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7월

Littles를 먹이기: 첫번째 음식

밑에 신청하는: 아기와 아동 건강, 영양 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
firstfoods

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"그를 시작해 당신 또는 고체에 그녀가?" 이다 때, 이렇게 제기된 문제는 이다 (계속해서 또다시…) 대부분의 새로운 부모에. 많은 것을 위한, 몇몇 의외로 염려한 감각을 연상시킬 수 있는 질문이다. 어쨌든 당신은 곳에 시작하는가? 우리는 이 이른 결정을 압도해 단단한 음식에 첫번째 소개 동안에 이고 어떻게 저것이 우리가 여기에서 돕는 있는지 왜 인지 알고 있다.

시작된 당신의 밑에 최고 3개의 음식을 당신과 당신의 작은 것을 얻기 위하여 찾아낼 것이다.  그가 이름을 필요로 하지 않는다는 것을 조차 이렇게 명망이 있는 Sears 유명한 소아과 의사 박사 (!), 아이의 미뢰가 완전히 첫번째 3 년 정상을 그들의 생활의 개발한ㄴ다는 것을 설명한다. 당신의 아이에서 모험 적이고 및 건강한 먹는 거주의 일생을 주입시키는 기회를 포착하십시오. `s가 시작하게 하십시오!

잘 첫번째 음식:

바나나 - 연약하고 소화하기 바나나에게 아기를 위한 완전한 첫번째 음식을 하십시오. 언급하지 않기 위하여, 그들은 prep에 약간을 요구한다. 다만 껍질과 매시. 당신은 반하게 한 `nana에 그것을 먹이는 작은 젖 및 숟가락을 추가해서 크림질을 추가할 수 있다. 이 맛 있는 과일은 칼륨, 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 철 및 아연을 포함하여 당신의 아기의 발전 몸을 위한 요소를 포함한다.

아보카도 , 아보카도는 - 바나나 같이 - 중대한 첫번째 음식이다. 매끄럽고 크림 같은 짜임새로 그것은 씹고 삼키기 위하여 아기를 위해 연약하다. 아보카도는 섬유와 비타민 E로 포장되고 이다 "좋은 지방질의 우수한 근원." 이 나트륨에는 및 콜레스테롤 자유로운 과일 folate를 위한 충분히 추천한 매일 가치가 아기의 3.5 신경계 및 두뇌에는과 함께를 위해 생명 불포화 지방질의 그램 있다.

연약한 비등된 달걀 노른자 - 약 8 달, 당신은 당신의 아기에게 연약한 비등한 계란을 줄 수 있다. 달걀 흰자위가 아이들 에 있는 최고 알러지 유발 물질로서만 알려지기 때문에, 노른자위를, 그러나 주는 것을 확인하십시오. 우리는, grass-fed 병아리에게서 가을걷이된 계란으로 가능한 Omega 3 지방산의 다량을 포함하십시오 언제든지 현지 농장에서 유기의, 목장으로 쓰인 계란을 사용하는 건의한다. 달걀 노른자는 콜린, 좋은 콜레스테롤 및 철을 포함하여 두뇌 발달을 요소를 제공한다.

 




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