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피스타치오는 혈압을 감소시키는 것을 도울지도 모른다

밑에 신청하는: 공고 & 뉴스 건강식 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
피스타치오

당신이 당신의 규정식을 위한 건강한 식사를 찾아내는 것을 시도하는 경우에, 당신의 명부에 피스타치오를 첨가하는 것을 고려하십시오. 피스타치오 소비에 새로운 발견은 이 경이롭 견과를 위해 잠재적인 이득을 증가했다.

미국 심혼 협회 전표 에서 간행된 펜실베니아 주립 대학 학문은 피스타치오의 일정한 소비가 매일 긴장 에 혈압 그리고 생물학 응답을 감소시키는 것을 도울지도 모른다 계시한다. 이전 연구는 건강한 규정식에 있는 피스타치오를 포함하여 저것이 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈액에 있는 산화 방지제를 증가시킨ㄴ다는 것을 건의했다.

높은 콜레스테롤을 가진 성인은 피스타치오를 포함하는 낮은 뚱뚱한 규정식에 규정식을 비교하는 무작위로 고르곤, 통제되는 임상 시험에서 입문되었다. 결과는 피스타치오 도움으로 보충된 건강한 규정식이 심각한 긴장 동안에 심장 수축 혈압, 주변 관 저항 및 심박수를 줄인ㄴ다는 것을 보여준다. 심장 혈관 응답은 냉수에 있는 그들의 발을 가라앉힌 대로 참가자가 도전적인 정신 산수 시험에서 접전하고는 다시 동안 측정되었다.

피스타치오는 포화지방의 정당한 그램 및 서빙 당 지방질 1.5 의 그램을 포함하는 자연적으로 13 콜레스테롤 자유롭고 나트륨 자유로운 식사이다. 다른 어떤 식사 견과 보다는 49 서빙 당 견과 더인 피스타치오의 1 온스 서빙은 견과를 같게 한다. 1개의 서빙에는 오렌지 (마그네슘, 퍼센트) 8 및 매일 규정식으로 통합하기 위하여 그것에게250 영양분이 있는 7 식사 선택 또는 3 성분을 만드는 섬유의 g 처럼 다량 칼륨 (290mg, 퍼센트)가 있다.

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