고 잠을 개량하는 것을 도울 수 있다.

2. Calendula

샴푸와 로션 의 calendula에서 자주 사용하는 유리기 손상에서 세포를 보호하는 것을 돕는 flavonoids 식물 근거한 산화 방지제의 그것의 고도 때문에 항염증제 재산이 있다. 흉터를 위한 제일 정유의 한개는 또한, calendula 피부염과 기저귀 피부염을 포함하여 많은 선동적인 조건을, 치유하게 중대한 작동한다.

3. 박하 

박하는 냉각 기름으로 아픈 근육 뿐만 아니라 발열을 대우하기 위하여 사용될 수 있다. 당신은 운반대 기름과 박하를 첫째로 섞을 필요가 있고, 즉시 냉각 효과를 위한 당신의 뒤, 목 및 가슴에 그 후에 해결책을 적용한다.

4. 유칼리나무

강력한 경련방지의, 항바이러스와 항균 기름, 유칼리나무 기침과 colds를 대우하는 자연적인 대안 이 기름통. 두 비강 및 폐 다 소독하고 맑게 하는 것을 도울 수 있던 대로, 다만, 또는 기화기를 흡입기 위하여 추가하십시오 steaming 물의 물동이에 약간 하락.

5. 차 나무

대중적인 정유의 한개는, 차 나무 강력한 항균제의, 항진균성 및 방부성 기름이다. 그것은 커트, 균 감염 및 곤충 바이트를 대우하기 위하여 이용될 수 있다. 흑자, 차 나무 기름은 다수 로션에서 사용되고 여드름을 대우하는 것을 돕기 위하여 거품이 인다.

6. 레몬

레몬 정유는 비타민 C와 항균제 재산의 다량을 포함한다. 그것은 여드름 탈주를 극소화하고 미래 흉터를 막는 것을 도울 수 있다. 그것의 비타민 C 내용은 방아쇠를 피부 상사를 지키고 새로운 피부세포의 대형을 격려하는 교원질의 생산 돕는다.




12
1월

이 정유로 청소하기 위하여 당신의 7 가정을 지키십시오

밑에 신청하는: Aromatherapy, 가정의, 자연적인 청소 원조에 사는 녹색 12:01 AM | : Mauricio Matusiak
정유는 경이롭다. 그들은 건강 수당의 중대한, 제안 톤에 냄새맡고 당신의 가정을 청소하는 도와서 조차 좋다. 자연적으로 항균 재산으로 적재해, 정유는 집에서 만드는 DIY 청소 제품을 위한 이상적인 성분이다. 청소하고 당신의 부엌 또는 목욕탕을 위생적으로 하거나 당신의 세탁물 일과를 강화하는 것을 사용하도록 기름을 추가하십시오. 청소와 당신의 가정 소독하기를 위해 어떤을의 제일 기름 보자.

1. 차 나무

차 나무 기름은 집에서 만드는 닦음에서 모두에 있는 세균, 박테리아 및 비누 및 훨씬 더를 수교하기 위하여 바이러스를 싸운다. 흑자, 차 나무 도와 벌레에 대하여 이와 다른 유해물을 제지하는 것을 사용된 기름통.

2. 로즈메리

자연적인 항균과 방부성 재산으로 적재해, 로즈메리 정유는 가정 청소를 위해 많은 다른 방법으로 이용될 수 있다. 집에서 만드는 비누에서 세탁제에, 완고한 얼룩, 로즈메리를 제거하는 공기 청정제 살포는 씻기 소다와 섞일 수 있다,
베이킹 소다 및 강력한 얼룩 제거제 제품을 창조하는 식초.

3. 밀감속 씨 추출물

강력한 항균성 대리인, 밀감속 씨 추출물은 dishwashing 제품을 위해 자주 사용한다. 자몽 씨 추출물로 또한 레테르를 붙여, 이 정유는 자연적인 degreasers이라고 여겨지고 당신의 부엌에서 아주 도움이 될 수 있다

4. 라벤더

자연적으로 항균제 정유를 제일 냄새맡기의 1개는 다른 일반적인 자연적인 세탁기술자와, 라벤더 섞일 수 있다: 식초. 다만 4강화한5 냄새 뿐만 아니라 그것의 자연적인 항균 재산을 위한 당신의 식초 세정제에 - 라벤더의 하락을 추가하십시오.

