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24
5월

Sunscreen vs. Suntan Lotion

밑에 신청하는: 아름다움, 개인 배려 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
그것은 태양 보호를 사는 시간 이고 사람들은 선스크린과 햇볕에 탐 로션 사이 혼동할 지도 모른다. 그들은 동일한 것인가? 이 2개의 제품 사이 다름은 무엇인가?

일요일 보호는 이 한다 더 복잡하게 되었다. 매매 전략은 많은 년간 볕에 탐 또는 피부 손상을 얻기 없다면 좋은 tan를 얻고 싶으면 사람들을 표적으로 하는 낱말 "햇볕에 탐 로션" 사용했다. 그러나, 햇볕에 탐 로션은 더 적은의 SPF를 가진 선스크린 보다는이다 15. 즉 당신이 더 강한 선스크린을 이용하는 경우에 보다는 이론적으로 당신이 더 많은 것을 무두질하고 나아질 것을 도와야 하는 약한 선스크린이다.

햇볕에 탐 로션의 대다수는 SPF를 가진 사이 정당한 무두질 선스크린 4 이고 8 더 가벼운 피부를 사람들과 특히 아이에게 충분한 태양 보호를, 특히 제공하지 않는다. 햇볕에 탐 로션이 충분한 태양 보호해주지 않기 때문에, 아이는 선스크린을 또는 햇볕에 탐 로션 또는 무두질 기름 대신에서만 넓은 스펙트럼 UVA 및 UVB 보호해주는 sunblock를 이용해야 한다.

게다가, 그것은 더 복잡하게 된다. 몇몇 태양 배려 제품은 sunblocks이라고 레테르를 붙이고 또한 이들과 전통적인 선스크린의 약간 차이가 있다.

선스크린은 태양의 광선을 반영하는 태양의 광선을, 거르기 덕분에 sunblocks가 육체적인 선스크린으로 작동하더라도 반면 작동한다. 이들의 최대량이 불투명하다 것과 같이 sunblocks가 미용으로 바람직하지 않을 지도 모르다, 선스크린과 sunblocks는 둘 다 태양에 대하여 좋은 보호를 제안한다.

희망이 있 이 빠른 가이드는 당신이 당신이 이 여름 동안 필요로 하는 태양 보호를 살 것을 도울 수 있다.



23
5월

새로운 상표 진열장: 등산가 상표

밑에 신청하는: 남자의 건강, 개인 배려 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에 개인 배려 제품의 다른 차가운 상표를 소개하게 행복하다: 등산가 상표.

등산가 상표는 100공상 아무것도, 진짜 사람들을 위한 정당한 진짜 제품 포함하지 않는 자연적인 수염 배려 %, 면도 및 몸 배려 제품 제안한다. 회사는 화학제품 향수 100없는 고품질, 자연적인 성분 % 그리고 면도 제품 다양한 수염 향유, 세척, 기름을 창조하는 것을 사용한다.

재정적인 희생, 등산가 상표 없이 호화스러운 경험을 제공하는 것을 노력은 간명 에 전념하고 가치와 제품은, 화학제품 인공, 아무것도 향수 그리고 아무 타협도 포함하지 않는다. 포장은 또한 간단하, 장식적인 병 및 다른 불필요한 포장을 건너뛴.

개인으로 그의 2013 일에서 보일 수 있는 열정에 그의 제품을 연구하고 개발하는 Eric Young이가 안으로 시작하는 등산가 상표. Meredith 젊음, Eric의 더 젊은 자매 및 동업자, 몫 그의 열의 및 아름다운 무언가를 창조하고 공유하는 드라이브.

등산가 상표는 그가 그의 이미 단단한 예산으로 쉽게 일할 수 있던 가격에 질 수염 배려 제품을 찾아내기 위하여 Eric가 고투한 후에 태어났다. 그것이 수염 관심을 가지고 시작했더라도, 회사는 최근에 몸 배려 제품을 포함하기 위하여 선을 개발하는 것을 시작했다. 등산가 상표는, 일반 근로자가 줄 수 있는 100가격에 시장에 자연 산물 %에 상한 가져오기 전념한다.

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23
5월

당신이 유익할 수 있는 방법 전부 CBD 기름에 관하여와

밑에 신청하는: Health Foods,Herbs,Homeopathy,Personal Care,Supplements at 10:33 am | : Madeline Reiss
건강식, 대마유의 심상

당신이 건강 동향을 감시하는 경우에, 기회는 당신 우연히 만났다 cannabidiol (CBD) 기름을이다. 그것은 건강의 선반에 건강 blogs 그리고 동등한 상륙 전면 인가 저장하 그러나 무엇 정확하게 하는가?

CBD 기름은 마리화나 Sativa 식물에서 파생되고 THC (당신을 높은 시키는) 정신에 작용하는 마이너스 식물의 유력한 건강 수당을 부분 포함한다. 연구원은 CBD 기름을 항염증제로 극단적으로 유용한 찾아내고 몇몇 사용자를 위한 NSAIDs 같이 반대 진통 약에 대체하 조차. 그것은 임상으로 그리고 건강 의식이 있는 소비자에 의해 우리 몸에 있는 전반적인 건강한 균형을 승진시키는에 극단적으로 효과적일 것이 증명하는 때 사용되고 있다 모두.

CBD가 당신을 위해 맞은 경우에 확실히? cannabidiol 보충교재를 가지고 가기의 많은 이득의 약간은 여기에서 있다:

1. 고통을 구호한다
CBD 기름은 수시로 전통적인 창구 판매 진통제를 대용하고 계속 다수 건강상태 에서 고통 그리고 불편을 감소시키고 말한다. 과학자는 CBD가 당신의 두뇌 및 면역 계통에 있는 수용체와 상호 작용할 때, 그것 창조한다 항염증제 효력을 믿는다. 다발성 경화증 및 관절염과 같은 만성 조건에서 고통 완화에 유용하 조차.

