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12월

Littles를 먹이기: 아기 Chia 푸딩

밑에 신청하는: 아기와 아동 건강, 영양, 조리법, Superfoods 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
chiapuddingChia 씨는 그것을 직면하자 때문에 superfood, 또한 그것인 당신의 작은 것을 위한 중대한 음식인 그것 이다 매우 최고이다. 식료품점에 있는 보통 요구르트 조차와 짜기 주머니는 당신이 5 당신의 아이를 있는 수시로 원하지 않는 무언가인 설탕의 전면 그램을 포함한다. 잘, 당신의 자신의 yogurty 의 영 부식방지제에 자유로운 글루텐과 낙농장인 푸딩 만들지 않기 위하여 왜. 이것은 이다 그래서 사전에 만들게 쉬운 3 까지 일 동안 냉장고에서 유지하고다.

즐거운 사실 - 당신은 chia를 포함한다 우유, 철 3 1마리의 바나나의 시금치 그리고 두번 칼륨 내용 보다는 시간 보다는 칼슘 더 배 5개를 더 알았다.

성분

½ 컵 야자 과즙

2 큰스푼 chia 씨

1개는 바나나를 반하게 했다

(선택 ) 1개의 찻숱가락 매플 시럽


방향

포크를 가진 작은 사발에 있는 바나나를 반하게 하십시오

분리되는 사발에 있는 잔여 성분을 함께 터십시오

식품 보존병에서 두 사발 다 함께 결합하십시오

냉장고에 있는 넣어두 밤새껏 이렇게 chia가 교질화할 수 있는

아침에 있는 아기에게 급식 및 그 혹은 그녀의 마음에 드는 과일을 가진 정상




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