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2월

Chia는 무수한 건강 수당을 씨를 뿌린다

밑에 신청하는: 공고 & 뉴스 보충교재 에 12:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Chia 씨Chia 씨 이득은 건강과 건강 분야에서 유명하다 그러나 새로운 보고는 이 이미 광대한 명부에 이득을 더 추가하고 있다. 북캐롤라이나의 애팔래치아 지방 주립 대학 그리고 대학에서 새로운 학문에 따르면, chia 씨는 폐경 후 여자를 위한 혈액 날개와 EPA 수준을 올리는 것을 도울지도 모른다.

학문은 폐경 후 여자를 위해 %에 의하여 날개에서 부유한 chia 씨의 저 일정한 소비를, 긴사슬 Omega 3 EPA의 30혈액 상태를 증가시킬지도 모른다 주장한다. 7 주를 위한 맷돌로 갈린 chia 씨의 일 당 25개 그램은 알파 linoleic 산 ( 138날개)의 수준에 있는 증가 %와 eicosapentaenoic 산성 ( 30EPA) 수준에 있는 증가 %와 인간 영양을 위한 비료에서 선물된 자료에 따르면 연관되었다.

인체가 생성할 수 없습니다 날개 Omega 3는 근본적인 지방산이다. 따라서, 사람들은 음식에서 그것을 얻어야 하고 좋은 근원은 아마씨, 호두, 올리브 기름 및 chia 씨를 포함한다. 건강 수당은 염증 응답에 반해 날개 소비와 포함한다 심장 혈관 효력, 신경 보호, a, 및 자기 면역 질병에 대하여 이득을 관련시켰다.

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