2. 도움은 구역질을 편해진다
마리화나 식물은 centureis를 위해 실제로 구역질과 구토를 처리하는 이용되었다. 큰 복용량에서는, 구역질은 CBD의, 그러나 가지고 갈 때 실제로 커브 구역질을 도울 수 있는 작은, 치료 총계에서 부작용 일 수 있다. 연구원은 5-hydroxytryptamiine-1A (5-HT1A) - 구역질 감각을 감소시키기에 있는 중요한 역할을 하는 화합물의 아주 복잡한 이름에게 불리는 무슨이 CBD가 간접적으로 활성화한ㄴ다는 것을 것을이 발견했다. 이것 때문에, CBD는 자주 사용한다 화학요법 치료에서 queasiness 그리고 구토를 감소시키기 위하여.

3. 나포를 처리하는 것을 도울 수 있다
어떻게 작동하는지 완전히 이해하는 위하여 연구가 더 필요한 동안, CBD 기름에는 반대로 나포 재산이 있고 말했다. 1개의 학문은 CBD에는 나포를 위한 현재 약 처리에 유사한 효력이 있을지도 모르고다 정신 분열증을 가진 환자를 위한 안전하고 효과적인 처리일지도 조차 모른다 것을이 발견했다.

4. 균형과 지원 정신 건강
CBD는 마리화나의 정신에 작용하는 분대 (THC)가 결여되는 동안, 가능하게 용이함 불안을 도울 수 있는 두뇌에 몇몇 효력이 있다. 연구는 CBD가 세로토닌 수용체를 통해서 수시로 정신 건강 처리의 목표인 신호를 밀어줄 다는 것을 보여주었다. 동물 연구에서 찾아낸 기록은 정신 건강 무질서를 더 효과적인 해결책을 제공하기 위하여 인간에 시험하는 CBD 더를 위한 도로를 포장하고 있다.

5. 머리, 피부 및 못을 위해 우수한
In addition to its clinical uses, CBD is an excellent beautifying oil! it contains a number of essential nutrients that are helpful in maintaining youthful skin, hair and nails, such as vitamins E and C. It’s also been said that CBD oil is helpful in treating acne by controlling inflammation, and is also great at calming irritated scalps for soft, shiny, dandruff-free hair.

6. 당신의 잠 주기를 개량할 수 있다
당신은 THC와 이미 졸림을 관련시킬지도 모르지만, CBD는 당신이 다른, non-psychoactive 방법에 있는 어떤 필요한 Zs를 붙잡을 것을 도울 수 있다. 당신이 그것에 의하여 졸린 시키지 않는 동안, 치료 복용량은 일단 그들이 졸면 수면 장애에 그들이 잠들어 있 체재해서 일정한 램 주기를 유지할 것을 도울 수 있다. 당신이, 잠드는 더 공정한 마음의 상태를 유지하는 CBD 기름통 도움을 고려하는 것은 그것을 또한 가지고 가고 있는 동안 더 쉬운 증명할지도 모른다.

당신은 어떻게 CBD 기름을 가지고 갈 수 있는가?


당신이 캡슐을 가지고 가기의 맛 그리고 팬 아닙니다를 염려하는 경우에, CBD 기름 색은 보충교재를 가지고 가는 즐거운 방법 이다. 색은 건강 수당 전부를 열매를 산출하고 당신을 그것을 가지고 가고 싶 실제로 디자인된 달게 하고 맛을 낸 CBD 기름의 점적기 이다!

캡슐
cannabidiol의 당신의 복용량을 얻는 더 편리한 방법을 위해, 당신은 캡슐 모양에 있는 보충교재를 구매할 수 있다. 이들은 당신의 매일 비타민으로 추가를 위해 당신과 가지고 가기를 위해 중대하다 에 가고 또는 보충한다 캡슐 연대를.

액체
환약이 당신의 작풍이 아닌 경우에, CBD는 또한 액체 모양 들어온다. 이것은 당신의 매일 스무디로 cannabidiol를 추가할 것을 당신이 보거나 당신이 그것을 화제로 이용하고 싶었던 경우에 경우에 중대한 선택권이다. 많은 CBD 액체는 추가적인 이득을 위한 MCT 기름과 같은 다른 지방산으로 혼합해 온다.

몸 배려
Cannabidiol는 또한 개인 배려 제품으로 그것의 길을 찾고 있다! 점점 그것의 깜짝 놀라게 하는 화제 이득을 레버리지를 도입하기 위하여 그들의 공식으로 CBD를 주입하는 제품이 있다.

당신이 CBD를 (내부에 또는 화제로) 항상 가지고 가는 것을 결정해서 어떻게 할지라도 알레르기성 반응을 위해 피부의 헝겊 조각을 시험하게 확실하다 또는 작은 내부 복용량에서 시작하고 그것을 지키기 위하여 당신의 닥터와 상의하기 위하여 당신을 위한 적당한 선택은 이다.

CBD 기름을 사용하고 있는 동안 누군가에는 성공이 있었는가? 아래에 몫!

 



22
5월

까만 씨 기름을 선택하는 방법

밑에 신청하는: Health Foods,Herbs,Recipes,Supplements,Uncategorized at 10:11 am | : Jeremy Wolf 박사, ND & 지도 건강 고문관
나무로 되는 숟가락에 (까만 커민) sativa Nigella.

