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24
3월

How To Follow A Ketogenic Diet

밑에 신청하는: Ask The ND,Diet & Weight Loss at 3:09 pm | : Jeremy Wolf, ND 박사
Selection of healthy products. Balanced diet concept. Rustic background. Top view. Copy space.

Introduction:

One of the hottest diet trends right now is the Ketogenic diet. Similar to the Atkins diet, although much stricter, the Ketogenic diet is a high-fat, moderate protein and low-carbohydrate diet. The diet was first designed in 1924 by Dr. Russell Wilder as a treatment for those with epilepsy. However, many researchers are starting to look at the use of the ketogenic diet for disorders other than epilepsy. This includes other neurological conditions like Alzheimer’s, Parkinson’s, migraines and autism. Even professional athletes and endurance athletes are catching on to this popular diet. The diet works by forcing the body into a state of ketosis.  Ketosis is the result of ketones building up in the bloodstream when people eat a low or no carbohydrate diet. This is due to the body using fat as the primary fuel source, which then breaks down into ketones. The diet isn’t as simple as just cutting back on carbohydrates; there are specific calculations that go into figuring out the right percentage of fat to protein to carbohydrate ratio. Lastly, it’s important to remember that some fats are healthier than others. Read below to learn more about the ketogenic diet and click here to shop our ketogenic diet friendly page.

 

Benefits to consider:

  • May help with weight loss
  • May increase HDL “the good” cholesterol
  • May lower LDL “the bad” cholesterol
  • May lower total cholesterol
  • May decrease triglyceride levels
  • May lower blood sugar levels
  • May improve insulin resistance
  • May reduce seizure frequency

 

The Ketogenic Diet and Its Variants:

  • The Classic Ketogenic Diet – A calorie level is determined by a trained healthcare provider based on age and activity level of the individual. The classic diet consists of a ratio in grams of fat to non-fat (protein & carbohydrates) of 4:1 and 3:1. This means that there is 4 times as much fat as there is protein and carbohydrates combined. At each meal, a specific amount of each food variant is consumed. The total amount of carbohydrates allowed each day depends on the ratio that you are following.
  • Modified Ketogenic Diet – The modified ketogenic diet consists of ratios of 2:1 and 1:1, instead of 4:1 and 3:1.
  • MCT Oil Diet – Although not widely used in the United States, the MCT Oil supplement diet is more flexible and allows for a larger variety of food due to the higher carbohydrate and protein allowance. MCT stands for medium chain triglycerides and is a type of oil which produces ketones. Since the MCT oil produces ketones, less total fat is needed in the diet, which allows for more carbohydrates and proteins to be included.
  • Modified Atkins – This diet is a variant from the original low carbohydrate diet proposed by Robert Atkins. It is modified to allow for lower carbohydrate levels compared to Atkins’s recommendations and puts more emphasis on high-fat foods as required on the ketogenic diet. It is a less restrictive form of the diet and is primarily used for teenagers and adults.
  • Low Glycemic Index Treatment (LGIT) – The glycemic index (GI) measures the effect of carbohydrates on blood sugar levels. In general, carbohydrates that are digested slowly have a low GI, while carbohydrates that are digested rapidly have a high GI. This diet is a special high-fat diet similar to the ketogenic diet, however, it focuses on both the type and amount of carbohydrates in the diet as well as the glycemic index.

 

Healthier Fat Options While on a Ketogenic Diet:

  • 계란
  • Fatty fishes like salmon
  • 치즈
  • 아보카도
  • Olives and Olive Oil
  • Nuts and Nut Butters
  • 버터 기름
  • 코코낫유

 

Recipe Ideas (These are just ideas and may not within the recommended proportions for you)

  • Breakfast – Egg omelet mixed with heavy cream and shredded cheese of your liking. For extra healthy fats, you can add an avocado as well.
  • Lunch – Greek salad with chopped gyro meat, black olives, avocado, feta cheese, tomatoes, cucumbers and olive oil dressing.
  • Dinner – Teriyaki turkey lettuce wraps with ground turkey, chopped peanuts, gluten free soy sauce and shredded unsweetened coconut.

 

Tips to Consider Before Starting a Ketogenic Diet:

  • Heavy creams, butter and vegetable oils provide the necessary fat while on the diet.
  • The diet completely eliminates sweets such as candy, cookies and desserts.
  • All foods should be carefully prepared and weighed on a gram scale.
  • It’s best to start the diet gradually and increase to the full amount over a 3 to 4 day period or longer.
  • Certain vitamin and mineral supplements may be required to help meet nutritional needs.
  • Make sure you are staying hydrated and avoid unnecessary snacking.

