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구루병 젊은 뼈?

밑에 신청하는: 아기와 아동 건강 에 2:40 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
엑스레이제 18 그리고 19 세기에서는, 구루병은 미국의 아이들을 괴롭혔다.  뼈가 비타민 D와 칼슘 부족에 의하여 약해지는 질병, 괴롭혀진 머리를 숙인 다리, 다른 골격 기형, 허약한 뼈 및 손상한 성장으로 고통받고 있었다. 고통 및 약점에 의해 후에 붙들어, 아이들은 한 번 있었다 것과 같이 더 이상 달리고 놀 수 있습니다 없었다. 그들의 젊음은, 근본적으로, 보다 적게 발랄했다. 당신은 그것이 있고 또는 그것이 발전하것이라는 점을 것을 봐야 했다는 것을, 를 극복할 것이다 곤란한 질병 이었다. 우리가 예방 방법을 발견했다 이렇게 다량 기복으로 이었다: 요새화된 우유. 우리는 비타민 D에 의하여 양수된 음료가 강하고 필요로 한 모두를 아이들에게 제공하는 질병을, 건강한 뼈를 위해 근절할 것이라고 믿었다. 그리고 잠시 동안 그것은. 그러나 오늘, 저것은 사실이 아니다.

구루병은 상승에 급격하게 있다. 아이들은 약한 뼈로 다시 한번 고통받고 있다.  문제의 근원은 우유, 햇빛 및 운동의 부족에서 속이기 위하여 믿어진다. 그들 어떤의 이젠 그만이 아이에 의하여 그리고 그 결과로 되고지 않, 칼슘, 비타민 D에 없 밖으로 그리고 제대로 개발할 필요가 있는 뼈 강화 활동. 멀리 전에 년의 저것을 능가하는 주파수를 가진 팔 그리고 다리가 그들에 의하여 40 부러지고 있다. 그들은 그들의 조부모를' 경쟁하는 osteoporosis를 위한 모험에 두고 있다, 그리고 활 적 관점에 그들의 뼈를 연화하고 있다. 이것을 조정하는 유일한 방법은 부족의 모든 3를 삭제하기 위한 것이고, 저것은, 부분적으로 당신 의 부모에게, 떨어진다.

아이들은 일 800 시작하기 위하여 칼슘의 mgs를, 필요로 한다.  그들이 일 mgs에 나이 9, 저 총계 1,300 증가 또는 매일 fat-free 또는 low-fat 우유의 3개의 컵을 도달할 때 칼슘 부유한 음식으로 채워지는 규정식과 함께. 그들은 또한 요새화한 우유200 에서 찾아낼 수 있는 비타민 D를 (IUs 또는 일) 필요로 한다, 그러나 제일 근원은 햇빛이다. 당신의 아이를 밖에 보내고 양분에서 적시는 주십시오. 그리고 거기 밖으로 있는 동안, 제 3 의 부족을 다루어서 좋다: 운동. 아이들은 적어도 1 일당 시간 동안 육체적으로 활동적이어야 한다. 이 활동이 뼈를 유익하기 위하여 려고 하는 경우에, 팔 및 다리 영향있는 어떤을 일종의 무게 포함해야 한다. 축구, 달리기, 줄넘기 - 사지가 작동되기 위하여 제작되는 아무거나는 이상적이다.

19 세기에서 19 세기 질병을, 넣어두십시오. 우유의 유리 당신의 아이에게 주십시오; 그 후에, 그들을 문 밖으로 걷어차십시오. 그들은 징징댈지도 모르지만, 그들의 다리는 당신을 나중에 감사할 것이다.

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