소개:

당신은 이미 시장에 아주까리 기름, 대마 씨 기름, 코코낫유, 빨간 야자유 및 다른 많은 기름에 현재 익숙할지도 모른다. 그러나, 중대한 의약 재산을 가진 널리 이용되는 기름의 한개는 오늘 까만 커민으로 Sativa 또는 더 일반적으로 알려져 있는 Nigella이다. This plant is native to southern Europe, northern Africa and southwest Asia and its use can be traced all the way back to King Tut. In old Latin, it is called “panacea” which translates to “cure all.” 기름을 추출하기 위하여 눌러질 수 있는 작은 까만 씨가 있는 과일이 이 식물의 관목에 의하여 생성한다. 정유의 중요한 활동적인 화학 분대의 thymoquinone-one의 존재가 그것의 의약 재산에 의하여 유래한다. Thymoquinone에는 우리가 아래에서 토론할 이득 및 의학 신청의 광범위가 있기 위하여 믿어진다. 이 식물에는 최상위의, 기록 근거한 약초의 된 것이 현재까지 있고, 까만 씨 600 기름 이득에 관하여 발간된 전면 과학 적이고, 동료 검토한 논문이 계속 있다.

 

고려할 것이다 까만 씨 기름의 이득:

  • 항염증제
  • 산화를 억제하는
  • 지원 간 건강과 도움은 간을 보호한다
  • 제암성 재산이 있
  • 조정 모두 기름 (지방산)와 휘발성 기름 뿐만 아니라 구리 같이 단백질, 탄수화물, 섬유, 무기물, 인, 아연 및 철을 포함한다
  • 5월 도움 치료 고혈압, 당뇨병, 기관지염 및 천식을 포함하여 다양한 일반적인 건강상태
  • 아우레우스 메티실린 저항하는 포도상 구균에 대하여 대우에서 도움이 된 (MRSA)
  • 그것은 모유로 기르는 어머니에 있는 우유 생산을 증가하는 것을 도울지도 모른다
  • 식욕 자극제로 5월 작동
  • 면역 계통을 밀어주는 5월 도움
  • 근본적인 지방산의 부유한 근원

 

까만 씨 기름을 선택할 경우 찾을 것이다 무엇

  • 적출: 기름이 씨에서 표현되거나 추출되는 방법은 중요하다! 아무 열도 적출 과정 동안에 사용되지 않는다, cold-pressed 방법 감속하십시오. 고열은 악취를 일으키는 원인이 되거나 어떤을의 휘발성 기름 증발하는 원인이 될지도 모른다. 화학 적출을 이용하는 어떤 기름든지 피하십시오.
  • 순수성: 제품은 첨가물 100로 채우지 않아 Nigella 순수한 Sativa 기름 %이어야.
  • 저장: 공기와 빛 둘 다에서 그것을 보호할 어두운, 유리병에서 저장되는 기름을 찾으십시오.
  • 질: 정유 대 거칠은 찾고 확인하십시오 유기 다는 것을!

까만 씨 기름에 관하여 다른 중요한 끝

  • 직접적인 햇빛에서 차갑고, 건조한 장소에서 저장하는 것을 확인하십시오.
  • 그것은 향미료 또는 부식방지제로 사용될 수 있다! 실제로, 씨는 빵, 장아찌, 소스 및 샐러드를 포함하여 많은 페르시아 음식에 추가되었다.
  • 까만 cohosh, 커민, curcumin 또는 육두구와 그것을 혼동하지 말라.
  • 까만 씨에게서 한 보충교재는 분쇄된 분말 기름 모양에 있는 기본적인 씨 추출물의 보통 구성된다.

 

집에서 만드는 까만 커민 씨 사라다 드레싱:

  • ½ 컵 검정 씨 기름
  • ½ 컵 사과 사이다 식초
  • 2 tbsp 익지않는 꿀
  • 2 신선한 잘게 잘린 마늘 뿌리
  • ½ tsp. 생강 뿌리
  • 맛볼 것이다 소금과 고추
  • 지시: 식품 보존병에 있는 모든 성분을 뚜껑과 결합하고 함께 혼합하는까지 섞거나 동요하십시오.



18
5월

5 사과 사이다 식초의 이득

밑에 신청하는: 해독 및, 보충교재에 정화, 규정식 & 체중 감소 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
사과 사이다 식초는 계속 건강 수당의 샘 오랫동안 지금이다. 아세트산, 칼륨, 마그네슘, probiotics, 효소 및 polyphenols로 적재해, 사과 사이다 식초는 무게 손실을 돕기 위하여 알려진다 그러나 또한으로 더 많은 것 순전히 도울 수 있다. 사과 사이다 5 식초의 이득을 보자.

1. 지원 체중 감소와 물질 대사

사과 사이다 식초에서 번호 것 건강 수당은 체중 감소인 것을 계속한다. 연구원은 감소시키는 설탕 갈망 에 의하여 저것을 소모 사과 사이다 식초 체중 감소를 결론지어, 해독을 승진시킬 개량하고, 수 있어 체지방을 %까지 10감소시킨.

2. 혈당 농도를 통제한다

사과 사이다 식초는 더 낮은 혈당 농도를 돕고 인슐린을 생성하는 2 인슐린 저항 무능력의 문맥에서 높은 혈당이, 특징인 유형 당뇨병을 싸울 수 있다. 세련한 carbs 및 설탕을 피할 때, 사과 사이다 식초에는 통제 혈당 농도에 강력한 긍정적인 효력이 있을지도 모른다.

3. Detox 당신 몸

Used by many detox products, unfiltered apple cider vinegar is a liver and lymphatic tonic which can help detox your body.  It helps balance your body’s pH and stimulates cardiovascular stimulation, bowel motility and lymphatic drainage.

4. 죽이기 박테리아

사과 사이다 식초에서 존재하는 아세트산에는 박테리아를 포함하여 병원체를, 죽이고, 동시에, 유리한 박테리아의 성장을 육성시키는 기능이 있다. 그것의 접촉으로 올 때 아세트산은 쓸모 없는 박테리아를 죽이기 때문에, 자연적인 항생제로 근본적으로 작동한다.