 

*Disclaimer – While I can inform you on the elements of the Ketogenic Diet, this diet is not a perfect fit for all individuals. It’s best if you are evaluated by your health care provider before starting this diet and work under the supervision of a trained professional while on it.



21
3월

봄 청소를 달려드는 방법

밑에 신청하는: Aromatherapy,Green Living,Home,Natural Cleaning Aids at 9:03 am | : Jessica Justh, 고위 편집자
Portrait of a Woman Mopping Floor
때 다시 이고, 춘분 시간은으로 재생의 온다. 저것은 또한 그것이 집을 청소하는 시간 다는 것을, 문자로 의미한다. 그리고 우리는 동안 동시로 먼지와 때에 대하여 강하게 환경을 위해 좋은 제품에 관하여 전부 이다.

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목제 세탁기술자

DIY 조리법

¼ 컵 올리브 기름

1/3 컵 백색 식초

1개 큰스푼 글리세린

레몬 주스의 1개의 찻숱가락

10 하락 라벤더

살포 병에서 모든 성분을 함께 결합하십시오.

시간 절약

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다목적 살포

DIY 조리법

2 컵물

Bronners ½ 찻숱가락 박사

1개 큰스푼 베이킹 소다

2 레몬 주스 의 큰스푼

살포 병에서 모든 성분을 함께 결합하십시오. 나무에 사용하지 말라.

시간 절약

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20
3월

새로운 상표 진열장: 공기 수선

밑에 신청하는: 아름다움, 일반적인 건강 & 복지 개인 배려 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에 제품의 혁명적인 상표를 소개하게 행복하다: 공기 수선.

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17
3월

감초에서 의외 건강 수당

밑에 신청하는: Herbs,Supplements,Teas at 12:01 am | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
때때로 우리는 당신은 그들이 건강한 여겨지 조차 아이디어가 없을 때 약간 음식이 이득을 제안한ㄴ다는 것을 알아낸다. 그것은 감초를 위한 상자인 것을 보인다. 출신은 지중해에 그러나 지금 성장한 유럽, 아시아 및 중동 전체에, 이 나물 상용된다 음식과 음료를 맛을 내기 위하여 그러나 어떤 사람들 모르다 무엇을 알고 있지 않을지도 다양한 건강 수당을 제공할 수 있다 이다.

감초는 위 궤양, 가슴앓이, 복통 및 만성 위염을 포함하여 소화기관에 있는 각종 문제점을 지원하기 위하여 알려진다. 미끄러운 느릅나무 수피, lactulose 및 귀리 밀기울과 함께 감초 뿌리를 포함하는 정립은 성급하 창자 증후군 (IBS)를 위해 사용되었다.

감초는 팽윤, 얇은 점액 분비, 감소 기침을 줄이고 생각되고, 궤양을 치유하는 우리 몸에 있는 화학제품을 증가하는 화학제품을 포함한다.

게다가, 감초는 또한 목의 통증, 기관지염, 기침 및 박테리아 또는 바이러스가 기인한 감염을 돕기 위하여 가지고 갈 수 있다. Bupleurum 나물 Panax 인삼 및 falcatum와 함께, 감초는 장기 스테로이드 마약을 사용한 사람들에서 아드레날린 선의 기능을, 특히 개량하는 것을 도울 수 있다. 스테로이드는 긴장에 신체 반응을 통제하는 중요한 호르몬을 생성하는 아드레날린 선의 활동을 억압해 경향이 있다. 감초는 C형 간염으로 사람들에서 입 상처 (지의 planus) 뿐만 아니라 B형 간염과 C를, 대우하기 위하여 정맥으로 사용된다.

미국에서 제조된 감초 제품의 좋은 수는 실제로 어떤 감초도 포함하지 않는다. 대신, 그들은 "까만 감초"의 독특한 냄새 그리고 맛이 있고 대용품으로 자주 사용하는 아니스 기름에는 포함한다. 감초 차는 위에서 언급된 건강 수당을 제공할 수 있는 또 다른 대중적인 제품이다.



16
3월

당신의 적당을, 느리고 그러나 확실하게 위로 시작하십시오

밑에 신청하는: 영양이 규정식에 의하여 & 체중 감소, 운동과 적당은, 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
겨울은 거의 끝나게 인. 더 긴 일 및 더 온난한 날씨는 완전한 결합 같이 여분 열량을 운동하고 점화해 겨울 달에게서 어떤 사람들을 얻는 것을 보인다. 이렇게, 그것은 당신의 헬스 프로그램을 위로 시작하는 시간 이다.