5. 유칼리나무

유칼리나무는 청결한 도울 수 있고 공기에서 "중대한 냄새"를 넣어두는 당신의 가정을 위생적으로 하는 자연적인 살균제이다. 강력한 먼지 진드기 파괴하는 사람, 유칼리나무는 부엌에 있는 stinky 일을 위해 중대하 그것 플러스 목욕탕은, 유해물을 제지하는 것을 도울 수 있다.

6. 박하

청소 후에 중대하게 냄새맡는 당신의 집을 떠날 수 있는 다른 정유, 박하는 살포 세탁기술자와 자연적인 방취제 살포에서 이용될 수 있는 항균 재산을 포함한다. 사용하기 편한, 당신 - 살포 병 10에 있는15 물 컵을 가진 박하의 하락을 섞는 정당한 필요. 잘 동요하고 개미와 거미를 제지하기 위하여 균열과 균열에 따라서 공기 청정제를 이용하십시오.

7. 소나무

세탁기술자에 있는 일반적인 성분, 파인유는 살해 효모 포자, E.coli와 다른 가구 세균에 효과적이다. 소나무는 강하자연적인 신선한 냄새를 남겨두고 있는 동안 강력한 성분은 목욕탕을 형과 곰팡이의 면하게 하고 단단한 지면 청소하기를 위해, 완전히 한다.




6
11월

더 나은 잠 6 을 위한 당신의 저녁 의례에 이 것을 추가하십시오

밑에 신청하는: Aromatherapy, 일반적인 건강 & 복지 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak
마음에 드는 것 차를 가진 침대에 앉고 차의 찻잔을 붙들어 여자의 수확된 그림

불운하게, 요즈음 잘 자 많은 사람들은 곤란한 시간을 보낸다. 긴장, 바쁜 계획 및 열이 있는 생활양식은 어려움에 수시로 잠들고와 밤 내내 자기 지도한다. 저녁 의례 또는 잘 시간 일과는 당신의 전반적인 잠을 개량하는 우수한 방법일 수 있다. 이 활동의 목적은 이완하기 위한 것이고 당신의 de 압박한다 당신을 돕는 심신은, 더 길고 더 나은 잠 아래로 진정시킨다. 당신이 더 나은 6 잠을 위한 당신의 저녁 의례에 추가할 수 있는 것을 보자.

1. 마그네슘 보충교재

마그네슘은 잠을 개량하고 불면증을 감소시키는 그것의 기능을 위해 유명하다. 학문은 이 무기물이 감소 코티솔을 돕는는다는 것을, 밤에 당신을 위로 지키는 일컬어 긴장 호르몬을 건의했다. 마그네슘은 또한 근육 이완을 승진시키고 감정 장애를 도울 수 있다.

2. 약초차

약간 약초차는 sooth를 당신의 신경 돕고, 혈류량을 개량하고, 당신에게 이완된 느낌을 할 수 있는 relaxing 대리인을 포함한다. 잠 을 위한 제일 약초차는 chamomile, 쥐오줌풀속의 식물, 라벤더, 박하 및 열정 꽃을 포함한다.

3. 목욕을 가지고 가기

온수욕은 이완을 승진시키는 제일 방법의 한개 이다. 온난한 온수에 있는 침수는 극단적으로 치료 이기 위하여 알려지고 뜻깊게 스트레스가 많은 일 후에 당신의 마음 및 넋을 이완하는 것을 도울 수 있다.

4. 더 차가운 침실

당신의 잠의 질을 개량하기 위하여 당신의 침실에 있는 보온장치를 아래로 도십시오. 국가 잠 기초는 당신을 냉각기 지키고 너무 뜨겁게 느끼는에서 활동적인 65 밤을 방지하기 위하여 실내 온도가 정도의 주위에 지켜져야 한ㄴ다는 것을 추천한다.

5. EO 유포자를 사용하십시오

정유 유포자는 이 정유에는 달래고는 relaxing 방향 치료 재산이 있기 때문에 당신의 잠을 개량하는 것을 도울 수 있다. 쥐오줌풀속의 식물, 라벤더, chamomile, cedarwood, 베티버, 유향, 제라늄, 파출리, ylang 및 베르가모토 찾으십시오.