5. 소화 지원

사과 사이다 식초는 부풀리는 감소시키도록 알려진다. 식초는 그것이 당신이 먹고 도움이 소장으로 그것을 추진하는 음식을 소화하는 것을 허용하는 위에 있는 산성도를 증가한다.



17
5월

새로운 상표 진열장: Laird Superfoods

밑에 신청하는: 건강식, 보충교재 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
The health benefits of coffee are sometimes minimized or taken away because of the amount of sugar and cream people add on their cup of Joe. Have you wondered if you could find a product that would give that extra flavor to your morning coffee and, at the same time, provide more benefits instead of erasing the ones from coffee?

Laird Superfood 크림통은 당신이 찾고 있는 제품일지도 모른다.

non-dairy, GMO 자유로운, 철저한 채식주의자 대안 전통적인 크림통, Laird Superfood 크림통에 글루텐 자유로운 건강한 규정식의 중요한 부분으로 당신의 아침 거주를 변형시킬 맛 있는, 양분 조밀한 음료 승압기이다.

버터 대신에, Laird의 강화한 크림통은 건강한 기름, 야자 과즙, 야자열매 감로 및 Aquamin 의 성격에서 칼슘의 제일 근원의 혼합이다. 회사는 성과를 위해 디자인된 non-dairy, 철저한 채식주의자 친절한 크림통 및 커피를 창조한다.  명망이 있는 World에 의해 창조해 파도타는 사람, 적당 지도자, 커피 감정가 Laird 해밀턴을, 이 유일한 제품 당신이 razor-sharp 초점, 미개발 에너지 및 특별하은 내구시간을 도달할 것을 도울 수 있다 크 물결치십시오. 이 제품은 당신이 당신의 에너지를 지탱하고 당신의 성과를 개량할 필요가 있는 양분 및 무기물을 제공한다.

Laird는 건강한 지방질을 위한 필요를 인식하는 Ketogenic 규정식에 의해 고무되었다. Laird Superfood는 food-grade 질소 포장 체계를 사용하여 유일한 커피 회사이다 완전히 100모두가 여전히 커피를 급속하게 나이 들 3.5부대에 있는 o2 % 넣어두는 산소의 %를 제거하는.

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16
5월

자연적인 선스크린을 가진 당신의 피부를 보호하십시오

밑에 신청하는: ND 의 개인 배려를에 물으십시오 12:34 pm | : Madeline Reiss

이 에피소드 박사에서 Wolf는 선스크린에 대해서 UV 손상을 방지하는 방법 이야기한다.

선스크린 제품의 큰 선택을 위한 상점 LuckyVitamin.com!
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16
5월

예산에 Paleo 식사 계획

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소 에 10:30 AM | : Madeline Reiss
조미료, 마늘 및 아스파라거스를 가진 익지않는 등심 스테이크

전체 음식, 건강한 지방질 및 한정된 carbs 및 설탕 그것은 가는 Paleo에 있는 호소를 보게 쉽다! 진짜, 처리되지 않은 음식에 당신의 초점을 이동하는 것은 시작하기 위하여 시간이 실제로 냉장고를 재고 보충하기 위하여 올 때 중대하다, 그러나 그것 알게 곤란할 수 있다 어디에서. 살 것일 제일 음식은 무엇인가? 당신은 무슨 음식을 사면 안되는가 ? 예산에 이것을 하는 어떤 방법 있는가?

우리는 Paleo 승인되는 음식의 빠른 당신이 당신의 다음 식료품류 여행을 계획할 것을 돕도록 고장을 제공했다. 이 명부에 모든 음식은 아닙니다 갈 것을 paleo 요구된다, 그러나 많은 것은 항상 가까이 또는 냉장고에서 있을 것이다 우수한 물림쇠 이다!

 

Paleo 감소:

그렇습니다 할말 에:
- grass-fed 살코기, 낫게!
- 물고기
- 계란은 승인된다!
- 야채는 믿을 수 없 중요하다
- 약간 과일에서 일하고십시오, 그러나 그것을 가벼운 유지하십시오.
- 견과 - 땅콩을 제외하고 -! 그들은 콩과식물로 분류된다
- 거칠은, 자연적인 기름은 감람, 야자열매 & 아보카도를 좋아한다

아니 말하지 말라:
- 설탕, 사탕 및 인공 감미료
- 딱딱한 채소는 감자 & 옥수수를 좋아한다
- 콩과식물 (완두, 콩, 렌즈콩, 간장, 등등)
- 가공된 음식 & 고기 (핫도그 또는 스팸과 같은)
- 곡물 (곡물, 빵, 오트밀, 등등)
- 낙농장 (치즈, 버터, 우유, 등등)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Paleo 쇼핑 목록:

식품 저장실은 분류한다:
_ _ 코코낫유
_ _ 특별히 Virgin 올리브 기름
_ _ 야자 과즙
_ _ 야자열매 가루
_ _ 알몬드 식사
_ _ 과일을 말렸다
_ _ 견과 & 씨의 다양성
_ _ 뼈 국물
_ _ 커피 또는 차

생성:
_ _ 브로콜리
_ _ 양배추
_ _ 양배추
_ _ 당근
_ _ 모란채
_ _ 셀러리
_ _ 오이
_ _ 잎이 많은 녹색 (양배추의 일종, 시금치, etc.)
_ _ 버섯을 딴다
_ _ 양파
_ _ 과즙
_ _ 고구마
_ _ 장과
_ _ 자몽
_ _ 키위
_ _ 레몬
_ _ 석회