당신의 적당 기능을 과장하는 것은 사람들이 만드는 일반적인 실수 시작할 때, 또는 재출발의 것, 새로운 운동 일과이다. 이해할 수 있다. 많은 사람들은 그것에 관하여 흥분하 얻고 여분 무게 주 3개월을, 에 있는 보다 적게 때때로 5 개월의 2 불살라 버리고, 싶다. 불운하게, 우리 몸은 저와 무게를 제대로 잃는 위하여 시간이 필요한 처럼 작동하지 않는다.

느리고 그러나 확실하게. 그것은과 당신을 지키는 위하여 적합한 헬스 프로그램을 하고 있는 시간을 걸리기 것이 중요하기 때문에 완전하게 적합하 그것을 가능한한 빨리 끝내는 것을 시도 보다는 당신의 필요를.

당신의 목표가 곧 나오는 여름인 경우에, 급함, 당신은 시간의 많음이 있다. 좋은 매달 계획을 편성하고 거기에서 가십시오. 다른 중대한 끝: 체제 short-time 목표. 어떤 사람들 단계에 있는 목표를 분할하게 도움이 되는 찾아낸다. 예를 들면, 당신이 파운드를 빼는 것을 10 시도하는 경우에. 8월 중간까지, 너무 곤란하게 보이골지도 당신은 동기를 주게 그것을 곤란한 찾아낼지도 모른다. 파운드를 빼기 위하여 당신이 목표를 설치한ㄴ다는 것을 생각한 2 . 달과 당신 당 당신이 할 것 같은 방법 이 목표를 도달하게 다는 것을 것을이 발견한 일지모른다. 더 적은 강렬을 가진 Short-time 목표는 더 나은 결과를 도달하는 중대한 방법 이다.

에너지가 결여되는 것은 운동하는 것을 시작할 때 다른 문제점 많은 사람들 얼굴이다. 당신 몸은 활동의 다량에 이용되지 않으며 그 결과로, 당신은 여분 걷어차기를 필요로 할 수도 있다. 저것의 위에, 많은 사람들은 무게를 잃는 것을 시도할 때 더 적은을 먹고 이 조합은 비타민의 부족과 무기물과, 그러므로, 에너지의 부족 귀착될지도 모른다.
에너지는 보충한다 또는 이 제품이 쓸모 없는 열량 없이 당신의 운동을 필요한 에너지를 제공하는 때 음료는 도움이 될 수 있다.

, 느리고 그러나 확실하게 시작하거든, 당신은 어떤 문제점도 없이 당신의 적당 목표를 도달할 것이다.

 



16
3월

5 우유 없이 칼슘을 얻는 방법

밑에 신청하는: 건강식, 영양 에 12:01 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자
칼슘Did you know that you can get the bone-health benefits of milk without drinking it? Whether you’re lactose intolerant, a vegan (or both!), or just not much of a liquid dairy fan, there are plenty of foods that can help you get your 1000mg — aka your daily intake  – of calcium that your body needs.

알몬드 - 더 많은 것 보다는 다만 맛 있는 식사, 알몬드는 절반 컵 당 칼슘의 183mg를 포함한다. 그들은 또한 단백질로, 섬유 및 다른 비타민 및 무기물 포장된다. 당신의 친구를 감명주는 즐거운 사실은 여기에서 있다: 알몬드는 기술적으로 견과가 아니다. 그들은 아몬드 나무의 씨이다. 더 많은 것을 당신은 알고 있다!

까만 결박 당밀 - IE 의 조당 지팡이에서 설탕 추출의 어둡고, 점성, 시럽 같은 나머지. 이 재료는 조밀한 양분 이다! One tablespoon contains 137mg of calcium.  Plus, black strap molasses boasts other essential minerals like magnesium, which promotes superior absorption of calcium.

Tofu - , 응고된 콩 우유 굳어진 식품, aka tofu, 강한 뼈를 위한 칼슘의 중대한 근원은 이다 눌러진. 이 low-fat와 heart-healthy 음식은 계란과 고기에 훌륭한 대안이다. 그러나, 구매하기 전에 상표를 읽는 것을 확인하십시오. 당신은 tofu의 20컵 정당한 반에 있는 당신의 칼슘의 %를 얻을 수 있다, 그러나 이 가치는 생산 과정 동안에 사용된 응고시키는 대리인에 달려있다. 칼슘 황산염으로 준비되는 Tofu는 nigari로 만들어진 tofu 보다는 칼슘을 멀리 더 포함할 것이다.