6. 뻗기

기지개는 이완을 승진시키고 전반적인 잠을 개량하는 또 다른 중대한 방법 이다. 상해를 방지하고 건물 긴장 및 긴장을 감소시키기 위하여 뻣뻣한 합동 및 cramping 근육을 뿐만 아니라 감소시키는 몇 분 동안 뻗기.




3
11월

제일 정유는 떨어지 겨울 과도를 위해 혼합한다

밑에 신청하는: Aromatherapy 에 2:20 pm | : Madeline Reiss
계피 스틱, 스타 아니스 및 만을 가진 ayurveda 안마를 위한 정유의 병은 누추한 나무로 되는 배경에 선별 초점으로 떠난다.

우리는 가을의 한창때에 맞다! 곧 우리는 시간을 더 소요해 안쪽이라고 찾아내고 이 혼합은 그 편한 가을 감각 초래를 위해 완전하다. 각 혼합은 맵고, 감미롭 둬, 좋은 것에서 즉시에 당신을 상쾌하게 해 당신의 가정을 절기의 좋은 vibes로 정취 채운! 다만 당신의 유포자에 기름을 추가하거든 당신은 가기 좋다.

당신은 안으로 다는 것을 entertaining 또는 아늑한 밤을 보낸, 이 혼합에게 시험을 주고 저희가 당신이 생각하는 무슨을 알게 하십시오!

데우는 호박 향미료

3 하락 계피
3 하락 생강
3 하락 정향나무
2 하락 생강과의 다년생

잎에서 걷기

3 하락 유향
2 하락 석회
2 하락 박하
2 주황색 하락

Gingersnap

3 생강의 하락
2 하락 계피
2 하락 정향나무

떨어진 눈

4 하락 박하
3 하락 베르가모토
2 하락 사이프러스

겨울 향미료

3 주황색 하락
2 하락 백색 전나무
1 하락 계피




17
9월

제일 정유는 초점 & 농도를 위해 혼합한다

밑에 신청하는: Aromatherapy, 건강 관심사 & 질병 정신 복지 에 9:22 pm | : Jessica Justh
컴퓨터에 종사해서와 그녀의 생각을 적어 여자

Aromatherapy는 순전히 더 많은 것 보다는 영리하게 유괘한 냄새맡는 초 지명되고. , 가득 차있는 것에 정확하게 실행될 때, aromatherapy 뿐만 아니라 강화하고 정취를 올리고는 그러나 긍정적으로 굉장한 방법에 있는 기본적인 두뇌 기능을 바꾸는 가능성으로 가지고있ㄴ다.

확고하의 다른 여름으로 우리의 rearview에서 그리고 전방 추운 기후 및 불우한 시대의 몇 달로, 치유 및 젊어지게 하는 이득 aromatherapy 깡통 제안의 가득 차있는 슬레이트를 자물쇠로 여는 훌륭한 시간은 지금 이다. 당신은 사무실에서 일하거나 당신의 littles로 집에서 체재한다는 것을, 당신이 laser 집중된 감각 있고 세계를 정복하기 위하여 준비하기 위하여 이 정유 혼합에는을 가진 이 열이 있는 시간을 통해 얻으십시오 (또는 다만 학교 절기 등을 맞댄).

기억 & 농도 혼합

이 혼합은 밀어주는 기억 및 농도로 알려져 있는 로즈메리 정유를 이용한다. 감을 높게 하는 약간 레몬 정유에 있는 던짐 및 당신은 점에 당신을 종일이라고 유지할 동적인 한 쌍이 되는 가지고 있다.

INDREDIENTS

1개 큰스푼 호호바 기름

3 하락 로즈메리 정유

3 하락 레몬 정유

방향

유리제 점적기 병 롤러 병에서 운반대 기름 (호호바)를 따르십시오. 그 때 당신의 정유를 추가하십시오. 정유로 약간이 긴 방법 간ㄴ다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 다만 하락 또는 2개를 추가하고 당신의 사원에 문지르십시오.

사각사각한 농도 혼합

모든 보헤미아인을 부르기! 백단향은 파출리의 진정시키는 효력을 명확성의 감 및 쌍을 잘 제공하는 이 세속적인 혼합의 별이다.