고기:
_ _ 베이컨 (YAY!)
_ _ 쇠고기
_ _ 비손
_ _ 닭
_ _ 오리
_ _ 어린 양
_ _ 돼지
_ _ 터어키
_ _ 사슴고기

해산물:
_ _ 대구
_ _ 연어
_ _ 새우
_ _ 틸라피아
_ _ 참치

낙농장:
_ _ 계란

돈 & 시간 저축은 거칠게 자른다

1. 당신의 식료품류 명부에 관하여 신중하게 되십시오
계획 없는 식료품점으로 걷는에 의하여 압도할 수 있고 성공적으로 규정식 대로 행한 것을 곤란한 할 것이다. 당신의 주를 계획하는 조금 여분의 시간을 소요하고 쇼핑 목록을 그러므로 창조하십시오. 당신의 가족이 일간신문을 먹는 근본적인 음식을 강조하고 당신이 항상 구입된ㄴ다는 것을 확인하십시오. 이것은 또한 당신이 필요로 하지 않을 수도 있는 과잉 품목을 줍는 것을 막을 것이다.

2. 부피에 있는 구매
당신의 가족이 일정하게 좋아하고 먹는 채소 및 고기 부피 그런에 있는 주식을 사는 시도하십시오. 부피에 있는 구입은 항상 저녁식사를 위해 밖으로 해빙하는 것을 무언가가 있고, 당신이 수시로 돈을 너무 결국에는 저축할 것이라는 점을 지킨다! 당신의 현지 농부, 만큼 인기 상품과 그들의 고기 체크인하고 다량으로 생성하십시오.

3. 식사 prep & 동결!
음식을 움켜잡는 것은 아주 곤란하다 에 가고 체재한다 paleo 친절하게. 주를 위한 전방 생각하고 식사를 위로 요리하는 주말에 언젠가를 소요하십시오. 당신이 점심을 위한 일에 가지고 갈 무엇을 비록 그것은 정당하더라도, 조반과 저녁식사의 압력을 떨어져 가지고 가고 시간 당신을 저장할 것이다. 계획한, 좋은 쇼핑 목록을 가진 부피에 있는 구입은 식사 예비 학교에 다니는 단계에서 당신을 또한 도울 것이다!

4. 질에 초점
부피에 있는 구입이 paleo 규정식에 돈과 시간을 절약하는 중대한 방법의 동안, 당신이 고품질 음식에 위로 구입하고 있다는 것을 확인하십시오. 이것은 가능할과 확인할 때 모든 고기, 물고기 및 계란이 처리되지 않을과 낫게 free-range 및 grass-fed 유기 채소를 위해 조준을 의미한다.

Paleo 규정식이 믿을 수 없 대중의 많은 사람들이 중대한 건강 수당을 경험했는 동안, 항상 어떤 중요한 규정식 수정하기 전에 당신 의사와 체크!

paleo에 비밀은 계획과 똑똑한 쇼핑이다. 당신이 조미하는 paleo 노병인 경우에, 어떤은의 성공을 위한 당신의 끝 무엇인가? 코멘트에서 그것에 대해서 아래에 이야기하자! 🙂



12
5월

5 당신의 세탁물 일과 높은 쪽으로 녹색이 되는 방법

밑에 신청하는: 환경, 자연적인 청소 원조 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
피복은 빨랫줄에 걸고 있다

당신은 당신의 전기 요금에 당신을 돈을 저축할 수 있는가 알았는가, 당신의 옷의 생활을 연장하고 당신의 세탁물 일과 높은 쪽으로 전환해서 뜻깊게 당신의 탄소 발자국을 감소시키십시오 다만? 저축 에너지와 저축 물은 가는 제일 방법의 2개 이다 녹색 그리고 세탁물은 그 근원의 둘 다에서 당긴다! 아래에는 당신이 당신의 세탁물 일과 높은 쪽으로 녹색이 되기 위하여 수정할 수 있는 약간 간단한 있다.

1. 걸림새는 건조한 바람쐬기 위하여 입는다
옷 건조기는 단지 극단적인 경우에 이용되어야 한다 에너지를 순전히 소모한다. 옷이' 비오는 날 동안 당신이 선반에 얹는 경우에 날씨가 좋거나 건조한 당신의 옷을 실내에 바람쐬는 것을 좋아하는 경우에 걸 건조한 옥외 선을 당신의 옷 이용하십시오. 이 간단한과 능률 방법은 절약하고 에너지를 극소화한다 탄소 방출을 뜻깊게 당신을 도울 수 있다. 흑자, 그것은 수시로 옷의 수명을 감소시키는 건조기의 고온에서 당신의 옷을 저장한다.

2. 사용 냉수는 순환한다
당신은 온수에 있는 당신의 옷을 세척할 필요가 없고 냉수로 세척해서 에너지의 톤을 간단하게 저장할 수 있다. 90세탁기가 사용하는 에너지의 %의 주위에 쓰이 당신의 세탁물의 대다수에 필수이 물을 가열한. 온도를 바꾸는 것은 에너지 당신을 저장할 수 있고 돈과 당신의 옷은 청결할 것이 것과 같이 여전히 다만 얻을 것이다!

3. 녹색 세탁기에 투자하십시오
에너지 별 세탁기는 % 더 적은 에너지를 및 %에 관하여 비 정격 모형 40보다는 더 적은 물 사용하기 50때문에 가는 방법 이다. 당신이 새로운 기계를 지금 살 필요가 없는 경우에, 시간이 올 때 이것을 명심하고 에너지 별 모형의 장기 저축을 즐기십시오.

4. eco 친절한 세탁제에 스위치
녹색 세탁물의 가장 중요한 양상의 한개는 eco 친절한 세제를 이용하고 있다. 평범한 제품은 당신의 옷에 오래 머무르고 당신의 현지 분수령으로 배수하는 가혹한 화학제품을 이용한다. 식물 근거한 성분을 이용하는 자연적인 세탁제에 스위치. 그것은 능률로 정당하 당신의 가족 및 환경을 위해 더 건강하다!