Chia는 - 이 씨는 작 일지모른다, 칼슘을 대대적으로 가져온다 - 뼈 강화 무기물의 233mg에 관하여 동등한 3개 큰스푼을 대략 씨를 뿌린다. 저것은 우유 (299mg)의 컵 만큼 거의 이다. 당신은 요구르트에 그들 씨, 스무디 또는 그들을 계란 보충으로 굽기에서 이용하기 위하여 할 수 있다. 당연히 인간은 B.C. 그전까지 거슬러 올라가서 chia 씨를 3500 이용하고 있다!

깨 - 그의 칼슘 가치가 우유의 저것을 초과하는 또 다른 작고 그러나 강대한 씨는 여기에서 있다! 칼슘의 351mg가 의 1/4의 컵에 의하여 열매를 산출한다. 이 작은 녀석은 또한 아연, 마그네슘, 구리, 비타민 B1 및 규정식 섬유에서 높다. 열이 그림에 추가될 때 높은 쪽으로 칼슘 수준은 간다. 굉장하게, 학문은 깨의 1개 온스를 토스트하는 것이 독자적으로 당신의 27매일 추천한 입구의 %를 전부 거의 같게 한ㄴ다는 것을 보여주었다.



15
3월

밖으로 안에서 아름다움

밑에 신청하는: Beauty,Supplements,Webinars at 1:45 pm | : Leah Hazuda, 기고 담당 부장
MyChelle Dermaceuticals와 NeoCell에서 과학에 의하여 몬 피부 영양으로 당신의 피부 내부에 그리고 외부에 돌보는 모두 방법을 발견하십시오. 이 유익한 webinar 동안에 우리는 당신의 피부를 비타민 C, 펩티드 및 MyChelle와 Neocell에서 활동적인 제품을 특색짓는 Hyaluronic 산의 사용을 통해 "즉시에" 늙지 않고을 & 수화해 유지하는 방법을 토론할 것이다. 배우기 위하여 저희를 당신의 매일 일과를 당신의 피부 건강한 및 빛을내기 유지하기 위하여 강화하는 방법 결합하십시오!

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13
3월

무슨 성분을 당신이 당신의 치약에서 피해야 하는

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 개인 배려 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Toothbrushing는 적당한 위생을 유지하게 중요하다 그러나 우리가 모르다 무엇을 깨닫지 않을지도 이 건강한, 매일 절차가 우리의 건강에 실제로 문제를 역시 일으킬 수 있다 이다. 대중적인 치약은 사람들을 아픈 시킬 수 있고 더 심각한 장기 건강 문제에 지도할지도 조차 모른 유독하고 유해한 성분을 포함한다. 무슨 성분을 당신이 당신의 치약에서 피해야 하는 보자.

나트륨 불화물

미국에서 판매된 평범한 제품의 대다수에서 사용해, 나트륨 불화물은 테스토스테론의 생산을 낮추고 고정시키는 정액에 의해 비옥을 감소시키기에 연결되었다. 불화물은 충치에 대하여 효과적이다 그러나 또한 구토, 구역질 그리고 설사를 일으키는 원인이 되기 위하여 알려진다.

나트륨 라우릴 황산염

일컬어 SLS 의 나트륨 라우릴 황산염에는 세제 및 정화 대리인으로 사용되고 잠재적인 건강 보험의 긴 명부가 있다. 이 성분은 한 일 쉽게 피부 및 구두 점막을 관통하고 몸 안에 를 위한 체재할 5 수 있다. SLS는 피부와 눈염증을 일으키는 원인이 되기 위하여 알려진다. 게다가, SLS는 몸에 들어가골 그것의 1,4 디옥산이 남자 boobs의 발달과 같은 다른 건강 문제 뿐만 아니라 남성 불모, 유방암에, 연결될 때 에스트로겐을 흉내낸다.

프로필렌 글리콜

프로필렌 글리콜은 치약에 있는 적심제 그리고 계면활성제로 작동한다 그러나 이 화학제품은 두뇌, 간 및 신장 이상으로 이끌어 내는 피부를 통해서 급속하게 흡수될 수 있다. 또한 에스트로겐 mimicker이다.

Diethanolamine (DEA)

Diethanolamine 또는 DEA는 치약에서 사용되고 호르몬을 혼란시키고 간과 신장 암의 증가한 모험으로 이끌어 낼지도 모른다 질산의 암 일으키는 원인이 되를 형성하기 위하여 알려진다.

