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11월

Marathoner의 회고록: 후에 보기 마일 500 에

밑에 신청하는: 공고 & 뉴스, 운동 및 적당 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
마라톤

우리는 LuckyVitamin의 고위 Merchandising 매니저와 그가 필라델피아 마라톤을 위해 준비하 도로에 그의 마일 여행을 500 기술한다 대로, 앉았다.

달리기를 가진 당신 관계에 관하여 저희에게 말하는가?

나는 아직도 나가 이것을 하고 있다는 것을 믿을 수 없다. 나는 생생하게 달리기를 가진 나 관계가의 더 많은 것 사랑 미워하는 상황 (후자에 높은 강조)를 언제인지 후에 기억해서 좋다. 나는 육상 팀에이고, 그러나 절대로 달릴 것이다 거기 I. 나는 던지는 사람이었다. 나의 시간은 나가 얼마나 공기로 목표를 발사할 수 있고 대위의 주위에 우리의 강제적인 랩 워밍업의 각 초를 미워한지 2 보는 쓰인 경쟁 이었다.

나가 8 운동화의 2012 나의 첫번째 쌍 높은 쪽으로 어디에 매고 있는지 미래 장면의 사전 삽입 년. 나는 나 자신에게 나가 어떻게 나의 친구가 Philly 넓은 거리 Miler 선거 입후보로 저를 말하게 10 하고 훈련 시작할 필요가 있던지 숙고했다.  나의 첫번째 3 마일은 일이 잔인했다 달린다. 나가 그것의 그러나 매분마다 두려워하는 동안, 나는 종료하지 않았다. 나는 따를 것이다 계획이 있고 그것 대로 행하기 위하여 결정되었다. 나가 점차적으로 나 거리 및 속도를 쌓아 올리기 때문에, 나는 달리기와 사랑에 빠지는 것을 시작했다. 나가에 당겨졌다 다만 육체적인 양상 그러나 또한 정신 양상이 아니었다. 뿐만 아니라 달리는 것은 육체적인 도전을 선물하고 그러나 빨리 되었다 mindfulness의 모양이 되었다. 나의 발이 아스팔트를 명중하기 때문에, 나는 느꼈다 정당했다는 것을 저와 도로; 또 다른 사람은 나의 방법에 들어갈 수 있었다. 나는 아직도 첫번째로 I가 나의 첫번째 주자를 높이 경험했다는 것을 기억한다. 그것은 나가 멈출 수 없었는 처럼 느꼈다. 빠르거나 단단한 나가 달려서 어떻게 할지라도, 나는 나가 가는 유지하는 수 있었는 처럼 느꼈다. 각 뛰기는 새로운 경험이고 나는 높았던 저것을 다시 느끼기 위하여 기다릴 수 없었다.

마지막 2 년 내내, 달리는 것은 나가 결코 가능할 않ㄹ 것입니다 방법으로 저에 도전하는 것을 계속했다. 나는 (그렇습니다, 즐기는) 다양한 거리의 수많은 인종에 참가를 즐겼다. 3 달 전에, 나는 새출발하는 것을 나에 의하여 들어가고 있던 무슨으로로 진짜 통찰력 없이 나의 첫번째 마라톤에 여행으로 시작했다. 72 나중에 전면 500 훈련 뛰기 2 , 마일, 신발 및 무수한 토요일 및 일요일, 나는 지금 다시 # 마일 신발을 묶고, 출발선까지 걷고 거리의 가는26.2 준비된다.

새로운 주자를 위한 당신의 통보는 무엇인가?

느리고 쉬운 그것을 가지고 가십시오. 어떤 운동든지 같이, 당신은 당신 몸이 실행할 필요가 있는 근육을 건축해야 한다. 그것은 얼마나 빨리 당신이 달리는지 중요하지 않다. 당신 거리를 쌓아 올리는 것이 중요하, 따라서 당신의 내구시간 및 근육을 쌓아 올린. 속도는 자연적으로 올 것이다.

다른 운동과 적당 일과는 무엇을 당신 따랐는가?

달리기외에, 나는 의 무게 훈련에서 각종 교차 훈련 활동에서 순환 섞었다, 높은 호기성은 종류와 요가를 십자가 적합했다.

당신의 긴 무엇을 전 달리는가 식사를 이루어져 있는가 위하여?

알몬드 버터를 가진 전체 밀 배글 빵 반은 Elizabeth 그라놀라, 성격의 경로 유기 그라놀라사발 및 바나나와 및 2 작은 알몬드 우유 순전히 섞었다.




"Marathoner의 회고록에 1개의 응답: 후에 보기 마일 500 에"

  1. 게리는 밝힌다:

    나는 당신의 노력의 어떤 더 거만하든지수 없다!!!
    아빠

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