5. 가능한 언제든지 손 세척
얼룩을 제거하는 것은 쉽지 않다. 다행히, 그들의 좋은 수는 강한 화학제품을 포함하는 제품 대신에 제거한 손으로 자연적인 비누를 사용하는 세척하고 일 수 있다. 가장 평범한, 제품을 얼룩 제거해서 환경을 위한 유해한 성분을 포함하십시오 충격 것과 같이 이 간단한 변화에는 뜻깊것이 있다.

이 간단한 스위치를 통합하는 것은 당신의 옷 및 당신의 공공 요금을 위한 거대한 효과를 낼 것이다. 누군가는 녹색 그들의 일과를 가진 이미 갔는가? 저희가 코멘트에 있는 당신의 끝을 알게 하십시오!



11
5월

새로운 상표 진열장: 일몰 Naturals

밑에 신청하는: 보충교재, 비타민 및 무기물 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민에는 이미 비타민의 믿을 수 없는 선택이 있고 보충한다 그러나 우리가 top-quality 상표를 추가하는 중지해야 한ㄴ다는 것을 저것은 의미하지 않는다. 최신 추가는 글루텐, 낙농장, 부식방지제 100및 인공적인 풍미의 Non-GMO % 그리고 자유로운인 보충교재 및 고품질 비타민를 제안한다: 일몰 Naturals.

일몰 Naturals는 편리하고 접근 가능한 건강한 균형식의 유지를 만드는 것을 노력한다. 회사는 전면 년간 고품질 비타민 그리고 보충교재를 40 만들고 있다. 집으로 시작된 무엇이 프로리다에 있는 작은 통신판매 회사로, 다양한 health-related 제품 전세계에 배달 가능했던 회사로 성장했다.

일몰 Naturals' 철학은 간단하다: 생활은 균형에 관하여 이다. 운동의 적당한 균형을, 나머지 찾아내서, 일, 놀이 및 영양은 항상 쉽지 않고 일몰 Naturals 제품은 당신의 건강한 규정식에 완전한 보충 및 활동적인 생활양식이다. 아무도가 시간의 건강한 100% 선택하는 수 있는 동안, 당신은 일몰 Naturals가 당신의 여행의 각 단계를 통해 당신을 지원할 다는 것을 안심할 수 있다.

GMOs (유전으로 변경된 유기체)를 피하것이라는 점을 것을 소비자가 보고 있다는 것을 알고 있, 일몰 Naturals는 모든 비타민 및 보충교재가 GMOs에서 Non-GMO 고유하게 자유롭게 % 100, sourcing 성분 및 사용 물자다고 말하게 거만하다. 일몰 Naturals는 최고 연구원, 열성적인 영양사 및 숙련되는 동료가 인력을 배치한 제조 시설을 가진 질의 고수준을 지킨다. 준엄한 에서 과정 품질 관리 이외에, 생산 시설은 UL 기록원에 의해 LLC, 생산 과정을 통하여 품질 보증 감사의 주요한 공급자 제품 품질과 안전을 지키는 것을 돕도록 독립적으로 감사된다.

당신은 LuckyVitamin.com에 당신 상점 일몰 Naturals 보충교재 더군다나 저장할 수 있다. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.



10
5월

4 애완 동물을 소유하는 방법은 당신의 건강을 개량할 수 있다

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 애완동물 관리 에 9:39 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
애완 동물

집 없거나 쓸모 없는 동물을 안전한 사랑하고 있는 환경 제공에 대등한 생활에 있는 몇몇 기쁨이 있다. ASPCA 같이 현지와 국가 기관 및 petfinder.com는 당신의 이상적인 동행자 당신을 맞추는 것을 도울 수 있는 대피소 찾아내기를 위한 중대한 자원이다. 그리고 잊지 말라, 당신은 - 그들의 생명을 구해서 - 또한 중대하게 너의 것을, 너무 개량하고 있다. … 방법 약간 방법은 여기에서 있다

1. 혈압
SUNY에서 연구는 된 계속 혈압 약물인 개와 고양이 소유자의 긴장 응답이 대략 반 비 애완 동물 소유자의 저것다는 것을 보여주었다.

2. 불안
이것은 no-brainer이다. 우리의 귀엽고 꼭 껴안고 싶은 동행자가 불경기, 불안 및 다른 정취 문제점을 완화하는 것을 도울 다는 것을 넓게 받아들여진다. 동물을 만지거나 귀여워하기의 간단한 행위는 치료 질을 증명하고 당신의 정신을 드는 간단하고 즐거운 방법 이다 (그리고 그들의 것!).

3. 심혼 건강
오스트레일리아 국가 심혼 기초는 애완 동물을 소유하는 사람들, 특히 남자는, 더 낮은 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수준이 있어 다는 것을 계시했다. 더구나, 당신의 애완 동물을 가진 매일 질 "외부 시간"를 정진하는 것은 심장 혈관 건강을 쌓아 올리는 또 다른 쉬운 방법 이다

4. 알레르기 모험을 감소시키십시오
Claritin를 잊으십시오 - 젊은 나이에 애완 동물에 소유하고 드러나서 돕기 알레르기 자유로운 생활에 있는 가장 중대한 요인의 한개는 산다 이다. 한 젊은 성인에 대한 연구에서는, 유년기 동안에 그들의 가정에 있는 애완 동물이 있던 그들에는 대체로 할 것 같았던 50% 동물에 알레르기성 반응을 개발하게 보다 적게 이었다.



9
5월

DHA: 과당 싸우는 지방산

밑에 신청하는: 녹색 생존, 보충교재 에 4:23 pm | : 손님 Blogger
어두운 배경, 클로우즈업에 환약 그리고 multivitamins

과당은 무엇인가?