Triclosan

인간에 있는 암을 일으키는 원인이 되기의 의심된 화학제품의 유형은 triclosan 많은 평범한 치약 상표에서 있다.



11
3월

새로운 상표 진열장: 커피 구획

밑에 신청하는: 건강식 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에 커피 제품의 다른 고급 상표를 소개하게 거만하다: 커피 구획.

커피 구획은 가장 쉽다 의 당신이 당신의 아침 시작하는 혁신하기 위하여 창조된 최대 완전한 버터 커피 방법. 당신의 조반을 가진 커피를 먹는 대신에, 커피를 당신의 조반이. 회사는 명백하게 한 버터 및 코코낫유 같이 건강한 지방질로 그들의 아침 조반에 있는 설탕을 교환하는 사람들에게 쉬운 방법을 제공하는 것을 노력한다. 몸은 에너지를 위해 건강한 지방질을 이용하기 위하여 사랑하고 커피 구획은 만들어 설탕을 쉽고 그리고 즐겁다 대체한.

당신의 "조의 컵"에 있는 건강한 지방질을 두는 것은 최고 두뇌 연료로 그것을 당신이 점심까지 충분히 느낄 것을 도울 조차 수 있다, 당신에게 에너지의 후원을 주어, 집중된 당신을 돌고, 만든. 흑자, 당신이 carb 채워진 조반을 먹기에게서 일반적으로 얻는 더 이상 오전의 중반 "충돌". 당신이 첫째로 일어나기 때, 당신 몸은 뚱뚱한 불타는 형태에 밤새도록 있고 당신은 지방질을 건강한 지방질 및 커피의 아침 복용량으로 가기 점화해 둘 수 있다.

커피 구획은 격려 버터 커피의 일관되게 매끄럽고, 크림 같은 컵을 만드는 편리한, 휴대용 짜기 팩에서 포장된다. 잔디와 같은 고품질 성분을 사용하여 버터 유기 코코낫유, 유기 달걀 노른자를 먹이고 유기 바닐라, 커피 구획은 그것에 있는 실제로 커피가 있는 유일하게 즉시 혼합 버터 커피에는이다. 커피 구획은 Paleo이고 친절한 Keto 규정식, 자연적으로 자유로운 글루텐 및 모든 성분은 자유로운 GMO이다.

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10
3월

5 피할 것이다 일반적인 개인 배려 성분

밑에 신청하는: 아름다움, 개인 배려 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
handmade 화장품은 개암과 박하로 놓았다;

개인 배려 제품을 사는 것은 확실히 곤란하게 되었다. 점점 위험한 성분이 사용된 상태에서, 모두는 제품이 어떤 유해한 성분도 포함하지 않는다는 것을 지키기 위하여 상표를 검사했음에 틀림없다. 이것을 시작하는 빠른 방법은 이 일반적인 개인 배려 성분 5 을 피하기 위하여 검사하고 있다.

1. Parabens

이 성분은 유방암의100 모험을 증가하는 위하여 알려지는 재산의 에스트로겐 흉내내를 포함하는 때 "%"가 피한다 것과 같이 레테르를 붙여야 한다. 이 화학제품은 피부를 통해서 쉽게 흡수되고 유방 종양에서 생검 견본에서 확인되었다. Parabens는 메이크업과 얼굴 세척제와 같은 화장용 제품에서 또한 방취제 샴푸 및 조절기에서 찾아낼 수 있다.

2. 나트륨 라우릴 황산염 (SLS)

피부, 폐 및 눈 자극제, 나트륨 라우릴 황산염이기 위하여 알고 있 신장과 호흡 손상을 초래할 수 있다. SLS는 샴푸, 조절기, 몸 세척 제품, 마스카라 및 여드름 처리 제품에서 수시로 있다.

3. 알루미늄

화장품, 발한 억제제, 립스틱, 입술 광택 및 치약에서 찾아내, 알루미늄은 폐암 뿐만 아니라 Alzheimer 및 다른 신경 타락 질병, 및 피부 염증에 연결된다.

4. Phthalates

방취제 moisturizers, 매니큐어, 향수, 로션 및 헤어 스프레이, phthalates와 같은 화장품 그리고 다른 개인 배려 제품에 있는 일반적인 성분은 환경 호르몬이고기 위하여 그리고 남성과 여성에 있는 재생산 출생 결함 뿐만 아니라 유방암의 증가한 모험에, 연결되기 위하여 알려진다.