성분

코코낫유의 1개 큰스푼은 녹았다

2 백단향의 하락

2 파출리 정유의 하락

2 주황색 정유의 하락

방향

유리제 점적기 병 롤러 병에서 운반대 기름 (야자열매)를 따르십시오. 그 때 당신의 정유를 추가하십시오. 사용할 때, 약간은 긴 방법 간다. 다만 하락 또는 2개를 추가하고 당신의 손목에 문지르십시오.

신선한 초점 혼합

유향을 가진 두뇌 안개를 때려눕히십시오. 유향을 적용하는 것은 정취 화제로 당신을 위한 경이를 작동할 수 있고 박하는 당신의 단계에 있는 활력을 두고 농도를 개량한다.

성분

알몬드 기름의 1개 큰스푼

3 유향의 하락

3 하락 박하 정유

방향

유리제 점적기 병 롤러 병에서 운반대 기름 (알몬드 )를 따르십시오. 그 때 당신의 정유를 추가하십시오. 당신은 단지 약간 한덩어리만 효력을 느끼는 필요로 한다. 다만 하락 또는 2개를 추가하고 당신의 손목에 문지르십시오.

 




7
9월

3 DIY 가면 + 명확한 피부 계명

밑에 신청하는: Aromatherapy 아름다움, 개인 배려 에 9:30 AM | : Jessica Justh
clearskin

당신의 가장 큰 기관은?"인 무엇 묻는 경우에, " "피부"가 대부분의 사람들 최고 (또는 정상) 추측에 10 있을 100의심스럽다 - 그러나 진실하다. 뿐만 아니라 당신이 보는 어떻게, 그러나 당신이 느끼는지 어떻게 그리고 당신이 당신의 피부에 적용하는 무엇에 영향을 미칠 중대하게 수 있는지.

느끼십시오 우리의 명확한 피부 계명을 따라서 놀을…

1. 음료 물

이것은 8개의 유리를 떨어뜨리고는 일 그러나 온수 및 레몬을 가진 당신의 아침 권리 시작하기에 관하여 뿐만 아니라 이다. 그것은 원조 소화를 돕고 커피에 더 나은 대안이다.

2. 연습 각자 배려

각자 배려를 위한 포획 시간. 요가 종류가 당신 계속 나이를 위한에 의미이다 가지고 가십시오. 각자 배려를 위한 계획 시간은 당신의 피부에 파괴를 내는 호르몬을 압박하 유도하는 감소시킬 수 있다.

3. 보충교재

어떤 양분든지 보충교재로 틈이 생기는 도움 덮개. 양분을 가진 매일 multivitamin는 비타민 A, 비타민 C, 아연, 셀렌을 좋아하고 크롬은 전부 과잉 피지, 도움 구조 교원질 및 수선 피부세포를 감소시키기에 있는 근본적인 역할을 한다.

4. 균형식을 먹으십시오

산화 방지제와 Omega에서 높을 것이 균형이 잡히는 규정식은 당신의 피부 (및 당신의 건강을) 이의 세계 할 것이다. 들쭉, 오렌지, 딸기 및 고구마 - 빛난 피부에 있는 여드름 그리고 결과를 싸우는 것을 돕는 산화 방지제의 유형의 모든 중대한 근원에 시작 스타킹 위로. 여드름에는 Omega-3s의 모양으로 다른 적이 있다. 소모 연어, nutsand 올리브 기름 도움은 염증, 그 성가신 오점의 기인을 감소시킨다.

5. 잠!

얻으십시오 "아름다움 잠의 많음을." 더 적은 잠은 창백하게 밖으로 세척해 봐 당신을 남겨둘 수 있던 순환을 낮춘다. 당신 몸의 세포질 재생은 밤에 생긴다, 그래서 필요로 하기 때문에 야간은 진짜로 만큼 양분 및 수화 성분을 적용하는 정시 이다.

3 더 나은 피부를 위한 DIY 가면

1. 숨구멍 fect 꿀 가면

성분

2 꿀의 큰스푼

베이킹 소다의 1개 큰스푼

1-2 차 나무 정유의 하락

방향

사발에 있는 모든 성분 및 얼굴에 안마를 함께 결합하십시오. 온난한 물을 가진 15 분 그리고 행구기를 위한 위에 허가.