과당은 자연적으로 많은 과일, 야채 및 꿀에서 찾아낸 설탕의 유형이다. 과당은 또한 high-fructose 옥수수 시럽, 옥수수 전분에서 파생된 싼 액체 감미료에서 있다. High-fructose 옥수수 시럽은 디저트, 소다, 빵, 소스 및 다른 포장된 상품을 포함하여 다른 식량품의 수천에서, 사용된다.

농무부에 따르면, 일반 미국 사람은 high-fructose 27 옥수수 시럽 in.의 파운드를 대체로 소모했다. 2014 게다가, 미국 심혼 협회는 일반 미국 사람이 두 배를 소모한ㄴ다는 것을, 또는 세겹, 설탕 추천한 양 매일에 견적한다.

 

과당의 부정적인 부작용:

너무 많은 과당을 먹는 것에는 몸에 극단적으로 부정적인 부작용이 있을 수 있다. 그것은 당뇨병과 심장병으로 이끌어 내골, 콜레스테롤과 혈액 트리글리세라이드 수준을 증가시킬 수 있다.

사정을 더 나쁜 시키기 위하여는, 과당은 또한 부정으로 두뇌에 충격을 가할 수 있다. UCLA에 연구원의 팀은 높은 과당 수준이 뇌세포 사이 커뮤니케이션에 손상을 입히고 두뇌에 있는 유독한 분자 양을 증가시킬 다는 것을 발견했다. 이것은 기억 상실로 저희가 정보를 배운 이끌어 내고 단단한 할 수 있다. 그것은 또한 다수 조건, Parkinson의 질병을 포함하여, 양극성 질환 및 불경기로 이끌어 낼 수 있다.

 

DHA의 긍정적인 부작용:

과당, 특히 high-fructose 옥수수 시럽은, 그래서 우리가 먹는 음식에서 널리 퍼진 이기 때문에, 제대로 그들의 과당 수준을 통제하는 것은 (건강 의식이 있는 소비자를 위해 조차) 단단할 수 있다. 그러나, 모든 나쁜 소식이 아니다. 동일은 Omega 3 지방산 docosahexaenoic 산 (DHA)가 과당의 유해한 부작용을 삭제하는 것을 도울 다는 것을 것을이, 발견된 UCLA에 연구원에 의해 지휘해 공부한다.

DHA는 지방 물고기와 조류 (당신은 DHA 조류 Omega 3 보충교재에 있는 최고를 여기에서 체크아웃할 수 있다)에서 최근에 찾아낸 Omega 3의 유형 전형적으로이다. DHA는 두뇌에 있는 지방산의 거의 반을 구성하는 근본적인 양분이다. DHA는 두뇌에 있는 시냅스를 강화하고, 기억과 인식 작용을 개량하고, 도움은 눈과 피부 건강을 지원한다.

 

과당에 DHA의 효력:

UCLA에 팀은 쥐를 사용하여 과당에 DHA의 효력을 시험했다. 첫째로, 그들은 미로에서 도주하기 위하여 쥐를 훈련했다. 그 후에, 그들은 3명 그룹으로 쥐를 분리했다. 쥐의 첫번째 그룹은 과당 (소다의 대략 1개 리터의 동등물과) 섞인 물을 주어졌다. 두번째 그룹은 동일한 물과 과당 혼합물을 주어지고, 또한 DHA에 있는 규정식 부자를 먹였다. 제 3 의 그룹은 과당 또는 DHA 없이 보통 물을 주어졌다. 6 주 후에, 연구원은 쥐가 동일한 미로에서 시도하고 도주할 것을 봤다.

과당과 섞인 물을 주어졌었던 쥐는 물만 주어진 과당이 그들의 기억에 충격을 가했었다는 것을 증명을 쥐로 속도 대략 반에 미로를 완료했다.

그러나, 물을 주어진 그룹은 단지 물을 주어진 그룹과 동일한 속도으로 DHA에 있는 과당과 규정식 부자와 완료했다 미로를 섞었다 - DHA가 과당의 부정적인 부작용을 삭제했다 입증하십시오.

학습은 배웠다: 당신이 충분한 DHA를 매일에 얻고 있다는 것을 이 과당 사랑하고 있고는 잘 잊어버리는 쥐 같이 되는 피하도록, 확인하십시오. DHA 보충교재를, 이 것 같이 가지고 가는 것은, 설탕의 유해한 부작용을 싸우는 것을 돕고 당신의 두뇌를 건강한 유지할 것이다.



5
5월

비타민 D: 햇빛 대 보충교재

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지, 건강 관심사 & 질병, 비타민 및 무기물 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
화창한 날은 도착해 비타민 D 절기의 초를 표를 한. 사람들이 시간을 더 야외에서 소요하는 시작하는 때, 비타민 D 생산은 증가하고 사람들은 이 중요한 비타민이 제안해야 하는 모든 건강 수당을 즐길 수 있다.

비타민 D는 칼슘의 흡수를 증가해서 건강한 뼈를, 크게 승진시키고, osteoporosis의 모험을 감소시킬 수 있다. 그것은 또한 타입-1 당뇨병을 방지할 수 있고, 심혼 건강을 개량하고, 근육과 골통을 감소시키고, 암과 같은 심각한 문제점을 방지하는 것을 돕는다 조차.

음식이 우유와 같은 요새화하기 제품 생활용품 및 아침 시리얼 을 제외하면 그것의 다량을, 포함하지 않기 때문에 태양 및 보충교재는 비타민 D를 위한 공동 출처이다. 태양은 비타민 D를 얻는 자연적인 방법 이고 건강한 수준을 도달할 때 몸은 생산을 통제하기 때문에 멈추는 햇빛에서 D 입구를 overdose 불가능하다. 그러나, 태양은 당신이 그것의 광선에 지나치게 노출되는 경우에 위험할 수 있다, 그러나 한정된 양에서, 비타민 D의 당신의 매일 복용량을 얻는 중대한 방법 이다.