5. Tricolsan

Tricolson는 환경 호르몬으로, 특히 갑상선 및 재생산 호르몬 및 피부 자극제 알려져 있는 널리 이용되는 항균성 화학제품이다. Tricolson는 치약, 항균 비누 및 방취제에서 찾아낼 수 있다.



7
3월

당신의 피부 관리 일과가 Hyaluronic 산을 필요로 하는지 왜

밑에 신청하는: 아름다움, 개인 배려 에 12:01 pm | : 손님 Blogger
Moisturizer

피부 완전히 하는 성분을 위한 탐구는 결코 정지하지 않을 것이다, 그러나 dermatologist 추천한 Hyaluronic 산 및 그것의 신뢰할 수 있는 아름다움 이득은 항상 당신의 피부 관리 일과에 있는 주연시키는 역할을 해야 한다.

우리의 피부, Hyaluronic 산 에서 자연적 사건 물에 있는 시간 보다는 더 많은 것을 그것의 무게 유지하는 유일한 기능에 1,000 강력한 휴멕턴트는 이어, 그러나 우리가 나이 들기 때문에, 우리의 피부는 이것을 잃어, 점차적으로 건조기와 보다 적게 상사가 되는 우리의 안색을 원인이 된.  운이 좋게, 화제 Hyaluronic 산의 사용은 수화를 증가하고는, 신축성을 개량하는 것을 돕고는, 그리고 환경 및 오염의 효력에서 피부 방벽을 보호해서 어떤을의 이 효력 방해하는 것을 도울 수 있다.

3 Hyaluronic 산으로 수화하는 방법

피부 관리 상표 MyChelle Dermaceuticals를 개척하는 것은 청결했던 3개, 별 성분으로 Hyaluronic 산을 특색짓는 진보된 제품을 공식화했다.

생물 확고한 히드로겔 시트 농축물은 높은산 Nunatak™ 2식물 줄기 세포 및 크로커스 Chrysanthus 전구 추출물의 유력한 복용량을 가진 moisture-binding 젤 % Hyaluronic 산이다. 믿을 수 없는 자양물과 도움 복구 건강한 피부 색조를 제공하기 위하여 드물게 점을 찍으십시오. 공식을 이다 모든 피부 유형을 위해 충분히 경량 녹으십시오 멀리.

Hyaluronic 심각한 습기를 공급 젤은 1% Hyaluronic 산의 관대한 정립을, 구리 무기물 포함하는 빠르 흡수, oil-free, 경량 젤 및 아미노산 프롤린이다. 그것의 수화 이득 이외에, 그것은 통제 석유 생산을 도와 그것에게 유성과 더럽히 수그린 피부를 위한 완전한 적합을 만드는 피부를 고치고 있 동안 젊어지게 한.

매우 Hyaluronic 수화 혈청은 1% Hyaluronic 산, 나트륨 PCA, Squalane, Phospholipids 및 유기 Rosehip 기름의 활동적인 혼합이다. 그것은 즉시에 흡수하고 수화물에 직행 자양물을 가장 건조한 안색 조차 제공한다. 더하여, 요새화 아미노산은 anti-pollution와 산화를 억제하는 이득을 전달한다.

 

문제 없이, Hyaluronic 산은 전반적인 피부 건강을 지원하고 보충하는 가장 유리한 고성능 방법의 한개 이다. 이 선택권을 약간 공간 당신의 아름다움 카운터에 명확한 주의깊게 그리고 그 후에 고려하십시오! 일관된 사용으로, 건강하 보는 안색은 더 이상 다만 꿈 그러나 당신의 새로운 현실이 아닐 것이다.



7
3월

Prebiotics는 무엇인가?

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지, 건강 관심사 & 질병 보충교재 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Prebiotics와 probiotics. 2개의 유사한 낱말, 2개의 완전하게 다른 것. 계속 Probiotics는 그들이 창자 건강과 전반적인 복지를 위해 근본적이기 때문에 대중적 오랫동안이다. 그러나 이 토론에 관하여 재미있는 무엇이, 많은 사람들 아직도 생각해 본다 prebiotics가 실제로 probiotics를 개량하고 더 나은 결과 조차 얻는 제일 방법의 한개 그러나이다 이다: prebiotics는 무엇인가?

Prebiotics는 전문화한 식물 섬유이다 유리하게 큰 창자 결장에서 좋은 박테리아를 이미 기르는. 당신의 좋은 박테리아가 성장하는 Prebiotics 도움, 당신의 건강 및 전반적인 복지에 근본적인 좋 에 나쁜 박테리아 비율 개량.