 

2. 진정시키는 사각사각한 여드름 가면

성분

½ tsp 심황

1개 큰스푼 요구르트

1개 큰스푼 오트밀

1-2 하락 라벤더 정유

방향

주의깊게 모든 성분을 함께 섞으십시오 (심황은! 얼룩이 질 수 있다). 얼굴에 온후하게 안마와 헹구기 전에 분 20 동안 위에 허가.

 

3. 궁극적인 여드름 가면

성분

1개 큰스푼 우리의 fave 얼굴 찰흙 - 당신의 얼굴은 맥박이 뛸 것이다!

1개 큰스푼 사과 사이다 식초

1 하락 라벤더 정유

찻숱가락 알로에 vera 1개의 젤

2 하락 비타민 E 기름

방향

혼합은 함께 모두 풀이 형성할 때까지 알로에와 비타민 E 기름을 제외한다. 피부에 적용하고 분 동안 또는 10 건조한까지 위에 떠나십시오. 온난한 피복을 사용하여 제거하십시오. 알로에 vera를 적용해서 후속과 비타민 E는 overdrying 것을 막기 위하여 기름을 바른다.

 




17
8월

DIY 밀감속 커피 설탕은 제거한다

밑에 신청하는: Aromatherapy 아름다움, 개인 배려 에 12:00 pm | : Jessica Justh
citruscoffeescrub그 과잉 세포를 흘리고 평범한에 있는 유독한 성분, 당신의 자신을 만들어서 상점에 의하여 없이 팔린 제품 제거한다 떨어지게 하십시오. 여름… uh에 있는 매끄럽고, 매끄러운 피부를, 그렇습니다, 누구가 원하지 않는지.

느끼는 여분 간교한? 큰 배치를 만들고 쉬운 선물 아이디어를 위한 식품 보존병에서 두십시오. 흑자, 당신은 당신의 부엌에 있는 아마 이 성분의 대부분이 이미 있다.

성분

1/2 컵 유기 설탕

1/2 컵 커피 갈기

녹은 코코낫유의 ¼ 컵

12 레몬 정유 (또는 1개의 레몬의 주스의 하락)

6 하락 오렌지 정유

 

방향

쿼트에 의하여 치수가 재지는 남비에 있는 장소 코코낫유 및 액체까지 용해. 유리 그릇으로 따르고 잔여 성분과 결합하십시오. 쿼트에 의하여 치수가 재진 식품 보존병에 있는 잘 섞이는 그리고 장소까지 함께 약동하십시오. 사용하기 위하여는, 적은 양을 밖으로 푸고 짜임새 같이 더 크림 같은 것을 위한 적은 물을 첨가하십시오. 무릎, 팔꿈치 및 발 같이 어떤에게 여분에게 떨어지게 하를 필요로 하는 지역에 약간 여분 사랑을 주십시오.




1
5월

새로운 상표 진열장: 지구 철학

밑에 신청하는: Aromatherapy 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에 정유 제품의 다른 top-quality 상표를 소개하게 거만하다: 지구 철학.

지구 철학은 유기 나물을 재배하는 숙련공 가동이고 자연적인 건강 및 피부 관리 제품에 있는 사용을 위한 그들의 치료 재산을 마구를 채운다. 모든 제품은 화제 신청을 위해 제대로 공식화되, 우리의 일상 생활로 식물 치료의 많은 이득을 가져오는 안전하고 편리한 방법을 제공한.

지구 철학는 간단하고, 지식이 있, 그리고 자연적으로 살기의 일반적인 철학에서 진화했다. 회사의 철학은 간단하다: 성격이 당신을 지탱한 대로, 성격을 지탱하십시오.

지구 철학은 유기 씨에서 나물을 재배하고 환경에 유지할 수 있는 방법을 사용하여 그들을 경작한다. 나물은 식물 근거한 대안을 주류 건강과 아름다움 품목 제공하는 사용 가능한 초본과 정유 혼합을 창조하는 정유 및 유기 해바라기 기름으로 손 혼합되기 전에 신선한 초본 기름 그리고 색으로 hand-harvested 추출된다.

지구 철학 신선한 정유 혼합은 단지 유기, Non-GMO, GC/MS에 의하여를 사용하여 작은 배치에서, 시험된 성분 일어난다. 이 상표는 단 하나 기름, 피부 안개를 제안하고, 치료 건강 기름은 혼합한다.

당신은 LuckyVitamin.com에 당신 상점 지구 철학 제품 더군다나 저장할 수 있다. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.




Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software