당신은 선스크린 없이 a.m와 5 p.m. 30 사이 분 10 에 동안 3 적어도 한주에 두번씩 햇빛 속에 일지도 모르다, 일요일에 당신의 피부를 드러내는 것을 확인한. 몇몇 요인은 뜻깊은 D 생산을 감소시키는지도 모르는 때 고려되어야 한다. 얼마 비타민 D를 당신의 피부가 햇빛의 밑에 생성할 수 있는지 구름 적용, 오염 및 사용자의 위치 (적도에서 거리)는 모든 영향 할 수 있다.

당신이 태양을 매일 얻을 수 없는 경우에, 비타민 D 보충교재는 가는 방법 이다. 비타민 D3 cholecalciferol는 비타민 D2는 비타민 D3 보다는 보다 적게 유력하다는 것을 임상 영양의 미국 전표에서 간행되기 최근 연구가 보여주기 때문에 높게 ergocalciferol (비타민 D2) 보다는 추천한 정상이다.

비타민 D를 얻는 아마 제일 방법은 가능한과 위험에 내 맡기는 태양 없이, 비타민 D 보충교재와 더불어, 비오는 날을 위한 제일 선택권, 바쁜 계획을 가진 사람들 또는 과민한 피부를 점화한다 언제든지, 태양 노출을 교체하고 있다.



4
5월

새로운 상표 진열장: AvoSeedo

밑에 신청하는: 녹색 생존, 건강식 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 당신이 당신의 자신의 아보카도를 재배할 것을 도울 수 있는 혁신 및 최고 차가운 상표를 추가했다: AvoSeedo.

AvoSeedo는 간단하게 아보카도 나무를 집에서 성장하는 완전한 공구 인 혁명적인 제품이다. 이 작은 플라스틱 사발은 그것에 있는 구멍을 가진 압흔을 특색짓는다. 단 하나 아보카도 씨는 아래로 편평하 최후 향함으로 삽입될 수 있다. 이후에, AvoSeedo는 충분하게 큰, water-filled 남비에서 둘 수 있다. 그것의 낮은 무게 및 높은 진지변환 때문에, 그것은 표면에 항상 남아 있고, 수위가 낮춘 대로, AvoSeedo는 그러므로 침몰할 것이다.

AvoSeedo로 , 당신은 아보카도 발아에 올 때 뜻깊게 성공율을 올릴 수 있다. 어떤 모험도 없이는, 당신은 급수 간격을 격렬하게 줄일 수 있다. 단지 때때로 당신은 아보카도 씨 플러스 AvoSeedo를 포함하는 남비의 수위를 검사해야 할 것이다. 원래 이쑤시게 방법에 비교해, 또 다른 이점이 있다: 아보카도 씨는 꿰뚫릴 필요가 없고, 손상의 모험을 감소시킨 이렇게, 발아 노력에 실패했다.

AvoSeedo는 간단하, 사용하기 편한, 지나치게 요구하는 발아 기간은 지금 당신의 새로운 나무에게 가장자리를 오른쪽 처음에 주는 거의 노력으로 지배될 수 있다.

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28
4월

비타민 E는 변화 증후군을 감소시키는 것을 도울지도 모른다

밑에 신청하는: 반대로 노후화, 비타민 및 무기물 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
임상 영양의 미국 전표에서 간행된 새로운 연구는 변화 증후군, 비만과 수시로 관련있는 조건, 비타민 E 상당히 더 필요 를 가진 사람들 보여주었다.

이 증후군은 몇몇 조건의 진단에 의해, 복부 비만을 포함하여, 올려진 지질, 고혈압, 직업 선동적인 국가, 직업 thrombotic적인 국가와 인슐린 저항 또는 손상된 포도당 포용력 정의된다.

남자의 92 추정된 퍼센트 및 96 미국에 있는 여자의 퍼센트는 그들의 규정식에 있는 비타민 E의 충분한 매일 입구를 얻지 못하고 미국 공중의 퍼센트 보다는 30 더 많은 것이 뚱뚱하다 아무 놀람도 없다, 미국 25 에 있는 성인의 퍼센트 보다는 더 많은 것은 심장 혈관 질병 및 타입-2 당뇨병을 위한 현저하게 증가한 모험에 그들을 두는 변화 증후군을 위한 표준에 부합한다.

비타민 E의 몇몇 좋은 규정식 근원은 알몬드, 올리브 기름, 코코낫유, 아보카도, 시금치, 해바라기 씨, 밀싹, 견과 및 전체 곡물을 포함한다. 그러나, 비타민 E는 규정식 방법 이 얻는 더 곤란한 미량 영양소의 한개 이고 보충교재는 지금도 더 높은 양을 얻는 제일 방법 이다.

세포 보호를 위해 중요한 강력한, 지용성 산화 방지제, 비타민 E는 부상의 수선에 있는 유전자 발현, 면역성이 있는 기능, 원조 및 아테롬의 손상에 영향을 미친다. 게다가, E는 머리와 피부를 개량하기 위하여 알기 때문에 시각과 신경학상 기능을 위해 중요하 아름다움 뿐 아니라 당신의 건강을 젊어지게 할 수 있다. 비타민 E에 의하여 당신의 피부에 신축성을 추가하는 교원질의 생산을 밀어주고, 주름을 극소화하게 도움이 되고, 노후화의 반점 그리고 다른 표시가 나이 든다. 비타민 E에는 유해한 태양 복사에 의해 주어진 피해 및 우리의 환경에 있는 유리기를 반전하는 힘이 있다.



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