게다가, prebiotics는 의학으로 입증된 건강 수당의 광범위를 제공한다. 이 굉장한 non-digestible 섬유 화합물은 창자 건강을 개량하고 소화를 더 낮은 염증 뿐만 아니라 강화하고, 심장병의 모험을 감소시키고, 면역성이 있는 기능을 밀어주고 체중 감소를 승진시키기 위하여 알려진다.

많은 청과에서 찾아내, prebiotic 섬유의 근원은 녹색 바나나, 익지않는 마늘, 익지않는 아스파라거스, 익지않는 부추, 양파, 아티초크, 치코리 뿌리 및 콩을 포함한다. 그러나 사람이 매일에 다량으로 먹어야 하기 때문에, 음식 근원에서 prebiotic 이상적인 양을 얻는 것은 거의 불가능하다.

Prebiotic 보충교재는 대부분의 제품이 몰취미한 짜임새에서 온화하기, 거의, 물 또는 다른 어떤 음식에 쉽게 추가되기 수 있기 때문에 중대한 선택권이다. Prebiotics 분말은 살아 있는 유지되어야 하고 시간을 가진 열 또는 간단하게 거푸집에 의해 죽ㄹ지도 모른다 probiotics와는 다른 열, 감기, 산 또는 시간까지, 영향을 받지 않는다.



6
3월

5 소화 건강을 위한 음식

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 건강식, 영양 에 3:50 pm | : Jessica Justh, 고위 편집자
guthealth

케피어는 그것의 내장을 빼내 친절한 이득으로 알려져 있는 거치한 낙농장 음료이다. 그리고 당신이 당신의 자신을 만드는 것을 시도에 흥미있는 경우에 우리는 중대한 DIY 시동기 장비를 여기에서 판매한다. 이 장비는 S. Lactis, S. diacetylactis, cremoris, S. 당신의 창자를 어떤 좋 할 L. 유산균 우유 casei와 젖산 L.를 포함하여 건강한 박테리아를 효모 긴장 포함한다.

완강한 저항자가 알려진 Kombucha는 "booch,"가 이것 차를 사용하여 및 SCOBY (박테리아의 공생하는 문화와 효모)와 달게 한 차 한 또 다른 대중적인 거치한 음료이다 것과 같이 부채로 부친다. 당신의 자신 양조의 과정은 맥주를 만들기와 유사하다. Kombucha는 산화 방지제를 포함하고 발효 처리에 의해 창조된 건강한 산은 소화를 원조하고 해독하는 것을 돕는다. 그러나, 당신이 양조 주인이 아닌 경우에, 걱정, 당신은 LuckyVitamin에 맛있은 전 양조한 다양성의 많음을 여기에서 찾아낼 수 있다.

당신의 소화기관에 거대하게 유리한 휘발성 기름과 생강 은 gingerol 같이 페놀 화합물을 포함한다. 년의 수천을 위한 약초상은 몸의 내부 에너지를 활성화하도록 균형 하모니를 되찾는 것을 돕도록 그것을 이용한 Ayurvedic 개업자를 포함하여 생강의 치료 힘의, 알고 있었다.

사과 사이다 식초. 이 전반적인 건강 강장제가 소화를 위해 역시 중대한 아무 놀람도 없다! ACV 깡통 앞선 출발 HCL 의 고장 음식을 돕는 소화 주스의 생산. 모두가 매끄럽게 내려간ㄴ다는 것을 확인하는 것을 돕도록 식사 이전에 물 15 과 음료 분의 8개 온스에 큰스푼을 추가하는 시험. 당신은 LuckyVitamin가 그들의 자신의 사과 사이다 식초를 만든ㄴ다는 것을 알았는가? Oh yeah1는 너의 것을 여기에서 얻는다 ("어머니"가 역시 있다!)

코코낫유는 항염증제 음식이다. 다른 지방질과는 다른, 코코낫유에서 매체 사슬 지방산 ( MCFAs)는 당신의 GI 지역 옆에 나누어진 더 쉽다. 흑자, 항바이러스와 항균성 재산은 염증을 일으키는 원인이 되는 나쁜 미생물을 죽이는 것을 도울 수 있다. 이것은 왜 치료 음식으로 Crohns와 colitis 사용 코코낫유로 고통받는 많은 사람들 설명한다.



6
3월

새로운 상표 진열장: 검정 + Blum

밑에 신청하는: 가정, 급수정화 그리고 저장 에 12:01 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
운이 좋은 비타민은 우리의 고객에 새로운 상표를 소개하는 것을 계속하고 오늘 우리는 homeware 제품의 매우 차가운, 현대 선을 추가하고 있다: 검정 + Blum.

검정 + Blum는 제품 종류 1 의 친절한 당신이, 돈을 제외하고 될 것을 돕도록 제안하고, 건강하게 환경을 보호한다. 검정 + Blum는 그들와 어울리는 물병, 칼붙이 및 다른 부속품 뿐만 아니라 도시락을 신선하고 대단히 필요한 보았다.

일 또는 학교에 당신의 자신의 음식 및 음료를 가지고 가는 것에는 많은 건강 수당이 있다. 당신이 먹고 있는 무슨을 당신이 알고 있을 때, 균형식을 따르고 부분 통제를 유지하는 것이 쉽다. 흑자, 당신은 overpriced 편익 가지고 가 밖을 사기 대신에 돈을 저축할 수 있다. 환경을 돕는 것도 중요하 검정 + Blum 제품은 음식물 찌꺼기를 개혁한 먹다 남은 음식을 먹어서 극소화하고 사가지고 가는 음식을 피해서 낭비를 포장하는 감소시키기 이상적 이다.

검정 + Blum는, 기능으로 밑에서 버티는 고유 디자인에 관하여 열렬하다 아름다운 창조. 취사선택적인 맛이 제품의 다양한 감성론을 통해 보인 상태에서' 다른 범위는 세계 가장 겸전한 디자이너와, 집에 있는 검정 + Blum 디자인 또한 공저해, 시장에 내놓기 위하여 가장 정밀한 제품을 가져온. 당신은 알루미늄 desko 또는 알루미늄 프레스코화를 먹고 있다는 것을, 새로운 조리법으로 실험하는 지난 밤의 먹다 남은 음식 또는 foodie에 검박하게 축연을 베풀기; 도주하고는, 재충전하고는, 가족과 친구와 말하고 당신이 먹는 무슨을 경축하는 기회로 당신의 점심 시간을 이용하십시오.

당신은 LuckyVitamin.com에 당신 상점 검정 + Blum 제품 더군다나 저장할 수 있다. 저축으로 이 새로운 상표의 모든 품목에 15여분 %를 저장하기 위하여 점검에 필요로 한 아무 부호도 자동으로 적용되지 않는다.



3
3월

새로운 상표 진열장: Paleo 목장

밑에 신청하는: 건강식, 영양 막대기 에 12:01 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Paleo 규정식은 당신이 먹을 수 있는 가장 건강한 방법 있을 때 이 유일한 규정식이 전문가에 의해 고려되는 때 대중적 되는 것을 계속한다. Paleo 규정식은 야위고, 강하고 건강하게 체재할 것을 당신이 돕는 당신의 유전학을 사용 유일하게 영양 접근이다. 운이 좋은 비타민은 이 좋은 동향을 따르는 아무 시간도 낭비하고지 않 그리고 Paleo 제품의 다른 고급 상표를 소개하게 행복하다: Paleo 목장.

Paleo 목장은 Paleo 유명한 규정식과 호환이 되는 맛있은 건강식을 사람들에게 제공한다. 회사는 또한 동물을 자연 적이고 및 더 행복한 생활양식을 제공하는 친절한 윤리적인 ranching 방법을 환경에 지휘하게 거만하다.

안으로 발견해 2009, Paleo 목장은 건강에 깨지지 않고는, 비할 데 없는 투입, 영양 및 동물성 처리로 시작되었다. 성공적으로 동물성 잔혹성의 전투를 이기기 위하여, 회사는 그들의 자신의 가축 및 목장 맨먼저 건강하 것, 영양분이 있는 창조에, 가장 맛있고, 안전하고, 잔혹성 자유로운 단백질 식사 선택권, 집중하는 것을 결정했다. 모든 자연 산물을 선전하는 것은 쇠고기가 어떻게에서 올려지고 대우되는지 시작한다. 잔혹성 자유로운 생존에서 grass-fed 100와 잔디 끝나곤과 방목지 올려진 %에, Paleo 목장의 가축 가족의 각 일원은 자비롭게 대우된다.

Paleo 목장 단백질 식사는 운동선수, 주자, 요가 수도자, 동물을 위한 건강한, 영양분이 있는 선택권이다, 그러나 그것은 인간 소비를 위해 더 건강하다. Omega 3 지방산의 상부로, 비타민 A, 비타민 E, CLA 및 산화 방지제, 100% grass-fed와 잔디 끝난 육포 제작 모두를 위한 최대 감.

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